标题释义：什么是酒量 酒量真的能够锻炼出来吗？
日常生活中，酒量好的人总是被羡慕，比起那些“一杯倒”的朋友来说，貌似工作应酬或者家庭聚会都便利许多。
所以也经常能听到有朋友说因为工作应酬需要，要锻炼酒量。
那问题来了&；mdash；&；mdash；酒量是能锻炼起来的吗？
什么是酒量
在讨论酒量能不能锻炼之前，先说说什么是酒量吧，平时我们所说的酒量，是指摄入多少酒精后，仍然不至于醉酒的能力。
这其实包含两方面因素：
一方面是你的身体对酒精的代谢速度，另一方面，则是你对酒精的忍受能力。
酒精的代谢效率：
酒精的代谢效率，取决于肝脏中，乙醛脱氢酶的含量。
含量越高，酒精被分解的速度越快，相对的你能喝的酒就越多。
但是，你肝脏中这种酶的含量几乎只与遗传因素挂钩。
也就是说它是先天既定的，你能消化多少酒精从你出生那一刻起就几乎决定了&；hellip；&；hellip；
有的朋友看到这里，可能会不服，我明明练习喝酒以后，发现自己酒量有显著提升啊，还列出一些亲身体验，诸如以前喝一瓶啤酒我就吐，现在可以轻松喝三瓶啤酒了。
其实，这是因为你另一个指标提升了&；mdash；&；mdash；酒精耐受度。
耐受度如何改变？
酒精耐受度高的人并不是将酒精排出体外了，而是在体内酒精一样多的情况下，表现更正常一些。
对酒精的耐受度，它在人与人之间差异较大。
身体健康程度，是否过敏，体质特点等因素都能影响到耐受度。
它可能在心情好时变强，也会因为你空腹变弱&；hellip；&；hellip；而且，酒精耐受度的确是可以锻炼的。
在一段时间持续饮酒后，或是持续饮酒之后，我们的身体对酒精的敏感度就会下降，这么一来，直观上“酒量”就像提升了一样。
同样，锻炼身体，增加抵抗力都会有一定效果。
但锻炼酒量，变得能喝却未必是好事。
