经常自然醒....
我认为也许是生理机制失常。也就是说你平常的生活作习违反了身体的作习原则，最终导致生理机能受影响，於是造成了生理机能混乱。经常很晚才能入睡，那是因为生理时钟被破坏了，该睡的时候却还处在兴奋阶段，所以睡不著！睡到半夜会自然醒，那是因为生理机制混乱了，该休息的部门没有去休息，反而跑去开工，所几你就会自然醒了！我也有时候有这种情况，但我尽量顺应自己这种情况，并不过分焦虑，慢慢就会过去了。如果是年轻人有时候是头天晚上吃的太少了，胃里面空了，已经无可消化了，也就没有营养和血液供给其他脏腑器官了，这些家伙们处于缺少动力供给的状态，人可不就醒了么。如果是年长点吃得太饱，也容易引起生理紊乱，也有这种现象。 或者有时候是白天精神压力过大，思想负担太重。如果自己解开了心结，睡眠也就好了。但我最近还是会在四五点钟醒来，没关系，醒了就醒了，看书做家务听音乐，做点儿喜欢做的事情。 根据你的情况，如果你自认为上述几种情况都不是，那就得去看看中医了。记得好像是说3-5点是肺经当令，具体看看中医专家大夫怎么说。其实呢，每个人睡眠多少时长、到几点才醒，答案是因人而异的。只要你不觉得影响白天精力，不影响正常的学习、工作和生活就好。如果是没病我还特羡慕你这样的。
自然醒的科学解释
美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。 从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡—神经—“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
自然醒备注的解释是什么?
自然醒备注就是指自己睡到自然醒过来，不想起床，谁也不能把自己叫醒，要睡到自己想起床的时候才起。说明不希望很劳累，不希望每天为了工作或者其他琐碎的事情早早的醒来，而是可以轻松自在的睡到自然醒，也可以说明正处于无忧无虑的生活状态。而给自己对象备注自然醒，说明希望对方可以生活得无忧无虑，每天都能够开开心心的，睡觉能睡到自然醒，睡眠状态很好，每天没有其他的事情而烦恼，也是对恋人的一种爱称。自然醒描述：自然醒就是指睡觉睡到自己醒来，网民戏言。粗壮的健康溯源回本，找上了猿类，它们用闲适的沉睡与懒散的苏醒启示我们关于自然作息的思考，于是这一次确定了这个健康主题，一种醒来方式—未开化时猿类的崇尚“自然醒”。
自然醒备注是什么意思
自然醒备注是什么意思？自然醒备注就是指自己睡到自然醒过来，不想起床，谁也不能把自己叫醒，要睡到自己想起床的时候才起。说明不希望很劳累，不希望每天为了工作或者其他琐碎的事情早早的醒来，而是可以轻松自在的睡到自然醒，也可以说明正处于无忧无虑的生活状态。而给自己对象备注自然醒，说明希望对方可以生活得无忧无虑，每天都能够开开心心的，睡觉能睡到自然醒，睡眠状态很好，每天没有其他的事情而烦恼，也是对恋人的一种爱称。
