乳房 英语
乳房英语介绍如下：breast英/brest/。美/brest/。n.(女子的)乳房;（鸟的）胸部;胸部;胸脯（或乳房）…的;胸脯;（鸟或动物的）胸脯肉;心窝;前胸部分;(男子的)退化乳房。vt.登上…的顶部;挺胸从…中挤过。复数： breasts。I kept the list in my breast pocket. 我把名单放在了胸部的衣兜里。The cock's breast is tinged with chestnut. 这只公鸡胸部羽毛呈浅栗色，带有白色细条纹。Breast cancer is the most common form of cancer among women in this country. 乳腺癌是这个国家妇女中最常见的一种癌症。She put the baby to her breast. 她开始给婴儿哺乳。She could feel a lump in her breast. 她摸到自己的乳房上有一个肿块。The baby sucked at its mother's breast. 婴儿在吮吸母亲的奶。Check your breasts for lumps every month. 每月要检查一次乳房是否有肿块。
胸部用英语怎么说
胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。胸部的肉体几乎是脂肪为主，除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。那么你知道胸部用英语怎么说吗?下面来学习一下吧。 胸部的英语说法1： chest 胸部的英语说法2： breast 胸部的英语说法3： bosom 胸部的相关英语表达： 胸部损伤 chest injuries 胸部手术 Chest surgery 胸部穿刺 Chest Puncture Scan 胸部整形 Chest Plastic 胸部的英语说法例句： 1. Breathe out and ease your knees in toward your chest. 呼气，膝部放松向胸部靠拢。 2. The dress exaggerates her wasp waist and enlarges her bosom. 那件连衣裙凸显了她的蜂腰，也让她的胸部看起来更丰满。 3. She lay on the bed, her eyes closed and her bosom palpitating. 她躺在床上，闭着眼，胸部起伏不定。 4. Never keep on exercising if you have even the slightest chest pain. 即使你只感到很轻微的胸部疼痛，也不要继续锻炼。 5. He bared his muscular, hairy chest for a women's magazine. 他为一本女性杂志秀出了他那肌肉发达、毛发浓密的性感胸部。 6. She broke free by thrusting her elbow into his chest. 她用肘猛击他的胸部，挣脱了出来。 7. Howard had to have cancer surgery for a lump in his chest. 霍华德不得不进行肿瘤手术以切除胸部的肿块。 8. I kept the list in my breast pocket. 我把名单放在了胸部的衣兜里。 9. Lili had a nasty chest infection. 莉莉胸部感染很严重。 10. His chest was swathed in bandages. 他的胸部缠着绷带。 11. The water came up to my chest. 水淹到了我的胸部。 12. Good posture also helps your bust look bigger. 优美的姿势也能让你的胸部看起来更丰满。 13. I'm 15 and com-pletely flat-chested. 我现在15岁，胸部扁平。 14. The cock's breast is tinged with chestnut. 这只公鸡胸部羽毛呈浅栗色，带有白色细条纹。 15. The bullet hit him in the chest. 子弹击中了他的胸部。
胸是什么？
一、胸的释义：身体前面颈下腹上的部分，借指心里。二、拼音：xiōng三、部首：月四、笔画：撇、横折钩、横、横、撇、横折钩、撇、点、竖折/竖弯、竖扩展资料：相关组词：1、胸怀[xiōng huái] 胸襟。2、胸脯[xiōng pú] 指胸部：挺着～儿。3、胸膛[xiōng táng] 躯干的一部分，在颈和腹之间。4、胸臆[xiōng yì] 指心里的话或想法：直抒～。倾吐～。5、胸围[xiōng wéi] 围绕胸部一周的长度。
