又是休息给小孩做饭的一天,平时上班,只有周末有时间给小孩做饭吃。
可能不是很正宗,但是我家小孩还是很捧场,每次都光盘。
By Alice的日常美食用料五花肉 700g冰糖 8-10颗八角 2个桂皮 2片香叶 2片葱 2段姜 6片蒜 3瓣料酒 2汤匙生抽 1汤匙老抽 半汤匙蚝油 1汤匙盐 适量土豆 1个胡萝卜 1根做法步骤
1、五花肉洗净
2、改刀切小块
3、肉块冷水下锅,放入葱姜料酒去腥,水开三分钟,去浮沫,洗干净,备用
4、锅里放油,小火至表面微黄下葱姜蒜,炒三分钟
5、放入生抽,老抽,耗油,盐,糖色,炒均匀
6、锅里放水,淹没肉块,放入八角,桂皮,香叶,山楂干两片(没有可以不放)中火一个小时
7、放入自己喜欢的配菜,我家放胡萝卜和土豆
8、大火二十分钟,收汁起锅!小贴士 干山楂可以去腥,还可以让肉快点软烂,但是一次放两片就可以。
五花肉的营养功效 1.补充蛋白质 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血 猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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