男子上网9小时倒地吐血？
当我们步入网络时代后，各种有趣的新闻，好看的视频、好玩的游戏爆炸式的让人流连忘返，不过我们最好只是偶尔用它们来打发时间，切记不要沉迷其中，否则不仅会浪费大好的时光，而且对身体健康也会造成极大的损害。2月22日就有位安徽男子连续上午9个小时，后倒地吐血，当人们把他抬上救护车时，他仍然高呼，快扶我起来玩游戏，马上就要赢了，真是拼的很。上午吐血、猝死的新闻在生活中屡见不鲜，这除了和身体素质有关，另外很大的原因也是由于上网的时间太长，那么上网不能超过多长时间呢？1、不能超过多长时间上网适宜时长并没有一个固定的时间，小孩、孕妇、成年人、老人都是不一样的、孕妇尽量不要接触电脑。另外也和个人体质有关，如果自身体质较弱或者患有疾病，则最好不要在封闭的空间中上网，保持空气的流通，另外也不宜观看太过刺激的视频，或者玩比较激烈的游戏，以免情绪紧张或者情绪波动过大，从而引发突发状况。通常建议每天上网1-2个小时，休息一段时间，每天最好不要超过3个小时。上网对眼睛没有直接影响，这与电脑显示器的分辨率和刷新率有关，长久使用电脑会因为电脑辐射等原因导致干涩，疲劳的感觉，可以添加一定量的眼药水或做眼保健操,稍作休息！2、玩电脑的护眼方法(1)闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，浑身肌肉尽可能放松，30分钟后，睁眼闪眨屡次。每日做3～5次。此方法能明显改善视力，特别适用于常常阅读和写作的人。(2)入静养目法端坐，浑身放松，眼微闭，双手放在膝头。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。天天早晚各做一次。(3)转动眼球法坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。(4)远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。3、上网吃什么水果好1、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。2、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。3、橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。4、圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。5、甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。6、蓝莓蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
连续上网9个小时倒地吐血的事件是发生在什么地方的？
在2月22日下午14时许，据安徽省六安市公安局裕安分局官方微博，我辖区独山派出所接到群众报警称在独山某网吧内有人吐血，民警立即赶赴现场发现一男子倒在网吧地上口吐鲜血。经常有人说为集体兢兢业业，废寝忘食，这就叫做敬业。其实最敬业的并非如此，而是这位为了“集体”的胜利吐血倒地的人。这位男子已连续上网9小时打团战，口吐鲜血倒地不起，民警现场询问伤势情况。尽管形势危急，但该男子似乎并不愿离开网吧。为了让该男子放心，民警及时将游戏退出关闭。只是当蜀黍准备将其抬上救护车时其嘴里还念叨着：“快扶我起来，这局我们快赢了。”最后民警强制将其送往医院救治，医生护士正在给他检查身体。男子死里逃生，已无大碍，被民警搀扶出医院。看到该男子为了团战不眠不休，如此卖力，真是太敬业了。民警提醒大家：游戏好玩，切勿沉迷，小玩怡情，大玩伤身，强玩灰飞烟灭。
小伙连续上网9小时倒地吐血是怎么回事？
“奋战”14个小时，突然吐血倒地一名25岁的小伙在一家网吧连续“奋战”14个小时，突然吐血倒地。网吧工作人员叫来120救护人员，小伙却拒绝接受救治。经民警劝说，小伙才答应上医院就诊。昨日上午7时许，在柳州市飞鹅二路一家网吧，25岁的小伙阿文突然大吐了一口血，随后从座位上摔了下来。网吧保安见状，立即上前扶起阿文。网吧收银员帮助拨打了120电话。拒绝接收治疗几分钟后，120救护人员赶到。出人意料的是，阿文竟然拒绝接受救治。救护人员只好向110民警求助。110民警赶到后，劝说了几分钟，阿文才答应上医院治疗。他酷爱上网，一有时间就去网吧记者在柳州市工人医院急诊科见到了阿文。此时，他看起来已经没有什么大碍。阿文说，他连续上网14个小时，除了上厕所，其余时间都是坐在电脑屏幕前。除了喝了点水，什么东西都没吃。到了次日早上，他突然感觉自己非常疲劳，吐血后就从座位上摔倒了。阿文说，自己在一家公司当保安，当日下午还要继续上班。平时，他酷爱上网，一有时间就去网吧。医生提醒，长时间连续不动坐在电脑前，很容易伤害身体健康，导致意外发生。
