苗条密码减肥胶囊
根本不管用。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
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水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
几年前有个叫苗条一身减肥胶囊的现在还有卖吗
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
望采纳！！！！！！
形容女人身材苗条的词语
形容女人身材苗条的词语 形容女人身材苗条的词语，在现实生活或工作学习中，大家对句子都再熟悉不过了，词语能表达出自己完整的意思，表示某种感慨。下面我分享形容女人身材苗条的词语。 形容女人身材苗条的词语1 一、形容女性身材好的词语 苗条 婀娜 修身 曲线 柔美 挺拔 迷人 有型 凹凸 丰润 丰满 诱人 多姿 骨感 蛮腰 细腿 丰乳 二、形容女人身材的词语 柳腰花态、柳亸花娇、秀色可餐、花信年华、愁眉啼妆、窈窕淑女、 仙姿玉色、尽善尽美、仪态万千、楚楚动人、捧心西子、装潢门面、 香草美人、美如冠玉、梨花带雨、花枝招展、出水芙蓉、一表非凡、 柳弱花娇、琪花瑶草、柳娇花媚、装点门面、一笑千金、才子佳人、 妍姿艳质、白璧无瑕、鲜眉亮眼、雍荣华贵、曲眉丰颊、娉婷袅娜、 三、形容女人身材的句子 1、呵，一直以为女子的美不过柳弱花娇，却不知，她那一身的慵懒，竟演绎出气质美如兰，绝世而独立。 2、只是两人气质则完全不同，唐弱惜是弱柳扶风，柳弱花娇;而闻人子莹则是娥娜翩跹，娇柔动人。 3、不知怎么的苏玉玲却是想起那个柳弱花娇的林黛玉。 4、几日不见，整个人看上去明媚靓丽，唯美浪漫，竟不似以前那柳弱花娇的气度容颜了。 5、如果不是那斜刘海的短发，现在的他极有可能会认为镜子里的是一位柳弱花娇的病美人。 6、青年抬头看了秋灵后，一下愣住了，面前的这个姑娘明眸皓齿，柳弱花娇，一言一语是那么的可爱，美丽。 7、春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。 8、万紫千红、万物复苏、含苞欲放、花枝招展，春风送暖、春风拂面、春意盎然、春花怒放。 9、她成天打扮得花枝招展，出来招摇撞骗。 10、玉枝今天打扮得花枝招展，惹人注目。 11、几个女孩子穿着人时的夏装，一个个花枝招展地边说边笑。 12、花枝招展的傣族姑娘跳起了欢快的舞蹈。 13、参加“三八”节游园活动的妇女，个个花枝招展，可谓秀色争春！ 14、春天到了，姑娘们打扮得花枝招展。 15、墙边一排一排的板凳上，坐着粉白黛绿，花枝招展的妇女们，笑语盈盈不休。 16、我希望她别为了宴会打扮得珠光宝气，花枝招展。 17、我最近是邋遢了讨厌花枝招展，应该是过了那个年纪。 形容女人身材苗条的词语2 篇一：形容女人苗条的词语 骨感 性感 热辣 修长 苗条 婀娜多姿 小巧玲珑 喷火尤物 婷婷玉立 袅袅婷婷 袅娜多姿 玲珑有致 杨柳细腰 体态轻盈 丰姿绰约 水蛇腰 小蛮腰 魔鬼身材 身姿曼妙 匀称标致 娇雁欲滴 温香如玉 滑如凝脂 身轻如燕 篇二：形容女人苗条的句子 1、他抬起头来，只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来。那少女披着一袭轻纱般的白衣，犹似身在烟中雾里，看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗 2、只见那少女一双纤手皓肤如玉，映着绿波，便如透明一般。 3、见那女人大约十八九岁年纪，身形苗条，大眼睛，皮肤如雪，脑后露出一头乌云般的秀发。 4、那女子约摸二十七八岁年纪，风姿绰约，容貌极美。 5、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目眇兮。 6、寐含春水脸如凝脂，白色牡丹烟罗软纱，逶迤白色拖地烟笼梅花百水裙，身系软烟罗，还真有点粉腻酥融娇欲滴的味道。 7、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。 