《理性情绪》txt下载在线阅读全文，求百度网盘云资源
《理性情绪》（（美）阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis））电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/1MR72cmCNfTqvrsTaJBu7vw 提取码: cdbj书名：理性情绪作者：（美）阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）译者：李巍豆瓣评分：7.5出版社：机械工业出版社出版年份：2014-9页数：204内容简介：“我必须给新朋友留下深刻的印象。”“我想要在工作上表现出色，而且必须做到这一点！”“我非常喜欢这个人，所以我一定要得到他的支持！”“我对别人很好，所以对方一定也要对我好，如果他们不这么做就太不仗义了！”“这门考试非常重要，我必须考过。”“这所学校是我能力范围内最好的学校之一，我必须得到录取，否则后果不堪设想。”“如果我真的患有重病，那就太恐怖了，我肯定无法忍受。我必须明确知道自己没得重病。”总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特?埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。作者简介：阿尔伯特.埃利斯(Albert Ellis)超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔•罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，为中国心理咨询师最常用的方法，是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
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如何学会看人？
你好，可以通过观察、沟通、时间来看人。首先观察一个人关键要看他的品行是否端正，是否真诚、讲信用等等，再就是观察他的外貌是否整洁以及他的兴趣爱好，是否有不良习惯，还有就是观察他都和哪些人交往，物以类聚，人以群分嘛。其次就是通过沟通来看人，通过沟通可以了解一个人是张扬还是内向，是温和还是有攻击性的等等性格方面的特征，也可以了解一个人对事物的看法和观念，心理是否是健康的等等。最后就是通过时间来看人，路遥知马力，日久见人心。总之，识人是一门大学问，善于识人也是一种智慧，以上说的也是一些浅薄之见，重要的还是需要自己在经历中不断的去观察、思考和分析， 慢慢的去体悟其中的道才行。
