孕妇可以骑自行车吗
自行车是一种非常普遍的健身运动。可是对于孕妇能不能骑自行车却存在着一些争议，有些人认为不能骑，因为还怕会影响到肚子里的宝宝，严重的可能会流产。有些人认为可以骑，觉得有助于分娩。那么，孕妇到底能不能骑自行车呢?下面跟着小编一起来看看吧。
首先第一点，孕妇在选择自行车品牌的时候，最好能够选择适合的女士自行车，因为这一部分自行车是专门针对女性的人体结构而设定的，所以一般在尺寸还有使用功能方面都比较适合女性，对于孕妇来说这种自行车的品牌也是最合适的。要尽量避免选择男式的自行车，因为这种自行车尺寸比较大，而且规格不适合。
在买对了自行车以后，骑车之前孕妇必须要先调节好车上的各类布局，比如说，为了能够提高骑行过程当中的舒适度，所以建议孕妇可以在坐垫里面垫上一层海绵，这样就能够增加舒适感，孕妇在骑行过程中也会感到更舒服。最重要的是能够降低危险，保护胎儿的健康。另外一方面，有一点是非常重要的，那就是当孕妇骑车的时候经过一些比较恶劣的路况，比如说一些陡坡还有凹凸不平的路的时候，最好是能够下车推行，千万不能够强行通过，因为强烈的震动肯定会对胎儿造成影响。所以一般情况下，都建议孕妇在进行骑车锻炼的'时候，最好是能够选择一些比较平坦的，并且人流比较少的地方，比如说公园，还有一些小道等等，都是不错的方案。
另外一方面，在夏季的时候，最好是不要太长时间逗留在户外骑车，避免发生中暑，同时在运动前后记住要及时补充水分，保障身体的健康。养成良好适当的骑车习惯，对于孕妇来说是非常有帮助的，而且还能够促进胎儿的发育，所以说，如果孕妇平时没有什么事，多做一下骑车运动是有益无害的。最后要提醒大家，孕妇所骑的自行车最好是普通的女式自行车，一些山地自行车品牌并不适合，而且功能也太多，不符合实际，所以，选择一辆好车也是很重要的。
