足球是一种有技术含量的运动,需要每个队员都掌握好技巧,才能发挥自如,辅助其他队员进球。那么我们要知道新手踢足球的技巧?下面是小编为大家整理的新手踢足球的技巧_怎么练习踢足球等相关内容,感谢大家阅读!
新手踢足球的技巧
脚背正面踢球
人的脚背处楔骨和蹠骨都比较坚硬,用于击球不易受伤,所以,踢球时最好用这个部位正面击球。
踢定位球
先助跑,让身体与球慢慢靠近,然后用眼睛盯着球,用脚尖踢球,需注意的是,踢球时,脚背绷直,脚腕压紧,以脚背的正面击球的后中部。
踢地滚球
踢地滚球要掌握一定的方法,要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量,让球被踢到预期的目的地。
踢反弹球
踢反弹球,需要先判断球的落点,然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时,要用脚背正面踢球的后中部。
怎么练习踢足球
对于一个初学者来说,除了要掌握踢足球的技巧,还要反复练习。那怎么练习踢足球呢?
最初练习踢足球,要从练习跑步开始,因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。其次,要做跳和投的练习,以增强体质、体力和身体的灵活性。通常,练习的头三天,小腿会有疼痛感,严重时甚至感到走路苦难,但不必担心,持续练习,症状就会缓解。
当跑步练习到一定程序后,要开始练习足球的基本动作,尝试把球抛于空中,等球往下落时,用脚面踢,也可以尝试把球固定地放在地面上,离球6米远,向前跑用脚尖踢球,或者叫朋友把球踢过来,然后用脚尖再踢回去。甚至还可以站在朋友的后面,把球踢到朋友身前,然后用脚尖或脚面快速把球踢向远处。如此勤加练习,慢慢就会进步,掌握更多踢球技巧。
踢足球如何进攻
踢足球一定要学会进攻方法,因为如果不进攻,只防守,根本没有得分的机会。那踢足球如果进攻呢?进攻的策略有哪些呢?大家不妨往下看看。
1、二人配合进攻
二人配合进攻,是一种简单有效的进攻方法,能快速越过离自己近的防守者,而且不管在球场的哪个位置,都能用这种方法,因为它可以利用小空挡进行突破,造成以多打少的局面。但运用这种进攻方法时,传球人要迎面向着对手带球,当球距离对方1-1.5米处时,再突然把球传给接球者,并在球被接住时,迅速向前跑,越过防守者继续接球,戴球前进。
2、“WM式”阵形进攻
“WM式”阵形,就是中锋和两翼三人在前,两内锋靠后或者两前卫在前,中卫和左、右后卫平行靠后。在比赛时,根据球的位置和队员的情况适当做调整,然后展开进攻。进攻时,可由边线开始进攻,也可由中间开始进攻。这种进攻方式最大的特点是能加强进攻力量,让对手难以防守。但需要注意的是,一定要有灵活、射门技术好的中锋,以策应两内锋。此外,两内锋还要有很快的速度,以达到边线切入策应中间的目的。为了便于进攻,还要有坚强的后卫迅速把球传给前锋。
新手踢足球的技巧