中经堂的详细介绍？
中经堂是2008年11月29日，中国中医科学院中医药科技合作中心、全球首家专业经络调理机构（全名“中华经络堂”），在上海市斜土路1642号开业。经堂立足经络理论，坚持以经络调理为最大特色，传承“中医治未病”的传统理论和“调理、自愈、健康、长寿”的养生理念，将古老的中医经络学的精髓融于实践，形成一批独具特色、调理效果显著的秘方绝技，真正将“光大国医，健康国人”服务理念光泽世人。1.以权威专家为依托，以特色经络体查为基础，以中医辨证为根据，中经堂已有来自上海曙光医院、龙华医院、岳阳医院、上海市中医医院、北京中日友好医院等著名医院的中医主任医师、副主任医师共20名，来自上海中医药大学、北京中医药大学等著名中医院校的教授、副教授共36名，形成了严格规范的服务流程，成为中医养生专业化和规范化的楷模。2.中经堂也因此被卫生部指定为世博期间传统中医文化参观定点单位，世博之父蒋一成、土库曼斯坦代表团、上海市长宁区卫生局局长张平、上海市普陀区卫生局局长花根才等曾先后到访调研。3.基于两年来中经堂在中医养生专业化和规范化上取得令人瞩目的成绩，2010年8月上海市中医药学会携手中经堂，成立了沪上首家专业中医养生中心——上海市中医药学会中医养生中心。上海市中医药学会决定向中经堂每个分馆派遣不少于四名的具有高级以上职称的中医专家，并成立以严世芸会长为主任的中医养生专家委员会，为中经堂顾客提供权威的辨证诊断和调理建议服务。
失眠的中药可以长期调理吗？
——运动改善法——适当运动有助睡眠适当运动有助于睡眠已有大量成功的实例，也有科学依据。建议也可以喝怡郁安茶改善睡眠。研究表明健康的生活方式不仅有助于体内美拉托宁的正常分泌，适当的运动也可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的物质即内啡肽。运动可以使失眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。这里要注意的是运动也不能过于疲劳。对于退休老年人来说，每天下午快步走30分钟到60分钟，加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入眠。 ——食物调节法——好“觉”可以吃出来对于失眠，除了尽量做到心情愉快，精神轻松，加强体育锻炼外，在饮食上还应注意选择有助于睡眠的食物。小米具有健胃、和脾、安眠之功效，研究发现，小米中含有丰富的谷氨酸，可使人产生困倦感。将小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列生化反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。蜂蜜对失眠者疗效显著，每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲一杯饮用即可。牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡，对中老年人尤其适合。
——音乐催眠法——选支喜欢的催眠曲选什么样的曲子最有助于睡眠呢？当然是舒缓、轻柔的催眠曲、轻音乐或民乐。国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作， 其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。
失眠者可根据自身情况选择。临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡如果这些作用都不大你可以使用香薰组合我使用快要1个月了效果真得很好，而且每天早上起床之后，哪种清香的感觉是心情也会很好的而且精力特别充沛
