荡秋千的好处和坏处分别是？
腰不疼：荡秋千时人体随秋千板来回摆动，运动的方向和速度所具有的势能和动能以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调,使腹部肌肉有节律地收缩、放松，这就增加了腰、腹部的力量，所以打个秋千，的确可能让腰不疼。坏处：荡秋千虽是一种方便且健康的活动，同样需要因人而异，比如患有心脏病、高血压的患者就不要打秋千。荡秋千注意事项荡秋千的人应在秋千运动到最低点时迅速站起，然后慢慢下蹲，当秋千荡到最高点时，再猛然站起，过了最高点后再慢慢下蹲，到了最低点时再猛地站起，以后重复上面的动作，即秋千越荡越高。双手一定要紧握秋千上的两根长绳;不要从秋千上面跳下来;不要把秋千荡得太高。安全地玩秋千，能增进友谊，就像身穿鲜艳民族服装的朝鲜族妇女，在人们的欢呼、叫好声中荡起了秋千，她们一会腾空而起，一会俯冲而下，尽情地欢乐，长长的裙子随风飘舞，大有飘飘欲仙之感。
荡秋千的好处和坏处,宝宝玩荡秋千的好处
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1.荡秋千可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦恼。
2.荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。
3. 荡秋千可以克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，有利于肌纤维体积的增大。
4. 经常荡秋千的人很少发生晕车、晕船的现象，因为在荡秋千过程中耳腔内气压忽大忽小，前庭感受细胞会受到交替安抚，提高感受细胞的适应能力，增强了稳定性。
孩子玩秋千要注意什么？如何安全荡秋千？
玩秋千，这是几乎每一个孩子都很喜欢的运动，作者自己不是小孩子了，可至今依旧喜欢每天到公园里的那个秋千玩半小时，在荡秋千的时候，身边也会有很多孩子在荡秋千玩，有些年纪不大的孩子在秋千上各种折腾，看得我心惊肉跳，而孩子在这种刺激中开心的不行。前不久武汉一个小女孩和妈妈逛商场的时候，独自在秋千边上玩，结果被卷进秋千底部，在秋千往回荡的作用下，孩子整个上半身被反扭曲导致骨折。近些年关于孩子玩秋千出现危险的新闻报道有很多，所以说孩子玩秋千的时候父母一定要提高警惕，谨防孩子出现健康与生命的威胁。那么，孩子玩秋千的时候到底该注意些什么呢？孩子们到底该如何安全荡秋千呢？这篇指南有一些科学合理的建议，一起看过来吧！
01
大人视线切勿离开孩子
在孩子荡秋千的时候，父母千万不要丢下孩子自己一个人玩自己的，就比如刚开始说的那个女孩子吧，她是在妈妈和小姨的陪同下一起逛商场的，妈妈却和小姨到处闲逛，把孩子自己留下来玩秋千结果出了事。秋千不是一个橡皮泥，只要孩子不吃掉就没什么危险，秋千是活动的，存在着太多的不安定性，一旦孩子出现问题，如果父母盯着的话，能够立刻解救孩子，如果孩子玩秋千的方式不正确，父母也能够及时的纠正孩子，那么自然能够避免更多危险的发生。
02
切莫追求过高过刺激
前几日我在公园玩秋千的时候，一个大概六七岁的女孩子也在玩秋千，不断的让妈妈推自己，那位妈妈后来用尽了全力，将孩子的秋千推的非常高，孩子吓得大声尖叫，甚至还质问妈妈：你是我亲妈吗？孩子玩秋千不会满足于只是轻微的摇晃几下，会不断寻找刺激，身为父母一定要制止孩子的这种行为，不允许孩子过于追求高、快、远的刺激，一旦摔落在地，后果不堪设想。
03
用正确的坐姿荡秋千
你都是如何教孩子荡秋千的？坐着？站着？还是用各种搞怪的姿势？如果你不在意孩子的人身安全，那么你可以让孩子随便选择姿势，如果你在意孩子的健康和生命安全，请让孩子规规矩矩坐着荡秋千。秋千在荡起来的时候，那个冲力是很大的，如果孩子的姿势不对，比如说站在上面，那个冲力会让孩子站立不住而一头栽下，所以说，一定要教育孩子，玩秋千的时候必须用坐着的姿势，不然不许接触秋千。
04
双手抓牢两侧绳索切勿架在秋千上
有些孩子因为对秋千很熟悉，所以在玩的时候不愿意那么的“循规蹈矩”，比如懒得再用手紧紧抓牢两侧的绳索，会将双手腾空，整个人“架在”秋千上，这样真的特别危险，重心一个不稳就会栽倒，或者卷进秋千下面造成受伤的。所以说，时时刻刻提醒孩子，双手一定要抓紧两侧绳索，千万不要粗心大意。
