美食常识
广东菜简称粤菜，是中国著名八大菜系之一。由广州、潮州、东江客家菜三种地方菜构成。而三支 地方菜又有各自不同的特色。
广州菜是粤菜的主要组成部分，以味美色鲜、菜式 丰盛而赢得“食在广州”的美誉。广州菜有三大特点： 一是鸟兽虫鱼均为原料，烹调成形态各异的野味佳肴； 二是即开刀、即烹和即席烹制，独具一格，吃起来新鲜 火热；三是夏秋清淡、冬春香浓，深受大众的喜爱。
潮州菜是在广东菜中占有重要的位置。潮菜主要以 海味、河鲜和畜禽为原料，擅烹以蔬果为原料的素菜， 制作精炒，加工多样。可分为炒、烹、炸、焖、炖、烧 、烤、焗、卤、熏、扣、泡、滚、拌，刀工 讲究，汤菜功夫尤深，其中以清炖、红烧、汤泡最具特 色。
东江菜又称客家菜，用料以肉类为主，原汁原味， 讲求酥、软、香、浓。注重火功，以炖、烤、煲、焗见称，尤以砂锅菜见长。做法上仍保留一些奇 巧的烹饪技艺，具有古代中原的风貌。
四川菜简称川菜，是中国著名的八大菜系之一，历史悠久，风味独特，驰名中外。
随着生产的发展和经济的繁荣，川菜在原有的基础上，吸收南北菜肴之长及官、商家宴菜品的优点，形成了北菜川烹、南菜川味的特点，享有“食在中国，味在 四川”的美誉。
川菜讲究色、香、味、形，在“味”字上下功夫，以味的多、广、厚著称。川菜口味的组成，主要有“麻、 辣、咸、甜、酸、苦、香”7种味道，巧妙搭配，灵活 多变，创制出麻辣、酸辣、红油、白油等几十种各具特 色的复合味，味别之多，调制之妙，堪称中外菜肴之首， 从而赢得了“一菜一格，百菜百味”的称誉。
川菜在烹调方法上，善于根据原料、气候和食者的要求，具体掌握，灵活运用。38种川菜烹调方法中，现在流行的仍有炒、煎、炸、烧、腌、卤、煸、泡等3 0多种。在烹调方法中，特别以小煎小炒、干烧干煸见 长。川菜与四川风景名胜一样闻名于世，扬名天下。
山东菜简称鲁菜，是中国著名的八大菜系之一，也是黄河流域烹饪文化的代表。
山东菜可分为济南风味菜、胶东风味菜、孔府菜和其他地区风味菜，并以济南菜为典型，煎炒烹炸、烧烩蒸扒、煮氽熏拌、溜炝酱腌等有50多种烹饪方法。
济南菜以清香、脆嫩、味厚而纯正著称，特别精于制汤，清浊分明，堪称一绝。胶东风味亦称福山风味，包括烟台、青岛等胶东沿海地方风味菜。该菜精于 海味，善做海鲜，珍馔佳品，肴多海味，且少用佐料提味。此外，胶东菜在花色冷拼的拼制和花色热菜的烹制中，独具特色。孔府菜做工精细，烹调技法全面， 尤以烧、炒、煨、炸、扒见长，而且制作过程复杂。以煨、炒、扒等技法烹制的菜肴，往往要经过三四道程序方能完成。“美食不如美器”，孔府历来十分讲究 盛器，银、铜等名质餐具俱备。此外，孔府菜的命名也极为讲究，寓意深远。
江苏菜简称苏菜，以苏州和扬州菜为代表，是中国著名的八大菜系之一。
江苏的历代名厨造就了苏菜风格的传统佳肴，而古有“帝王洲”之称的南京、“天堂”美誉的苏州及被史家叹为“富甲天下”的扬州，则是名厨美馔的摇篮。江苏菜系正是以这三方风味为主汇合而成的。
概括起来，江苏菜有如下几个特点：一是选料严谨，制作精细，因材施艺，按时治肴；二是擅长炖、焖、煨、焐、蒸、烧、炒等烹饪方法，且精于泥煨、叉烤；三是口味清鲜，咸甜得宜，浓而不腻，淡而不薄；四是注重调汤，保持原汁。其中南京刀工细腻，火工纯熟，菜肴滋味醇，兼有四方之美，适应八方口味，尤以鲜香酥嫩取胜；苏州菜口味趋甜，以烹制四季佳蔬、江河湖鲜见长；扬州菜史称淮扬风味，刀工精细，火候精微，色调清新，造型别致，突出主料，强调本味，清淡可口，适应面宽，尤以擅长制汤而著称。
浙江菜简称浙菜，是浙江地方风味菜系。
浙江是江南的鱼米之乡。浙菜发展到现代，是精品迭出，日臻完善，自成一统，有“有佳肴美点三千种”之盛誉。归纳起来，浙菜有如下几大特征：一是用料广博，配伍严谨。主料注重时令和品种，配料、调料的选择旨在突出主料、增益鲜香、去除腥腻；二是刀工精细，形状别致；三是火候调味，最重适度；四是清鲜嫩爽，滋、味兼得；五是浙菜三支，风韵各具。
