萝卜排骨汤的功效

时间:2023-08-26 11:01:53编辑:奇事君
萝卜排骨汤是家常美食,做法简单,营养价值高,不但是老百姓餐桌上的食物,也是餐厅宾馆的常见菜肴。萝卜排骨汤的做法简单美味,但如果做的细节处理不好,味道还是不太好吃,甚至有毛腥味都有,其实做法不难,只要掌握了主要方法就能做出美味的排骨汤了。下面小编美食小编就来给大家分享一下,萝卜排骨汤的做法功效与作用。

萝卜排骨汤的做法步骤:

1、首先准备好猪排骨两斤,然后斩成大小均匀的小块;
2、斩好后把排骨放入清水中清洗,一般随便清洗一下就可以了;
3、排骨清洗好已有,凉水下锅,放入锅里焯水,烧开之后撇去浮沫煮2分钟,这一步骤可以有效的驱除排骨中的杂质和血水;
4、捞出排骨,放入凉水中,把排骨上面残留的杂质,清洗感觉备用;
5、准备生姜30可切片备用;
6、准备大葱一根切断备用;
7、然后准备枸杞少许备用;
8、接着准备白萝卜,把白萝卜去皮,削皮后,切成滚刀快备用;
9、然后在煲中加入大约三分之二的清水;
10、把洗干净的排骨放进去,准备好的作料葱姜枸杞也放进去,然后开大火烧开;
11、水烧开之后,转小火煲45分钟;
12、45分钟之后排骨已经8成熟;
13、然后下入切好的萝卜小火继续煲10分钟;
14、时间到了之后,打开盖子,捞出白萝卜,用筷子轻轻扎透分开就说明已经熟透;
15、然后开始调味,加入适量的食用盐,搅拌均匀即可出锅。
16、一道汤鲜味美的萝卜排骨汤就制作完成;

萝卜排骨汤的营养功效:

萝卜排骨汤具有补肾养血、滋阴润燥、增强机体免疫力、促进消化、保护肠胃、预防富贵病、保护心血管、通乳汁、增加骨密度、消除“时差症”、镇静的功效。
萝卜排骨汤荤素搭配,营养更加的丰富,萝卜中大量的辛元素,可以提高人体的抵抗力,其中丰富的维生素c有抗氧化作用,也是美容护肤的佳品。
萝卜排骨汤的钙丰富,是补钙的佳品,特别适合小朋友和老年人食用,达到食疗补钙的功效,也容易消化吸收。排骨中丰富的蛋白质和微量元素,可以提高人体的免疫力,减少感冒的发作。

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