什么是肌肉跳动？
良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。肌束颤动和肌纤维颤动都是下运动神经元损害的重要特征。
尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。
最多见于面部以及四肢的表现，当然可以发生于人体任何一个部位。正如其名称一样，具有良性的过程，不会进展为其它严重的神经系统疾病，但又非常又令人厌烦。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。
对于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说，这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。
服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C，β-胡萝卜素, 硒，锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成，其中富含抗氧化剂，其同样可以预防肉跳的发生。注意，为了起到较好的预防作用，每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要，当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。
总之，只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素，一定会让您心不惊，肉不跳。最后别忘了，在食物中加入适量的香辛调味料，让您生活更加有滋有味。
对于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说，这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素，一定会让您心不惊，肉不跳。最后别忘了，在食物中加入适量的香辛调味料，让您生活更加有滋有味。
宜1、宜吃护肾、利尿的食物 2、宜吃具有解毒功效的食物
忌1、忌吃过咸的食物 2、忌吃高蛋白的食物
什么是肌肉跳动？
肌肉跳动由神经系统和植物神经紊乱造成，比如肌肉痉挛、急性病毒感染、精神紧张及焦虑、严重缺钙的胰腺炎、药物的使用等。
肌肉跳动是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。
肌肉跳动的原因主要有：
1.出现胳膊肌肉不由自主的跳动通常是由于疲劳导致，比如长时间固定于一种姿势，胳膊肌肉过于兴奋，引起肌肉痉挛。也或者受凉造成的肌肉痉挛，此时可以热敷或按摩处理，暂时不要负重活动，胳膊肌肉跳动症状都会缓解。
2.急性病毒感染，因肌肉的神经元病变从而引发抖动的症状出现。长时间精神紧张和焦虑会产生肌肉跳动情况；严重的缺钙胰腺炎患者也会引起肌肉跳动的现象；药物使用也会出现肌肉跳动的症状。
若出现这种情况不必过分担心，一般在合理膳食，保证睡眠，情绪放松的情况下会自行消失的。如果肌肉跳动非常明显，对人体健康也产生一定负面的影响，要重视，需到医院进行检查。
胳膊肌肉跳动由神经系统和植物神经紊乱造成，比如肌肉痉挛、急性病毒感染、精神紧张及焦虑、严重缺钙的胰腺炎、药物的使用等。
胳膊肌肉跳动是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。
胳膊肌肉跳动的原因主要有：
1.出现胳膊肌肉不由自主的跳动通常是由于疲劳导致，比如长时间固定于一种姿势，胳膊肌肉过于兴奋，引起肌肉痉挛。也或者受凉造成的肌肉痉挛，此时可以热敷或按摩处理，暂时不要负重活动，胳膊肌肉跳动症状都会缓解。
2.急性病感染，因肌肉的神经元病变从而引发抖动的症状出现。长时间精神紧张和焦虑会产生肌肉跳动情况；严重的缺钙胰腺炎患者也会引起肌肉跳动的现象；药物使用也会出现肌肉跳动的症状。
若出现这种情况不必过分担心，一般在合理膳食，保证睡眠，情绪放松的情况下会自行消失的。如果肌肉跳动非常明显，对人体健康也产生一定负面的影响，要重视，需到医院进行检查。
左胳膊肌肉跳动是什么原因？
有上肢肌肉颤动有以下几种可能性一肌肉疲劳无力各种各样原因造成的肌肉疲劳和无力都会造成这样的情况因为肌肉无力之后能量消耗过大因此会在重新合成蛋白合成能量时发生激素不稳定会出现跳动现象是最常见的原因二良性肌束震颤是不明原因的技术震颤突发图纸而且不固定震颤之后没有任何影响出发肌肉萎缩也不出力原因不太清楚但这种情况下不需要治疗，胳膊跳动，在临床多见于面部及四肢一般不会引起严重的神经系统疾病病因是身体局部肌肉出现不自主的肌肉颤抖，在治疗上对于清正的胳膊跳动，可以进行物理治疗，可以采用，毛巾热敷，用热毛巾，对，颤动的，胳膊肌肉进行热敷，每次热敷十分钟左右，一天一次，同时用轻柔的动作对肌肉进行按摩，一般，每次15分钟左右，每天两次，一般3至4天，症状可缓解，如果通过热敷和局部按揉，效果不好，症状，也一直不能缓解，且发病症状，比较频繁，可以到医院进一步就诊在医生的指导下用针灸疗法以及电针疗法，对。跳动的肌肉进行刺激这两种疗法对于刺激肌肉效果是较好的，如果手臂胳膊部位神经出现了问题，也会引起这种状况在治疗上可以服用维生素b1维生素b12等营养神经的药物进行治疗。
左胳膊肌肉跳动是什么原因？
左胳膊肌肉跳动常见原因有以下几种：
第一、近期参加过重体力劳动或健身过度，引起上肢肌肉过度劳累，肌肉内部出现细微损伤，在恢复过程中会出现肌肉跳动现象。
第二、颈椎间盘突出压迫神经，导致运动神经传导功能发生障碍，也可以引起上肢肌肉出现不自主跳动现象。颈椎牵引、颈部微波治疗、超短波治疗以及中药离子透入治疗，可以使神经功能逐渐恢复，消除肌肉跳动现象。
第三、环境温度过低，机体通过骨骼肌连续收缩可以快速产热，对抗低温环境，也会表现为上肢肌肉跳动。
综上所述，上肢肌肉跳动多数情况下是正常生理现象，少数情况是由于疾病引起，通过治疗后可以消除肌肉跳动现象。
