阿娇被发现胖了很多，易胖体质该如何改善？
什么方法能够从体质上改变，让人不再那么容易胖呢？喝口水都胖，怎么减都瘦不下来，每次减肥用不了多久就反弹，所以你觉得自己是「易胖体质」。从中医体质来论，痰湿质和湿热质的人更容易发胖；阴虚质的人相对偏瘦。平和质的人体态不胖不瘦，食量一般，精力旺盛，思维敏捷，体质都是阶段性的可以转化。如果饭量大，精力充沛，反映迅速等，稍胖些也无所谓。戒烟限酒，不吃肉（少吃肉），早睡早起，多运动，避免晚上多运动或晚上不运动，按时吃饭， 晚饭少吃（或不吃），尽量不吃（少吃）辛辣刺激（含凉性食物）。总之管住嘴迈开腿 ，稍胖或稍瘦都没有问题，关键是有健康的体魄和心理状态。建议您关注一下王琦老师的《中医体质学》。体质也和减肥有很大的关系。我们身边不乏这种现象：有的人整天大吃大喝，却始终胖不起来；有的人像小鸟啄食，赘肉却一点都不少。这些现象，用热量平衡的理论似乎说不通，但在中医看来，都是一个体质的问题。相比大家也听过，“有些人吃一口都涨胖，有些人却狂吃不胖身材依然很好”。让人羡慕嫉妒。易胖易瘦体质和吃的东西种类和量有关！有些食物热量低（低GI），饱腹感强；有些食物热量高（高GI)，易吸收。那么，我们吃相同热量的食物，热量低的饱腹感更强，吃的量更少，是不容易发胖的。而那些高热量的食物，即使吃了很多，依然没有饱腹感，进而增加进食量！易胖易瘦的体质和肠道和胃对食物的吸收率也有关！肠胃功能好的人，肠胃内环境好（肠道菌群活性高），酶活性高，对相同的食物吸收效率高，食物的生物利用率高，更易长“胖”；而肠胃功能差，吸收效率低的人，需要更多的食物才能给身体提供相同的营养素。所以我们看的有些人，狂吃不胖！另外，身体的激素水平也会影响人的胖瘦！身体里的胃饥饿素，由胃产生的肽激素，释放生长激素的食欲刺激信号，给人以“饿”的感觉，它会增加我们的食欲。每次锻炼结束后就是这个“小恶魔”出现，让我们饥肠辘辘的，不小心吃多进而暴饮暴食的！长期的低热量饮食和运动会增加胃饥饿素，可能导致食物摄入增加。胰岛素也会给人“饥饿”信号，促使我们进食。长时间的大强度运动和较大的工作生活压力会导致皮质醇激素上升，从而身体会在躯干特别是腹部囤积脂肪。这些激素的分泌与调控是在夜晚进行，长期熬夜会导致身体激素分泌不正常。有些人“过劳肥”，而有些人“精致瘦”。
阿娇为了新角色增胖不断，长胖后的阿娇颜值状态到底怎么样？
小编认为阿娇长胖后的颜值状态仍然很好，整个脸蛋肉嘟嘟的看上去还是那么可爱。说到阿娇大家都知道她是艳照门的受害者，她从出道就拥有超高的人气，曾经是无数网友心中的梦中女神，一直以来就有无数光环加身，但是自从艳照门事件之后，阿娇的事业就受到了很大的打击，这几年阿娇也嫁人了，不过没多久也离婚了，阿娇的人生可以说非常精彩，下面我们就来聊聊这位女明星。一、阿娇出道时就红遍两岸三地。大家都知道TWINS是曾经红遍两岸三地的歌手组合，其成员阿娇和阿Sa不仅长得很可爱，而且两位的歌唱功底更是了得，这个组合出道之后，几乎每首歌曲都爆火。事业上这两位大美女曾经可是非常红火，阿娇也因此成为了大家心目中的清纯女神。二、阿娇拍摄过很多影视剧。阿娇一开始是在歌坛发展，但后来影视剧场的火爆，阿娇也开始在这方面发展，后来拍摄过很多电视剧，又在内地来发展，虽然经历了艳照门事件，但是阿娇的星途还能说得过去，后来歌坛不景气，阿娇也逐渐被内次新星所取代，如今虽然活动不多，但是网友们还是很关心她的动态。三、阿娇的感情之路并不顺利。其实大家都知道，阿娇的感情状态并不好，年轻的时候非常倒霉遇到艳照门事件，让自己的名誉和商业价值大减，同时有这样的黑历史想必娱乐圈中很多人都不太愿意和阿娇谈感情，不过后来阿娇还是选择结婚，虽然婚姻没有维持多久，但是阿娇经历了婚姻似乎更加成熟了。阿娇的人生可以说非常曲折和传奇，她和好友阿Sa两人也一直被观众拿来比较，不过阿娇自从经历了种种磨难之后，如今的他在人前更加坚强，虽然目前是单身状态，但是她现在活出了女人该有的美丽，整个人看上去并没有被生活中的苦难所打倒，阿娇的勇敢也让很多粉丝选择一直追随她，也希望她的未来能够更好。你喜欢阿娇这位明星吗？欢迎评论。