05
不要两个孩子挤在一起玩秋千
这也是很多孩子愿意做的事情，前几日我就在公园见过这个场景，俩八九岁的孩子非要挤在一个秋千上，一边在秋千上做各种危险行为，一边让旁边的妈妈给拍照。俩孩子挤在一个秋千上的时候，会出现重心不稳的情况，你往这边摇我往那边晃，这样是很容易出现危险的，再加上两个人挤在一起，很容易导致一方不小心被挤下去，所以说，这一点请家父母们一定要注意。
06
根据孩子年龄选择合适的秋千玩
就像开放式公园里那些铁架子秋千，这样的秋千适合成年人以及十几岁的孩子玩耍，因为这样的秋千没有任何的保护措施，对于十几岁以下的孩子来说具有很高的危险性。秋千有各种款式，有的自由度高一些，有的安全性高一些，你要根据孩子的年龄选择合适孩子的秋千，不然是很容易出现危险事故的。
07
等到秋千完全静止孩子方可下来
孩子不想玩秋千的时候，最好是父母等到秋千的晃动变得轻了，然后将秋千紧紧抓住，让秋千完全静止了，再让孩子从秋千上下来。如果孩子自己在玩秋千，也要耐心等待秋千自己静止，然后再慢慢下来。千万不要在秋千依旧摇晃的时候蹦下来，那种惯性会直接让孩子栽倒在地，很容易被卷进秋千里，更会容易造成头部受伤的。
08
切莫在秋千上和别的孩子打闹
俩孩子一同玩秋千，或者是孩子和父母各自占据一个秋千，会不断伸出手你拦我一下，我拦你一下，亦或是伸出脚进行嬉戏，这种行为一定要禁止。一旦被一方拉住，会直接导致孩子从秋千上跌落下来，且在彼此秋千的晃动作用下，一旦身体碰撞可能会导致孩子腿部以及胳膊骨折的。
一岁多的宝宝荡秋千好不好，宝宝荡秋千的好处和坏处
几乎每个孩子的童年都离不开荡秋千，孩子荡秋千过程中非常快乐，有些一岁多宝宝看到大孩子荡秋千后，也吵着闹着要荡秋千，可一岁多的宝宝荡秋千好不好？家长先来认识下宝宝荡秋千的好处和坏处吧。
好处：
1、荡秋千可以让宝宝快乐，克服紧张、恐惧心理，增强心理承受能力、自我控制能力等。
2、荡秋千可以锻炼身体的平衡性，利于肌肉、骨骼生长。
3、荡秋千可促进内耳平衡功能成熟，减少抓耳朵、拍头等症状。
坏处：
1、具有一定危险性。荡秋千幅度比较大，宝宝可能会从秋千上摔下来。
2、导致宝宝恐慌、不安。宝宝荡秋千过程中没有安全感，摇晃太大后会引起各种不安的心理，有些宝宝因此出现做噩梦的情况。
可以见到宝宝荡秋千存在危险性，它并不算是一项安全的玩乐活动。建议家长不要安排一岁多宝宝荡秋千，这个年龄段的宝宝太小了，就算坐在父母腿上荡秋千都不好，玩耍时容易出现意外。另外。五岁以内宝宝玩荡秋千时，家长需要在一旁看着，避免宝宝荡秋千的幅度太大，减少荡秋千带来的危险。
> 孩子多大可以荡秋千？
如，模仿兔子跳、猴子爬等各种动物活动；倒退、前进走；左右腿交叉着金鸡独立并单脚跳；踩着“石头”过“河”的游戏等等。这些小游戏既能增进亲子关系，又能锻炼孩子四肢的协调、灵敏及柔韧性，增加肺活量、运动量。当宝宝五、六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船、溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强；让呼吸加快加深，增加肺活量，使呼吸肌发达；使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能；也让神经系统反应灵活、使身体新陈代谢活跃，改善消化功能。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
> 一岁的孩子可以玩秋千吗？
1岁的孩纸，从生理发育的角度上讲，我不是很专业，但可以想想，孩纸们大多从小都在摇篮中长大，或者在大人的怀抱摇晃中长大，对于摇晃，他们认为是一种娱乐，很享受的娱乐。
这里我要说一点的是，一定要注意安全。
第一，一岁左右的孩纸，睡眠多，很容易睡着，玩秋千的时候要注意睡着在秋千上。有一个亲戚的孩子，也是一岁左右，吃饭时吃着吃着就睡着了；还有一个同事的孩纸，拉粑粑的时候睡着了。所以一定要大人陪护；
第二，要注意是什么秋千。大人有大人的秋千，孩纸有孩纸的秋千，一般是塑料结构的，高度小，舒适度高，适合孩纸座。
