眼睛出了问题，可能和颈椎有很大关系，该如何防治？
颈椎对人体的影响，上到头顶，下到脚底，浅到皮肤，深到内脏。颈椎的构造很复杂，虽然只有短短七节，但是包含了脊髓、血管、神经。 当颈椎不正，就会压迫到它们，导致局部缺血或神经传导不畅。 当颈椎病反应在视力上，通常和交感神经与椎动脉这两大因素有关。 眼睛的脉络膜受交感及副交感神经调节，当颈椎结构异常导致交感神经不平衡，就可能波及脉络膜，进而影响视力。 交感神经型颈椎病还会伴随肩颈疼痛、手臂麻、眩晕、头痛等症状。 如果颈椎的椎动脉病变，则会造成脑部和眼睛的血流供应出问题，容易引起视力障碍、眩晕、猝倒等症状。 应该延伸颈椎，而非挤压颈椎 放松颈椎，视力也会变好。 做任何抬头、低头、转头的动作，都要有保护颈椎的概念。特别注意每一个动作都要延伸颈椎，而非挤压颈椎。 试着抬头看天花板，很多人会觉得颈椎有压力，不太舒服。这往往是由于头部直接往后倒，压迫颈椎所致。 正确的做法是，身体坐直，将注意力放在下巴上，让下巴向上拉。此时，颈部后方不会受到挤压，而是自然地延展开来，而且头可以抬得更高。 抬头时将注意力放在下巴上，拉伸下巴，延伸颈椎，而非挤压颈椎。 1. 摩擦颈椎 在中国古代健身方法“八段锦”中，有一个很有名的动作——“摩擦玉柱”，也就是用双手来摩擦颈椎。郑云龙将这个动作稍做调整，在做摩擦同时，加上抬头的对抗力量，加强效果。 放松颈椎、改善视力的动作一：摩擦颈椎。 作法： ① 双手相叠，放在颈椎后方，右手在上，贴着发际，微微低头。 ② 下巴向上拉伸，同时双手往下压，并顺势搓揉颈部。 ③ 换成左手在上，再做一次。共做6次。 平常眼睛不舒服的时候，就可以做这个动作来舒缓眼睛疲劳。做完后也会觉得脖子很舒服，后颈筋膜得到放松。 2. 左右旋转颈部 当肌肉筋膜紧绷，氧气、养分就不能顺利到达眼睛。脖子左右旋转的动作可以使肌肉筋膜放松、弹性增加。 放松颈椎、改善视力的动作二：左右旋转颈部。 作法： ① 右手压在后颈处。 ② 脖子向右转，眼睛看向右边；同时右手沿着颈部反方向搓过来。 ③ 换左边进行。共做3～6次。 在做的过程中会发现，头部能够转动的角度越来越大。 3. 按压风池穴 风池穴位于耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。它是头夹肌和颈夹肌的附着点，这些肌肉原本负责左右转头的动作，但现代人习惯驼背，头部不正，因此它们的功能“沦落”为牵拉头部。此处也变得非常容易酸痛。按摩风池穴，能够改善颈椎循环，使眼睛变亮。 放松颈椎、改善视力的动作三：按压风池穴。 ① 大拇指按在风池穴上，四指放于后脑。 ② 吸一口气，吐气时头向后顶，做出收下巴的动作；拇指向前顶按。按摩3～6次。 做完后，再把双手搓热，敷在眼部，改善眼睛循环。 4. 环绕肩关节 现代人普遍有圆肩的问题，颈椎总是不正，所以必须多做扩胸，张开胸肌，活化肩胛骨的功能。这个动作能够扩展胸部，舒缓肩关节，同时改善视力疲劳。 放松颈椎、改善视力的动作四：环绕肩关节。 ① 双手握拳，举至肩膀前方，然后手肘向上抬到肩关节正上方。 ② 手肘慢慢向身体两侧拉开，夹紧肩胛骨，挺起胸部。
颈椎病会影响视力吗?
可以肯定地说，颈椎病可以影响视力，不仅可以造成常见的视力模糊，视力下降，眼睛胀痛、抽痛，眼险疲劳，睁眼无力，怕光流泪，眼前冒金星等，而且可以造成视野缩小，视力锐减，甚至失明等。近年来，国内有人对此进行了专门的研究，将颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍，并总结其特点为：①眼部症状与头颈部姿势改变有明显的关系，不少人感到头部在某一特殊姿势时，眼部症状和颈椎病的症忧均减轻，而另一姿势时则均加重；②多有颈椎病病史，眼部症状和颈椎病症状同时发生或相继出现，与颈椎病的病情变化关系密切；③眼科检查常查不出明显的病因，按颈椎病冶疗则视力改善。颈椎病影响视力的原因可能与颈椎病造成的植物神经功能紊乱和椎—基底动脉供血不足有关。 可见，这种视力障碍的治疗主要是治好颈椎病，治好了颈椎病，视力也就随之而恢复，如果单纯从眼科去治疗，多是徒劳无功。
