在抹防晒霜之前还要进行什么步骤？
正确用法：防晒霜一般是在护肤的最后一步进行，即在使用防晒霜之前，需要做好基础的护肤步骤，包括洁面、护肤水、眼霜、精华液、乳液或者面霜等，最后再涂抹防晒霜。防晒霜使用注意事项：1、在涂抹防晒霜的时候，需要注意的一点是防晒霜并不属于护肤产品，所以涂抹之后并不需要按摩促进吸收，只需要轻轻拍打至防晒霜成膜就可以了。2、还有就是在涂防晒霜的时候，一定要注意用足量。因为防晒霜没有用足量的话，是并不能发挥出最好的防晒效果的。一般至少要保证每平方厘米的肌肤上有2mg的防晒霜，大概一个硬币大小的量，这样才能保证防晒霜发挥出效果。3、在护肤完之后使用防晒霜的时候，一定要注意的是等护肤品完全被肌肤吸收之后，才能涂抹防晒霜，不然防晒霜很容易和护肤品中的成分发生反应，从而出现搓泥现象，这样既影响护肤品的效果，也会影响到防晒霜的效果。扩展资料如何选择适合自己的防晒霜：对于紫外线防护，多数女性想到的是防晒霜，需要选择SPF值在30以上的才有效果。广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青介绍，每个人的肤质不用，工作场所不同，所以选择防晒化妆品有很大的不同。比如油性皮肤的人，就应该选择清爽的防晒喷雾、乳液或者凝胶剂，尽量不要用油剂。而中干性皮肤可选择防晒霜或者防晒乳液，如果外出游泳则可选用防晒油。通常根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：（1）在室内工作：可使用SPF8-15/PA++的防晒剂，每4小时涂一次。（2）室外（水边、高原）：SPF30/PA+++的防晒剂，每1-3小时涂一次。专家建议，在出门前30分钟提前涂抹防晒产品，涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净，如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品，清洁后再涂抹保湿剂。物理防晒其实有很多技巧：“由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂，有些人易产生过敏现象。”龚业青说，“所以我们更推荐采用物理防晒方法。”首先强调避免太阳直射，尤其在上午10时至下午4时太阳紫外线最强的时候，在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。出门遮挡紫外线，我们常常打伞，但市面上各种遮阳伞，价格从几十块到几百块不等，都声称自己有防紫外线效果。其实，一般用紫外线防护系数来评价织物对UVR（紫外线）的防护性能，只有当UPF值>40，且UVA的透过率<5%时，才可被称为“防紫外线照射产品”。龚业青提醒大家：“只要记住一点，防紫外线的遮阳伞、防晒衣一定要有UPF系数，而且这个数值越高防护的效果越好。”像遮阳伞、太阳帽和衣物等织物，织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。如雪纺、薄纱的遮阳衣效果就不如氨纶类。戴太阳帽，那些凹造型的窄边的根本起不到防晒作用，只有帽檐的边长在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。或者挑选户外帽子，能把眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都遮住。选购帽子时，最好能够选购UFP>25，UA透过率<5%标识的织物产品。另外，在选择防晒眼镜的时候，应选购覆盖全部UV的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但不宜过深,以免影响视觉。司机往往忽视车内防晒：长波紫外线的穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。龚业青强调，紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳，即便它被云层遮挡住都会存在。如果长期日光照射会加速皮肤衰老，让皮肤变得粗糙、皱纹增多、色素加深、皮肤弹性降低、毛细血管扩张或增生、红斑形成。龚业青指出，紫外线有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，很多人以为在车里就不会晒到了，往往疏于防晒。大部分玻璃可以防得住紫外线短波（UVB），但防不住长波（UVA）。对于“老司机”来说，建议车的侧窗和后窗玻璃贴防晒膜，即可以防99%的紫外线。玻璃颜色以绿色最佳，其次是浅灰色。参考资料来源：如何选择适合自己的防晒霜-人民网
防晒霜用在哪个步骤后面
