关于乳 腺 癌，该怎么预防？
预防乳腺癌应尤其注意调整生活方式、坚持锻炼以及稳定情绪等，具体的预防措施有以下几点：
1、保持良好的心态和乐观向上的生活态度，建立良好的生活方式。
2、养成科学的饮食习惯，做到营养均衡，避免高脂肪、高热量食品，或烟熏、烤制的食物，建议多吃蔬菜水果、高膳食纤维的食物。
3、保持充足的睡眠，避免熬夜，经常锻炼身体，以帮助自身建立良好的内分泌环境，预防乳腺癌的发生。
4、40岁以上的女性，建议每1-2年进行乳腺的体检与筛查，有乳腺癌高危因素及家族遗传倾向的女性，成年后要定期进行乳腺癌的筛查。
总而言之，乳腺癌并非不能预防，关键在于一个“早”字，保持健康的生活习惯，定期进行相关筛查，早发现早治疗，才能有效的预防和治疗癌症。
趁早了解乳腺癌可以提早预防__
乳腺癌症状早看早预防乳腺癌早期6种症状1、乳腺肿块:平躺着可以自检摸出隐藏的硬块(在家里平躺着可以自己做检查)2、乳头溢液：某一侧乳头流出浆类的液体、流脓或者乳头糜烂等症状。3、乳头变化：可能会出现某一侧的乳头凹陷、扁平、回缩的变化。4、乳房异常：乳房的皮肤异常改变，呈现橘皮样，突然变得很粗糙，像橘子皮一样；乳房上能观察到明显的静脉，本来平坦光滑的皮肤上，能突然看到血管原来饱满的乳房上，某个地方出现了凹陷。5、腋下、锁骨上摸到淋巴结：腋下淋巴结是早期转移的常见部位，如果腋下淋巴结出现肿大症状，就要及时就诊了。6、乳房出现奇怪的疼痛或者说不出来的感觉：可能是某一边的乳房疼痛，或者是乳房疼痛那一侧的肩背出现发沉、酸胀的现象。医学上叫做肿瘤“牵涉性疼痛”；可能还会有乳房瘙痒、灼烧感、发红发热等。哪些人容易患上乳腺癌？月经初潮早，绝经晚：初次月经早于13岁，绝经晚于55岁，患上乳腺癌的概率会比普通女性要高。生育年龄过大或不孕：第一台足月产年龄迟于35岁，或40岁还不生育的女性患上乳腺癌的概率会增大。因为怀孕时体内的雌激素水平会自动调节，对卵巢、乳房都是比较有利的。哺乳史:生育不哺乳或者时间段会增加患乳腺癌的危险。家族史：乳腺癌家族史是一个重要危险因素；直系亲属中如有乳腺癌患者会增加乳腺癌的相对危险度。肥胖与长期高糖、高脂、高热量饮食：长时间服用外源性雌激素，吸烟，熬夜不良生活习惯也会使乳腺癌发病风险增加。乳腺癌怎么预防?1、减肥减肥减肥控制体重能降低乳腺癌风险，如果过度肥胖，体内雌激素水平高，连男生也会有乳腺癌的风险，一起减肥，你好他也好！BMI体脂数>24,就算超重BMI=体重(公斤）/身高（米）的平方2、限量饮酒，最好滴酒不沾酒精会使乳腺癌风险上升，如果不能滴酒不沾？那么5%酒精的啤酒，每天不超过两罐12%酒精度的红酒，每天不超过半杯。3、定期体检，科学预防国内乳腺癌筛查推荐的起始年龄为40岁，如果是高危人群，可以更早开始进行筛查。科学认识乳腺癌疾病，不要相信乳房按摩。
世界乳腺癌防治月，为何乳腺癌发病率趋于年轻化？该如何正确防治乳腺癌？
