老人冬天如何预防感冒？
1 一定要注意保暖，适当的增加衣物是很重要的，当气温下降时，要注意增加衣物，以免引起感冒。尤其是入冬后第一次降温，最容易引起老年人感冒，出门时要穿厚衣服，以免身体受寒，引起感冒。2 秋冬季节，出门要戴口罩，尤其是患有慢性支气管炎、肺心病和支气管哮喘的老年人，更要注意防止冷空气直接刺激呼吸道而引起发病。在参与户外运动时更要注意，而雾霾比较大时就不要出去了。3 生活中要尽量避免与感冒患者接触，室内要注意通风，冬季空气比较干燥，可以用加湿器增加空气的湿度。平时多喝开水，也能预防感冒，如果发现自己身体不适，有感冒的前兆，应及时的治疗，以免引起其他的疾病
老人冬天如何预防感冒？
老人冬天要如何预防感冒?1.1、喝水别喝常温水,喝热水。老人的气血是很差的,气血充足我们身体才会感到温暖,这也是为什么女人生完孩子后变得特别怕冷,因为气血大量流失。所以,老人冬天一定要喝热水,喝热水能防寒气入侵。1.2、睡觉前热水泡脚。泡脚不但可以抗寒,还可以让睡眠更加有深度,而睡眠质量好能抗百病,自然能预防感冒。1.3、每天吃水果蔬菜。水果与蔬菜里面含有大量的维生素c ,研究发现维生素c可以预防感冒。所以,每天适量吃水果蔬菜也是预防感冒的好方法。1.4、穿袜子睡觉。寒气容易从脚底来,所以脚底的防护工作一定要做好,睡前穿袜子就是比较好的方式,有的人担心睡前穿袜子容易导致血液不循环,其实,不会的,只要我们穿的不是过紧的就好。如果我们穿袜子会血液不循环,那我们每天穿衣服睡觉是不是也会血液不循环,那肯定是不会的,不用担心这问题的。冬天怎样预防感冒 1、增加保暖 一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不雅穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。 2、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 3、喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 4、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 5、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 6、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
老年人冬季养生要注意什么？
老年人上了年纪之后身体是会一天天变得越来越虚弱，如果身体虚弱了，那么是没有任何体力和精力，这样的状况下就无法正常的工作和生活，特别是到了冬季的时候，冬季的时候如果不好好养生的话老人的身体会变得越来越虚弱，而老年人在冬季的时候有很多养生常识需要我们明白了解，那么老年人冬季养生保健的知识有哪些?
一、增强抗寒能力
老年人应具备适应寒冷的能力，每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要注意保暖，但不要太捂;室内要开窗通风，温度要恒定、适当，老年人血液循环较差，若室温过低，老人手脚易冻伤，而室温过高，室内外温差过大，又会发生感冒;经常到户外走动，晨练应避“寒邪”，最好不要早起锻炼，建议每天在9～10点，太阳稍高，气温较暖的时候出来运动。如此一来，抗寒能力不但增强，而且还有助于预防各种慢性病，如各种哮喘、关节炎等。
《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒。如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。
二、调理冬季饮食
老年人的冬季饮食原则是：辨证用膳，饮食适当，少咸多苦。
老年人在进行食疗或进补时要注意根据自己的身体状况来辨证用膳。一般来讲，平时身体怕冷的老年人宜吃温性或热性的食物，如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等，不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、银耳等寒性或凉性食物;怕热的老年人则与之相反。一些老年人脾胃功能减退，难于消化吸收，因此不宜食肥腻、油炸、质粗坚硬的食物，而应以清淡且富于营养的食物为宜。
肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。中医认为，药补不如食补。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。
老年人在冬季的时候就可以选择用着食物来给老人养生，这样可以让老人的身体得到更好的养生效果，老人冬季养生必须要注意保暖，冬季保暖才是最重要的，特别是脚，如果脚冰冷的话，身体很容易患上一些疾病，冬季保暖每天晚上用热水来泡泡脚。
老年人冬季如何注意养生？
老人冬季养生的方法主要有以下几种:1.平时要加强体育锻炼，改善体质。冬天更应该多晒太阳，可以增强神经调节功能，还可以提高造血功能和抵抗能力。2.经常泡热水澡，可以预防皮肤脱屑，皮炎，或者皮肤瘙痒。3.注意调整饮食，不要吃生冷的食物，这样会损伤脾胃功能。多吃一些含有维生素A的食物，比如菠菜，胡萝卜，油菜等。