胸是什么
胸是指人体的胸部，是人体前部从颈部到腹部的部位。胸部在人体的重要器官中起着关键的作用，如心脏、肺、气管、食管等器官都位于胸腔内，呼吸和循环系统的重要运作也发生在胸部。胸部由胸骨、肋骨和背部脊柱组成，肺部包裹在胸骨和肋骨之间，胸腔内还有心脏、气管、食管等器官。胸部的大小和形状因人而异，也受到性别、年龄和体型等因素的影响。除了解剖学的角度，胸还有着丰富的文化内涵，如在文学作品中常常用胸来表达人物的情感和气质，如"胸怀大志"、"胸有成竹"等。同时，胸也被视为一种重要的性特征，吸引了许多人的注意和关注。无论从哪个角度来看，胸都是人体中一个非常重要的部位。正确保护和维护胸部健康，如定期检查和注意保暖、避免过度使用胸肌等，对于保障人体健康和正常的生理功能非常重要。
乳房的功能有哪些？
乳房有三大功能：哺乳功能乳房的生长发育及周期性变化都是为哺乳做准备，而且乳房的结构也是与哺乳功能相适应的。女性月经周期中，在排卵后的乳腺就做好了受孕准备，乳腺增大、充血、增生，一旦受孕则乳腺继续增生，并产生更多的乳腺小叶，腺泡也逐渐扩大，并随着妊娠月份增加腺泡也继续扩大，内含分泌的逐渐增多，已呈哺乳期腺泡的模样，在产后哺乳期，乳房的腺泡更加增殖肥大，乳腺管也扩大，并开始泌乳。断奶后，乳腺就逐渐萎缩。健美功能一个丰满而富有弹性的乳房耸立在胸前，才能构成流畅、圆润、优美的形体曲线，这是女性共同的愿望，以求得到一个美感的完满心理。随着医学模式转变为“生理——心理——社会”模式，女性有一个丰满的乳房，才能有良好的心理素质、充沛的精神、良好的社会适应性，因此，乳房的美感是形象性、思想性和社会性的统一，相反地，没有一个美感的乳房，将是女性性心理障碍的最初问题。唤起性兴奋功能乳房是女性重要的性器官，它的神经分布和神经末梢的数量是很丰富的，与其他的性器官关系是十分密切的。在性活动过程中，刺激乳房对于女性的性唤起和性活动有着十分重要作用，但人们往往忽视了这一点。乳房对女性自身性快感也很重要，通过抚摸乳房能产生自身的性快感，成为唤起女性性兴奋的起步和持续。乳房又是女性的象征，显示了乳房曲线美的魅力。
女人按摩乳房有什么好处？
大家好，我是桔子，我觉得女人的胸部，是女人最重要的部份，经常按摩，可以促进血液循环，不仅能起到预防疾病的效果，还有利于，保健塑型的功效，更好的提前自身的免疫力。谢谢大家。
应该有好多好处，合理适度的按摩乳房会减少乳腺增生和生长乳房肌瘤，会加快血液循环，排除垃圾，保持乳房 健康 。还可以使乳房减缓下垂，保持弹性，增强曲线的美感，增强自信，快乐生活。但切忌胡乱按摩，用力过猛，或随性乱抓，反倒有害。
女人如果经常按摩乳房一定是大有好处的，经常按摩就可以通络经脉，促进血液循环可以降低得各种乳房疾病的风险，但在按摩时也需要有规律，用正确的方式方法去按摩才会效果可见， 健康 的生活方式人人都需要，为了自身 健康 养身从现在开始！
女人按摩乳房最重要的一点是：疏通乳腺。乳腺不堵，乳房 健康 就是女人一生最重要的事之一。如果乳腺堵了，有了囊肿或是乳腺癌，那女人的一生，基本上就没啥意义了！
现代 社会 工作压力大，生活节奏快，不少女性都被乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病困扰，另外乳房外扩、乳房下垂也是女性朋友需要预防的问题。通过乳房按摩，有助促进乳房的血液循环，不仅能起到预防乳腺疾病的效果，更有保健塑形的功效。
正确的按摩手法，可以促进胸部血液循环，增进胸部肌肉的协调活动减少瘀堵，防止乳腺增生。特别是哺乳期适当按摩还会有助于乳汁的分泌。通过按摩还可以达到自查的目的，有效预防乳腺疾病的发生
别人按摩（付钱的）易被骗钱＋破坏乳腺小叶
自己按摩：有没有结节？乳腺癌前期？能不能变大？
总结：别想太多，盘它，欣赏t
比较重要的按摩是旁边腋下淋巴处与乳房结合手法
塑形，提升免疫力。
乳房按摩的好处：一、按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通经络，可以改善乳房的胀痛。二、适当涂橄榄油或按摩精油，可以使乳房皮肤光滑。三、可以增强女性免疫力。四、可以保持乳房的弹性，使乳房状态良好。五、一般生完小孩后，按摩乳房可以促进乳汁的分泌，预防乳房的下垂，防止其形态发生改变。六、按摩乳房可以尽早发生乳房的病变如肿块等。七、按摩乳房能起到丰胸的作用，刺激乳房的第二次发育。但一般乳房皮肤破损或乳房相关肿瘤时，忌讳乳房按摩。
首先，在说明这个问题之前我们一定要明白两个观点，这个问题的前提条件是正确的按摩和合适的按摩，其次和你想要达到的目的。
