这篇文章讲解的是很基础的变向过人，适合只会单手进攻，基本功不是特别牢固的人，有一定速度和身体对抗能力与近框攻击的人练习。感兴趣的朋友就来看看吧!
篮球体前变向过人讲解
动作一：
动作详解：右手持球前进，右手单手变向左边迅速压低重心拉回右边加速过人。
动作原理：利用速度贴近防守人逼迫其身体转移重心，变向拉回让防守人两次转移身体重心，利用反应时间差右手突破加速过掉防守者。
动作要领：变向时压低重心，带动防守人，注意保护球不被切掉，这个动作需要一定速度，适合行进中使用。注意动作连贯，速度慢容易被断球。
动作二：
动作详解：左手运球行进，左脚左踏前一步体前变向拉回右边加速过人。
动作原理：利用左手运球加左脚踏一步造成左移动的假动作，骗过防守人左移或判断失误造成右边突破空间。
动作要领：这个动作和上一个有点类似，但一定要结合使用。左手可以带球不流畅，但是这个左手拉右手一定要连贯，这是基础，左脚一定要踏出，不然只动手显得动作怪异，幅度小骗不到防守人。适合右撇子使用，但和上一个动作一定要同时练习，只会一个防守人防个两三次就会知道你只会走右边，不会再被你骗到。
动作三：
动作详解：左手持球行进，贴近防守人压低重心运一次贴近防守人转身换右手加速突破。
动作原理：贴近防守人，他会上来贴你左边持球手重心提高，利用转身掩护球到右手，造成身位差，加速过掉
动作要领：这个动作相当于上两个动作延伸版，利用转身造成身位差，注意贴近那一下压低重心运球是跟必要的，贴近运球防守人会上来贴放缩小你运球空间，这样转身才能争取到空间，否则转身没有意义。转身可以贴着防守者，形成他运动死角，过掉时他是背对你，争取更多进攻时间。
动作相对简单，收藏了一定要坚持练习，开始可以不追求速度，把握节奏，动作连贯后提速。街球手赵强说过：篮球就是要每天练习才有进步
8个篮球基础动作训练
【1】大力拍球
这是最简单的动作，没有任何技术性，但确实可以锻炼球性，来吧，大力拍起来，左右手一共20下!
【2】上下指尖触球
这个稍微有点难了，双手指尖快速触球，并且从腰部移动到头顶，再从头顶移动回腰部，算一个来回，慢慢的移动
一共5个来回!
【3】头部绕球
这是非常基础的动作，但长时间练习绝对增加球感
一共10秒钟，顺时针5秒，逆时针5秒，要快!
【4】腰部绕球
同样的顺时针5秒，逆时针5秒，快快快!
【5】腿部绕球
同样的顺时针5秒，逆时针5秒，快快快快快快!
【6】单腿绕球
稍微有点难度，熟练了就不难，右腿5秒，立马左腿再来5秒，一样的是要快!
【7】胯下绕球
左右胯下正向交替绕球，坚持5秒钟之后，反过来左右胯下逆向交替绕球，再坚持5秒!
掉球了要重新计时!
【8】单双腿绕球
增加难度，先并拢双腿绕球一次，左腿后撤，右腿绕球一次，再并拢双腿绕球一次，右腿后撤，左腿绕球一次，算一组
做5做，反过来，再做5组，共十组!
