微笑练习

时间:2023-09-02 10:27:42编辑:奇事君

1、放松肌肉:从低音哆开始,到高音哆,大声地清楚地说三次每个音。2、嘴唇肌肉增加弹性:张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度,保持10秒。3、形成微笑:保持一个微笑动作10秒后,恢复原来的状态并放松。4、保持微笑:维持表情30秒。恢复原来的状态并放松。5、修正微笑:照着镜子试着笑出练习的微笑。在稍微露出牙龈的程度上,反复练习美丽的微笑。

笑可以美容,因为笑的时候,脸部肌肉收缩,会使脸部更有弹性。笑可以使人减慢衰老。俗话说得好:“笑一笑,十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而使大脑有更多的休息时间。自1999年开始,每年10月的第一个星期五会被定为世界微笑日,目的是向世界宣扬微笑友善的信息。

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