五谷养生粥配方大全
五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮锅、盆、勺子、盘子。1、将煮粥所需要的材料准备好，黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g。2、将所有的材料洗干净，黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子用水浸泡30分钟。3、煮锅中放入大半锅清水，将红豆和薏米倒入煮开改小火。4、煮至红豆略有裂缝，倒入黑米和紫米熬煮开，转小火煮半小时左右倒入莲子继续慢煮。5、熬至浓稠后放入洗净的红枣和枸杞煮5分钟，五谷养生粥就做好了。
五谷养生粥配方大全 需要用到哪些材料
1、养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。
2、养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。
3、养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、益肾静心组合，红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾养胃组合，燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。
6、理脾益肠组合，黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。
7、补气养血组合，黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。
8、润肺止咳组合，黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合。
9、润肠通便组合，燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。
10、调理内分泌组合，红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆。
