为什么长跑运动员身上看不到纹路明显的腹肌？
首先，长期有氧运动是基于脂肪氧化。流行的说法是，长跑运动员是汽车，他们的脂肪是他们的油箱。因此，燃烧的油车看起来不像油箱似乎很荒谬。当然，长跑运动员看起来仍然比死肥房（比如我）要薄得多，因为它们不仅是汽车，而且还有发动机效率极高，油耗低的汽车。这种汽车坦克不需要太多的自然使用。 你关注的肌肉线是什么？它是这辆车的车身和发动机（我们只是区分腿部肌肉是发动机，身体其他部位的肌肉是车身结构）。追求长距离和节省燃料的汽车尽可能轻。数量，低风阻和对发动机的要求都比较苛刻，而且动力强劲，而且节省燃料，更轻，耐用，这简直就是设计师的要求。因此，作为一个长跑运动员，肌肉会发育，但不会太发达，身体会发胖，但不会太高。简而言之，你会发现追求速度和耐力之间的最佳平衡，所以它看起来就像头发中的照片。一个健康的人，通过运动来减少脂肪，体内脂肪一定不能低到可怕，脂肪是身体健康的一部分。如你所知，健美神5％的身体脂肪也出现在这个季节，实际上它通常在10-15％左右，这已经被称为瘦身了。对于长跑运动员来说，那就是职业运动员，以运动表现为目标，所以肌肉大小不是专业运动员的追求，不同运动的运动员，肌肉类型都不同。例如，短跑运动员比长跑运动员强很多。长期有氧效果是否有降低脂肪的上限？理想情况下，在热量缺乏状态下，有氧运动会加速脂肪减少;但是当脂肪减少到身体并认为它太低而不能影响健康时，脂肪减少会减慢或保持不变，并且热量输出会混合更多。热量来源，如蛋白质。但大多数人不希望卡路里差距过大，例如超过1000卡路里的卡路里不足;卡路里输出过多;身体没有这种自动储存脂肪的压力反应。
长跑运动员的短跑能力怎么样？短跑运动员的长跑能力呢？
没有专业的短跑运动员，但他们在加速和冲刺方面比大多数人都快得多。例如，在100米赛跑中，最好的100米跑者和10000米跑者可能落后不到一秒。这是一个非常糟糕的例子，因为长跑的结果不是单独测量的。只有一个粗略的估计，或者在比赛时一小段距离，才能用来估计结果。）短跑运动员不能跑得太长。或者不愿意跑很长时间。短跑运动员往往没有很好的长距离节奏，所以他们不能在超速后吃它。但最专业、最优秀的长跑运动员和短跑运动员的身体素质并没有说。如果他们进行一段时间的专项训练，他们的短跑和长跑能力会大大提高。虽然他们不能参加比赛，但他们会虐待普通人几分钟。长跑比短跑更有耐力，是爆发力。它们相辅相成。长跑既要有速度，又要有耐力。斯普林特更重视爆发力，不应忽视。这两种人的运动是不同的，所以长肌肉也是不同的。短跑运动员需要强大的爆发力和无氧能量供应能力。这种能力主要是在缺乏氧气的情况下锻炼白色的肌肉，所以短跑运动员有更多的白色肌肉，所以白色的肌肉很厚，所以他们看起来更膨胀。相反，长跑运动员做有氧能量供应运动。当他们在足够的氧气下运动时，他们的肌肉大多是红色的，这是很薄的，有很强的持续供应能量的能力。因此，长跑运动员一般都很瘦。一般来说，当人体骨骼肌施力时，如果施力方式较轻，只有缓慢收缩的红色肌肉运动单位参与收缩并产生力；随着骨骼肌施力的增加，快速收缩的红色肌肉运动单位参与收缩并产生力。CLE和快速收缩白肌分别参与收缩力。因此，在肌肉力量较轻的情况下，骨骼肌的活动时间因慢收缩红肌的肌肉特性而增加；当运动强度增加时，骨骼肌因疲劳而不得不缩短运动时间。快速收缩白肌的特征。因此，如果一个人的骨骼肌中有很高比例的快速收缩白肌，他的短期爆发运动能力将非常出色；如果他的骨骼肌中有90%以上的缓慢收缩红肌，他很可能成为马拉松比赛的常胜者。
中国男子跑步世界冠军是谁
中国男子跑步世界冠军是刘翔。刘翔整个运动生涯内获得过36次冠军，6次亚军，3次季军，1次跑平世界纪录，1次打破世界纪录。在2004年雅典奥运会，刘翔获得了奥运会冠军。而那也是至今为止唯一一次该项目黄种人的奥运会冠军，截止到今天为止，再没出现第二个黄皮肤110米栏奥运冠军。
刘翔简介
刘翔，男，汉族，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。他是中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会、室内室外世锦赛、国际田联大奖赛总决赛冠军和世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
2004年雅典奥运会男子110米栏，以12秒91的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录夺冠。2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米栏，以12秒88的成绩打破了保持13年的世界纪录夺冠。
2007年世界田径锦标赛男子110米栏冠军。2012年国际田联钻石联赛尤金站男子110米栏，以12秒87的成绩夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。2015年4月7日，刘翔正式宣布退役。
中国的跑步冠军是谁呀！
1、苏炳添。中国男子短跑运动员，2018年8月26日，在雅加达亚运会田径男子100米的决赛中，苏炳添以9秒92打破亚运会纪录的成绩夺冠。9月9日，2018年国际田联洲际杯男子100米决赛，苏炳添获得亚军。2、王军霞。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。3、曲云霞。1993年首届东亚运动会女子1500米冠军，亚洲田径锦标赛女子3000米冠军。1994年第12届亚运会800米和1500米两项冠军。4、张林丽。1993年8月获第4届世界田径锦标赛3000米亚军，并以8分29秒25的成绩打破3000米世界纪录。在世界杯马拉松赛中获个人亚军并与队友合作获团体冠军。5、姜波。大连国际马拉松赛包揽男女冠军。1995年10月24日，第3届全国城运会女子5000米跑比赛，姜波以14分45秒90打破亚洲纪录并夺得金牌。姜波当选年度全国田径最佳运动员。参考资料来源：百度百科-马家军参考资料来源：百度百科-苏炳添
