速读记忆训练方法
1、必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上。首先你要注意标题。你若还没有读过标题，那么你就得立即回过头去看看。2、必须明确自己阅读的目的书名、篇名、大标题、小标题以及开头的提示性问题能够帮助你确立阅读的目的。只有明确自己阅读目的的读者才能成为一个好的读者，因为只有这样的读者才能知道自己想通过阅读得到点什么，于是他（她）就能很好地集中自己的注意力。 “这真的是有魔力的吗？”3、要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义要善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义。要充分地利用书里为你提供的注释如果还有别的你不识的字、词或者你不懂的专门术语，你就必须查阅语言字典、词典或者各种专业辞典。扩展资料速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音读；在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快；眼停的次数越少，阅读的速度也越快。阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。而在快速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最终发现：人的左右脑机能特质是快速阅读的主要基础。参考资料来源百度百科-全脑速读
全脑速读记忆用什么方法？
您好，全脑速读记忆关键是左右脑充分协作，据神经生理学和心理学研究，：左半球主管言语活动（听、说、读、写）、数学运算、逻辑推理等具有连续性、有序性、分析等功能，是进行抽象思维的中枢；右半球主管音乐节奏、空间定向、图形识别、情感、做梦等，具有不连续性、弥漫性、整体性等功能，是处理表象知觉，进行形象思维的中枢。当然，人的左右脑各有所长，又互相联结，互相交错，以一个统一的实体进行活动。现代学校教育重视了抽象思维的培养，对左脑的开发有一定作用，而对右脑的开发一直没有得到重视。
左右脑分工理论告诉我们，全脑速读记忆就有了双管齐下的可能：由右脑承担形象思维的任务，左脑承担逻辑思维的重任，左右脑协调，以全脑来控制阅读过程，自然会取得出人意料的高效率。左、右脑的精神机能分担论使人们明白了左脑分管听、说、读、写之类的语言功能，是传统阅读法的生理基础；而在作不发生语言音声化现象的阅读时，是纯粹的视觉性行为，是可以用擅长处理视觉性信息的右脑来出色完成的。
我们知道：右脑具有高度的图形识别、记忆能力，如果在阅读中利用右脑这一功能，可以充分发挥其处理大量信息的机能。这样一来，阅读中的理解和记忆也有了双管齐下、比翼齐飞的可能：由右脑承担处理视觉性信息的部分，由左脑承担意义性信息的部分。这样就使左右脑协同起来，以全脑来处理阅读过程中所获得的各种信息，自然就会让你具有卓越超凡的速读效果与记忆效率了。
运用当今发达的计算机和互联网技术和设备而进行的全脑速读记忆训练，就是电脑网络训练法，实际上它也应该是一种器械训练法，只不过是运用了非常高级的、甚至是无形的和虚拟的器械罢了。由于借助了当今最发达的高科技手段，精英特电脑网络训练法的训练效果应该是不言而喻和不容置疑的。
满意望采纳。
全脑速读记忆是骗局吗
不是的，在中国古代典籍里对速读就有记载了，比如《晋书》载：“符融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘。”还有宋代刘克庄《后村集》中诗呤曰：“五更三点待漏，一目十行读书。”等等。另外，在现代，国外发达国家对速读训练比较重视，并列入中小学基本课程。我国目前诸如jint的已经研究这个十多年了走在前列，但整体上不是落后于西方发达国家。满意请采纳一个，谢谢了。
传说的JS全脑速读记忆，是真的吗？
我去上过课。后来回来一直用这个方法看书速度很快。记忆效果也好很多。但是方法学习了需要你在实践中也就是学习中反复实践使用，融入你的生活中。这样才能有效果。我觉得对记忆地图形象类的东西记忆效果很好。对英语的话你都把抽象的东西形象化对于你的记忆会有很大的帮助。因为人的右脑的记忆速度是左脑的好几百倍。所以还是要充分的运用一下各自的优势。大致就是这样了
速读速记是真的吗，(一看就会那种)
速读记忆训练三个阶段法
速读的第一阶段：线式阅读的概述和要点
在阅读时，以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行，这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢？
1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。
阅读时，还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。
2，加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。
加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。
3.努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。
训练方法是，当我们完成视读导引以后，进行线式法的练习，按照导引逐步进行。
速读的第二阶段-直读法的概述与要点
阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。
美国中学教员爱维琳.伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。
直读法是如何运用的？
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心，就能看清一页的全貌。但是有些经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难。因此，要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进，是对旧的阅读法的冲击。
训练初期，目光随着书页的中心运动。训练熟练以后，眼睛并不是都是上下移动的，而是忽而移动向左，忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群）里。
有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯，她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段，一共用了20秒。从目光经过的路线看，这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上，或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时，有两个明显的特点：在前一部分里，目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间，而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化，变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间，因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。
以上事实说明，目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的，只有学习直读法。因为只有这样，你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。
