相信很多人在经期或者别的时候会出现乳房胀痛，那到底该怎么办呢?小编就和大家分享乳房胀痛的原因，来欣赏一下吧。
乳房胀痛的原因
1.病理性
(1)乳腺增生：其发病原因主要:是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生可伴有乳房肿块、月经失调(延后、量少、色淡)、乳头溢液、情志改变(脾气变差、心烦易怒，精神紧张)等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。
(2)乳腺炎：乳腺炎分为哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常见的急性乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，其是哺乳期细菌感染所致的急性乳腺炎症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。全身可出现畏寒、发热、倦怠、食欲不佳等症状。若形成乳腺脓肿，超声检查可见液平，穿刺可抽出脓液。
(3)乳腺癌：乳腺癌多发生在40～60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。早期乳腺癌常是无痛性的，有痛的乳腺癌多提示为晚期。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时也可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。
2.生理性
(1)青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
(2)经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。
(3)孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
(4)产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。
(5)人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。
(6)性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。
乳房胀痛怎么办
运动的时候穿稳固的胸罩，内衣除了防止下垂之外，更重要是防止乳房的神经受到压迫，消除不适。那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
注意减肥修身，过度肥胖的女性，可以考虑进行减肥修身，这样会有助缓解乳房中通。
不吃盐分过高的食品，这样的食品容易使乳房胀大， 月经来前的7~10天尤其要注意避免这类食物。
热敷其实是一种传统的中医治疗手法，可以用热袋、热水瓶或者冲洗热水澡等方式来缓解。如果使用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好，刺激胸部对丰胸也有帮助。
在食用上要采用低脂高纤的饮食，电视在播广告都会提示这样的食品对身体有帮助。要多食用谷类、蔬菜以及豆类的产品，多摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。
要经常按摩乳房，按摩时使用乳液 等产品涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大概像一元银币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。具体方法是再棉布上粘满蓖麻油，单不要太湿，在布上盖盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可 。
乳房胀痛预防方法
对于周期性的乳房疼痛，尤其是月经前的乳房疼痛.可以适当服用止痛药缓解，医学研究也发现补充一些镁也能有效缓解这种疼痛症状。如果不是周期性的乳房疼痛，或者疼痛症状不明显，但触摸乳房有肿块出现，就应当到医院做检查，让医生来定夺。
在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。