浙江菜主要由杭州、宁波、绍兴三支地方风味菜组成，携手联袂，并驾齐驱。杭州素有“天堂”之称。杭州菜制作精细，清秀隽美，擅长爆、炒、烩、炸等烹调技法，具清鲜、爽嫩、精致、醇和等特点。宁波地方厨师尤善制海鲜，技法以炖、烤、蒸著称，口味鲜咸适度，菜品讲究鲜嫩爽滑，注重本味，用鱼干制品烹调菜肴更有独到之处。绍兴菜品香酥绵糯，汤浓味醇，富有水乡古城之淳朴风格。
福建菜俗称闽菜，以福州菜为代表，素以制作细巧、色调美观、调味清鲜著称。
福建菜以海鲜类为主，口味方面则咸、甜、酸、辣具备，咸的调味品有虾酱、虾油、豉油等；酸的有白醋、乔头等；甜的有红糖、冰糖等；辣的有胡椒、芥末等；香的有红糖、五香粉、八角、桂皮等。福建菜对清汤的调制特别讲究，一般都以油鸡、火腿、蹄膀为用料。方法是先用小温火将油鸡、火腿、蹄膀等熬出汤汁，并过滤；另将生鸡骨斩碎，加水和盐调和，放入汤内，继续用小温火边烧边搅匀（又称吊汤），然后再过滤一次，便成为莹洁鲜美的清汤，用来调制菜肴，对色、香、味均有帮助。
福建菜也有煎、炸、炻（如煮）、烤、炖、拌、醉、卤、扒、糟、煨、扣、溜、炒、熏、焖、扛、腌、炝等，其中最具特色的是糟，有扛糟、炝糟、爆糟、炸糟之分。
湖南菜又称湘菜，由于湖南民丰物博，向称鱼米之乡。
湖南菜以腴滑肥润为主，多将辣椒当主菜食用，不仅有北方的咸，也有南方的甜，更有本地特色之辣与酸。香、嫩、清、脆是其特色，所用材料以新鲜、价廉物美为原则。
湖南菜特别讲究原料的入味，技法多样，有烧、炒、蒸、熏等方法，尤以“蒸”菜见长。最为精湛的是煨，原汁原味。且刀功精妙，形味兼美，菜肴千姿百态，变化无穷。
湖南菜的特殊料有豆豉、茶油、辣油、辣酱、花椒、茴香、桂皮等，使湖南菜增色不少。
湖南菜以辛辣著称。特别值得一提的是湖南的辣椒。湖南人对辣椒“宠爱有加”，几乎吃什么都放辣椒。湖南的辣椒也特别辣。
徽菜是安徽菜的简称，又叫皖菜，是中国八大菜系之一。
安徽风味，主要由皖南、沿江和沿淮三方菜式组成，其中以皖南菜为代表。皖南菜源于古微州府，即今世界闻名的旅游胜地黄山脚下歙县一带；沿江菜系指合肥、芜湖、安庆一带的地方菜；而沿淮菜则由蚌埠、宿县、阜阳等地方风味构成。三支徽菜各有千秋，丰富多彩。但归纳起来，它主要有四个方面的基本特征：
一是就地取材，以鲜制胜。徽地盛产山珍野味河鲜家禽，就地取材使菜肴地方特色突出并保证鲜活。二是善用火候，火功独到。根据不同原料的质地特点、成品菜的风味要求，分别采用大火、中火、小火烹调。三是娴于烧炖，浓淡相宜。除爆、炒、熘、炸、烩、煮、烤、焐等技法各有千秋外，尤以烧、炖及熏、蒸菜品而闻名。四是注重天然，以食养身。徽菜继承了祖国医食同源的传统，讲究食补，这是徽菜的一大特色
美食小知识
1、长假不同人群节后饮食推荐，网络游戏族建议酱炒肝尖，喝酒吃肉族建议奶香鲜果，狂欢Party型建议番茄海鲜汤，节日孤独型建议坚果烤香蕉。
2、长假后饮食调整，对于饮食过度上“火”，可选择海带汤、黑木耳汤、酸奶、粗粮，在烹调用油时，可选择橄榄油和亚麻籽油，具有排脂的作用。
3、节后调整，推荐清肠调理食谱，山药莱菔子粥，山药去皮切成小块，加入3钱放入纱布绑好的莱菔子，和白米煮成粥，健脾、消食、理气等功效。
4、中秋吃月饼，莲蓉月饼是首选。莲蓉月饼口感香滑细腻，莲蓉馅主要原料是莲子，富含人体所需蛋白质及多种维生素，老少皆宜。
5、月饼甘甜细腻，遇热易消化，遇冷则凝固。食用时最好备一杯白开水或热茶，不宜喝饮料或凉水，一次吃一个最佳。
6、包素馅饺子时，放一些腐乳汤，可以提高馅料的鲜度，放一些芝麻酱，可以提高馅料的香度，还可以防止沙汤．
7、高压锅调料火候：高压锅调料时间从限压阀首次出气算起，鸡一千克加水两千克，十八分钟可脱骨；排骨一千克加水两千克，二十分钟可脱骨。
8、家里炒菜的锅用久了，是不是会有一层难除的油垢，不必担心，把梨皮放在锅里加水煮一会，油垢就可以轻松清除了。
烹调蔬菜的窍门
1．煮菜时应将菜放在热水中煮，不应放在冷水中煮。如土豆放在热水中煮熟，维生素C损失约10％，放在冷水中煮要损失40％。