乳腺癌中国女性新发癌症病例数之首，也成为了全球第一大癌。每年的10月是世界乳腺癌防治宣传月，目的是为了提高人们对乳腺癌的重视和关注，减少乳腺癌带来的负担，造成不可挽回的后果。世界乳腺癌防治月，为何乳腺癌发病率趋于年轻化？该如何正确防治乳腺癌？乳腺癌发病率趋于年轻化，主要原因为以下几个方面。第一个原因就是人们缺乏疾病早期筛查的意识，对于健康不够注重。第二个原因就是人们不健康的生活方式所导致的，不规律的作息习惯，不健康的饮食，这些不良的生活行为所导致疾病发生越来越年轻化。第三个原因是人们对乳腺癌的认知水平处于一种较低的状态当中，没有较高的意识去提前的预防。种种原因导致乳腺癌处于一种高发的水平当中，那么该如何正确防范乳腺癌的发生呢？首先，规律自己的作息习惯，加强锻炼控制体重，提高身体免疫力，保证自己的身体机能处于一种平衡的状态当中。乳腺癌越来越年轻化，这让我们为健康敲响警钟。正确做到预防乳腺癌发生，一定要规律自己的作息习惯，调整自己的生活方式，让健康的生活行为规避疾病发生的风险。通过体育锻炼，选择适合自己的运动方式，控制自己的体重，增强自己的免疫力，保证自己的身体机能处于一种相对平衡的状态当中，让疾病远离自己，保持健康。其次，定期做体检进行疾病的风险筛查，做到早预防，早发现，早治疗。控制和降低乳腺癌发病率最有效的措施就是做定期的体检，进行疾病的风险评估和早期筛查，做好一级预防，进行健康教育，提高人们的健康意识，对疾病进行早期筛查，做到早预防，早发现，早治疗，有效整合三级预防，控制和降低乳腺癌的发病率。
全球癌症发病率最高的乳腺癌，女性该如何防护？
在这个生活条件日益变好的时代，人们的追求已不再是简单地吃好喝好，而是开始追求健康、长寿。只是，虽然现在的医疗技术已经非常的发达，也攻克了很多的医学难题。但是对于癌症这样的疾病，却仍然还是不能完全克服。在乳腺癌的患病人群中，5%~10%的人是带有遗传基因的。如果是近亲患有乳腺癌的，那么自己患乳腺癌的几率，将是普通人的7倍。比如说母亲患有乳腺癌的，那么女儿患乳腺癌的几率则比其他人都要高。很多女性都想知道乳腺癌的早期症状有哪些，从而来帮助自己及早的发现和诊断乳腺癌。但是，一般乳腺癌的早期是没有什么明显的症状的，往往早期的乳腺癌病人是在体检中发现的。但是，随着乳腺癌肿瘤的增大，病人可能会出现相关的症状。例如，病人能够摸到乳房的肿块，乳头出现溢液，并且乳房的周围皮肤发生改变，出现凹陷以及橘皮样，甚至有些病人的乳头和乳晕可能还会瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，甚至乳头回缩。所以女性想要察觉出早期的乳腺癌或者预防乳腺癌，最重要的还是定期的去医院进行体检，特别是乳腺癌的高危人群。绝大部分乳腺癌的病人能够明显观察到了症状的出现，说明肿瘤很可能已经不属于早期了，这个时候病人一定要及时的去医院进行治疗，延缓疾病的进程。每次月经过后，站在镜子前，双手叉腰来观察两侧乳房是否对称，然后同时抬起双臂看两侧乳房的运动是否受限。如果出现一侧乳房比原来小，皮肤有凹凸不平似橘子皮样改变，有的会出现乳头凹陷甚至有乳头流血或流脓水，那么就很可能患了乳腺癌。肥胖是很多疾病的重要发病因素，同样也是乳腺癌的一个常见因素。因为肥胖的人，体内的脂肪含量超标。而脂肪又可以帮助提升雌性激素的水平，这就容易导致患乳腺癌的几率升高。因此，在生活中要注意控制自己的体重，避免肥胖。特别是在饮食上，要注意减少高脂肪食物的摄入，避免营养过剩，使过多的脂肪堆积在体内，形成肥胖。这些不良的生活习惯，很容易导致女性的内分泌出现异常，雌性激素、孕激素的分泌失调，增加患乳腺癌的几率。酒精就不用说了，进入人体后会形成致癌物乙醛，增加细胞癌变的几率。而长时间的精神压力，也会容易导致人体内的细胞产生突变。
