催眠好学吗？自学能学会吗？
不难学，关键是看你怎么学，自学还是有一定的难度的。
学习催眠最初的动机一般是来自兴趣爱好或自己身心问题调理的需要，以及专业工作的需要，在强烈的好奇心促使下从书籍视频网络资料自学开始模仿,揣摩,练习。在这个幼苗期，如果发展顺利，会茁壮成长，发展不利会因催眠的失败而打击信心，觉得催眠难学，从此放弃此念。不过为了更好的发展，建议最好是参加有经验老师的催眠培训班，在老师的指导和鼓励下，快速掌握技巧，走向成功。
自学催眠术 应该看那些书籍或者视频
如果你想学自我催眠，那么建议你看舒尔茨博士的《自律训练法》这是目前公认的，有效而系统的自我催眠模式。
如果你还想学习如何将他人催眠，那你就需要更系统的学习，《催眠入门手册》是迪兰摩根先生写的，很系统，廖阅鹏写的《每天用一点神奇催眠术》很实用，你都可以选看。日本催眠诱导研究会会长林贞年所著的《催眠的秘诀》则是我个人最认同的一本经典催眠课程书籍（也是中国心理学会推荐图书），他也有许多其他著作，也有一些是哗众取宠的书，所以就只推荐这本了。
视频的话，一般都是催眠秀的，那种没什么意义，有些是催眠课程，那种就太费时间了，一套下来好几十个小时，性价比不高，因为内容和书没什么区别，上那种课也就是为了锻炼操作能力和混个结业证，对自学的人没多少帮助。
另外，催眠术的修炼也需要多实践，所以最好在看完书后，就按书中所写的来实践，这样才能从一个生手进阶为一个大师。
请大家给我推荐一本最好的催眠入门书。
场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。
姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的
眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。
呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。
1）条件反射操作练习之一：
闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话：“右腕沉重，像铅一样沉重
”“右腕非常沉重，沉重……”“我的左腕沉重，像铅一样沉重”“左腕非重沉重，很沉
重……”“左右两腕像铅一样沉重”。
以上暗示反复进行，从腕到手指，从手指到肩膀为止，使其处于一种被动听命的状态
。所需时间约3分钟。
2）条件反射操作练习之二：
方法、姿势等与操作练习之一相同，但是把自我暗示的五个句子中的“腕”换成“脚
”，暗示句如下：“右脚沉重，像铅一样沉重”“右脚非常沉重，沉重……”“我的左脚
沉重，像铅一样沉’重”“左脚非常沉重，沉重……”“左右两脚像铅一样沉重”。
以上暗示反复进行，从腿部到脚趾轻轻舒展，保持松弛状态。所需时间3～5分钟。两
个练习结束后，休息一会，自我暗示3次：“一切正常”。然后睁开眼睛，苏醒。
3）条件反射操作练习之三：
呼吸、姿势和方法与操作练习之一相同。闭眼后，想象坐在一间磁石砌成的房间中，
房间四周发出强大的“磁力”，自我暗示以下五句话：“我的眼皮沉重，沉重……”“我
的眼皮非常沉重”“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”。
以上暗示反复进行3次，然后冥思3～5分钟，结束练习（方法见练习之二）。
4）条件反射操作练习之四：
采取深腹式呼吸法，横躺或仰卧在睡椅或床上，两手置于腹部肚脐处。想象自身坐在
阳光明媚的公园里，或者是夏日海滨的沙滩上。自我暗示以下几句话：“腹部温暖，温暖
”“我的整个腹部非常温暖“‘像太阳光照在肚子上，暖洋洋，暖洋洋的”“腹部温暖，
非常轻松”“腹部轻松、舒适，非常温暖”。
以上暗示反复进行3次。当腹部确实有一种充实的温暖感后，可以结束所有练习，自我
