多力一锭醒怎么样?对身体有害吗??
多力一锭醒是一种能量发泡锭,有提神醒脑作用,含多种维生素C,是一种泡腾片,口味综是合水果味,重量75g。
主要是提神:
关键时刻使用,提神醒脑,让您精神更抖擞!长途开车困了来一锭-------精神爽一爽,熬夜加班来一锭-------精神爽一——应酬狂欢来一锭------精神爽一爽,苦读赶考来一锭-------精神爽一——户外运动来一锭------精神爽一爽。
喝茶和咖啡哪个提神效果好?
茶比咖啡更提神醒脑,茶的咖啡因比咖啡少一半,茶胺酸还可纾缓压力!
香港食物及营业学家指出,茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,加上茶含有咖啡没有的茶胺酸(Theanine),在纾缓精神压力、醒脑提神上更为有效。
港大动物学系主任/食物及营养学副授李子诚博士称,茶有助建立健康的情绪,每日喝3至4杯茶的人士,患抑郁症的几率比每日不喝茶人士低一半,反映多喝茶有助抗抑郁症。
市民一般认为饮茶能提神醒脑,主要是由咖啡因所致。事实上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,茶帮助醒脑同时放松精神,是由于茶含有茶胺酸,这是咖啡没有的。茶本身更具有强化心脏血管壁、降低血脂肪及血糖量、增强身体免疫力及控制体重等好处。
困倦的时候怎么提神?
回冲一杯咖啡或者泡一杯茶 一边饮饮料一边听一下节奏轻快的音乐 可以提神消疲劳. 1按摩头部太阳穴 按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。 功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法:首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。 功效:该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能,主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法,它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力,但如果长期借助这些方法来赶走疲劳,又会是怎样的效果呢? 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的,主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层,从而使大脑保持兴奋,也许偶尔为之还可以,但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了,长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外,还可以使人的免役力下降,精力分散,反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼,春天的气温适宜,适合早起,并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因,这种成分可以提神醒脑,使人保持兴奋,可对于不同的人来说,可乐咖啡饮料产生的效果也不同,对于需要集中注意力的人来说,可以起到提神的效果,对于工作比较复杂的人来说,开始可以感到兴奋,一段时间后则感到备感疲劳,另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患,应引起注意,所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式 小时候呢我们都看过《西游记》,孙悟空大闹蟠桃盛会就是拔了几根毫毛变作瞌睡虫,将这些看守的侍卫让他们昏昏地睡去,之后便把这些酒、水、果品一扫而光,所以说后来人们可能就用瞌睡虫形容这种困倦的感觉了,那人们为什么会打瞌睡呢? 夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。 由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚。同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常见的症状比如说打瞌睡。
困倦的时候做什么能提神?
困了的话,最好休息,因为疲劳对于人的精神和身体是有损害的。我在精神困倦的情况下,思考力就不行了。睡一会儿,精神好了,学习和工作效率更高。也就是说,在你精神好的情况下学习工作1小时,效果比你困倦的情况下学习工作3小时都好。
另外,如果真的情况紧急,需要在困倦的情况下完成工作任务的话,最好喝杯咖啡,或者出去跑一跑,用冷水洗脸。熬过一定时间就不困了,但是这是对身体不好的,所以完成工作一定要及时休息。