8、碧绿的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。娇媚无骨入艳三分。 9、大朵牡丹翠绿烟纱碧霞罗，逶迤拖地粉色水仙散花绿叶裙，身披金丝薄烟翠绿纱。低垂鬓发斜插镶嵌珍珠碧玉簪子，花容月貌出水芙蓉。 10、北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。 11、那女的却是个美貌少妇，看模样不过二十三四岁年纪，微微一笑，媚态横生，艳丽无匹。 12、但见她清秀绝俗，容色照人，实是一个绝丽的美人。她还只十六七岁年纪，身形婀娜。 13、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出刺眼的毫光，苗条的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙，显出生材的完善绝伦。 14、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩葱绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态细长妖妖艳艳勾人魂魄。 15、犹如仙女一般，不禁看得呆了。那船慢慢荡近，只见那女子方当韶龄，不过十五六岁年纪，肌肤胜雪，娇美无比，容色绝丽，不可逼视。 16、一个绿杉少女手执双桨，缓缓划水而来，口中唱着小曲。 17、心下得意，不由得笑魇如花，明艳不可方物。 18、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。 19、一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的`皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。 20、只见一个少女穿着淡绿衫子，从庙□快步而出，但见她双眉弯弯，小小的鼻子微微上翘，脸如白玉，颜若朝华，她服饰打扮也不如何华贵，只项颈中挂了一串明珠，发出淡淡光晕，映得她更是粉装玉琢一般。 21、定睛看时，却见这少女身穿鹅黄短袄，服色固自不同，形颜亦是大异，她面庞略作圆形，眼睛睁得大大地，虽不若那绿衫少女那般明艳绝伦，但神色间多了一份温柔，却也妩媚可喜。 22、看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。 23、他见这少女一张瓜子脸,睫长眼大,皮肤白晰,容貌甚是秀丽,身材苗条,弱质纤纤。 24、只见一个身穿藕色纱衫的女郎,脸朝着花树,身形苗条,长发披向背心,用一根银色丝带轻轻挽住、他望着她的背影,只觉这女郎身旁似有烟霞轻笼,当真非尘世中人。 25、白马上乘的是个少女，二十岁上下年纪，白衫飘飘，左肩上悬着一朵红绸制的大花，脸色微黑，相貌却极为俏丽。 26、但见她一般的瓜子脸蛋，眼如点漆，清秀绝俗。 27、只见她抿着嘴，笑吟吟的斜眼瞅着自己，肤白如新剥鲜菱，嘴角边一粒细细的黑痣，更增俏媚只见她一张瓜子脸，颇为俏丽，年纪似尚比他小着一两岁。 28、那小姐相貌娇美，肤色白腻，别说北地罕有如此佳丽，即令江南也极为少有。她身穿一件葱绿织锦的皮袄，颜色甚是鲜艳，但在她容光映照之下，再灿烂的锦缎也已显得黯然无色。 29、他眼前出现了一张清丽白腻的脸庞，小嘴边带着俏皮的微笑，月光照射在她明彻的眼睛之中，宛然便是两点明星。 30、她年方十七，身材高桃，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。乌发如漆，肌肤如玉，美目流盼，一颦一笑之间流露出一种说不出的风韵。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艳而不俗，千娇百媚，无与伦比。 31、凹凸小巧，楚楚动人，明眸皓齿，杨柳细腰，秀美身材。 形容女人身材苗条的词语3 1、身姿曼妙【shēn zīmàn miào】 释义：多形容女子的身材非常好，妖娆妩媚。 出处：古乐府《孔雀东南飞》：“四角龙幡，身姿曼妙随风传。” 2、杨柳细腰【yáng liǔxì yāo】 释义：形容女子，体态优美，腰身纤细。 