蒋欣成功瘦身，大方晒出减肥餐，色香味俱全，网友：比较靠谱
因为《甄嬛传》中的华妃，蒋欣凭借精彩的演绎被大家熟知，可是后来《欢乐颂》中的樊胜美，因为骨架大、甚至有些“魁梧”的身材引来诸多人的吐槽，其实蒋欣一直处于微胖的状态，加上本身骨架大，稍微长点肉就显得臃肿了。 而现实中的蒋欣还是个不折不扣的吃货，所以将要减肥确实有些难度。不过蒋欣还是逆袭了，从樊胜美瘦到了金灿烂，《奔腾年代》中的金灿烂英姿飒爽，彻底甩掉了水桶腰！ 蒋欣在瘦身减肥期间也一直跟大家分享自己的减肥餐，跟别的明星不一样的是，蒋欣没有自虐式减肥，而是挑选热量低的食物，精心搭配，不节食，遵循一日少量多餐的原则，看到蒋欣的减肥餐，网友纷纷表示：这才是减肥的正确方式，比较靠谱，可以模仿！ 色香味俱全的减脂沙拉，水煮鸡丝、虾仁、香菜、挤入柠檬汁、撒上芝麻、辣椒圈。这一碗能吃饱，还不会长脂肪。 紫米和黑米蒸的米饭，加入青菜叶子拌一拌，彩椒牛肉，辣椒酱，补充能量维生素，美容养颜还饱腹，这一份我也爱了！ 水煮牛肉、水煮西兰花梗，粗粮窝窝头。原谅我一开始把窝窝头看成了鸡蛋黄。一直被我们扔掉的西兰花梗其实是减脂的好食材哦！ 水煮大虾、水煮西兰花、蔬菜土豆泥。确实是治愈系的晚餐，颜色搭配特养眼，既解馋又不会涨体重。 蒋欣坚持一日少量多餐，这一份便是一顿下午的加餐项：蔬菜鸡蛋卷、樱桃！荤素搭配加水果，补充能量，妥妥滴！ 煎蛋、炒蛋、水煮胡萝卜拌玉米粒、牛油果。如果换成水煮蛋是不是更减脂呢？ 下午的加餐，鸡蛋饺！平时我们吃的鸡蛋饺都是鸡蛋皮裹着猪肉馅儿，而蒋欣的这两个鸡蛋饺是裹的虾肉泥和鸡肉泥，低脂营养！ 一份轻食晚餐：黑米糙米饭，水煮鸡胸肉、水煮虾仁、水煮西兰花。可爱的造型符合蒋欣的性格，这一份作为午餐也是可以的。 一日三餐，早餐：蛋饺、牛肉、桃子、牛奶；午餐：黑米饭、虾仁、香菇、西兰花、黄瓜、鸡肉饼；晚餐：鸡丝糙米饭、水煮西兰花。 大部分人减肥晚餐都是不吃的，可是蒋欣却是更靠谱更接地气的，虾仁牛油果蔬菜彩椒炒面，面的分量很少，但是足够吃饱！ 从蒋欣这一阶段的饮食可以看出，减脂期在主食上，我们可以选择杂粮窝窝头、糙米饭、紫米黑米饭，肉类可以选择虾、牛肉和鸡胸肉，鸡蛋和各种蔬菜每天都可以吃。一日尽量少食多餐，循序渐进，慢慢瘦下来！希望大家都能减脂成功哦！
蒋欣成功减重30斤，主动曝光三餐食谱，坦言减肥其实很简单
想要在 娱乐 圈发展，除了漂亮的脸蛋之外，身材也必须要非常好，很多女明星为了保持自己的身材，都付出了非常大的努力，说到成功减肥的明星就不得不提蒋欣了，蒋欣曾出演过《花千骨》，《甄嬛传》等电视剧，虽说也非常美，但蒋欣看起来是属于微胖的女明星，但直到出演《欢乐颂》之后，蒋欣终于瘦身成功，而且看起来比以前更加年轻了。
据蒋欣自己说，她成功减掉了30多斤，除了平时多加锻炼之外，她也改变了自己的饮食习惯，蒋欣主动曝光了三餐食谱，还坦言减肥其实很简单，那么在减肥期间蒋欣到底吃什么呢？我们一起来了解一下吧。
蒋欣晒出的减肥餐营养其实还是非常丰富的，除了水煮白菜之外，还有水煮大虾，以及少量的蔬菜沙拉，由于明星的工作强度非常大，因此她的减肥餐里也有主食，样子看起来虽然并不好吃，但有荤有素，营养搭配还是非常均衡的，而且这顿营养餐当中没有放任何的食用油，确实是非常的低脂低卡，其实除了这些之外，还有很多吃法一样可以达到减肥的效果，只要均衡搭配好一日三餐就可以。