简易来说，正确合理的按摩手法，配合好的按摩产品是乳房按摩的基础和前提，同时你是想疏通乳腺还是丰胸，这就是目的。只有你明确了你的目的之后，才能使用合适的手法，而合适的手法又包括穴位，力度，方向，范围，次数。时间，包括按摩时手的温度等等，因为目的不同而这些细节都会相应的变化调整。
其次辅助性的产品，多数人以为的按摩就是用手做推拿，这个是认知的错误，如果单纯的是用手和肌肤的直接接触，可能还得不到好的效果。
因此，如果能够做好前期的准备工作，通过手法按摩能够起到对乳腺的疏通，增加乳房的弹性，如果有规律的定期对乳房进行按摩护理，还可以起到增大丰满的效果。但一定不是通过一两次就可以达到的。同时要告诉所有的朋友，不要轻易去相信哪些丰胸速成，一周半月就能增加多少罩杯的广告。[灵光一闪][灵光一闪]谢谢大家
乳房的形态结构
乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成。脂肪组织主要位于皮下。纤维组织主要包绕乳腺，但不形成完整的囊。人和哺乳动物特有的哺乳器官。在人类位于锁骨中线第4肋间隙，左右各一个。正常儿童及男子不明显。妇女在青春期由于性激素的刺激逐渐长大。成年妇女的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中央部分的皮肤呈淡红色，有皮脂腺称乳晕。乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织。腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头。孕妇及哺乳期腺体发育最盛，乳房增大，向前突出或下垂；乳晕扩大，色加深，乳房皮肤表面可见静脉扩张。绝经后卵巢停止活动，乳腺体积和脂肪均退化，而代之以纤维组织。扩展资料：受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。参考资料来源：百度百科——乳房
乳房是什么组成的
乳房构成部位：皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺乳房是人和哺乳动物特有的哺乳器官。在人类位于锁骨中线第4肋间隙，左右各一个。正常儿童及男子不明显。妇女在青春期由于性激素的刺激逐渐长大。成年妇女的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中央部分的皮肤呈淡红色，有皮脂腺称乳晕。乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织。腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头。孕妇及哺乳期腺体发育最盛，乳房增大，向前突出或下垂；乳晕扩大，色加深，乳房皮肤表面可见静脉扩张。绝经后卵巢停止活动，乳腺体积和脂肪均退化，而代之以纤维组织。扩展资料：乳房发育：受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。参考资料来源：百度百科-乳房
乳头的形状结构
正常乳头为圆柱状的突起物，有孔，直径约1厘米，高度约1.5-2厘米，深色。乳头也称奶头，是哺乳动物乳房中央突起的圆柱状部分，比乳晕和乳房要硬。人类女性乳头是重要的性感带，具有哺乳功能。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌环行或放射状排列，当遇到性刺激或机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头变硬凸起。成年妇女的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中央部分的皮肤呈淡红色，有皮脂腺称乳晕。乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织。扩展资料发育过程：女孩子在青春期前，乳头会单独凸起。此后，乳头和乳房隆起一个小丘。随着乳房的进一步增大，在乳房轮廓之中，乳头和乳晕突起并增大。乳头到了成熟阶段，一般人的乳头是凸起在外的。未婚妇女与未育妇女的乳头均较小，只有在妊娠以后，乳房与乳头受到孕妇体内雌激素与孕激素的作用，乳腺小泡与乳腺管增殖，乳头才渐渐增大，变得更为凸起，为哺育孩子做好准备。参考资料来源：百度百科——乳头
乳房养生知识_女性乳房知识大全
乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好诠释。但，你真的了解它吗？女性又该怎样保养乳房的健康？下面我给大家介绍乳房养生知识，希望对你有用!
