下颌关节炎可以自愈吗
可以的，锻炼方法如下：
做操以前请保持身体非常松弛，颞颌关节处不要有丝毫压力或紧张感。保持头，颈，背的良好姿势。请先做：
1.放松：停止一切动作，放松压力。
2. 张嘴，念“emma”。让下巴略放下与嘴轻张，保持该姿势。
3.将舌头放置于上颚（两颗上门牙之后的部位）。
4.体态：想象两根绳子。一根从头的上后部悬到房顶，另外一根从胸骨往上拉。
5.呼吸：腹部呼吸。
第一套操：颞颌关节旋转和平移控制.目的在于调整颞颌关的旋转轨迹，减少或者去除弹响或者咔他声，用协助的方式限制颞颌系统的旋转（令其正常旋转）。
第一阶段：
1. 将舌头顶住上颚。
2.将食指（手指1）顶住患侧面部的颞颌关节部位（耳朵前一点那个部位，患侧指疼痛更严重的那侧）
3.另一只食指（手指2）顶住下巴尖
4.在手指2的指引下，将嘴张开，下巴放下并向喉咙部位靠。
5.在镜子中观察这个张口动作，确认嘴是笔直着张开的（保持舌头抵着上颚）
6.一组做五次，一天做五组。
第一阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第二阶段：
1.将舌头抵住上颚
2.将两个食指分别抵住左右两次颞颌关节（耳前部位）
3.张嘴，下巴放下，并往喉咙部位收。
4.在镜中观察这个动作，确保嘴是笔直张开的。
5.一组做五次，一天做五组。
第二阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第三阶段：
1. 舌头抵住上颚
2.将食指（食指1）抵住患侧的颞颌关节部位（耳前）
3.另外的食指（食指2）抵住下巴
4.在食指2的指引下，张嘴，下巴放下，并将下巴往喉部收。
5.将抵住上颚的舌尖放下，将嘴张并往喉部收到最大程度（依然在食指2指引下）
6.在镜中观察这个动作，确保张口保持笔直。
7.每组五次，每天五组。
第三阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第四阶段：
1. 舌头抵住上颚
2.两个食指抵住双侧颞颌关节
3.张嘴 将下巴放下，并往喉部收。
4.将抵住上颚的舌头放下，将嘴张到最大程度并往喉部收到最大程度
5.在镜中观察这个动作，确保嘴巴张开时保持笔直。
6.每组五次，每天五组。
希望可以帮到您。
下颌关节炎怎么治啊
下颌关节炎的症状是很常见的.包括局部关节疼痛,耳部疼痛,头痛,噪声和咀嚼时的疼痛,而且伴随各种肌肉的疼痛.张开嘴的程度有限,有时吞咽食物也有困难.下颌关节炎可分为感染性,外伤性,退行性及类风湿性四类. 1)感染性关节炎：局部症状以红,肿,痛及关节运动障碍为主.亦可有全身症状,特别是血源性感染发生的败血症. (2)外伤性关节炎：有外伤史如挫伤,拔阻生牙,咬硬物等.关节区有剧痛及下颌区运动受障碍,有压痛,咀嚼痛. (3)退行性关节炎：下颌运动时关节区疼痛,开口受限,多发生于40-50岁的女性.X线摄片可见髁状突关节面有侵蚀,骨质破坏. (4)类风湿性关节炎：临床表现为早起时关节活动度减低,僵硬,关节区有压痛,一侧或双侧关节软组织肿胀,病程较长,有时症状可缓解.X线摄片可见关节附近的骨质密度减低,软骨盘边缘有侵蚀;类风湿因子试验呈阳性.【治疗原则】 (1)感染性关节炎 ①抗炎治疗：作药物敏感试验,选择抗生素治疗. ②有脓肿形成时应作切开引流. ③炎症消退后,应练习张口及理疗以防发生关节强直. (2)外伤性关节炎 ①局部休息,理疗,镇痛.给抗生素预防继发性感染. ②如有积液或血肿应抽吸,炎症消退后关节腔内注射泼尼松龙(强的松龙)0.5-1.0ml. (3)退行性关节炎 ①修复缺牙以恢复正常咀嚼功能. ②理疗：照射红外线或氦氖激光. ③关节腔内注射泼尼松龙(强的松龙)0.5-1ml,每周1次.3次为一疗程. (4)类风湿性关节炎 ①理疗：照射红外线或氦氖激光. ②药物治疗：口服水杨酸类药物如保泰松,吲哚美辛(消炎痛),芬必得等.关节腔内可注射醋酸氢可的松等激素治疗.
