“民以食为天。”吃饭是生活中的头等大事，尤其对年幼的孩子来说。不少孩子在吃饭时有挑食的问题。但孩子挑食，往往是父母在事情上的疏忽，下面一起来看下孩子吃饭挑食怎么办?
孩子挑食怎么办?
挑食对孩子身体发育的影响
我们知道，人体健康成长需要六种营养素来维持：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素存在于多种食物中，只有保持均衡的饮食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易生病，甚至影响生长发育。
造成孩子挑食的主要因素
1受大人饮食习惯的影响。
如果爸爸妈妈有挑食的毛病，孩子就会跟着学，久而久之孩子就会养成挑食的坏习惯。
2不良的生活习惯。
俗话说“饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜”，如果孩子不能按时定量进餐，吃太多零食，就会影响正餐的食欲。孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要3～4个小时。如果不是定时吃饭，而是零食不断，乱吃乱喝，胃得不到休息，到了吃饭时间孩子没食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四了。
3孩子的口味与成人不同。
大人的口味一般比孩子重，孩子需要清淡的食物，而大人的食物一般味浓、调料繁多。所以，大人觉得不错的食物，可能对孩子来说并不适合。
4饭菜太单调。
如果家里的饭菜总是老三样，很少变换花样，也可能会使孩子缺乏吃饭的兴趣，表现在行动上就是挑食。
5疾病及药物的影响。
如果孩子正在生病，如各种急慢性传染疾病、寄生虫病、消化道疾病、微量元素缺乏症，也会引起宝宝食欲不振，吃饭挑三拣四。
如何纠正孩子挑食
避免大人不良的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不挑食，从而带动小孩合理进食。
想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按顿吃饱。
为了增进孩子的食欲，要尽量把饭菜做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃、爱吃、多吃。
在孩子患病期间，饭菜一定要做得清淡，多做流食，适宜于小孩的口味。药物要注意合理使用，尽量选用胃肠道副作用小的药物。按时给小孩检查身体，听取保健医生的建议。
家长不要在用餐时训斥孩子，更不能强迫孩子吃饭，因为这样反而会增加他对食物的厌烦。家长注意变换菜的花样，使宝宝感到饭菜新鲜而有食欲。
家长带着孩子讲故事、做游戏，和孩子一起制作饭菜。
孩子吃饭
