炎热的夏天，很多人都贪恋吹空调，但是吹空调不当容易生病。在夏天，吹空调的时候需要注意以下六个方面：
勿整天开空调
一整天都在办公室或家里的一般都会把空调都开起来，然后一整天都待在房间里。其实这是很不好的，人长期待在空调房间里很容易感到口干舌燥的，所以不要以天气热为由而整天都待在房间里，要找一些时间到没有空调的房间里走动，整天待空调房对身体不好。
多补充水分
在有空调的房间里待久了以后很容易出现口渴的情况，所以要为自己的身体多补充一些水分，每天都要喝一定量的水，这样身体的水才能保持平衡，不至于让身体缺水。水是新陈代谢的很重要的载体，身体内的有害物质和废物都是依靠水排到体外的 ，所以水是非常重要的。
房间里放盆水
空调吹着的房间水分散失得比较快，为了不让身体感觉到很不舒服和干燥，可以在房间里放一盆水，这样整个房间就不会很干燥了，所以夏天如果在房间开空调的话可以再放一盆水来帮助调节。
多使用风扇
夏天天气热也不一定要整天吹空调，空调吹多了对身体也不好，风扇也可以帮助散热，所以平时用风扇来代替空调也是可以的，如果你平时没有出门，在家里面用风扇就足够可以拍热了。用风扇不仅不会让身体缺水，还可以节约电能。
夜间不要用空调
夜晚一般温度都会降底很多，所以晚上睡觉的时候就不要用空调了，可以用风扇来替代或者不用，睡觉盖的被子薄一点就可以了。一整个夜晚都用空调的话很容易让人着凉，所以尽量不要一整晚都用，也要盖点被子。
多到处走动
房间里开着空调虽然不会让人感觉很热很烦躁，但是吹多了空调再到户外去这样一冷一热很容易让人感冒着凉。所以空调不要一直开着，也要适当到处走走，不要一直在一个房间里。
夏天如何使用空调既高效又省电
空调在选择时，应根据自己房间的大小选择合适的匹数，这样在制冷和能耗上才可以做到节约，匹配才是最好的。
变频空调和定频空调在使用的时候温度的调节也是不一样的，变频空调在使用的时候是在打开空调最初时快速的制冷，达到设定的目标之后会保持一定的制冷量保持 室内的温度不变。而定频空调的制冷速度相比较变频空调相对的比较缓慢，定频空调在室内达到了设定的温度之后就会自动的停机节省电量来保持温度。
一般情况下空调制冷时调高2℃，虽然人体并不会感觉很明显，但对空调来说，平均可省近10%的电能。
夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。
人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。