乳房的养生知识
一、胸部外部常见问题
1、扁平
A.遗传;
B.脂肪含量少(吃植物雌激素);
C.循环不畅;
D.腺体承载能力不强
2、下垂
A.地球吸引;
B.哺乳;
C.内衣穿着不当;
D.缺乏运动
3、萎缩
A.营养不良; B.断奶后;
C.腺泡萎缩)
4、副乳
A.不完整型(淋巴系统循环不畅导致);
B.完整型(有乳房(先天退化不全)多15%的病变几率)
C.佩戴文胸不科学
5、乳头内陷
乳头内陷容易引起乳腺炎，是乳房癌的罪魁祸首;
6、外扩
(脂肪游离导致);内衣穿着不当
7、青筋
表示肝火旺，性情急，脾气燥;静脉毒素堆积，颜色越深越不好，青筋越粗，形状越迂回，表示情况越严重，尤其是出现在A区部位，必须定期活化改善气血循环
8、乳房上的痣
红痣为脂肪瘤，黑痣为气血和毒素代谢差
9、乳房上有斑、疣
内分泌失调，气血不调，毒素积累乳房过小，大多心脏不好;乳房过大，大多肺不好。
10、乳头异常现象
A、内陷——代表排毒系统和胃不好，容易得乳腺炎和囊肿(因为乳头在足阳明胃经上，而且乳头内陷容易造成细菌逆流导致乳腺管炎症)
B、乳头乳晕颜色黑——代表肝火旺，肝气不能正常疏泄，代谢差
C、乳头乳晕色淡白——代表气血不足，循环不畅，脾胃虚(
因为肝经环绕乳晕，肝主疏泄，疏不好则黑，泻过多则淡而虚)
D、乳晕上有颗粒状乳晕腺(蒙格马勒腺)——乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好.
二、乳房常见疾病
乳腺增
由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞，腺间质细胞及纤维组织增生，故多称乳腺增生症。增生肿块呈片状，结节状，颗粒状或条索状，边界不清，可有触痛，肿块在月经前增大，月经后缩小变软。乳房周期性胀痛，尤以月经前为重。
乳腺囊肿
以乳腺积乳囊肿和单纯囊肿多见
1)积乳囊肿：因哺乳期某一导管阻塞，乳汁潴留于导管组织而形成的囊肿。肿块呈圆形或卵圆形，表面光滑，有囊性感，边界清楚，活动度大与皮肤无粘连。
2)单纯囊肿：因乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿。肿块呈圆形或椭圆形，边界清楚，活动，呈囊性，月经来潮前乳房胀痛，肿块随月经周期改变而逐渐增大。
乳腺癌
是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块，这是乳腺癌的主要症状，形状不规则，边界不清，到一定程度可侵犯皮肤，皮肤上出现凹陷，称酒窝征，皮肤增厚水肿时形成“橘皮样变”。晚期肿块表面皮肤溃烂，出血，恶臭。乳头回缩，内陷，较对侧抬高，乳房变形。部分病人乳头溢液，有不同程度隐痛或刺痛，腋窝淋巴结肿大。
乳腺炎
1)急性乳腺炎：由化脓性细菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，这种类型主要以哺乳期多见。
哺乳时感乳头刺痛，主要表现为红，肿，热，痛，腋窝淋巴结肿大压痛，可抽出脓液，后期形成脓袋。
2)浆细胞乳腺炎：非细菌感染，是导管内脂肪物质堆积，导致大量浆细胞浸润。表现为乳房疼痛，皮肤无红肿，肿块边界不清，与皮肤粘连，很像乳腺癌。
纤维腺瘤
是乳腺及附属组织发生的良性肿瘤，纤维瘤的发生多与雌激素增多有关，肿块呈圆形或椭圆形，无疼痛，表面光滑，边界清楚，质地坚韧，与皮肤和周围组织无粘连，易被推动，生长速度缓慢，不受月经周期影响。
三、乳腺癌的高发人群
1月经初潮早于12岁，绝经迟于55岁或早于40岁
2长期精神压抑或剧烈精神刺激;
3未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;
4无性生活，性冷淡，性生活质量差
5经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形;
6有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌;50%机率。
7患乳房的良性疾病：如乳腺增生、乳腺炎，乳腺纤维瘤;
8长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;
9腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，
10流产3次以上
11经常受到放射线照射。
12一侧乳房曾患乳腺癌
女性胸部养生禁忌
一、趴着睡觉
典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸
健康点评：偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
二、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要 措施 ，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
三、受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
四、洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
五、乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
六、过度节食
内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
七、不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
八、长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。
但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起月经不调，色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
九、少女用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
正确的胸部按摩手法
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：
膻中穴：两个乳头连线交叉点?，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
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女性乳房养生的方法