如何训练直读法？
1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。
2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤：
一是，采用直读法读报纸的时候，先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下，要求回答文章中的每个问题。阅读的时候，可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。
二是，采用直读法阅读书本的时候，将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候，可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就会完全理解内容了。进过这些练习，在垂直读书的情况下，可以理解整篇文章，还有一些部分经过预测就可以解决掉。
3.注意事项：
（1）.必须准备好10到12本通俗的读物，每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。
（2）.每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。
（3）.再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。
（4）.阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。
在元像速读法中，我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题，然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。
速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点
阅读时，把一层文字，一段文字，或者整页的文字作为每次眼停的注视单位，这种阅读方法叫做面式阅读法。
采用此种阅读方法，一眼就能看清数句，一段，数段，甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。
面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练
运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。
运用面世约得，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因地，面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。
第一，一目十行阅读法
一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句，是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行，实际上就是面式阅读法的一种形式。
一目十行并不是之那种缺乏理解过程，不带任何识记任务，因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解，产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富，阅读理解能力越强，这种一目十行的能力就越强。
“一目十行”常常被人曲解为不认真读书，走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中，除了必须不但积累知识和经验，提高认识水平以外，还必须在逐渐加快阅读速度的过程中，渗透进思考的功夫，特别是意会，领悟等直觉思维的能力，这对一目十行的快速阅读有重大影响。
一目十行或者是眼球转动迅速，一眼扫视多行文字，大脑以相同的吸收理解速度与之相适应，使阅读重点词有效进行，或者是一眼同时看到多行文字，并进行理解，这种情况，实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况，都比慢读有利于对读物进行整体理解。
一目十行，往往运用于精读前的初读阶段，以便于对读物的整体的了解，从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外，也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。
第二，一目一页阅读法
一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”，整页文字，一目了然，尽收眼底，是视读法的最高境界，是视读的完美形式。
一目一页的阅读，一般来说，一页内容只有两三段。运用段落阅读法，一眼看一个段落，只要看两三眼，就可以看两三段，抓住重点或者段落大意，掌握该页要点，就可以了解该页的主要内容。这样，就达到阅读一目一页的目的。
一目一页是速读的最高技巧，只有经过一定的训练，才能达到最终目的。练习时，一定要注意克服心理障碍，树立信心。要有较宽的视野，必须有高度集中的注意力，灵敏的阅读反应，并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心，刻苦努力，不断练习，才能逐步达到这个最高境界。
在元像速读法中，是通过程序的导引进行的训练，可以迅速的掌握这种阅读方法。
速读第三阶段：面式阅读的技巧应用
针对面式阅读的特点，要从一目二三行起视读一层的文字；从一目多行起视读一个自然段的文字；从一目十行起视读一个意义段的文字；从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要，可以从层、自然段、意义段逐步训练，逐步提高，最终达到一目一页的目的。(一)一层的快速阅读
我们在阅读一篇课文的过程中，要分段，段里要分层，这都是为了更好地弄清文章的结构，更准确地体会和掌握文章的内容。因此，要想一目十行地阅读一篇文章，首先要在段落中分层阅读。
(一)层的快速阅读
这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字，也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练，在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说，要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读，一般来说，一层文字不过二三行，内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上，可以进入一目视读二三行，视读一层的文字。
②划分段中的层，这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物，或它们的意思相连，就可以划为一层。
③概括层意。概括每层主要意思，一是用这一层的原话作层意；二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法，都要抓住这层的主要内容，不必面面俱到。要能理解这一层的意思，还要注意层与层之间互相联系组成自然段。
(二)自然段的快速阅读
段，一是自然段，二是结构段。这里说的阅读一段，是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后，就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段，这就真正进入速读了。与以前相比较，在速度和理解方面，都可以有明显的进步。， 在阅读时，由一目二三行视读一个层次，进入一目阅读数行，视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字，而且能理解这一段的意思，并能记住要点，还要注意自然段与自然段联系组成意义段。
