减肥茶的制作方法 自制减肥茶需要哪些材料
其实减肥茶,自己动手做更加有意义。那么自制减肥茶需要哪些材料?不妨和我一起看看吧! 减肥茶的制作方法 纯天然降脂茶 材料: 红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗 做法: 1.将上述所有的材料洗净放入养生壶中,加水至1200ml左右; 2.启动花草茶模式,待养生壶自动断电即可。 洛神花雪梨茶 材料: 洛神花5朵、雪梨2个、冰糖50g 做法: 1.雪梨去皮并切块,养生壶加水至1000ml; 2.放入所有材料; 3.启动水果茶模式,待养生壶自动断电即可。 荷叶薏仁茶 材料: 山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g 做法: 1.将所有食材洗净,薏仁提前泡发; 2.全部食材放入养生壶; 3.加水至1000ml,启动花草茶模式; 4.待养生壶自动断电即可。 苹果柠檬肉桂茶 材料: 苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量 做法: 1.苹果洗净切丁,柠檬用盐洗去表面的蜡,切片备用; 2.将切好的苹果丁和柠檬片(半个量)放入壶中; 3.加水至1000ML处,按下水果茶模式; 4.待养生壶自动断电后,将肉桂粉装入红茶包中,封好口,放入茶叶过滤网中,盖上盖子,闷泡1-2分钟; 5.待稍凉后,再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。 山楂萝卜水 材料: 白萝卜40g、山楂干40g、冰糖30g、纯净水1200ml 做法: 1.白萝卜去皮切成丝,山楂干泡十分种洗净沥干水分; 2.壶里加入萝卜丝,山楂干和水; 3.养生汤模式煮一小时左右; 4.最后十分钟加入冰糖。 薄荷青桔百香果茶 材料: 鲜薄荷3根(喜欢味浓可加多)、小青桔5-6个、百香果1个、冰糖若干 做法: 1.小青桔洗净对半切开,薄荷叶过水冲净; 2.小青桔加入养生壶,加水至800ml处,薄荷叶放入过滤茶篮,按下水果茶程序; 3.待程序结束断电后,把茶篮取出。百香果从1/3处切开,挖取果肉带果汁加入壶内,再加入适量冰糖调味; 4.额外取2个小青桔切开把汁水挤入杯内,果子也一起放进去,茶水倒入即可饮用。 自制减肥茶需要哪些材料 1、金银花 金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹!用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味,口感更佳。 2、紫玫瑰 玫瑰很漂亮,紫玫瑰更漂亮,并且很有用!紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。 3、洛神花 具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。 4、玳玳花 这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效,是绝佳的美容瘦身饮品。 5、柠檬片 柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。 6、甜菊叶 天然甜味剂,味道甜甜的,很美味。非常天然,所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。 7、迷迭香 可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效,迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。 8、桃花 桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好! 自制减肥茶的注意事项 一、溃疡病人不宜喝减肥茶 减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。 二、来例假不宜喝减肥茶 在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。 三、哺乳期间不宜喝减肥茶 哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。 四、空腹不宜喝减肥茶 在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。 五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶 因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。 六、发烧后不宜喝减肥茶 茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。 七、饭后不宜立即喝减肥茶 茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。
怎样自制有效减肥茶?减肥茶的自制方法有哪些?
减肥的时候,适当的喝一些茶,是具有消脂减肥的作用的,茶的种类有很多,不同的茶具有的功效作用有所不同,减肥人士在家可以自制一些具有减肥效果的茶,有效的瘦身,那么怎样自制有效减肥茶?减肥茶的自制方法有哪些?下面为大家介绍。1、自制减肥茶1、减肥茶配方:利湿除水茶配方:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花做法:将一切药材洗净后,放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。成效:消除身体水肿。2、减肥茶配方:刮油清肠胃配方:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需求加2-3克)做法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝,迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂,或许两天泡一剂,以一个星期为一个阶段。成效:这个偏方的作用即是协助体内刮油,整理肠胃,运用一段时间之后就会感受食欲会减小。3、减肥茶配方:消脂排油茶配方:何首乌、山楂、红薏仁、生地做法:锅中加水,然后倒入一切洗净的药材炖半个小时,去渣饮汁即可。成效:消除体内脂肪和油分。4、减肥茶配方:消脂肪油分配方:姜皮2克,陈皮3克,桑白皮3克,茯苓4克做法:每次煎服时在锅里参加500ml的水,将其煮沸。接连服用五天,大约就可以瘦下9斤。