杨幂是怎么减肥瘦身的
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
杨幂怎么减肥的
杨幂减肥方法：1，少食多餐“大家也注意到，其实我怀孕的时候，没有怎么变胖，生了宝宝之后，我采用的方法是少食多餐，保持好身材没有想象那么难”杨幂表示。在怀孕时，如果按照孕前平时的食量会使胃部过于饱胀，因此这段时间正好用“少食多餐”取代“一日三餐”，定好食物的摄入量，就不会吃太多。无论是孕期还是非孕期，这个方法都十分适合减肥。2，再补也要三低杨幂怀孕期间，公婆估计没少给她准备滋补的膳食。大补的情况下若想减少脂肪的摄入，就要严格控制食物的其它附加成分，尤其是在烹煮上要严守“低油低盐低糖”的原则，这样既不造成产后虚弱身子的负担，也一定程度上减少身体吸收多余的热量。3，转移压力作为话题女王的杨幂，她在转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果！4，多吃水果明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。5，补充维他命E瘦腿杨幂表示，对于瘦腿，她平时会多补充一些营养元素。首先就是维他命E啦。因为维他命E不仅可以促进血液循环，还可以预防腿部肌肉松弛，有效缓解腿部浮肿情况。吃好你也可以穿起短裙秀美腿啦。扩展资料根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。参考资料：减肥_百度百科
ps怎样批上西服？
1、首先，第一步，准备好一个西装的素材（素材格式为png，底色为透明），如果没有素材的，可以上网搜索，然后用美图进行抠图处理好即可2、准备好西装素材之后，打开PS,把拍好的人物拉入PS内3、人物拉入好之后，把整理好的西装素材也拉入ps内，拉入后，对西装素材的大小进行调整4、调整好大小之后，按enter，如果协调度不够，可以点击工具栏的移动工具，对西装进行调动5、整体调整协调之后，点击文件，保存为jpg格式即可
男女在交往过程中要注意哪些问题呢？
男女在交往过程当中，要注意不能有隐瞒和欺骗，尊敬对方的父母，要给对方足够的个人空间，要和异性保持距离。隐瞒和欺骗互相信任是一段感情的基石，也是维持一段关系必不可少的因素。男女之间在一起相处，千万不能对彼此有隐瞒和欺骗，一旦开了这个先例，彼此之间就无法建立起足够的信任。二人在一起相处的时候，不管做什么事情，都会患得患失，疑神疑鬼。一旦二人之间的信任崩塌，这段感情也会岌岌可危。要尊敬对方的父母男女交往过程中，不仅要懂得彼此尊重，更要尊重对方的长辈。父母辛苦抚养儿女长大，总不能被儿女的男女朋友随意指责，不管在什么情况下，父母都应该是我们的原则和底线，容不得任何人置喙。除了尊敬对方的父母之外，也不要随意在另一半面前吐槽他的亲朋好友，以免引起对方反感。足够的个人空间男女在交往过程中切忌粘着彼此，不要24小时形影不离，也不要盯着对方的动向，偷偷看对方的手机。要给对方足够的信任和个人空间，让对方有时间去做自己喜欢的事情。不要把感情当做人生的全部，也不要给对方太大的压力，这样不仅能够让双方相处更加轻松，也能给彼此一种若即若离的新鲜感，还能有更多的时间做自己喜欢的事。和异性保持距离男女交往过程中，要给对方足够的安全感，要主动和身边的异性朋友保持距离。言谈举止之间要有分寸，不和异性单独相处在同一空间当中，除此之外，和前任保持距离，不在对方面前提起前任，更不要拿前任和现任做比较。给对方足够的安全感，这段感情才会越来越稳固。
男女朋友交往应该注意什么问题？
一、了解对方的性格是否合适。
两个人要确立恋爱关系，成为男女朋友之前首先考虑一下对方的性格和你是否合适，这是非常重要的，因为很多人分手就是因为性格不合所导致的，所以在确立恋爱关系之前就可两个人的性格是否合适，性格相似或者性格互补都是比较好的，主要是两个人的性格合适的话，在恋爱之后沟通起来就比较方便，也不太容易会出现矛盾和冲突，如果对方的性格不太好的话，那么很多人都会放弃这一段的恋情，所以事先就对于对方的性格有一个充分的了解，这也是非常有必要的事情，可以避免以后的很多矛盾和分歧，这些方面大家都应该要了解。
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二、了解对方的兴趣和爱好。
很多人在和一个人确立恋爱关系之前，都会首先了解对方的兴趣爱好，因为如果两个人有共同的兴趣爱好的话，再恋爱之后就会有很多共同话题，不会无话可说，如果两个人完全没有兴趣爱好的话，可能就会面临恋爱之后的很多问题，所以提前了解对方是否和你有类似的兴趣爱好，是否有共同的话题这也是非常必要的事情，这样的话，对于两个人进入恋爱状态之后，有更加大的好处。
三、了解对方的家庭背景也是非常有必要的。