出处：楚灵王喜欢读书人有纤细的腰身，所以朝中的一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。 3、绰约风姿【fēng zīchuò yuē】 释义：形容女子风韵姿态柔美动人。 出处：明·凌蒙初《初刻拍案惊奇》卷十七：“那回观看的，何止挨山塞海，内中有两个女子，双鬟高髻，并肩而立。丰神绰约，宛然若并蒂芙蓉。” 4、婀娜多姿【ēnuó duōzī】 释义：形容女性姿态各异，美丽娇媚，轻盈柔美。也用于形容花木的形态美丽。 出处：三国·魏·曹植《洛神赋》：“华容婀娜，令我忘餐。” 5、仪态万方【yí tài wàn fāng】 释义：形容容貌、姿态各方面都很美。 出处：张衡《同声歌》：“素女为我师，仪态盈万方。”
小姐姐身穿白色修身连衣裙，气质飙升，你喜欢这种穿着吗？
小姐姐穿着这样一条白色修身连衣裙，气质飙升，我非常喜欢这种穿着。我觉得这样的连衣裙走在人群当中，一定会让人回头注目。因为它在设计和细节上所透露出来的气质是足够清爽，足够自然的。这种独特的魅力总是含着一种神奇的吸引力，让人想要发掘更深层次的美感。而且在外观条件上，白色的修饰作用也很强，搭配上连衣裙的细节精致感让不一样的层次性和潮流韵味非常加分。首先，白色修身连衣裙虽然展现出了非同寻常的修身效果，但是它的遮盖作用以及休闲美也是毫不逊色的，更给予了小姐姐自由发挥的空间，没有很强的束缚性。虽然展现出了身材上的优越感，但感觉上也要同时注重于舒适体验。大领口的设计能凸显清爽夏日的潮流感，而且在身材特点勾勒上也极其自然，完美的锁骨以及肩颈线条通过领口处展现出来，小姐姐黑长直的温柔造型更贴合于整体服装的风格，让人心动不已。泡泡袖的款式，对于手臂线条有很好的修饰作用，不仅拉长的比例还把一些特点包裹在其中。在这一点上，对于手臂线条没有那么自信的小姐姐也完全不用担心，这一条连衣裙将肩宽的比例有效拉窄，手臂线条上也有十分突出的修饰作用，足够让人展现独特的美。能提供给女生自信且有底气的服装才是恰到好处的。视线往下腰部的收紧样式以及自然下垂的裙摆将整体服装展现出类似于公主裙的外观，让小姐姐更像是花儿一样，仙女感十足。而且腰部还增加了几个镂空的花瓣细节，使得服装的设计气息更显浓郁，潮流氛围直接拉满，让人喜欢又精美。自然下垂的裙摆展现出修长纤细的腿部线条，这对于身材比例的突出也有十分优越的效果，连衣裙本身就是用来修饰女性魅力的，在这条搭配中气质飙升的视觉效果让人无法忽视，赞叹不已。
身穿白色长裙的靓丽小姐姐，散发着独特的气质美，你爱了吗？
身穿白色长裙的靓丽小姐姐，散发着独特的气质美，这种穿搭我简直太爱了。对于女生来说，裙子是一件特别吸引人的时尚单品，因为穿上后可以特别好的修饰女生们的完美身材，尤其对于一些微胖的女生来说，穿上一条裙子后就可以扬长避短，让我们的腰看起来更细，并且把腿粗这个缺点掩盖起来。而对于一些身材好的美女穿上修身连衣裙后，会显得更有女人味。除此之外裙子这一时尚单品还有很多款式和丰富多彩的颜色。只要选择一件合身的衣服，就很容易展现女性的个性魅力和独特的时尚优雅感。如果一个女生对自己的身材和气质足够自信，那么长裙这个时尚单品一定是一件值得尝试穿搭的衣服。像图片中这样身材修长匀称的女生该如何选择和搭配长裙呢？从裙摆设计上来看，这款连衣裙采用了长裙的设计，再加上柔软又不失垂感的光滑面料，整个裙子也呈现出一种优雅感。同时这款长裙还采用了修身收腰的设计，让这位美女身材呈现出S曲线。因为这件长裙穿起来非常吸引人，尤其是当一个女孩穿着一件很合身的长裙出现在时尚街区时，这样的搭配就很容易让自己成为人群中的焦点。这位漂亮的女孩身材高挑修长，她的A4腰在长袖连衣裙的修身效果下真的很漂亮，根本无法用语言来形容。这条裙子其实并不长，开叉设计将膝盖隐隐约约的露在外面，很容易就能秀出一双长腿。这位美女不仅身材苗条，腿型也很好。她背着一个棕色的包，给整体造型更加分了许多，给人眼前一亮的视觉冲击。和整体搭配的包包，美女选择的是一个棕色的手提包。手提包和修身裙特别适合，尤其是对于成熟知性淑女的美女，如果你想让你的穿搭更上一层楼，可以选择从一个手提包入手，或者是胸包斜跨包更适合比较有活力的款式，比如中性风，活力风等等。修长的裙子是初春穿搭的首选连衣裙款式，更能展现优雅女人的大气和知性魅力。但是需要注意的是这么长的裙子需要高挑的身材才好看，真正喜欢这条裙子的女生不用担心，自己也可以搭配一双高跟鞋来增加气势，这样改变形象可能会引起男神的注意。总的来说，街拍中这位美女的打扮真的非常时尚，选择的风格路线是向着成熟女性的。如果大家都喜欢这种衣服，不妨从现在开始尝试，当然最重要的是保持自信，因为自信的女人走到哪里都是最美的。