5、减肥茶配方:润肠通便下降血清配方:二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克做法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,迟早各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。成效:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有下降血清。2、减肥的误区需注意1、饿肚子很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪,然而事实上,当身体无法从食物中获取能量时,就会通过分解肌肉获取能量,而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了,相对的,热量消耗也会减少!所以饿肚子不是在消耗脂肪,反而是消耗掉能帮助减肥的利器,并且饿肚子还伤身体、伤胃。2、吃淀粉会发胖很多人认为摄入淀粉会导致肥胖,因为淀粉进入人体后会转化为葡萄糖,糖类会在人体转化为脂肪,这种说法是错误的,真正让人发胖是摄入的热量过多。淀粉为人体提供能量和大量营养素,长期不吃淀粉会造成营养失衡。3、不吃晚餐人体机能的运转,甚至支持代谢功能的正常运转都需要通过从食物中获取能量,如果不吃晚餐,人体将无法正常提供支持这些功能的进行。因此晚餐一定要吃,这样才能保证能量的供应,但晚餐不宜吃的过量,7分饱就行,而且最好是在饭后4小时再睡觉。4、减肥不能碰油许多人认为有是形成脂肪的根源,所以要杜绝吃油,这种做法是错误的,减肥的确需要限制热量和脂肪的摄入,适当的摄入油脂有助于减肥。油脂也要分类摄取,要减少动物油脂即饱和脂肪酸的摄入,摄入适量的植物油。5、减肥不能吃零食爱吃零食的妹子很难受,一边想减肥,可是又想吃零食,内心十分纠结,认为减肥不能吃零食,其实这种看法是错误的,如果一天只吃正餐,那在两餐之间肯定会产生饥饿感,于是在下一餐的时候就很有可能吃的更多,摄入的热量也增加,这样反而有害于减肥,相反,如果在两餐之间摄入适量的零食,有助于控制食欲。6、减肥药减肥很多MM认为吃减肥药减肥效果好,既快又明显,确实,减肥药是能起到减肥的效果,但吃减肥药是有副作用,而且吃减肥药还容易反弹,反弹后你会发现比之前会更加的胖。7、只追求体重至上的方法你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦,或者相信那些标榜一周能减去2-3斤的方法或食谱?体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分,没有长期的体重、腰围、臀围变化的纪录,无法真正说明减肥结果。那些速效的减重方法,大多只是减去了身体的水分,多喝几杯水分量就回来了。8、只减想瘦的部位“瘦腰、减臀、收腹”这样的字眼充满了诱惑力,局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望。事实上,局部运动总消耗能量少,易疲劳,而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制,这种调节是全身性的,并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪,哪里供血条件好,有利于脂肪消耗,哪里就能减肥。9、一味低卡路里食谱减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率,以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐,注意均衡营养才是减肥食谱的关键。10、告别“薯”类马铃薯、红薯不仅口感好,还是能产生饱足感的低卡食物。只是市面上大多都是被减肥人士深恶痛绝的经过高温油炸的薯片、薯条,让人们误以为薯类是减肥的大敌。其实薯类的热量很低,而营养价值却超过米和麦,热量与米相等,钙含量是糙米的5倍、铁含量是白米的3倍,蛋白质、维生素C的含量也很丰富。所以,放弃容易致肥的烹调方法,将马铃薯煮熟撒上调料,完全就是美味与营养兼得的减肥食品。11、不得已喝酒的时候,用烈性酒代替啤酒和威士忌酒中的糖分并不是致人发胖的关键因素,单纯的酒精也不能影晌腰围臀围,酒精更不会转化为脂肪,只是能促进脂肪的储存。酒中的酒精产生的热量不能储存在体内,身体首先消耗的是酒精,然后才是其他燃料。所以,烈性酒使人发胖的程度与其他酒精饮料是一样的。而且,喝酒常常会配上高脂肪的小吃,如马铃薯片、果仁等,不幸的是任何随酒精一起下肚的脂肪都会直接作为脂肪储存起来。所以关键不是喝什么酒,而是喝酒的时候吃了什么。
芦荟茶可以天天喝吗
芦荟茶不可以天天喝。
芦荟苦,寒。归肝、胃、大肠经。 功效:泻下通便,清肝,杀虫。 芦荟苦,寒,脾胃虚弱,食少便溏及孕妇忌用。正常人也不宜长期饮用,长期饮用,会损伤脾胃。
消脂芦荟花茶的做法:
一、芦荟花茶原料:芦荟20cm长的1段。菊花少许。花茶包1个。蜂蜜1大勺。
二、芦荟花茶做法:
1、芦荟去皮只取内层白肉。
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。
3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可。
芦荟花茶减肥功效:
1、提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能 ,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
2、芦荟花茶减肥瘦身的效果是很不错的!并且这个减肥茶食谱对于人体并不会产生副作用,它是通过调理身体的代谢来改善!通过消化脂肪来达到一个减肥瘦身的目的。
芦荟茶能和菊花茶一起喝吗
我是没有见过也没有试过这个喝,不过泡出来会非常的苦就是咯~ 芦荟茶还是单喝的好,里面适量的加点蜂蜜或者红糖就会有很好的效果了额! 还有楼主说的菊花茶,是哪种菊花,黄山贡菊,洋甘菊,杭白菊还是七彩菊。因为每种功效都是不一样的额,要是楼主有什么还不明白的话,可以去百度下唯一品茶,里面都会有很详细的解释和搭配额。或者来问我也是可以的额! (唯一品茶淘宝店)
玫瑰花茶可以和芦荟茶混着喝吗?
可以的
玫瑰花茶可以和芦荟茶混着喝是个很不错的美容花茶搭配。
这样可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛回复明亮,并且排毒养颜,改善便秘。
玫瑰花是一种珍贵的药材,味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。
芦荟中含有的营养素高达70种,因此食用芦荟茶能有很多的好处。芦荟茶在美容、保健、医疗方面都能够起到一定的功效。芦荟茶能够促进人体的新陈代谢,排出体内的毒素、提高人体的胶原蛋白的合成机能。芦荟茶还能够缓解腹泻、利尿,也能够帮助戒烟,降低血糖。