暗示3次：“一切正常”。
然后睁开眼睛，苏醒。
②自我催眠中级技法
场所和催眠姿势与训练①“自我催眠入门技法”相同，呼吸先采用意念呼吸法，3分钟
左右后换成深腹式呼吸法。
将双手搓热，按摩一下颜面和头部，然后从肩膀处按摩至手掌、手指处，进入冥思状
态。
进行以下的想象：非常大的气球系在你的右腕上，气球中充满了氢气，具有强大的浮
力，将你的手腕向上拉。你会觉得右手腕受到的重力在减小，整个右手有一种向上浮动的
感觉。
自我暗示：“手腕非常轻，非常轻；向上浮，向上浮……”
然后，想象你的左手：左手浸入温水池中，左手所受的重力在减小，被浮力顶起来，
手指在水中微微浮动。
自我暗示：“左手在温暖的水中浮起，浮起……”
以上的浮动感逐渐变成无重力状态，两手从肘、腕起至肩膀，渐渐上升，在水的浮力
和气球的牵引下，两手臂在胸前缓缓舒展，伸直。接着进一步想象，在你的腰腹部和两脚
踝处，都系上了大气球，由于它们的引力，你的身子飘然欲仙，腾空欲起。
自我暗示：“身体变轻，变轻，向空中浮起，浮起……”
这个是书里面的方法
请介绍十本自学催眠的书，中文，最好是大学专业教材
推荐一本学习催眠必读书目。
《催眠术与心理治疗》
国际顶级催眠导师曹子策博士亲自撰写。系统理论地公布了国际催眠治疗师培训理论体系外，同时，在全球首次提出全新的人类心灵结构，解释人的心灵、心理、病理、超神秘力量的智慧与潜能开发的科学模型，并首次披露大量曹子策临床催眠治疗各类心理疾病实例（催眠治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等），帮助你启迪智慧与开发潜能，迅速走向成功与快乐的人生。是一本难得的实用催眠术与深度心理治疗术宝典。心理咨询与治疗师必备，同时适合任何认知阶层的人士阅读、学习、参考与模仿，帮助你迅速走向成功而富裕的快乐人生。本书入选中国改革开放30周年巡礼－心理学优秀成果展。
我是否会被催眠师控制？我学会了催眠就能轻易控制别人了吗？我睡眠很好，我不需要催眠？我能催眠女友爱上我吗？催眠深度如何区分与控制？《催眠术与心理治疗》为你解答。
曹子策，20世纪60年代末期生于中国上海，浙江大学化学学士、复旦大学高分子材料硕士、复旦大学物理学博士。 现为上海锦贵企业管理咨询有限公司总裁，曹博士是中国大陆第一位获得美国NGH催眠师协会授权的催眠培训导师，并且是唯一有资格对合格学员颁发美国NGH国际催眠师资格证书的高级导师。目前，每年在国内定期举办中国国际NGH催眠师证书培训课程，为中国培养国际水准的催眠治疗师。
曹博士的这本书，为了让人们对催眠及其应用有更科学的认识与学习，作者把这些年来研究与应用催眠术的心得与经验毫无保留地写成了此书（同时借鉴了美国NGH催眠师讲义与部分催眠领域前辈们的工作经验与心得），以供大家参考与学习，使读者能科学地掌握并运用催眠的技术服务于自己和社会。
序
催眠术的理论
第Ⅰ章 催眠术的理论基础
一、目前国外较有影响的理论
二、心灵意识理论
三、脑波的分类
第Ⅱ章 什么是催眠
一、催眠=心理暗示
二、催眠关系建立的四个基本原则
三、进入催眠状态的四个要素
四、催眠的合适性领域
五、催眠的适合性人群
第Ⅲ章 催眠敏感度
一、催眠敏感度的定义
二、敏感度测试目的
三、三种敏感度测试方式
四、如何判断催眠深度
五、Arons六级敏感度分类
六、区分催眠深度的标准
七、催眠敏感度测试技巧
第Ⅳ章 催眠手段与技巧
一、催眠的手段
二、催眠引导与深化技巧
第Ⅴ章 有关催眠常见的问题
一、催眠要多长时间
二、我的意志坚强，你就催眠不了我
三、我的睡眠很好，不需要催眠
四、催眠与睡眠有何不同
五、我被催眠后意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事
六、催眠能否让我控制任何一个我想控制的人
七、催眠能让她爱上你吗？
……
催眠术的应用