胸部对于女性的重要性相信不用多说,胸部不仅能哺育后代,在某些程度上还是女性自信的保证。下面我给大家介绍女性乳房养生的 方法 ，希望对你有用! 女性乳房养生的7个方法 1、保持正常的体重 很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。 2、每天到户外步行1小时 体育运动 是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。 3、合理膳食 营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。 4、穿对内衣 女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。 5、定期做经络疏通 我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。 6、保持乐观积极的心态 女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。 7、经常泡泡热水澡 女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。 女性胸部养生禁忌 禁忌一、趴着睡觉 典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸 健康点评：偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。 禁忌二、配戴乳罩不合适 切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要 措施 ，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： ①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。 ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。 ③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。 禁忌三、受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。 避免用力挤压乳房应注意两点： ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。 ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 禁忌四、洗浴不得法 忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。 禁忌五、乳头、乳晕部位不清洁 女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。 禁忌六、过度节食 内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。 禁忌七、不锻炼 适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。 禁忌八、长期使用“丰乳膏” 健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。 但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果： ①会引起月经不调，色素沉着; ②会产生皮肤萎缩变薄现象; ③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。 禁忌九、少女用激素类药物丰乳 少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
乳房胀痛是怎么回事？
乳房胀痛原因1．激素障碍女性如果在月经前后有乳房胀痛的症状，不必过分担心。出现这种情况的主要原因是，在女性月经到来前，身体内的雌激素水平呈上升趋势，雌激素水平升高，胸口会出现隐隐的胀痛。此外，怀孕的女性朋友体内的激素如孕激素也发生了变化，使乳腺变大而产生疼痛感。这是正常的，不需要治疗也是可以的。2．乳腺炎女性如果在哺乳期，会感到乳房胀痛难忍，并伴有发烧、无力等症状，就有可能预示哺乳期乳腺炎的来临。要想减轻这种不舒服的疼痛症状，请继续喂奶。若有全身发热症状，要尽快就医，并在医生的指导下进行科学的治疗。3．乳腺增生乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，也是女性乳房胀痛的原因之一。有时疼痛得很轻微，有时疼痛得很厉害，无论如何都要到医院做检查。假如是生理性乳腺增生，不必过分担心，不必进行特殊治疗。若为病理性乳腺增生，一定要引起足够的重视，因为这种乳腺增生是恶性性病。患者乳房经常胀痛，常见原因有生理性胀痛和病理性胀痛，具体如下：拓展资料一、生理性因素：青春期乳房开始发育，有轻微胀痛，经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起胀痛，怀孕后40天左右，由于胎盘绒毛膜分泌大量雌激素、孕激素、催乳素等，使乳腺增生，还会产生乳房胀痛。人工流产后，由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块、乳房疼痛。二、病理因素具体如下：1. 乳腺增生：乳腺增生是内分泌激素失调，而乳腺组织对激素的反应很敏感，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。2. 乳腺炎：常见的急性乳腺炎，多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇哺乳期细菌感染所致。3. 乳腺癌：肿瘤伴有炎症时，可有胀痛、压痛。
乳房胀痛是怎么回事?
女性常见的乳房胀痛主要有以下几种原因：
1、青春期
青春期的乳房胀痛，与激素水平有关。一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。
2、经期来临
许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
3、乳腺增生
如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
若是出现增生的症状，可配合口服思妍乳乐通调理，每天2包，坚持吃一段时间，可从根本上调节内分泌平衡，可加速乳房疏通，从而消除乳房胀痛，逐渐使乳房恢复正常。
4、胸罩不合适
胸罩不合适造成压迫所致疼痛，在更换胸罩后可缓解。乳房体积过大造成悬垂引起不适，应佩戴合适胸罩。
5、人工流产
因为妊娠的突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
