内田有纪短发的造型
小学时期，父母离婚，内田有纪跟随爸爸，有时候她被放到亲戚家，亲戚们对内田有纪的不欢迎让她感到孤独。小学三年级，有纪在比赛中因为营养不良昏倒回到了妈妈身边。初中时期，内田有纪就读于女校，因为在体操队表现不错和成绩好而受学姐的喜欢，却因此遭到同学嫉妒、欺负。后来，因为想成为跟偶像“中山美穗”一样受欢迎的明星，内田有纪开始参加模特选拔、拍摄广告，当广告模特儿。
少女时期的内田有纪，因为长得漂亮加上健美的身材很受男生喜欢也谈过几次小恋爱，喜欢的是运动型的男生；也曾经因为与母亲意见不合而离家出走。
高中时期，内田有纪志愿当一个奥运选手，而开始热衷击剑，基本上每天放学都会留下来练习，并因此获得了东京都击剑大会女子第三名的成绩。高中二年级，内田有纪为了专心于自己想做的事业，决定休学。[8]
演艺经历1992年，出演第一部电视连续剧《是谁偷走我的心》。
1993年，因参与电视剧《同一屋檐下》的演出，开始受到关注。
1994年，出演电视连续剧《热力17岁》，主演连续剧《超越时空的少女》，同年，拍摄第一本写真集，发行第一张单曲，在日本开始走红。
1995年，拍摄第二本写真集，主演第一部电影《花样男子》。
1996年，主演电视连续剧《校园笔记》。
1997年，与藤原纪香、稻森泉主演电影《猫眼三姐妹》。
1998年，主演电视连续剧《跳跃大搜查线特别篇：夏末女警物语》；同年，主演的电影《Beat》入选第55届威尼斯影展国际影评人周的观模影片，11月，被Junon杂志票选为日本第二美丽的女星。
1999年出演的电视连续剧《冰之世界》获得当季日剧收视第一名。
2002年11月28日，退出演艺圈。
2006年7月2日，凭借TBS日九大戏《我比谁都爱妈妈》正式复出。
2007年，内田有纪凭借电影《欢迎来到隔离病房》获得第50届日本蓝丝带最佳女主角提名。
2008年主演电视迷你剧《世界奇妙物语08秋季特别篇》。
2012年，出演电视连续剧《Doctor-X 》。
2015年，出演电视连续剧《Dr.伦太郎》和《伪装夫妇》。
2016年，主演电视剧《牙刷与女友》和《直美与加奈子》。
2017年，出演电影《齐木楠雄的灾难》上映。
2018年，主演NHK电视台特别剧《荒神》播出。
2020年10月，参演电视剧《Y医生：外科医生加地秀树 第五季》[5]在日本播出；7月17日，参演的日剧《亲爱的患者：羁绊的病历簿》首播；[6]11月，参演的电影《抑郁症九段》在日本首映。
2021年4月18日，参演的《华丽一族》在日本上映。[10]10月7日，参演的《Y医生:外科医生加地秀树 第六季》在日本首播。[12]10月14日，参演的《X医生：外科医生大门未知子 第7季》在日本首播。[11]
2022年3月5日，参演的电影《津田梅子 ～印上钞票的留学生～》在日本上映。[15]4月14日，参演的电视剧《迈向未来的倒数10秒》在日本首播。[14]10月18日，参演的电视剧《成为你的花》在日本首播。[16]
写真集名称《YUKISS》《有纪 - 月亮 - 太阳》《猫眼电影写真辑》感情婚姻内田有纪与柏原崇合作《未来空港》时
内田有纪曾和福山雅治谈过几年的恋爱，但同是不完整家庭出身的两人对婚姻的态度却迥异，最终以分手告终。2002年内田有纪因参演长寿剧《北国之恋2002遗言》，与剧中饰演其男友的主演吉冈秀隆擦出爱的火花，很快共结连理，有纪随之退隐当主妇。2005年12月，在无任何先兆的情况下两人突然宣布离婚，次年4月，有纪亮相某周刊，预示着离异后的复出计划已全面启动。
2010年初有媒体称34岁的日本女星内田有纪，传出与33岁柏原崇交往，2人于15年前合作巧克力广告，饰演甜蜜情侣没来电，直到2009年才擦出火花。据亲近人士透露，内田有纪与柏原崇，因工作再度重逢，有共同朋友常聚会，感情逐渐增温，常一起看舞台剧、吃饭。5月19日两人身边的相关人员承认了“他们交往的确是事实。”但就这一消息，双方所属事务所并没有发表评论，既没有肯定也没有否定。[1]
荣誉奖项2011年5月28日“第20届日本评论家电影大奖”颁奖礼在山梨县日本航空学校内举行，荣获最佳女主角。[2]
人物评价新浪网：38岁的内田有纪美丽如昔，岁月完全没在她脸上留下痕迹。[13]
参演作品参演电视剧39部全部X医生万福饰 今井咲 / 小野塚咲同一屋檐下伪装夫妇饰 水森诗织沙希堂吉诃德参演电影14部全部欢迎来到隔离病房导演万岁！猫眼三姐妹饰 来生爱花样男子是我是我2010年12月8日笨蛋饰 吉竹额子
音乐作品发表专辑6张全部《纯情可怜乙女模样》《MI-CHEMIN（ミシュマン）》《Merry Christmas For You》《爱のバカ》
