高原反应吃什么？
多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温。扩展资料：一、常见急性高原病1、急性高原反应进入到海拔3000米以上的地方时，高原反应症状较明显的时间主要在前两天，随着时间的推移，症状会渐渐减轻以至基本消失。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。大部分人群会呼吸深大、频率增加、心跳加速。部分人群可能会有发绀、血压升高等症状。2、高原肺水肿如果出现干咳不断加重、头痛、呼吸困难或发绀等症状，有可能是出现高原肺水肿的初期表现。还有些暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳大量粉红色泡沫样痰。3、高原脑水肿同高原肺水肿不同的是，患上高原脑水肿的人是先有急性高原反应的症状，继而在发病时出现明显的症状，如剧烈头痛、精神异常、神志恍惚、顽固恶心、呕吐，重者可能导致昏迷。二、医生建议1、进入高原前，有条件的人可以去医院进行身体检查，了解自身的心肺功能和心理状态。其次准备一些应急药物，比如感冒药、止痛药等。适当吃一些抗高原反应的保健品，如红景天、高原康、诺迪康等，来预防高原反应。2、医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温，多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。3、出现急性高原反应时伴随着会有缺氧、呼吸急促、胸闷等情况，通过鼻管或面罩进行吸氧，可以有效地减轻由缺氧造成的问题。如果有头痛、恶心呕吐等症状可以借助药物来进行对症治疗。头痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等药物；恶心呕吐者可以借助消呕宁、口服地塞米松等方式来缓解。4、高原反应症状不缓解甚至恶化，应尽快将患者转送到海拔较低的地区。高原反应是由于人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，是高原地区常见病。由于高海拔地区环境等因素的变化，容易造成身体上的不适应，比如出现头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、食欲不振等症状。一些急性高原反应者还会有干咳、呼吸困难、全身乏力、肌肉酸痛等症状，情况严重的可能还会出现高原肺水肿、心力衰竭、高原脑水肿等。参考资料来源：人民网—关于高反 这些你需要知道
高原反应吃什么药效果最好
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到
2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
建议选用一些缓解高原反应的药品：优易活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天.
去西藏旅游，怎样避免高原反应？
当我们打算去西藏旅游的时候，为了避免自己出现高原反应，我们一定要强健我们的身体，并且多做一些低氧运动，这样我们才能够适应高原上的反应。因此，我有以下几点建议想要与大家分享：一、随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。尤其是对于那些从未去过高原的人，他们从未体验过缺氧的生活，如果说我们不引起重视，那么必定我们的身体将很难承受。因为在以前的时候，我的朋友就经历过类似的情况，当时第一天去的时候还活蹦乱跳，但是第二天就进了医院，所以后来就再也不敢去高原地区了。二、阶梯式上山。当我们知道自己会有高原反应的时候，我建议大家选择阶梯式上山，并且尽量避免进入高海拔的状态，这样我们的身体才能够承受得住。而且在我们前进的过程中，我们最好是一步又一步的递进，等待我们的身体稍微适应以后再选择前行。它就像是一项极限挑战一样，一旦我们到达山顶的时候，我们也会感觉到非常的自豪。除此以外，为了避免高原反应，我们也可以选择药物治疗，但是前提是一定要选择正规的医院，并且让医生结合着自己身体实际的情况去开药，这样药性才能够更好。因为每一次我与自己的男朋友去西藏旅游的时候，我都会口服药物，然后在陪同自己的男朋友一起去玩耍，否则在路途中出现不适感，也会让自己的男朋友担忧自己，而且还会影响到我们两个人的情绪，所以大家一定要做好措施以后再进入高原。
想去西藏旅游，怎样预防高原反应？
预防方法：进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。扩展资料：1.急性高原反应急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。2.慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。参考资料：百度百科-高原反应
要去高原,准备一些什么抗高原反应药
1.服用提高缺氧耐受力药品如景天红花胶囊或血氧康胶囊，因为高原反应的症状明显与否跟人体缺氧耐受力有很大关系。
2． 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
3． 高原地区早晚温差可达15—20度，需要带上足够的防寒衣物。
4． 准备好抗紫外线的防护用品。
要去高原，准备一些什么抗 高原反应药
我经常自驾游高原地区（注：也常常结伴自驾游），总结高原旅游的经验如下：1、一般提前1～2个星期吃些预防或缓解高原反应的药品，例如高原安、红景天（到药店可以买口服胶囊），在高原地区应继续吃，并可备带氧气袋。2、可以每天渐增海拔高度，例如首先在在海拔2500～3000米的地方适应两三天高原环境，再到海拔3500米左右的地方住宿，如果有高原反应，建议尽量不住宿海拔4000米以上的地方。3、在高原地区，多休息、少运动，并多喝热开水、不喝冷水或冷饮料。4、在高原地区，多吃牦牛肉、猪肉，并多喝红糖水或口服葡萄液，以补充体能。5、在高原地区，应及时加减衣服，注意不要感冒。注：2017年国庆假期时，我与老婆俩人（我俩都无高原反应、均未吃抗高原反应的药品，且这次就未找到结伴游的朋友了，因住宿的地方海拔较高）自驾游都连续住宿海拔较高的地方，例如：石渠（县城海拔4200米左右）、玛多（县城海拔4250米左右）、玛多县花石峡镇（海拔4200米左右）、久冶（县城海拔3650米左右）。
去西藏一定要吃红景天么？
不一定，可根据个人身体状况选择是否服用，大多数人不用吃。西藏属于高原地区，气压和氧气比较稀薄，空气中含氧量不足，人体吸入氧分子含量少，会引起人体一系列缺氧反应。而红景天是一种草本植物，它生长在恶劣环境中，它具有很强的生命力，具有益气活血，通脉平喘之功。所以有部分人去西藏前会服用红景天来缓解高原反应。每个人身体条件不一样，去到高原地区不会产生高原反应，所以有部分人就无需服用。扩展资料红景天注意事项1、红景天性寒，对于孕妇、体质虚寒的人群应禁忌。2、红景天每次用量在3-10左右为宜，不可过量使用。3、正在发烧、咳嗽人群应慎用红景天，以免加重疾病症状。参考资料来源：百度百科：红景天（中药）
应对高原反应，可以做哪些准备
可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。
出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。
可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医
去西藏前想做些准备应对高原反应，准备些什么呢？
一、患下列疾病者不宜进入高原
初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后应注意事项
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
13、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。
*抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。
*止痛药：必理痛、芬必得
*胃肠药：泻立停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气
*消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星
*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝
*维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素
*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球
*眼睛护理：眼药水 、眼药膏
*感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片
*急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水.
*安眠药或安神补脑液
*急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）
*心血管疾病：丹参滴丸
*急性呼吸道感染：头孢类抗菌素
*防止上火：牛黄解毒片
*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
除此之外，还可以备上几瓶“活力氧”，就是那种小氧气瓶，淘宝上搜“小氧气瓶”就能找到，也是很有效果的，毕竟缺氧的话吸氧是最直接的手段了。