防晒霜用在哪个步骤后面 防晒霜用在哪个步骤后面，到了出太阳的时节，防晒霜就需要用到了，防晒乳是防晒产品的一种，可以隔离紫外线，对于太阳的作用是很大的，以下看看防晒霜用在哪个步骤后面。 防晒霜用在哪个步骤后面1 防晒霜用在基础基础护肤之后，正式的底妆之前，比如水乳-防晒霜-妆前乳-粉底液 化妆品的涂抹顺序是根据产品的分子结构大小决定的。分子越小越容易吸收，就先涂抹，分子越大就越容易挡住后面涂抹的东西，就越后面涂抹。那么怎么来看分子大小呢？简单来说，越稀薄的分子越小，越厚的分子越大。所以护肤基本顺序是洗完脸后，先涂爽肤水，再涂精华，然后是保湿面霜，最后是防晒霜和隔离霜。 如何正确使用防晒霜 防晒量足比数值更重要 在所有护肤产品中，防晒一定是最特别的存在，SPF后面多少数值与PA后面多少“+”号都是浮云，只要用足量都可以在有效的时间内充分的达到抵御紫外线的效果，正常情况下市面上最常见的50—60ml包装防晒正是品牌为你定制的两个月用量! 使用防晒产品再研究遮阳伞 美国强生集团旗下的露得清皮肤研究实验室曾发布过一组数据：在晴天上午八点到下午五点间，采集不同遮阳伞的防晒数据后发现：大多数遮阳伞的防护力仅有SPF10。所以物理遮蔽的效果一定要在使用防晒产品的基础上评定。 防晒要做足 还在天真的以为卸妆是彩妆控的`事情，而每天认真护肤涂个防晒就出门的素颜美女子就可以洗面奶+清水，高枕无忧了。要知道，相比于两个小时就晕妆的附着力弱爆的彩妆，具有防水功效、在肌肤上形成保护膜的防晒霜洗面奶什么的根本搞不定! 防晒霜用在哪个步骤后面2 防晒霜的步骤应该是在给肌肤做好充足的护肤保湿之后，以及上底妆以前，因为需要对肌肤进行充足的保湿补水的工作，才能让肌肤在获得保护的同时，不会感到过度不舒适，在涂抹防晒霜以后，再进行底妆粉底的上妆工作。 防晒在隔离之前还是之后 防晒应该用在隔离霜之后，因为防晒霜本身是不适合直接与肌肤直接接触的，一定要进行基本的肌肤的补水护理等，再涂抹防晒霜，也可以让涂抹的感觉更加细腻顺滑与服帖，而隔离霜相对于防晒霜的防晒指数也低了很多，所以应该先涂妆前乳隔离霜，如有需要，再涂抹防晒。 隔离霜可以代替防晒霜吗 隔离霜不能完全代替防晒霜，因为虽然隔离霜有一定的防晒指数，但是如果紫外线强烈，还是需要专业的防晒产品。 防晒霜要卸妆吗 防晒霜需要卸妆，因为防晒霜毕竟也是一款底妆化妆品性质的产品，如若不及时清洗，毛孔就无法得到充分的呼吸，脏污也会停留在脸上，久而久之也会产生肌肤问题。 防晒霜用在哪个步骤后面3 防晒乳应该紧跟乳液或面霜、在护肤的最后一步使用，防晒乳用完后再用隔离霜等，因为防晒乳的主要作用是防止肌肤被紫外线晒伤、晒黑，起到护肤的功效，如果用在隔离霜之后，防晒效果会大打折扣，而防晒乳本身有一定的刺激性，需要用完所有护肤品后再用。 防晒乳的使用方法 1、取出适量的防晒乳，分别点在额头、两颊、鼻、下巴等区域上，然后再用指腹由内往外的把防晒乳推匀。 2、在给脖子位置涂抹防晒乳的时候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防晒乳一点点的推开。 3、耳际位置涂抹防晒乳也是有技巧的，要像比划“耶”一样用手指夹住耳朵，在耳周位置均匀的抹上一层防晒。 4、鼻翼位置涂抹防晒乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀开，然后才可以用另一手抹上一层防晒产品。 5、嘴角位置也要记得涂抹上防晒乳哦，在嘴巴完全的张开后，运用中指的指腹轻点嘴角位置就可以了。 6、死角位置都涂抹上防晒乳之后，在脸部的最突出的颧骨区域还要记得再补涂一层防晒乳。 防晒乳最好提前涂抹 防晒乳最好在出门前20分钟左右提前涂抹好，因为物理防晒剂需要一定的时间才能发挥作用，除非你用的是纯化学防晒乳，就可以即涂即出门，如果不是或者你不太清楚，提前涂抹才是最保险的。另外，即使涂了防晒乳，也还是要穿防晒衣或打遮阳伞。 防晒乳要及时补涂 防晒乳的防晒效果只能维持一段时间，而且在持续暴晒的情况下，它的持久度比理论值要短，也就是说号称能防晒450分钟的spf30的防晒乳并不能防晒450分钟，再加上各人肤质不同、出汗、遇水等外界因素，最好是每隔2~3个小时补涂一次。
计算机速录基本技能的目录