2．烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使食品美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
一、识别种猪肉法
公、母种猪劁后育肥的猪，肉质较低劣，煮不烂，味道差。识别方法是：
带肉皮的，肉皮厚而硬，毛孔粗，皮肤与脂肪之间几乎分不清界限，这种现象在肩胛骨部位最明显。如去皮、去骨后皮下脂肪又厚又硬，几乎和带皮一样。瘦肉颜色呈深红色，肌肉纤维粗糙，纹路清，水分少，结缔组织较大。
二、识别注水猪肉法
看：如瘦肉淡红带白，有光泽，很细嫩，甚至有水外浸则是打水的，若颜色鲜红则未灌水。
摸：用手摸瘦肉不粘手即打水的，如用手摸瘦肉粘手则未打水。
贴纸：取一块白纸粘在肉上，如纸很快被水湿透，是打了水的，若不容易湿透，上沾有油迹的表明未打水。贴纸法还可用于牛、羊肉。
三、识别再冻肉法
冻肉解冻后销售不完，再冻后销售，这种肉的质量大降，其识别方法是：
看外形：脂肪呈深红色，肉表红色；劈开处齐整，指压可湿手指。
摸硬度：肉无弹性，指压下陷后难以恢复。
刀除腥味
切过鱼、肉的菜刀总有一股腥味，如果再切蔬菜其他食品如水果等，会使水果等沾上腥气，影响食欲。除去腥气最简单的方法是，用生姜片擦一遍刀即可。
铝锅除污垢
铝锅沾染污垢后，极难擦洗，若将锅放入热水中浸泡，用鸡鸭的羽毛擦洗，效果佳。亦可趁锅在火上时，用湿布在其表面擦洗，可使铝锅清洁明亮。
巧切洋葱
切洋葱时，先把刀放在冷水中浸泡，再切洋葱，就不会被洋葱的强烈挥化物将眼刺激得流泪。
香菇洗沙粒
先用60℃的温水将香菇浸泡1小时，然后用手朝一个方向搅拌约10分钟，让香菇的“鳃页”慢慢张开，沙粒便会下落沉入盆底。
老师偶遇小学生躲厕所吃方便面，当时是如何正确教育学生的？
当时这位老师在发现了解到几个学生的情况之后，就赶快将学生从厕所里面领了出来，期间安慰学生不会告知班主任稳定住了学生的情绪，这位老师一直在告诉学生问题产生的所在，没有指责而是亲切地告诉学生不应该在厕所这种有味道的场所里面吃东西。不得了说老师这样的教育方法的确是以一种朋友的方式表达出来，拉近了师生之间的距离，也让学生们减少了对老师的惧怕。1.几位小学生为了防止班主任发现自己吃零食，偷偷选择在厕所里面偷吃这件事情的发生对象是几名小学生，通过网络上面的视频可以了解到事件的大致情况。几个胖胖的小学生躲在学校的公厕里面手里拿着包装花花绿绿的方便面。正在学生吃方便面的时候，一位体育老师进入了公厕，一进来就看见学生畏畏缩缩吃方便面的样子。体育老师的第一直觉就是这群小学生太可爱了，怎么可能想到来公厕里面吃方便面，而且这个公厕还是老师使用的！体育老师带着笑意地询问了学生在这里的原因，几名学生带着被抓包的害怕颤颤巍巍解释自己的原因，就是不想要被班主任发现。体育老师就想着先将孩子从公厕领出去，然后告诉小学生们自己不会私底下告密班主任。2.老师教育学生的方法这位体育老师在公厕发现学生的时候，第一时间就是想要将场合和事情的关系讲给学生。厕所是一个有味道的场合，学生年少懵懂在这种地方吃东西，简直让人哭笑不得。所以体育老师以一种朋友的方式向学生保证自己不会因为这件事情就偷偷告密，然后告诉学生以后不可以在厕所里面吃东西，这太不合时宜了，同时也暗示学生需要遵守学校和班主任的规则，不可以再做出这样的行为了。
老师偶遇小学生躲厕所吃方便面，学生们被老师看到后作何反应？