男子上网吐血倒地是怎么回事？
2月22日下午14时许，我辖区独山派出所接到群众报警称在独山某网吧内有人吐血，民警立即赶赴现场发现一男子倒在网吧地上口吐鲜血。该男子已连续 上网 9小时，只是当蜀黍准备将其抬上救护车时其嘴里还念叨着：“快扶我起来，这局我们快赢了。”民警及时将游戏关闭并将其送往医院。男子在医院接受了治疗。警惕猝死的4大先兆1、 胸闷、心绞痛当一个人突然出现心前区不明原因的疼痛、胸闷，甚至是心绞痛，一定要提高警惕，这说明已经有了心肌梗死的隐患，如果这种隐患不排除，可能随时会发生非常严重的后果，因为还有一些因素会诱发心肌梗死的发生，比如情绪激动，大喜或者大悲，还有劳累过度等都会增加心梗发生的危险，也就是增加了发生猝死的危险。2、精神不振、嗜睡、疲乏无力有一些人总会感觉自己的精神懒懒的，总是很想睡觉，感觉到自己一点力气也没有，要高度重视，这也可能是猝死的前兆，是身体发出的一种提示信号，应该立即进行救治，而且预示着身体已经处于严重的疲劳状态，随时可能发生心梗。3、头晕这种头晕如果发生在老年人身上可能更加危险，年轻人偶尔的头晕头痛可能很正常，但是如果老年人经常性的头晕，一定要重视，因为头晕可能是脑溢血的前兆，而如果是久坐久站或者排便时候出现的头晕会更加的危险容易发生脑血管意外。而脑溢血也是导致猝死的一个非常常见的疾病，所以，如果身边的老人头晕不能大意，一定要立刻送到医院进行治疗。4、有心脏病的病人表现出明显的胸痛一些已经患有冠心病的病人也是猝死的高发人群，如果出现了严重的胸痛的症状，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉，那一定要尽快看医生。
别人晚上熬夜抽烟说是提神，为什么我晚上熬夜抽烟反而更瞌睡？
如果真的瞌睡来了，抽烟是不能提神的。
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
熬夜常识编辑
面部问题：肤色暗沉，长出小斑点
长期熬夜后，在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点，这是因为皮肤代谢缓慢，日积月累的色素无法顺利排出，再加上电脑辐射、过强的灯光，就会造成色素沉淀，而形成斑点。
方法1：去角质、再按摩
晚间洗脸后，要进行去角质，加速脱落老化角质，让皮肤获得新生，然后再使用脸部按摩霜，通过正确的按摩手法，加快脸部的血液循环，促进淋巴排毒，激活细胞，唤颜提色。
方法2：晚上也要用防晒隔离霜
晚上若是需要在电脑前长期久坐或是要面对强烈的灯光照射，都是需要抹上防晒隔离霜来保护自己的肌肤不受到外界刺激的侵害。防晒隔离需要在每4个小时补涂一次。建议防晒隔离霜的产品应具有滋润保湿的功效，以免肌肤过于干燥，而形成各类问题。用眼霜能改善因熬夜而产生的黑眼圈、细纹、倦容等问题，功效卓著。
肌肤问题：黑眼圈严重
方法1：在熬夜之前应该抹一层厚厚的眼霜，明星产品韩后熬夜眼霜甄选处于休眠状态的夏雪片莲、水仙等多种植物精粹，能深度催眠黑色素，起到缓解黑眼圈的功效。一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后，而质地丰厚、营养充足的眼膜应该在眼霜前使用。
方法2：在晚间熬夜之时，感觉到眼睛酸涩时应该做一套简单有效的眼部按摩操。先将四指搓热后，按压整个眼睑，从内眼角按压至太阳穴，再用中指按压太阳穴，按压的力道应该重一点，还需要稍稍的轻轻上提。
肌肤问题：干燥，难上妆
方法1：洗脸这一步就应该开始保湿，洗脸水要偏凉，这样可以保住皮肤所需的油脂。洗完脸后的护肤都应该以保湿为重，如果皮肤真的是很干的话，最好是敷一片补水面膜和补水眼膜，给肌肤补水，补水后一定要抹上保湿的面霜，以免水分流失。
方法2：将乳液和粉底1:1混合，这一招可以保证底妆的湿度，对付上妆难的问题有明显的改善。
肌肤问题：水肿
方法：想要排除身体里的水分，最好的方法便是淋巴按摩。在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，这是针对眼部的。脸部的排水肿的按摩法：先从耳垂边的方向按至鼻颊骨旁边，以呼气按、吸气放的方式，按摩。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜危害编辑
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
吃什么好
熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸
维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。
熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以可多吃猪肝、胡萝卜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
还应吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。
6.肝功能异常的比例较一般人高。
7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
补救措施编辑
注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
讲过了熬夜中的注意事项，下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧！
一、重视“晚餐”营养
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1～2片维生素C片；吃1-2种水果（富含VC），这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃保护眼睛的食物[2] 。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。推荐：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌 发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。
二、补充肝的供血
每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。
三、给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
四、重视穴位按摩
平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
五、“晚睡”却不“晚洗”
皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。
六、熬夜后的补救措施
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
熬夜之后
1、赖床
起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
告你最佳赖床运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
2、喝杯水
早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
3、掀开被子
起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
4、排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
5、深层清洁
早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化妆品侵袭！
6、洗个澡
相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡，那水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
7、按摩
很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。做完头部的按摩，可以轻轻舒展四肢，特别是脚踝，因为很多白领女士要穿一整天的高跟鞋，舒活脚踝让你的脚没有那么容易受伤。
8、吃好早餐
最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。
补救措施
一、 重视前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养、水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
二、 给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量，如酒吧、饭店、工厂生产线等，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
三、 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四、熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
熬夜族如何保护皮肤
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。
为什么游戏会使人成瘾 ？
前几天朋友又让我上线打王者，可我并没有和他一起玩。我有些奇怪，为什么游戏容易使人成瘾？
这和游戏设计本身是密不可分的。就和写作一样，快乐的来源是有人喜欢，被人喜欢的成就感使人快乐。
游戏的设计一定是最大程度的满足人的成就感。例如，游戏里的排名，赢一局就加分，输一局就掉分，使人的排名忽高忽低，而这个排名是你所在意的身边人能看到的排名，继而加强了你想要提升排名的信心。
游戏的反馈是快速的，在赢得一局比赛，奖励都是可以实时领取的，你的账号价值也是可以随时查看的，它精确至每一枚金币与每一颗钻石。而生活的反馈就慢的许多，例如，我们拖了一个多月的工资还没发[流泪][流泪]
游戏的奖励机制也很合理，更困难的任务奖励更丰富，并且还有随天数登录的累积奖励，这也是使人沉迷的一个原因。记得之前连续几个月不玩游戏了却仍然登录游戏领签到奖励。
游戏与人生的轨迹极为相似。有钱不管在哪都行得通，冲值的越多表现就越强。单人的游戏胜率设定在50.01左右。输赢参半，但只要足够坚持，都能上到很高段位。我就见过许多玩的不好，但生生靠场次堆上高段位的人。
游戏满足了人们的新鲜感，时不时出一个新角色，新故事，新活动。玩游戏的人乐此不疲的去做任务，甚至可以忍受做任务时的不快乐 。我退游的很大原因是因为不是我在玩游戏，而是游戏在玩我，当我无法通过游戏得到快乐时，游戏就变得没有意义。
沉迷游戏不好，但游戏设计师的游戏思维非常不错。你把游戏里的反馈机制和奖励机制和成就机制带到生活里，搭建一个生活里的“虚拟游戏”，从而使自己一边快乐，一边进步，也是一种不错的选择。当然了前提是你能控制自己不随意修改游戏机制，否则的话，也要再找个人一起监督噢。
游戏可以重开，人生不能重来。愿你们早日拥抱属于自己的美丽人生[大笑][大笑]
网络游戏成瘾
网络成瘾又被称为网络性心理障碍，给青少年带来心理、生理和社会适应方面的困扰和伤害。主要表现有——
1、不由自主的强迫性网络使用。青少年持久的渴望玩电子游戏，游戏冲动失控，甚至难以减少游戏时间，乃至上网游戏几乎占据所有时间和精力；
2、在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感；
3、一旦停止网络游戏会出现心理和生理方面明显或严重的不良反应，包括较高的抑郁和焦虑，出现行为障碍和社交问题，乃至放弃重要的社会角色，放弃学习和工作，造成亲子关系危机等；
4、在网络世界中所获得的虚拟感受反过来会强化无限使用网络的欲望，造成恶性循环而不能自拔。
沉迷于游戏怎么办？
（1）及时地意识到错误很多的青少年之所以沉迷网络游戏不知悔改，是因为不知道它的危害性，长期的沉迷网络游戏不仅会度影响学习成绩，还会影响日常的生活，缺少朋友，跟家长经常吵架等等，及时意识到自己的错误了，才可以改正。（2）转移注意力首先我们要转移注意力，想要玩游戏的时候去做一些其他的事知情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望。（3）删除游戏的客户端可以把自己在玩的游戏删道除（卸载客户端）如果狠不下心，可以告知父母让父母来完成，还可以跟父母商量每天的内上网时间。（4）和朋友多进行户外的活动周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的容，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。扩展资料沉迷游戏的危害1、影响学生正常的学习学应该是大学生们学习科学文化知识的黄金时期，但有些大学生一旦沉迷于网络游戏之后，网络游戏便耗费了他们大量本应用于学习、休息和课余活动的时间，严重影响了他们正常的学习和生活，造成严重分心，学习兴趣下降，学习目标丧失。上课注意力不集中，厌学，导致迟到、早退、旷课现象频频发生，造成学习成绩下降、多门课程不及格、毕业时拿不到学位，甚至无法毕业。2、容易造成大学生人格异常和心理障碍沉迷于网络游戏的学生整天面对机器，缺少真实的人与人之间的交往，容易形成孤僻、冷漠的性格。其次，网络游戏中大学生都隐匿自己的真实身份，以虚拟身份进人游戏，从而把自我分裂为虚拟的和现实的。而沉迷于网络游戏的大学生常常陶醉于虚拟自我的那种自由、畅快与洒脱中，不愿意面对现实的自我。
游戏为什么会让人快乐？
一、可以释放压力。
对于很多男生来说，之所以在打游戏的过程中能够给自己带来快乐。主要是因为可以通过打游戏释放自己的压力，比如说在遇到一些工作压力和家庭压力的时候，男生就会选择通过打游戏的方式释放这种压力。从而会让自己的内心觉得非常舒适。并且也会因此让男生在打游戏的过程中感受到一定的快乐。