第一单元基本指法（1）模块一亚伟中文速录机的编码方案、操作的坐姿和指法（2）模块二声码“B（bu）、BG（pu）、XB（mu）、XBU（fu）”略码和汉字特定码“八”（8）模块三声码“D（de）、BD（te）、XBD（ne）、XD（le）”（12）模块四声码“Z（zhi）、BZ（chi）、XZ（shi）、XBZ（ri）”功能码“W”（14）模块五声码“DZ（zi）、BDZ（ci）、XDZ（si）”汉字特定码“十”和“四”，单音词特定码“是”（17）模块六声码“G（ge）、XBG（ke）、XG（he）”（19）模块七声码“GI（ji）、XGI（qi）、XI（xi）”汉字特定码“九”“七”阿拉伯数字、数学符号键盘及其转换与操作声码总复习（21）模块八韵码“I（yi）、U（wu）”汉字特定码“一”“五”及与其有关的双音略码词语（26）模块九韵码“IU（yu）、N（en）”（29）模块十韵码“E（e、ei）、NE（eng）”（32）模块十一韵码“A（a）、O（o、wo）”汉字特定码“○”（36）模块十二韵码“AO（ao）、AN（an）”汉字特定码“三”（40）模块十三韵码“EO（ou）、IN（yin）”汉字特定码“六”（43）模块十四韵码“UE（wei）、IA（ya）”（46）模块十五韵码“NO（ang）、IO（ai）”数字词语特定码“百分之”后置成分双音词特定码（49）模块十六韵码“IE（ye）、EA（yo）、XE（er）”后置成分双音词语特定码、汉字特定码（53）模块十七韵码“UN（wen）、UA（wa）”专名标志码（57）模块十八韵码“UIO（wai）、INE（ying）”标志功能码（60）模块十九韵码“IUE（yue）、IUN（yun）”拉丁字盘的操作方法（64）模块二十韵码“IAO（yao）、IAN（yan）”（68）模块二十一韵码“UEO（ong、weng）、IUEO（yong）”（71）模块二十二韵码“IEO（you）、INO（yang）、UNO（wang）”（73）模块二十三韵码“UAN（wan）、IUAN（yuan）”（77）模块二十四全部韵码和音节码词语的总复习（79）模块二十五基本指法阶段考评（82）第二单元初级训练（84）模块一亚伟中文速录机的略码总则（84）模块二高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（一）：标点符号码“句号（。）和逗号（，）”（86）模块三高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（二）：标点符号码“顿号（、）和问号（？）”（88）模块四高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（三）：标点符号码“分号（；）和叹号（！）”（91）模块五高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（四）：标点符号码“破折号（——）和省略号（……）”（93）模块六高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（五）：标点符号码“引号（“”）”（95）模块七高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（六）：标点符号码“冒号（：）”（97）模块八高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（七）：标点符号码“双书名号（《》）”（99）模块九高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（八）（102）模块十高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（九）（104）模块十一高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（十）（106）模块十二高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（十一）（108）模块十三高频特定单音词、双音、三音略码词语练习（十二）（110）模块十四后置成分双音词特定码专项训练（114）模块十五初级阶段的结束考评（116）第三单元进阶训练（118）模块一提速练习(一)：“农村和农业专题”（118）模块二提速练习（二）：“和谐社区专题”（120）模块三提速练习（三）：“和谐社会专题”（121）模块四提速练习（四）：“领导干部作风建设专题”（123）模块五提速练习（五）：“教育类专题”（126）模块六提速练习（六）：“科技类专题”（128）模块七数字及数学符号专项训练：“经济类专题”（132）模块八字母专项训练及拉丁字盘的操作方法（134）模块九亚伟拼音形码（137）模块十速录机、速录系统软件的使用（140）模块十一进阶阶段考评（166）附录（173）……
速录技能的内容简介
《速录技能》遵循高职高专学生自身的认知规律和亚伟速录技能的培训要求，紧密结合亚伟速录技能相关专业培训模式及课程教学模式改革的实际，对速录技能课程教学过程进行了全新的整合，即从未来速录技能课程对应的职业岗位（群）之从业者的能力需求为视角，以速录技能应完成主要工作任务及所需具备的能力为要求，来进行教材内容的安排，并尽量按照不同速录工作的流程所对应的能力训练来重新构建学习内容和设计教学单元，突出体现本课程作为实践技能课程的职业针对性和实践训练的可操作性。