在任何的学校和班级大多都有管理制度，在老师明令禁止的情况下，学生大多都不会去犯那种错误。有的时候偷偷的躲着去偷吃一些东西，也不会让老师发现，但是他们做的这种行为无疑是非常心虚的，有的时候就会让他人看到异常。家长和老师其实都是不让孩子去吃一些方便面的，方便面是属于油炸食品，而且在吃完之后会败坏胃口，吃不进饭。对于那些孩子来说，方便面很有味道，而且嚼起来很好吃。但是家长和老师是不允许他们去吃的，有的时候他们就会偷偷的躲着去吃。有三位小学生，他们为了能够吃方便面，就直接躲着厕所去吃当时的神色非常的慌张，一下子就被体育老师发现了。体育老师尾随他们在厕所里面之后，发现他们躲在厕所里面去吃泡面，让老师简直是忍俊不禁。当时这三名小学生简直是非常的害怕，生怕这个体育老师告诉自己的班主任，直接就吓哭了。面对这种情况，这位体育老师一边安抚这三名学生，一边去指责他们，不要再去厕所里面去吃方便面了。被老师去进行说教之后，他们三个人也回去上课，没有在厕所里面去吃方便面了。在班上班主任是不允许这些学生去吃零食的，于是他们就躲到厕所里面来去吃方便面，而且还生怕其他的同学打小报告。但是没想到的是，却被体育老师发现了，可以说那个画面又好玩又好笑。希望这些学生不要在厕所里面去吃东西了，厕所里面是上厕所的地方，可以说是有很大的味道。他们去吃方便面，这样会对身心都会造成不好的影响，而且被老师或者是同学逮住之后也会变得很惨。
桶装方便面和袋装方便面，哪种对人体健康危害相对较小？
无论是桶装方便面还是袋装的方便面，在我看来对人体健康的危害都是相同的，只是包装不同，在本质上两者的制作方法包括配料都是一模一样。所以建议大家平时在方便面的使用上还是越少越好，但是方便面对于我们80后这一代人应该有着一种特殊的情怀。小的时候生活困难，如果能够吃到一包方便面，那简直就是一顿非常奢求的大餐，在我们小的时候方便面的种类也并不多，我记忆当中康师傅就相当于现在汽车当中的法拉利。也就是说我们在生活当中是绝对触碰不到的，而东三福那种方便面我记忆比较深，应该是一块钱，里面有三个面饼，可以够两个人吃一顿，而我们平时吃的最多的应该是华丰三鲜面。所以长大之后自己有条件，便经常吃方便面，所以方便面对于我个人已经绝对是够了。我记得在上大学那段期间，也是因为经济不太宽裕，所以经常吃方便面，导致身材偏瘦，也就是营养不良。虽然方便面是油炸类的食品，但是他不会让人肥胖，而且方便面为了能够增加储存年限，都会放一定的食品防腐剂。这也是在受允许的范围之内放的防腐剂，但是过当食用对身体肯定会造成影响，所以方便面这个东西可以解馋，但不能够经常吃，一个月吃一次，我觉得没有什么问题。而我觉得现在有一种非油炸类的方便面还是比较不错的，其实和面条差不多少，但口味要更加的纯正。
在宿舍吃泡面被捉一千字检讨
写作思路。说明学校规定，承认自己错误并改正。最后在说明以后怎么样。怎么维护好宿舍。敬爱的老师这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响、破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误。有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象。也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误。去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道。造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。检讨人二〇一五年五月十日纪律方面1、按时就寝,按时、起床，就寝、起床做到快、静、齐。未按时起床、就寝扣2分/人次:就寝后玩手机、说话打闹、洗漱的扣2分/人次。未按时出舍、私自回舍的扣2分1人次。2、私自串舍、调舍扣2分1人次。查舍时冒名顶替扣10分1人次。3、私自留宿外人扣20分,异性串舍扣20分,并给予纪律处分。4、逃宿漏宿扣50分/人次,并给予留校察看处分。5、私自用火用电扣2分1人次。6、同学之间互帮互助，团结友爱,杜绝校园暴力，不得在寝室里吵闹、打架、起哄、说脏话。打架未造成严重后果的扣20分/人次，先动手打人并造成严重后果的按学校规定开除。
求 一千字检讨书。（原因是我上课吃东西）