在恋爱之前，很多人都想要了解对方的家庭背景，如果两个家庭的家庭背景比较相似的话，矛盾也会比较少，中国人向来都比较在意们当互怼，指的就是两个人的家庭背景比较相似，而且在类似的家庭背景长大的人，他们的成长环境也比较相似，两个人在三观方面更加接近，而且家庭背景比较相似的话，以后相处起来也会更加的和谐，所以提前了解对方的家庭背景，对于确立恋爱关系来说，也是有着非常大的好处的，如果在确立恋爱关系之前不了解这个问题的话，以后也会有一定的矛盾。
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四、了解对方的情史婚史。
很多人也想要了解对方的情史和方式，这也是非常有必要的，如果对于对方的情史和我更是完全不了解的话，这也是不太好的一件事情，所以我们应该这些方面有一定的认识，特别是在如今这几年当中，我们可以发现非常多的人不会关注对方的情势和婚史，不少人对于这些问题还是很重视的。 所以在确定恋爱关系之前就应该要对这方面有更加多的了解。
五、考量对方的颜值，身高，体型。
现在有很多人对于对方的身高，体型和颜值都很重视，灾区力量关系之前应该要考虑到这一点，比如说如果一个人的颜值跟你不般配的话，那么你应该谨慎的考虑一下，还有考虑到对方的身高，体型也是非常有必要的，大家在恋爱之前都应该要详细的了解。
六、了解对方的消费行为。
了解对方的消费行为也是非常有必要的，因为两个人要在一起的话，彼此的消费观比较相似是十分重要的，如果一个人的消费观跟你差异很大的话，那么显然也是不太适合的，如果一个人的消费观跟你比较接近的话，就比较适合了，所以关注到对方的消费行为也是非常有必要的事情。一般来说，两个人的消费行为或者消费观比较接近的话，以后再成为男女朋友之后，相对来说矛盾冲突也会比较少，所以这一点大家应该要了解。
画蛇添足的意思是什么? 寓意是什么?
画蛇添足：
画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,非但无益,反而不合适.也比喻虚构事实,无中生有.
画蛇添足 (发音 huà shé tiān zú)
【解 释】 画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,反而有害无益,徒劳无功.
【出 处】 西汉·刘向《战国策·齐策二》：“蛇固无足,子安能为之足?”
【用 法】 连动式；作宾语；含贬义
【示 例】 周而复《上海的早晨》第四部：“他想接上去说,又觉得是～,只好惋惜地坐着没动.”
【近义词】 徒劳无功、多此一举
【反义词】 画龙点睛、恰到好处、恰如其分
【灯 谜】 巳
【典 故】
故事发生在古代楚国.有一家人家祭祀祖宗.仪式完毕后,把剩下的一壶酒,赏给手下的办事人员喝.人多酒少,很难分配.这几个人就商量分酒的办法.有个人说：“一壶酒分给几个人喝,太少了.要喝就喝个痛快.给一个人喝才过瘾呢!”大家都这样想,可是谁也不肯放弃这个权利.另一个提议说：“这样吧,让我们来个画蛇比赛.每个人在地上画一条蛇,谁先画完,谁就喝这壶酒.”大伙儿都赞成这个办法.于是每个人折了一根树枝,同时开始画起来.有一个人画得最快,转眼之间,把蛇画好了.他左手抓过酒壶,得意地看看同伴,心想,他们要赶上我还差得远哩.便洋洋自得地说：“我再给蛇添上几只脚,也能比你们先画完.”正当他画第二只脚的时候,另一个人把蛇画完了.他一把夺过酒壶说：“蛇本来是没有脚的,你画的根本就不是蛇.还是我先画完,酒应当归我喝.” 添画蛇脚的人无话可说,只好咽着唾沫,看别人喝酒.
[提示]
画蛇,就要象一条蛇；添上脚,就成了“四不象”.做任何事情都要实事求是,不卖弄聪明,不节外生技.否则,非但不能把事情做好,反而会把事情办糟.
[原文]
楚有祠者①,踢其舍人卮酒②.舍人相谓曰③：“数人饮之不足,一人饮之有余,请画地为蛇,先成者饮酒.”一人蛇先成,引酒且饮之④；乃左手持卮,右手画蛇曰：“吾能为之足.”未成.一人之蛇成,夺其卮曰：“蛇固无足⑤,子安能为之足⑥?”遂饮其
酒⑦.为蛇足者,终亡其酒⑧.——《战国策》
[注释]
①祠（cí）——春祭.
②舍人——古代王公贵族手下的办事人员.卮（zhī）—— 古代盛酒的器具.
③相谓——互相商量.
④引酒——拿过酒杯.引,取过来.且——将要.
⑤固——本来.
⑥子——对人的尊称.安——怎么.
⑦遂——就.
⑧亡——失去.
示例 将军功绩已成,威声大震,可以止矣.今若前进,倘不如意,正如“～”也.（明·施耐庵《水浒全传》第一百十回）
英文：draw a snake and add feet to it—ruin the effect by adding sth.superfluous 蛇本来没有脚有人却给它加上脚,故事见《战国策·齐策二》.比喻做事多此一举,反而坏事.例：今若前进,倘不如意,正如画蛇添足也.——《三国演义》
