7种食物最养肝护肝
亲亲，1. 芹菜：芹菜含有丰富的碱性物质和矿物质，可以有效地抗衰老，促进代谢，保护肝脏，增强免疫力。2. 红豆：能有效预防肝硬化，增强肝脏吸收营养物质，提高化学药物和致癌物质的排出，是护肝及降血脂的佳品。3. 黑木耳：具有清热祛湿，平衡营养等功效，有良好的护肝作用，能改善肝炎引起的肝内水肿，缓解肝脏负担。4. 橄榄：丰富的优质蛋白质、多种维生素以及有益的不饱和脂肪酸，可以增强肝脏的功能，降低血脂，抑制脂肪肝的发生。5. 杏仁：能祛湿消肿，利尿排毒，清热解毒，具有润肠通便、护肝宁心的功效，能预防和治疗肝病。6. 白米：富含多种维生素和碳水化合物，能抑制脂肪在肝脏储存，促进新陈代谢，增强肝脏排毒功能，减少肝细胞损伤，是护肝的佳品。7. 日本芥菜：日本芥菜有抗氧化，抗癌，抗肿瘤，降血脂等作用，能有效减少肝脏的损伤，抑制脂肪肝症候群，是护肝食品中的佳品。【摘要】
7种食物最养肝护肝【提问】
亲亲，1. 芹菜：芹菜含有丰富的碱性物质和矿物质，可以有效地抗衰老，促进代谢，保护肝脏，增强免疫力。2. 红豆：能有效预防肝硬化，增强肝脏吸收营养物质，提高化学药物和致癌物质的排出，是护肝及降血脂的佳品。3. 黑木耳：具有清热祛湿，平衡营养等功效，有良好的护肝作用，能改善肝炎引起的肝内水肿，缓解肝脏负担。4. 橄榄：丰富的优质蛋白质、多种维生素以及有益的不饱和脂肪酸，可以增强肝脏的功能，降低血脂，抑制脂肪肝的发生。5. 杏仁：能祛湿消肿，利尿排毒，清热解毒，具有润肠通便、护肝宁心的功效，能预防和治疗肝病。6. 白米：富含多种维生素和碳水化合物，能抑制脂肪在肝脏储存，促进新陈代谢，增强肝脏排毒功能，减少肝细胞损伤，是护肝的佳品。7. 日本芥菜：日本芥菜有抗氧化，抗癌，抗肿瘤，降血脂等作用，能有效减少肝脏的损伤，抑制脂肪肝症候群，是护肝食品中的佳品。【回答】
最养肝护肝的10种食物
NO.1:燕麦燕麦富含膳食纤维，能够抑制胆固醇在肝脏内的形成，保护肝脏细胞。NO.2:青椒青椒富含维生素C，能够帮助肝脏进行排毒、解毒，保护肝脏细胞。NO.3:鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，能够帮助修复肝脏细胞。NO.4:卷心菜卷心菜含富含类胡萝卜素和萝卜硫素，能够帮助肝脏化解各种化学毒素以及致癌物质。NO.5:草莓草莓性凉，有败肝火的功效，有助于护肝养肝。NO.6:香菇香菇富含膳食多糖和膳食纤维，能够修复受损的肝细胞。NO.7:玉米玉米富含卵磷脂，有利于排泄胆囊中胆固醇，从而起到护肝养肝的效果。NO.8:牛奶牛奶中的蛋白质极易被人体吸收，是护肝养肝的绝佳选择。NO.9:圆葱圆葱富含硫化物，能够促进肝脏生产谷胱甘肽，中和自由基，提升肝脏功能。NO.10:西红柿西红柿富含维生素C和番茄红素，有很好的护肝养肝作用。NO.11:胡萝卜胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对肝脏的修复有很好帮助。
吃哪些水果可以护肝？
水果，基本上人人都喜欢吃，它不仅可以美容养颜，也有利于身心健康。很多人吃水果，是为了养生，养生的重点在于养肝，肝养好了，身体好，气色也好。.含维生素C丰富的水果对肝脏比较好，比如柚子、柑橘、柠檬、沙棘果、山楂等食物。通宵上网对身体的伤害很大，尤其是肝脏。半夜1~3点是肝脏的自我修复时间，这个时间需要处于深睡眠状态，建议您尽量晚上10点前睡觉，早上早点起床会对您的健康有益处。养肝最重要的不是如何去“养”，而是首先要防止肝脏继续损伤。大家想啊，如果那些伤肝的因素持续存在，比如说乙肝病毒还在活跃、当事人还照样大口吃肉大口喝酒，肝脏一直都在受到伤害，葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性。根据生物化学与生物物理学报的报道，如果在豚鼠摄食等量的胆固醇的同时，附加喂饲大量维生素C，能够改善因大量外源胆固醇所引起的脂类代谢异常变化，血清β脂蛋白、胆固醇和磷脂的含量也会明显地降低，而且也是胆固醇降低的幅度最大。加工食品。加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。如方便面、罐头等。苹果中含有的多酚类物质能抑制癌细胞增殖，其中富含的果胶可促进肝脏解毒，改善胃肠道铅、汞等的排放。
