什么东西既好吃又不发胖？
好吃不胖首先得满足低卡低脂的要求，首选水果类。一、葡萄葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。二、番茄番茄有助长寿，减肥消脂，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。最主要的是，酸酸甜甜的小番茄，味道很不错哦。三、菠萝菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
大家有又便宜有好吃又不长肉的零食推荐吗？
“一到深夜就想吃零食，贪吃没有钱，又不想胖，大家有推荐吗？”“作为一枚减脂的人儿，有什么好吃不胖的零食么？”……当然有哒！就我~~最讨厌的三角恋就是：我爱美食，脂肪爱我；所以嘛？躺着吃了俩月都没胖的人儿~~俺，早挖掘到一些掉秤宝藏零食! ! ! 堪称减脂人的福音，特来安利安利~~ NO.1 泡椒笋尖（开袋即食，童年奶奶的味道，又辣又嫩）参考价：120g＊5袋/7.8元；入手推荐店铺：天猫昆明大蓄食品专营店，云南农科院特供食品哦！配料表：精选乌蒙深山野笋和辣野椒，涤合优质食用盐、少许白糖和食醋腌制而成；曾获有机食品认证，绿色零嘴，一袋含的能量约一勺米饭，减脂宝藏零食；温馨小贴士：钠等微量元素偏多，请约束饭量哦！口感：嫩！辣！咔嚓一嘴，酸脆可口，滋一口汤汁，咸咸的，蛮爽嘴的！一袋下肚，妥妥的满足感，很赞哦！客户口碑：“一打开就嗅着香了，滋滋淌着口水，非常好吃哦！辣口又不辛，又脆又嫩，下次会回购的一款哒！” NO.2 陈皮葡萄爆浆梅子（酸酸甜甜的神仙眷侣，网红零嘴哦）参考价：120g＊1罐/17.80元；入手推荐天猫店铺：小公主零食铺，暂荣获酸酸甜我爱吃人气榜冠军哦！配料表：葡萄、陈皮、青梅以及食用盐和白砂糖等；能量：1073kJ/100g，大抵约等于一颗鹌鹑蛋，但属低脂水果，减肥餐里的常客呢~~口感：梅子软软糯糯的 蛮厚实，且葡萄可爆浆呀！酸酸甜甜的，干梅的酸津邂逅葡萄的甜汁，妥妥的神仙眷侣，百吃不腻噢！客户口碑：“酸甜适中，口感细腻，咀嚼后回味，既有葡萄甜，又杂着干梅香，蛮温馨的，特适合家庭聚会的小零嘴！大拇指赞给它！” NO.3 酸奶小方楂（俺唤它：山楂滚奶球，不酸哟~~）参考价：150g＊独立包装/17.8元；入手推荐店铺：天猫古港食记（金牌卖家）。配料表：山楂、白砂糖、代脂巧克力（小于25%）、水等；纯天然绿色食品，能量大约相当于一块牛奶糖。口感：啊呐、酸奶山楂奶球就炒鸡nice！奶香的甜味中和了部分的酸，一口咬下去，软软糯糯的，非常过瘾！口碑：“白乎乎！圆滚滚！真的敲好吃！酸酸甜甜的 堪称火锅后的解腻神器(⊙o⊙)哇！”总之，吃和瘦是可以兼得的，总是徘徊在吃饱与吃撑间的幸福，便是被美食治愈的一天；建议大家：遇见要多囤，过足嘴瘾；尤其是可爱的刘耕宏娃儿，happy早充值成功，咖哥盼泥萌不带罪恶感的吃吃吃！一起冲冲呀(๑╹ヮ╹๑)ﾉ！
有什么好吃不胖人的小零食推荐啊？
全麦切片面包
： 选用小麦谷蛋白做成，即使你对食物要求很高，也会喜欢它的口味和口感，它既能顶饱又有营养，还易于消化对肠胃极有益，尤其适于配鱼、肉等荤菜。含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，有益于肠道中的益生菌生长。如果你还想有些变化，可以把面包和黄瓜做成简单薄片三明治，健康又美味。
烤鳕鱼片
：烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、吃点完全不用担心会发胖。
各式各类的代餐零食。
