6个月宝宝辅食

时间:2023-06-30 08:40:01编辑:奇事君

6个月大的宝宝就可以吃一些辅食了,那么有哪些适合6月大的孩子的吃的辅食呢?下面一起来看看吧!

米汤(6个月的宝宝)

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

蛋黄泥(7个月以上的宝宝)

原料:鸡蛋1个

做法

1、将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。

2、最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

宝宝辅食蔬菜泥(10个月以上)

食材

胡萝卜1/2根、南瓜50克、土豆1个、娃娃菜1/2棵、鸡肉2块、鸡蛋黄2个、牛肉50克、有机亚麻籽油

做法

1.提前将自制的鸡肉泥蒸熟,将鸡蛋蒸熟(去掉蛋清)

2.蔬菜洗净切块,鸡肉、牛肉分别用调理机绞肉泥,鸡蛋两个

3.将1的食材上锅蒸水开后20分钟即可,至菜都蒸透变软

4.将蒸好的蔬菜泥和牛肉泥混合倒入调理机中,加入有机亚麻籽油,打1分钟即可。

山药黄豆浆(1岁以上)

食材:山药半斤、黄豆半米杯、小米半米杯、大豆卵磷脂一大勺、开水700ml、大枣2颗

做法:红枣去核,连同蒸熟的黄豆、小米、山药,和其他食材一同放进料理机打半分钟即可

适宜人群:1岁以上宝宝

特色:健脾开胃,健脑补钙,修复胃肠粘膜,提高机体免疫力。

南瓜黄金饼(1岁以上)

食材:

胡萝卜适量、南瓜适量、洋葱适量、小香葱少许、鸡蛋2个、全麦面粉250g、姜黄粉2大勺、有机橄榄油、高山盐适量、水180ml

做法:

1、将胡萝卜、南瓜、洋葱分别切短丝,小香葱切碎备用

2、将180ml的纯净水倒入调理机容杯,再倒入250ml全麦面粉

3、然后打入2个鸡蛋,再加入姜黄粉,3大勺橄榄油,加入适量高山盐

4、开机三步骤,和面。10秒钟后停下观察,此时面糊打的非常均匀(如不满意可继续打5秒钟)

5、打好面糊,放入胡萝卜、南瓜、洋葱、小香葱

6、搅拌:打开电源按钮,直接开高速档(高速档要一开一关)起到搅拌作用,不打碎配料食材,仅需5秒钟

7、在电饼铛内加少许橄榄油,从容杯倒出面糊成圆形,倒出多个铺满锅底

8、2分钟就可以翻面,3分钟一锅金灿灿的黄金饼就出来啦。

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