首先是早餐，早餐是非常重要的一餐，因此要吃得营养一些，不过在吃早餐之前可以先喝一杯温开水，既能够排毒，还可以达到饱腹的效果，早餐可以喝一碗豆浆或者是一杯牛奶，主食只吃全麦面包或者是糙米饭，面包最多吃两片，米饭大概吃150克就可以了，最后不要忘记吃一颗鸡蛋补充营养。
午餐可以尽量吃饱，但不要吃撑，毕竟每个人都要工作，因此在减肥的时候要摄入足够的能量，在吃午餐之前可以先吃一个苹果来增加饱腹感，那样就可以减少对于正餐的摄入了，如果想要快速减重，当然最好还是要吃水煮青菜，肉类可以吃一些水煮的鸡胸肉或者是大虾，也可以吃凉拌菜，比如说凉拌黄瓜，皮蛋拌豆腐等等，热菜也可以吃，但尽量要少油。
晚餐相对来说要吃得少一点，而且最好在7点之前吃晚餐，在下午三四点的时候可以加餐，可以选择吃一点水果或者是蛋白粉，那晚上就不会太饿，不过就算不饿晚餐也一定要吃，否则会影响身体 健康 。，不吃晚餐虽然能够达到减肥的效果，但后期反弹的概率非常高，晚餐尽量吃水煮菜或者是生菜沙拉，在调沙拉的时候，不要放热量高的沙拉酱，也可以吃一些水果，如苹果，香蕉等等。
蒋欣在《我们的婚姻》饰演董思佳，这个角色和她以往饰演的角色有什么不同？
蒋欣在《我们的婚姻》饰演董思佳，这个角色和她以往饰演的角色的不同之处是:《我们的婚姻》开播，蒋欣演的董思佳看问题太通透了，是有大格局职场女性，招竞争对手的老婆进公司做下属，在外人看来别有用心，但董思佳只是出于对沈彗星的欣赏，女性之间的体谅和惺惺相惜。蒋欣新剧《我们的婚姻》秒变事业女强人，在金融职场中霸气十足，气场全开，slay全场，结果在幕后特辑中秒变小可爱手足无措，这反差萌也太强了吧，坐等《我们的婚姻》董思佳上线！蒋欣是另一种对照，乍一看霸道，但由于家庭与事业的难以平衡，少了对家庭的陪伴和关爱，实则内里隐藏着惊慌和强自镇定，不管是全身心投入到家庭中的全职妈妈还是一边忙着事业一边忙着家庭的全勤妈妈，都只是女性婚姻状态的一个小小缩影,生活中还有各色各样的女性和婚姻形态，预告中体现出了日常夫妻生活中的琐碎与甜蜜，希望播出之后能一直保持这样细碎的甜蜜和袅袅的烟火气。董思佳（蒋欣 饰）是金融街一姐，也是从未因为私事请过一天假的“全勤妈妈”。职场上是雷厉风行，业务能力顶尖的精英；在家里却是不善于表达情感，还略显笨拙的“缺勤妈妈”。《我们的婚姻》由沈严，刘海波执导，白百合、佟大为、蒋欣 领衔主演，该剧聚焦当代婚姻故事，讲述了现代社会生活下夫妻的相处之道，总之《我们的婚姻》这部剧还是挺让人期待的，大家觉得是不是？让我们一起期待白百合和佟大为的精彩表演，期待白百合能够重回巅峰！也非常期待蒋欣的表演，她饰演的霸道女。
《我们的婚姻》中，蒋欣饰演的董思佳一角，大家有被她的演技圈粉吗？
