拉丁舞基础教程

时间:2024-10-15 06:46:24编辑:奇事君

拉丁舞恰恰基础动作技巧

拉丁舞恰恰基础动作技巧   恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。以下是我为大家搜集整理提供到的拉丁舞恰恰基础动作技巧,希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习!    1、定点转   预备动作:右脚重心,左脚打开。   第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。   第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。   第3步,右脚后退。右转180°。   第4步,左脚并向右脚。   第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。   节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。   上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。    2、纽约步   纽约步的`第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。   预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。   第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。   第2步,右脚原地换重心。   第3步,左脚回来,左转90°。   第4步,右脚与左脚并步。   第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。   换右脚上步,做相同的动作。   节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)   上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。   纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。   这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。    3、恰恰走步   预备动作:右脚重心,左脚向前脚掌着地。   第1步,右脚向前。   第2步,左脚向前。   依次交替前进。   节奏与数拍:1拍,1拍。(TWOTHREEFOURONE)。   上身动作:上右脚,左手收缩,右手延伸。   上左脚,右手收缩,左手延伸。   重要提示:上步时是由后脚推动上前的,推动上前时,同时转动胯部。    4、之字步   预备动作:右脚重心,左脚打开。   第1步,左脚穿越身体向右前侧右转90°。   第2步,右脚向右侧。   第3步,左脚向后。   第4步,右脚向后右转90°。   第5步,左脚向侧。   第6步,右脚向前。   节奏与数拍:半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。   上身动作:收缩与延伸。 ;


拉丁舞恰恰基础动作技巧

   1、定点转   预备动作:右脚重心,左脚打开。   第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。   第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。   第3步,右脚后退。右转180°。   第4步,左脚并向右脚。   第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。   节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。   上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。    2、纽约步   纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的`外开。   预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。   第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。   第2步,右脚原地换重心。   第3步,左脚回来,左转90°。   第4步,右脚与左脚并步。   第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。   换右脚上步,做相同的动作。   节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)   上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。   纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。   这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。    3、恰恰走步   预备动作:右脚重心,左脚向前脚掌着地。   第1步,右脚向前。   第2步,左脚向前。   依次交替前进。   节奏与数拍:1拍,1拍。(TWOTHREEFOURONE)。   上身动作:上右脚,左手收缩,右手延伸。   上左脚,右手收缩,左手延伸。   重要提示:上步时是由后脚推动上前的,推动上前时,同时转动胯部。    4、之字步   预备动作:右脚重心,左脚打开。   第1步,左脚穿越身体向右前侧右转90°。   第2步,右脚向右侧。   第3步,左脚向后。   第4步,右脚向后右转90°。   第5步,左脚向侧。   第6步,右脚向前。   节奏与数拍:半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。   上身动作:收缩与延伸。

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