减肥能吃面包吗

时间：2023-05-26 14:32:29编辑：奇事君

减肥期间可以吃面包的原因如下所示：

1、面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，也容易消化和吸收；

2、面包大量采用谷物、果仁等作为原料，含有很丰富的膳食纤维矿物质，有助于提高人体的新陈代谢，利于减肥；

3、全麦面包也有很丰富的膳食纤维，能让人比较容易产生饱腹感；

4、面包的营养组成中淀粉糖约占60%，蛋白质有超过10%；

5、面包中有一定量的矿物质和B族维生素，可满足人体日常营养需要。

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