第Ⅵ章 催眠的应用
第Ⅶ章 职业催眠准备中应注意的问题
第Ⅷ章 自我催眠
第Ⅸ章 催眠治疗程序与实例
第Ⅹ章 催眠与潜能开发
第Ⅺ章 催眠与智慧成长
后记
催眠容易学么，推荐一些好的书。
《催眠术与心理治疗》，作者是曹子策。 我是否会被催眠师控制？我学会了催眠就能轻易控制别人了吗？我睡眠很好，我不需要催眠？我能催眠女友爱上我吗？催眠深度如何区分与控制？《催眠术与心理治疗》为你解答。 曹子策，20世纪60年代末期生于中国上海，浙江大学化学学士、复旦大学高分子材料硕士、复旦大学物理学博士。现为上海锦贵企业管理咨询有限公司总裁，曹博士是中国大陆第一位获得美国NGH催眠师协会授权的催眠培训导师，并且是唯一有资格对合格学员颁发美国NGH国际催眠师资格证书的高级导师。目前，每年在国内定期举办中国国际NGH催眠师证书培训课程，为中国培养国际水准的催眠治疗师。 曹博士的这本书，为了让人们对催眠及其应用有更科学的认识与学习，作者把这些年来研究与应用催眠术的心得与经验毫无保留地写成了此书（同时借鉴了美国NGH催眠师讲义与部分催眠领域前辈们的工作经验与心得），以供大家参考与学习，使读者能科学地掌握并运用催眠的技术服务于自己和社会。 序 催眠术的理论 第Ⅰ章 催眠术的理论基础 一、目前国外较有影响的理论 二、心灵意识理论 三、脑波的分类 第Ⅱ章 什么是催眠 一、催眠=心理暗示 二、催眠关系建立的四个基本原则 三、进入催眠状态的四个要素 四、催眠的合适性领域 五、催眠的适合性人群 第Ⅲ章 催眠敏感度 一、催眠敏感度的定义 二、敏感度测试目的 三、三种敏感度测试方式 四、如何判断催眠深度 五、Arons六级敏感度分类 六、区分催眠深度的标准 七、催眠敏感度测试技巧 第Ⅳ章 催眠手段与技巧 一、催眠的手段 二、催眠引导与深化技巧 第Ⅴ章 有关催眠常见的问题 一、催眠要多长时间 二、我的意志坚强，你就催眠不了我 三、我的睡眠很好，不需要催眠 四、催眠与睡眠有何不同 五、我被催眠后意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事 六、催眠能否让我控制任何一个我想控制的人 七、催眠能让她爱上你吗？ …… 催眠术的应用第Ⅵ章 催眠的应用 第Ⅶ章 职业催眠准备中应注意的问题 第Ⅷ章 自我催眠 第Ⅸ章 催眠治疗程序与实例 第Ⅹ章 催眠与潜能开发 第Ⅺ章 催眠与智慧成长 后记
人遇误解休怨恨,物过严冬即回春 英文翻译
There is no need to be mad when you meet the misunderstandings cause the spring follows the winter.直译是这样的，但是欠缺美感。（用谷歌翻译这句英文，汉语是：当你遇到误会没有必要生气，因为春天跟随冬天到来。）
Dont worry about the misunderstandings.After the winter spring is coming.意译是这样的，简洁明了还押韵，但是意思不很完整（翻译这句英文，汉语是：别担心误会，冬天过去春天就来了）
（满意请采纳，谢谢！）
心理学有关催眠的书籍有哪些？
《出神入化——催眠的最高境界》（葛林德和班德勒） 《催眠之声伴随你》（米尔顿艾瑞克森） 《你也可以成为催眠大师－催眠的魔力》马丁 《催眠圣经》廖阅鹏 《催眠密笈》（徐鼎铭） 《控制呼吸自我催眠消除紧张》（麦吉尔、史立福） 《大哉问如何催眠》（麦吉尔、史立福） 《自我控制抗老催眠》（麦吉尔、史立福） 《催眠速读术》松冈圭佑 《催眠记忆术》松冈圭佑 《催眠健康法》（萧京凌） 《秘藏超能催眠术》钱寿海 跨越前世今生──陈胜英医师的催眠治疗报告 《轻松改造自己：学习催眠超简单》（郑昭仁） 《自我健康催眠》（史丹利费雪） 《自我催眠的神奇力量》（吉尔伯特） 《潜意识的奥妙和力量》（墨菲）
