产后女性需要进行母乳喂养，而母乳喂养需要的营养是产妇在生产后的一个阶段所需要补充的。母乳喂养需要妈妈摄入大量的蛋白质及脂肪补充能量。同时母乳中还含有很多微量元素，能满足妈妈在生产后1个月所需要进行的营养摄入。因此母乳喂养对妈妈来说是非常有好处的。但是，如果在产后没有很好地补充营养的话，可能会影响到妈妈肠胃、身体对营养的吸收情况、身体免疫力下降等问题。
一、凉性食物
产*妈肠胃功能比较弱，很多凉性食物都会对肠胃产生一定的刺激。凉性食物吃多了，容易引起肠胃不适，如果妈妈们再继续食用的话，就可能会出现拉肚子的现象。并且还会影响到宝宝对食物的吸收。此外凉性食物也会对脾胃产生一定的影响，容易导致妈妈腹泻。月子期出现消化不良以及腹痛等情况出现。同时在生产之后，宝妈会流失大量的水分和电解质，这时候一定要及时补充流失的水分才能促进体内湿气以及毒素排出体外。如果饮水过多，反而会影响到妈妈奶水的质量；同时喝进水后还可能出现腹胀、腹泻等症状，对身体健康产生不好的影响。同时还可能造成妈妈们便秘、尿频等现象发生，不利于身体恢复等等。所以生产后新妈妈一定要注意饮食多样化。如果需要及时补充水分的话，可以多喝一些热茶或者凉性饮品。而且可以喝些粥来增强肠胃功能。但是一定不要饮用凉性食物哦！
二、辛辣刺激性食物
产后很多女性都喜欢吃辣。在坐月子期间吃辣也是一种对身体的刺激，吃辣可能会造成上火，可能会影响到产妇肠胃的健康。因此产后不能吃辛辣刺激性食物，要避免吃太多生冷酸辣食品。辛辣刺激性的食物能刺激肠胃，让本来就不太舒服，而且吃得太多容易上火，从而就可能诱发一些疾病，所以还是少吃为好！产后是很虚弱的，如果吃了太多辛辣食物的话，那么身体就会变得很虚弱了，而且也容易出现便秘、上火等症状！
三、油炸食品
油炸食品会导致妈妈出现高血脂的情况。而且油炸食品中含有较多的脂肪和热量，脂肪多和热量高达高。产后，宝*免疫力低下。如果大量地吃油炸食品的话，就会导致宝妈出现便秘。另外宝*消化系统功能也比较弱，很容易就吃不下东西，所以为了宝妈身体健康着想，还是少吃油炸食品为好。另外油炸食品都是很难消化得了，而且还不容易排出体外，不仅容易造成便秘等问题。
四、咖啡
咖啡是一种提神的饮料，对于产后的妈妈来说是非常不错的选择，但是坐月子的时候还是不要喝咖啡的，因为咖啡会让产妇的精神状态变得很差，而且还会影响到产妇的睡眠质量。因为咖啡中含有*，这种物质是一种能够抑制神经系统反应，使得产后妇女在入睡困难。而且还可能降低睡眠质量，从而影响到产妇身体对营养的吸收，产后多吃还可能导致新妈妈身体乏力、容易感冒等症状。尤其是在产后刚生产完时需要休息，所以要在这个时候多喝水来帮助自己更好地恢复身体健康情况。而产妇更需要喝一些牛奶补充身体所需要的钙元素以及蛋白质补充营养。所以对于咖啡是要避免在坐月子期间喝了之后就不再让自己饮用了的这种情况发生了！所以说在坐月子期间不能喝咖啡，但是也可以喝一些咖啡来提神醒脑哦！
