鞋带怎么系
如果进行外环系法，可以先将鞋带依次从头钉和尾钉中间穿过，然后垂直穿出左头钉最上方，拉到右头钉最下方，再折回来到左尾钉，最后回到右头钉最上方，完成系法。如果进行内环系法，可以将鞋带从左头钉穿出，然后垂直穿出右头钉最下方，拉到左尾钉，折回来到右尾钉，最后回到左头钉，完成系法。【摘要】
鞋带怎么系【提问】
鞋带系法大体可分为外环系法和内环系法，可根据不同需要进行调整。外环系法是将鞋带放在鞋子外侧拴紧，这种方式通常用于外出社交场合，可以更好地展示鞋子的风格；内环系法是将鞋带放在鞋子内侧拴紧，可以更好地保持鞋子的稳定性。【回答】
抱歉我不太理解，可否详细说一下呢？【提问】
如果进行外环系法，可以先将鞋带依次从头钉和尾钉中间穿过，然后垂直穿出左头钉最上方，拉到右头钉最下方，再折回来到左尾钉，最后回到右头钉最上方，完成系法。如果进行内环系法，可以将鞋带从左头钉穿出，然后垂直穿出右头钉最下方，拉到左尾钉，折回来到右尾钉，最后回到左头钉，完成系法。【回答】
鞋带怎么系的？
一、针对足跟滑动人群的鞋带系法

足跟滑动
高足弓、偏平足或者跟腱较短的人穿上鞋易造成足跟滑动问题，足跟不稳、人体走路时重心不断偏移，严重者导致骨盆不稳定甚至是腰椎间盘膨出。这个系法可以帮助你有在一定程度上解决足跟滑动问题。
二、脚趾疼痛人群的鞋带系法

脚趾疼痛
有关脚趾疼痛的问题大多来源于拇外翻（拇囊炎）。在我国，大概一半的人都有拇囊炎，多来自于先天遗传因素、65岁以上老人以及10～15岁的女性。一旦患上拇囊炎，一般都会有向严重发展的趋势，只是有的人发展的极其缓慢，有的人会迅速感到疼痛难忍。这个系法适用于拇囊炎患者，也是越野跑人群常见的系鞋带方法，鞋带可以随着脚在鞋里变化的位置自动调整鞋包裹脚的松紧程度，为活动人群的脚掌提供更宽松舒适的空间。
三、前脚掌宽大人群的鞋带系法

前脚掌宽大
有的人天生前脚掌宽大，甚至买鞋的时候会苦恼，这类人群应该避免穿瘦版鞋楦的鞋，尽量去购买宽掌的鞋。如果你总觉得适合你的脚的鞋号的鞋还是不够宽，大一号又太大，无论是海淘还是代购，试试去买半号加宽掌的鞋。如果总是挤着前脚掌穿，很可能又会导致拇外翻和胼胝的出现。前脚掌宽大，你就需要忽略趾骨到跖骨位置的鞋带孔了。这种系法给前脚掌释放全部的鞋内活动空间，充分让其拥有自由的活动范围。
四、全脚掌宽大人群的鞋带系法

全脚掌宽大
对于全脚掌宽大的人群，这种系法把非相邻的鞋带孔利用起来，而不是紧勒住每个鞋带孔，给自己的脚开辟更多的活动空间。
五、窄脚人群的鞋带系法

窄脚
窄脚型人群或脚背低的人穿上鞋会觉得鞋前面很空，撑不起来鞋，穿着合适又不肥的鞋四处难求。这种系法可以最大限度地收紧鞋带，把脚掌相对较好的包裹起来。
六、窄脚前脚掌宽大人群的鞋带系法

窄脚前脚掌宽大
两个问题同时出现，也有解决办法。用这种系法可以任意调整你前脚掌部位的松紧度。
七、脚趾间过紧人群的鞋带系法

脚趾间过紧
一部分人的脚趾头间互相夹着，由于遗传、穿鞋不当或因为过胖，脚趾间没有缝隙，这样的情况需要引起足够的重视。无缝隙的脚趾间，容易诱发脚趾红肿、甲沟炎或皮肤炎症等多种问题，严重者需要就医。这种节鞋带的方法可以帮你放松脚趾，就不要图怎么系鞋带美观好看了。
八、足部某一区域过紧人群的鞋带系法

足部某一区域过紧
足部某一区域过紧，通常是因为足部韧带、肌腱等出现问题引发足底筋膜炎、胫后肌腱炎、籽骨炎等。这种情况的人群一定要慎重选鞋穿鞋，因为长期的扭压状态会引发剧烈疼痛。这种系鞋带的方法可以一直保持放松过紧的区域，帮助你缓解和恢复已经出现的足部问题。
九、高足弓人群的鞋带系法

高足弓
高足弓一般是先天性遗传因素所致，属于生理结构问题。由于足中部跖骨和楔骨处明显增高，这类人群穿鞋的苦恼在于穿鞋足弓的位置很空，所以建议穿足弓位置带支撑的鞋。这种系鞋带的方法跳过了足弓位置的一对或两对孔，给你的足弓提供合适的空间。
军训鞋带怎么穿孔
1、将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。2、将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从回外到里穿进第二孔。3、再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另答一侧鞋带的下面穿入。4、然后将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。5、最后将多余的鞋带塞里做打结处理，系鞋带梯形结就完成了。军训时可以穿运动鞋、休闲鞋、网鞋，这类鞋比较适合在军训的时候穿，选鞋要以舒适为主，特别是在军训时期，更要选择一双舒适的鞋子。军训时消耗体力比较大，尤其是站军姿，是军训的必备课程，一站有可能就是几个小时，而这个时候要选择一双舒适的鞋，才能缓解脚部疲劳，否则会让整个军训过程特别累，一双舒适的鞋子可以改变。牛筋底对于军训鞋子损坏现象的处理时，建议备一份牛筋底的平底鞋子；因为军训一般会在水泥地板上进行，这类的地面磨损很严重是非常费鞋底的。有一双牛筋鞋底的鞋子，一方面可以减少磨损度另一方面可以护脚，因为比较软可以适当对脚底的保护作用。
军训一字鞋带的系法图解
1、鞋带在里面固定好后，向外拉出2、鞋带按下进上出的Z型系法重复，形成“一字”状3、成功了一半，耐心看看成果，别忘了留出最后的鞋洞4、把剩下的鞋带隐藏在鞋里5、开始穿入第二根鞋带，记的选择略窄的进行操作，按照先前的做法固定在鞋内部6、也按下进上出的Z字形重复，形成“一字”状态，注意第二根始终在第一根之上7、所选择的两根鞋带颜色有所反差为先。军训系鞋带一定要练习熟练，然后在军训过程中一定要快速系好，不然会被教官责罚。
怎么绑鞋带不露结图解
1.首先，我们把鞋带打一个简单的结，如图所示，就是最普通的交叉结。2.把鞋带末梢塞进鞋里，图上是塞了一半的效果，接下来把另一边也塞进去就可以了。3.还有一种方法，掀起鞋的鞋舌，如图所示。4.在鞋舌下端打好结。5.盖下鞋舌，确保可以把鞋带末梢遮住，这样就大功告成了。6.如果你的裤腿比较长且宽松，就可以使用下面的方法。让鞋带在脚踝后面打结，最后用裤腿遮住就可以了。