划分自然段：
一般来说，自然段的明显标志是每一段开头空两格，即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段，一般只能有一个中心思想，有些一个自然段虽有几个小的层次，但也都是为了一个中心服务的。
文章写法格式多样，段落层次安排也不尽相同，常见的基本表达方式有：
①总分式。在一段话中，先总说，然后分开叙述；或者先分别叙述，最后用一句话总结；或者先总说，再分说，最后再总结。
②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。
③因果式。在一段话中有两层意思，先写原因，后写结果。
④并列式。就是围绕段的中心思想，从几个方面展开叙述。
概括自然段的段意：
概括自然段的段意，先要读懂这段的主要内容，抓住要点，用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有：
①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。
②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意，要先分好一个段落的层次，再弄清每层的意思，然后归纳这个段落的大意。
③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实，没有中心句的段落，仍然有个中心，它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。
④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩，取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。
(三)意义段的快速阅读
意义段是以文章的内容来安排秩序，是文章的结构单位。在一篇文章里，有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段，是指在文章中划分意义段。 快速阅读自然段： 在一目数行视读一个自然段的基础上，进行一目十行视读一个意义段，这是各项训练的成果，会有综合性的明显体现，这是速读进入了自然又自由的运用阶段。
一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行，快速阅读就是一眼能看到十行，也就是一眼看一个意义段。不但看到文字，而且要了解这段的意思，还能记住要点，并要注意和前后段的联系。
划分段落：
根据文章体裁的特点来划分段落：
①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。
②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。
③议论文划分段落可按总——分——总划分，即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分，即序论——本论。还可按分——总划分，即本论——结论。另外，有一种情况只有本论部分，序论和结论的内容含在本论之中，不再自成段落。
概括段意：
①记叙文概括段意，可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。
②说明文概括段意，有的可以找段落的中心句；有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可；有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。
③议论文概括段意，有的可以找段的中心论点；有的可以概括段意；有的可以将几个自然段段意合成一个段意。
面式阅读是在线式阅读和直读的基础上，进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的，只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来，才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读，才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。
面式阅读训练可以分五个阶段进行：
第一阶段：一目二三行，一眼能视读一层的文字。
第二阶段：一目五六行，一眼能视读一个自然段的文字。
第三阶段：一目十行，一眼能视读一个意义段的文字。
第四阶段：一目半页，一眼能视读一二段的文字。
第五阶段：一目一页，一眼能视读二三段的文字。
“速读速记”有什么好处？
速读速记有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材。补充：速读速记是从右脑开发出发，以眼脑直映的理论模式，注重培养专注力、大幅度提高阅读速度和理解能力、增强记忆力，激发学习兴趣，培养自信心，不断提高学习成绩，采用“脑图像记忆法”、“奇特联想记忆法”、“音乐暗示记忆法”等为教学核心的快速记忆培训方案，查以培养学生的注意力、观察力与想象力，在挖掘大脑潜能的同时增强记忆能力，教授记背生字、古诗、课文、英语单词等十几种记忆方法和技巧。提高学习成绩，建立自信心，使学员在轻松愉悦中大幅度全面提高。 基本内容速读速记 速读速记是从右脑开发出发，以眼脑直映的理论模式，注重培养专注力、大幅度提高阅读速度和理解能力、增强记忆力，激发学习兴趣，培养自信心，不断提高学习成绩，采用“脑图像记忆法”、“奇特联想记忆法”、“音乐暗示记忆法”等为教学核心的快速记忆培训方案，查以培养学生的注意力、观察力与想象力，在挖掘大脑潜能的同时增强记忆能力，教授记背生字、古诗、课文、英语单词等十几种记忆方法和技巧。提高学习成绩,建立自信心，使学员在轻松愉悦中大幅度全面提高。不仅培养学生的记忆力、思维力、想象力、语言力等智商，使学生的大脑的潜能得到开发；而且还能够对学生的自信心、兴趣、品行、意志等情商进行培养。
请问有谁学习过全脑速读，真的有效吗？
阅读的根本目的在于吸收所读材料中的所需内容，.......基本上作为提升个人学习能力的工具是无效的！
目前的速读主要说得是全脑速读记忆，这种方法在日本，韩国已经开展很多年。要是无效的话他们还研究什么？产生这个看法的原因，在于我们目前的全脑速读记忆的训练方法确实不完善。另外，就现在的全脑速读记忆的训练方法，也不是无懈可击。大部分的速读训练都是在眼睛的训练上下了很大的功夫，而真正的右脑开发却总是千篇一律。我看到很多的人，在培训班上似乎可以每分钟一万字以上的速度阅读，并且可以记忆60％的东西。（是特定的读物或者童话类的简单读物），但是到了实际应用的时候，所要读的东西常常是要精确的理解，这种方法就用不上了，结果又回到了原来的阅读方式。最终结果，是练就了一目数行读小说的本领。所以有了“速读只能阅读简单读物”的说法。另外一点，许多速读课程都训练节奏，就是看书的节奏。
这在起步阶段是很必要的，但是并不是单单靠着一种节奏就可以阅读所有的书。用很快的节奏阅读小说之类的浅显的文章，可以达到理解；但是阅读一些技术性的文章，这种节奏达到的效果充其量只是“了解”。当然，训练达到一定的水平可以自己调整阅读节奏，但是阅读困难的文章时采用什么样的节奏？有什么要注意的？要采用什么样的方法？这在很多培训班或者软件训练中并没有提及。
但是这些都并不能就说全脑快速阅读就一无是处，毕竟我周围有许多人的体会是全脑速读应用在学习中感觉非常爽的
全脑速读记忆有方法学吗？是真的有效果吗？
有.
