刘德华在新少林寺中打的拳师什么拳
七星拳啊 七星拳是现在少林寺地区流传最广的套路。它练起来动如猫,行如虎,参照天下北斗土星定位,动作架势以它独有步型、步法而组成。步型要求两脚前后站在一条线上并齐,称为小缩身,这个动作也是考验少林武师在练习少林拳时的功夫深浅的标准。其动作大开大合,气势逼人,则有迅雷不及掩耳之势。 该拳的风格特点是:手法凌厉,腿法多变神奇、身法自然巧妙,功架大开大合、舒展大方,手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体,犹如楚霸王临阵,其势雄猛。
七星拳的练法
起势动作要领:两腿并步站立,两手成钳子手,置大腿两侧,抬头、挺胸、收腹。1.钳子手动作要领:两腿并拢屈膝成半蹲步,左手护耳部,右手护膝部,目视前方。易犯错误:两腿屈膝下蹲,膝间空隙过大。纠正方法:两腿屈膝并拢。2.弓步冲拳动作要领:两腿成右弓步,左拳前冲拳,右拳抱至腰间,目视前方。易犯错误:抱拳不到位。纠正方法:右臂屈肘,右拳抱至腰间。3.回身崩拳动作要领:两腿屈膝成马步,左拳抱至腰间,右拳护住膝盖,目视前方。易犯错误:马步过高。纠正方法:马步时两腿成水平,挺胸、抬头。4.三崩手动作要领:两腿成半蹲步,再上步变成马步,右拳护膝,重心前移,再屈肘前顶,成弓步扳手。易犯错误:上下肢动作不清楚。纠正方法:上下肢动作要协调一致。5.缩身钳子手动作要领:两腿弹击时与手同时出击,两腿呈半蹲状,右手护耳部,左手护膝部 ,目视前方。易犯错误:弹腿不直,力点不准。纠正方法:弹腿时脚尖绷直。6.鸡形步动作要领:左脚击右脚,转身成半站立步,右脚在前,重心在后,目视前方。易犯错误:半站立步不准确,身体前倾。纠正方法:抬头、挺胸、收腹,两腿站稳。7.三步走动作要领:提左膝推右手,提右膝推左手,再提左膝推右手,共做三次,目视前方。易犯错误:提膝与推手动作不协调。纠正方法:手与脚同时出击。8.缩身钳子手动作要领:起身站立,右肘尖朝上,左掌托住右拳成半蹲步,左手护耳部,右手护膝步。易犯错误:半蹲步重心不稳。纠正方法:屈膝半蹲重心要稳。9.上步三冲拳动作要领:上左脚冲左拳,上右脚冲右拳,两腿成弓步站立。易犯错误:冲拳无力。纠正方法:两臂冲拳用力伸直,动作协调。10.缩身钳子手动作要领:转身提右肘朝上,右肘尖向上顶,左手在右耳部,掌心向外。右手护膝部,两腿成半蹲步。易犯错误:力不顺达,动作不协调。纠正方法:半蹲步要稳,身体转到位。11.弓步冲拳动作要领:两腿成半蹲步,左拳与右肘相并,起身摆右腿成右弓步冲拳,左拳打出,右拳收至腰间。易犯错误:摆腿不到位。纠正方法:加强动作的分解练习。12.三崩手动作要领:转身成马步,左拳抱于腰间,右拳护膝盖,震脚崩拳,顶肘成弓步扳手 。易犯错误:崩拳不到位。纠正方法:拳紧握抱于腰间。13.弹腿扳手动作要领:手与脚同时打出,两腿成半蹲步,右手护耳部,左手护膝部。易犯错误:手型错误。纠正方法:五指分开用力。14.二起脚动作要领:起身击脚,两腿成仆步,转身成弓步十字冲拳。易犯错误:击脚不响。纠正方法:脚尖绷直,用力拍脚。15.缩身钳子手动作要领:落步收左腿成半蹲步,右手护耳步,左手护膝步。易犯错误:手护耳不到位。纠正方法:缩身并肘合肩。16.马步钳子手动作要领:上步冲拳,先左拳,后右拳,转身收右脚成马步,左手护下颌,右手护裆部,目视前方。易犯错误:步行太高,动作不协调。纠正方法:多分解练习。收势动作要领:收左腿起身击掌,拳收至腰间,向左摆头,目视左侧方。