二、可以忘掉现实生活中的烦恼。
大部分男生之所以比较喜欢打游戏的原因，还有一个比较主要的原因。就是男生可以通过打游戏，忘掉现实生活中的烦恼。因为在打游戏的过程中，男生可以通过游戏里面的虚拟人物，让自己开启虚拟人物的游戏过程。因此在这个过程中，男生会把自己想象成游戏里面的虚拟人物。在这种情况下就可以忘掉现实生活中的烦恼，因此给男生带来相对的快乐。
三、应该适量打游戏。
对于男生来说，虽然打游戏比较快乐。但是也应该注意自己打着游戏的时间，因为现实生活才是最主要的。而且长时间打游戏，会对自己的眼睛造成很严重的伤害。并且也会让自己忽略掉现实生活中的事情。因此对于任何男生来说，都应该控制自己打游戏的时间。这样不仅可以合理的释放自己的压力，而且也不会影响现实生活中的生活。更不会对自己的眼睛造成严重的伤害。
浙江一男子吃了3年网购的“神药”，吐血休克，网购的药物能随意吃吗？
当然不能随意吃网购的药物。这可能会导致人的健康出现问题，严重的话也可能会导致人丧命。生病去医院看病吃药，这是常识，然而一些人生病了以后他们不去医院看病，而是相信网上所出售的“神药”。浙江一位男子就因为吃了三年网购的“神药”，结果导致吐血休克。这样的事情应该引起广大人民的警示，我们不能够随便在网上购买药物，更不能够随意吃网购的药物。我们不能随便吃药物，因为这可能会适得其反。举一个简单的例子，例如都是感冒，有些人吃一种感冒药会好，有些人吃那种感冒后不会好。这是因为引起感冒的原因也是不一样的，因此我们要对症下药。同样生病也是如此，例如你出现脚关节疼痛的情况。出现这种情况，其引起的原因也是多种多样的。有些人吃这种药有效果，而有些人吃这种药却没有效果。所以我们不能够在网上轻易的相信他人所鼓吹的神药。有可能我们吃了这种药以后，我们的病不仅不能被治好，反而会导致其他病症的出现。例如新闻当中那位男子，他吃了那些药以后，不仅没有将他的病治好，反而还出现了休克的症状。网购的药物有可能是假的，或者它的副作用很强。如果网上所购买的药物它真有那么强的功效，那商家早就可以去申请专利，这他就可以赚钱更多的钱，他就不会在网上偷偷售卖。所以我们不要轻易相信别人的骗局，因为我们所购买的药物可能是假的。我们应该根据自己的病情吃药，我们千万不能胡乱吃药，更不能够随便吃网上购买的药物。你是如何看待网上购买“神药”的人的呢？欢迎在下方留言说说！
宁波男子吃了3年网购的“神药”，吐血休克，这究竟是怎么回事？
序言：宁波有一个男子吃了三年网购的神药，结果却吐血休克。因为这个男子患了痛风，就托自己的儿子在购物软件上买了一个香港产的神药。结果却发现这个药真的特别留了，却给自己的身体带来了非常严重的伤害。一、什么样的神药在看到这个新闻的时候，有很多人都感觉特别的难受。因为人到了一定年龄之后，就会感觉身体出现了各种各样的问题，那么有很多的老年人都被痛风折磨。一旦患上了痛风，就会感觉身体非常的难受，根本没有办法睡觉。那么这个老人也在他人的介绍之下，发现有一种药真的特别灵，一旦吃完就会发现立刻的起效。而且身体状态也好了许多。但是这种药中却含有大量的激素以及止痛药，虽然说很灵，但是这是已经淘汰的止痛类的药品。如果长期服用的话，就会影响到身体健康，也非常容易出现高血压、糖尿病等一系列严重的问题。二、及时的就医虽然说很多人身体出现了一些疾病，但是大家也不要随地相信一些网络上所谓的偏方。这些偏方往往都是不正规的，大家一定要相信医院的医生，有很多病友在急性痛风发作的时候，喜欢到一些小诊所去打止痛针或者是激素针。但是这样的做法一定是不可取的，如果长时间这样做的话，就会对肾脏造成非常严重的负担。那么在这种情况下，有很多人的身体就出现了特别多的问题。对于大家来说，最好不要在网络上买药，虽然说这个大爷觉得这盒药真的特别灵。但是吃了三年却对身体造成了严重的伤害，并且有很多的伤害都是没有办法挽回。到这个时候大家再后悔都来不及了，痛风本来不是一个大的问题，大家一定要规范的治疗，这样才能够防止这种小问题变成大问题。
动漫图片!~!~!
这些应该算吧？！
http://hi.baidu.com/ilovealice/album/%D1%A7%D4%B0%A5%A2%A5%EA%A5%B9
（这个就比较少，可爱的多数是在后面几页的..）
http://hi.baidu.com/ilovealice/album/%D1%A7%D4%B0%A5%A2%A5%EA%A5%B9#/ilovealice/album/%A5%B1%A5%ED%A5%ED/index/0
（MS这个多一点..
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