今天的XX课上（写课程名），我没有控制住自己的贪玩/贪睡/……的个性，就不自觉地XX（写罪名），在此过程中，XX（写领导的级别及姓名）发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间（可写什么大检查、百日活动之类），我利用这宝贵的学习时间来XX，真是极其不该。这样的行为，不但使对教员/老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使教员/老师对我产生了极为不良的印象，同时也令教员/老师对我们整个XX这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“……”（特别活动名，如“百日安全大检查”之类）的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，，违法了队/班规，破坏了队/班纪。
我的这一行为，对不起XX，对不起XX，……（写领导级别或姓名，按级别从高到低写，最好全部写到，但切忌一定要从高到低写）。
如果自己平时能像其他同学一样，向骨干/班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在XXn内（写班级名），争当一名作风优良，学习踏实的学员/学生，为我校我班/队争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
800字左右在宿舍吃方便面的检讨
写作思路，检讨书通过对自己的行为以及心理活动进行了述说，结合自己的内心认识，反省自我的过来来写。尊敬的老师：您好！我今天在行为实在太过于幼稚了，在宿舍里吃泡面这已经不是一般的犯错误的表现了，已经可以说是素质层面的错误了。都怪当时的我太糊涂，都被泡面给糊住脑子了，丧失了基本的思考，都变得和一头猪一般，只知道吃和睡，完全不会思考其它的东西。我知道这个事情是十分错误的事情，所以被老师您制止和教育之后我就对自己的行为进行了检讨，对自己进行了很严厉的批评，甚至是恨不得打自己一巴掌的那种。因为这件事情是我第一次犯这种错误，甚至是我进入高中以来的头一次犯错误，我也能够正确认识自己的错误，所以我希望老师您能够给我一次改过的机会，您给我任何的处罚我都没有任何意见，我都愿意接受，这本来是就是我犯了错应该受到的惩罚，只是希望老师您不要再生气了，我是真的知道错误了。这一次出现在宿舍吃泡面的错误，主要是因为我今天中午吃午饭的时候因为上厕所去晚了，到食堂的时候已经没有午饭买了，因为我是寄宿生出不来校门，所以我就去小卖部卖了点吃的，等到午休快结束的时候之前没有吃多好少的东西所以一觉醒来自己又饿了，就去小卖部买了盒泡面。后来肚子竟然饿的叫起来了，我也实在是忍不住了，就偷偷地在宿舍里吃了两口泡面，就是这两口就被老师给发现抓住了。这一次犯的错误毫无疑问是十分严重，在宿舍吃东西最首当其冲也是最严重的就是对老师的不尊重，这是对老师人格的侮辱，所以老师自然就很生气，我完全能够理解，要知道别人在我讲话的时候做其它的事情的时候我都会心里不舒服。还有就是泡面是有很大的味道的，在宿舍这个相对封闭的空间，味道就蔓延的更加严重了，当时我打开的时候据说整个宿舍的同学都闻道了，后面也是开窗通风了好一阵子才将味道给消散了。这一次我真的是错误的太严重了，我对不起大家，我向大家道歉，同时也希望大家能够看在我认错太多还算可以的份上，能够宽容我这一次，能过原谅我的过错我保证这绝对是最后一次。要知道别人在我讲话的时候做其它的事情的时候我都会心里不舒服。还有就是泡面是有很大的味道的，在宿舍这个相对封闭的空间，味道就蔓延的更加严重了，当时我打开的时候据说整个宿舍的同学都闻道了，后面也是开窗通风了好一阵子才将味道给消散了。这一次我真的是错误的太严重了，我对不起大家，我向大家道歉，同时也希望大家能够看在我认错太多还算可以的份上，能够宽容我这一次，能过原谅我的过错我保证这绝对是最后一次。此致敬礼！检讨人：xx20xx年xx月xx日