苗条身材怎么形容？
1、苗条婀娜的少女，亭亭玉立在林间。2、这少女一张瓜子脸，睫长眼大，皮肤白皙，容貌甚是秀丽，苗条纤纤。3、只见一个身穿藕色纱衫的女郎，脸朝着花树，身材苗条，长发披向背心，用一根银色丝带轻轻挽住。4、她年方十七，身材苗条，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。5、她苗条得宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艳而不俗，千娇百媚，无与伦比。6、女郎凹凸小巧，楚楚动人，明眸皓齿，杨柳细腰，拥有苗条至极的绝世身材。7、她苗条美丽、活泼大方，是父母的掌上明珠。8、她的身材像芭蕾舞演员那样长得苗条，而且面目清秀。
自己的身材有一些胖，怎样才能将身材练的苗条一些呢？
微胖女生不用急，每天这样做，立马让你瘦10斤!很多人说微胖的妹子很可怜，你说她瘦吧，却又不瘦，说她胖吧，可是人家真的很瘦的啊。天仙刘亦菲给《时尚芭莎》拍了组黑天鹅芭蕾舞主题的照片，结果被大家群嘲胖了，各种各样难听的评论，什么「车祸现场」「胖成贾玲」（小编内心OS：贾玲招谁惹谁了？）问问大家是什么眼光啊？这也叫胖了？是不是想让人家皮包骨才是你说的瘦呢？不过说到微胖，我就会想到我们的华妃凉凉蒋欣，其实娘娘只要穿对了适合的衣服，举手投足之间风情万种，偏圆的脸型也是辨识度十足。但并不是所有微胖的妹子都有蒋娘娘这样的条件，拥有专属搭配师造型师帮助自己避开缺点，所以微胖妹子怎么办呢？只能开始塑形，让自己成为一个行走的衣架子啦，下面这套瑜伽，能够帮助微胖的妹子，塑形成功哦，一起来练习吧！！1.女神式女神式的不同变体能够加强上肢力量，锻炼腰腹部肌群，从而培养完美的身体形态。A． 山式开始。双脚打开 ，腰背挺直，两手自然放在身体两侧，双腿打开一条腿的宽度，双脚向外展45度。B． 吸气时双臂向上伸直举过头顶，随着呼气屈膝下蹲，同时沉肩向下，曲肘掌心朝外，眼睛直视前方。C． 吸气直腿向上，双脚踩实垫面，双臂向上伸直，呼气经体侧落手向下，收回双腿回到站立山式。2.侧三角伸展初学者：当你侧弯时，首先用左手辅助髋部。将左侧臀部微微向前送，右手放在右髋上。一旦你在此姿势上感到稳定，就将两手伸直，坐侧伸展。高级学者：需要保持手臂的稳定伸直，以及腿部的挺直，因为它们是这个体式的"大脑"。关注背部挺直不能弯曲。确保躯干与地面平行。3.单腿下犬式单腿下犬式能够充分伸展并激活整个身体——从臀部到脊柱，从手指到脚趾，可以很快去除疲劳，恢复精力，不敢尝试头倒立式的伽人通过练习这个体式可以使躯干放低而得到完全的伸展。初学者可以先屈膝，慢慢练习把膝盖伸直。勾脚，脚跟朝外，可以更好地体会膝盖伸直地感受，拉伸也更彻底。高级学者:直接从下犬式开始就可以。
我现在很胖了，想变得苗条一些，请问有什么好的方法吗？
合理的饮食，适当的运动，运动不要剧烈，要不容易产生肌肉，对于女生来说肌肉很难看而且减不下来，良好的作息习惯！
我的饮食方法是：
清晨起床吃个大苹果，吃完苹果喝杯酸奶，吃个小面包或小饼干，酸奶是自己用酸奶机做的，这是我的早餐。
午餐吃米饭，小炒，吃饱就行，不能吃撑，这是我的午餐。
晚餐喝豆浆或喝粥吃小炒。
晚餐后半小时吃点水果，我抄的菜一般都是新鲜蔬菜，几乎不吃猪肉，偶尔吃鸡肉或鱼肉，蔬菜我一般选择西兰花、西红柿、花菜、土豆、蘑菇、木耳、豆芽之类的，我几乎从不吃面食尤其是面条。还有不要吃太多蛋糕饼干之类的，可以选择吃玉米作为零食。一般吃的碱性食物比较多，酸性食物比较少，具体什么是碱性食物什么是酸性食物，您可以上网搜索，在此我不在解释。
我的运动方法是：瑜伽，去年夏天我每天坚持练习半个小时，一个月之后瘦了10几斤