无声思维是运用大脑的“内部语言”进行思维的，而内部语言运行的顺畅与否，和大脑是否进入了放松状态关系很大。我们知道，无声思维是运用大脑的内部语言进行的思维，而平时我们并不能把握这些内部语言。这就要求我们必须进入一种“无声思维状态”，才能够感受到内部语言的进行。内部语言也可以通俗的理解为“大脑的一闪念”。如果说无声思维时的大脑状态就好像一面平静的湖水，我们的一闪念就好像在这个平静的湖面上投入一枚石子，泛起阵阵涟漪。而只有湖水平静的时候，我们才会注意到这涟漪。要是在波涛汹涌的大海上同样的投下这枚石子，你怎么也不会看到涟漪的。
那么怎样进入大脑的无声思维状态呢？
关键是大脑的放松
放松的操作方法很简单。关键是要达到大脑清醒时候的最放松状态，越放松越好。步骤如下：
大家自己选择一段舒缓的音乐，深吸一口气，然后慢慢的吐出，想象着全身所有的紧张，包括大脑的紧张，都随着这口气吐出去了。同时全身放松，大脑放松。然后可以想象着你置身于这样一个湖畔，你最心爱的人依偎在你身边（或者你正依偎在你最心爱的人身边），远处传来动听的音乐，放松，再放松。完全置身在音乐中，不要让大脑刻意想什么，也不要让大脑刻意不想什么。一切顺其自然。仔细体会这种感觉。
对一般人来说，要求自己放轻松，只能维持大约一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不适的觉受会使我们启动意识的注意,比如，时时想着：我放松了吗？我放松到需要的程度了吗？或者干脆去注意别的。意识一被启动去注意其它的觉受，当然很快忘了原本要放轻松的事。这时，需要把握住“专心放轻松”的要诀其实是‘若有若无的注意有没有放轻松，发现身体没有放轻松，不要骂自己也不要叫自己放轻松，只需安详的回到不注意状态即可’。因为很不容易做到这种放轻松，因此一定要有空就常常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法，有机会变成神童的话，相信人人都会提起精神来练习它。（自“正确的读书方法”）
保持放松状态的关键是：主观意识不再参与大脑活动。
在熟练以后，我们甚至可以在不到一秒钟的时间进入这种状态。
用其它的放松方法可以吗？
当然，那些练习过全脑速读，或者影像阅读，波动速读的朋友有更好的放松方法并不排斥，但是不能搞得太复杂。必须要在几秒钟以内进入放松状态。要是每次进行无声思维之前，都要大张旗鼓的用十几分钟甚至一个小时放松的话，我们的无声思维还有什么价值呢？要说明的是，无声思维的这种状态并不是冥想，它比冥想达到的大脑状态要浅很多。
如何衡量是否进入了放松状态呢？
一般来讲，这时候，大脑是一种“放空”的感觉，平静的像是一面镜子。任何一个普通的思维活动，甚至大脑发出一个字的读音，都会感觉破坏了这种状态。只有在这种状态下，我们才可以进行无声思维。
进入放松的状态以后，接下来就是练习如何在这种状态下进行思维活动。
请问“JS超级全脑速读记忆法”可信么，有那么神奇么？
我用过呢~但是效果不大。虽然读得会比以前快点点（我最高大概是5000字/分钟吧）。但是理解的速度根本跟不上。读了没用。这个在JS的训练手册上也有说明。。它在第2本手册上很清楚的说了这个速读法不能取代人的思维加工过程的。但是读书最重要的就是从中吸取知识啊。光读的快有什么用。有些东西真的需要反复读才能理解的。所以我觉得没什么大用。建议你不要买。
