华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。
1. 正直进,直退(男左女右交替运步)预备姿势:闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同,方向相反
2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)预备姿势:正步,闭式舞姿。
3. 方步合子步包括进、退两种 4.左转体90°跳法预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示,女伴左转体,并控制其转体的角度。
5.右转体90°的.跳法预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6. 左转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。
8.左连续转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。
男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。
9.右连续转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男
伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。