《我们的婚姻》当中，蒋欣饰演的董思佳一角，不仅向我们展现出了职场女强人的多面性，而且也呈现出了职场女性在职场当中的种种问题和困境，可以说他的演技是非常具有代入感的，而且能够向我们呈现出角色的层次感。对于他的演技，观众一直都是非常夸赞的。其实蒋欣饰演的这个董思佳其实更多的就是一直呈现出职场女性的骄傲和强势。其实这个角色乍一看好像没什么新意和亮点，但是通过剧情的不断推动，也看得出来这个角色在职场上绝对不是只会强势，她同样也有柔软的一面，这个人物是很立体的。而且蒋欣也通过这个角色，展现出了职场女性的难处。身为女性本身也让她处于一个比较劣势的状态，所以这个角色更加的贴合当下女性的一个特点，而且也向我们展现出了很多女人在职场上的种种问题，我觉得这个角色更加具有代表性，也具有一种共鸣感。而蒋欣的演技其实一直以来都是不用多说的，本身他就具有很强的实力，无论演绎反派还是正面的角色，都可以很好的呈现出角色的特色。而这几年他也是开始渐渐的去演一些现代的和自己年纪相仿的角色，所以说他也尝试了不同的角色，不仅有在家庭当中努力的家庭主妇，也有在职场当中的女强人，不同的角色带给他的经验都不一样，同时也让他有了更多可挑战的动力，所以这一次在电视剧里，他也是演绎一个之前自己很少尝试的角色。虽然同样是强势，但是这个角色也有柔软的一面，面对家庭主妇找工作的时候，他依然心软的给他一个实习生的岗位，其实这个角色远远不是看上去强势这么简单，他有很多层次，而且也非常多面，所以这更需要演技的成熟。而蒋欣在这部剧里面也是非常圈粉的，相信很多人看了这部剧之后，都对这个角色产生了浓厚的兴趣，同时也非常愿意看到他的表演。
从140斤瘦到90斤，蒋欣是如何做到的？
蒋欣因在宫斗剧《甄嬛传》中饰演华妃而被人广泛熟知。但其实，此前他还出演过《天龙八部》和《欢天喜地七仙女》等剧，也给人们留下了很深的印象。此外，还曾在《欢乐喜剧人》和《喜剧总动员第一季》中有过不俗的表现。蒋欣因为骨架比较大，体重常年在120左右徘徊。这在平均体重在90斤的娱乐圈也算特例了。所以也常常被人觉得太胖，或者被吐槽太壮。她在节目中曾表示，自己最胖的时候，体重一度飙升到140斤。但经过自己的不断努力，现在已经把体重控制在了90斤左右。那么，她是如何瘦下来的呢？要想科学的减肥，无非就是两点，管住嘴和迈开腿。而蒋欣为了减肥也是够拼命的。我们先来看下她的一日三餐。早餐她会吃一些碳水很低的食物，如：全麦面包、玉米、水煮鸡蛋、鸡胸肉等，再搭配一些水果和蔬菜。营养均衡的同时，热量也很低。保持在八分饱的情况下，不会因为饥饿导致难受、精力不够和低血糖的情况出现。午餐的话，她会选择吃一些轻食，如：西兰花、豆腐、菠菜、菌类、蛋白等食物。据说很多明星为了保持身材，为了减少碳水的摄入，已经基本不吃米面了。但其实这样对身体是有很大伤害的。此外，蒋欣还会经常自己煲汤来喝，冰糖雪梨、鱼汤、羊肉汤等等。不仅味道鲜美，还有助于保养皮肤。晚餐，蒋欣比较喜欢吃水煮菜，以清淡不油腻为主，且不会添加任何调味料。争取吧热量降到最低。此外，蒋欣每周都会去健身房健身，平均两天去一次，每次2个小时以上。这样的安排很合理，因为过度健身对身体也是一种负担。要给身体流出足够的休息时间才行。在这样的坚持不懈的努力下，蒋欣的体重才慢慢降了下来。
蒋欣暴瘦20斤，网友惊呼认不出她！女星瘦身竟这么简单？
说到蒋欣，信赖咱们对她都非常了解了，她在咱们的形象傍边一直都有着“微胖女神”的称谓，蒋欣在《甄嬛传》中扮演的华妃娘娘一角给观众留下了很深化的形象。跟着蒋欣的知名度越来越高，她也成了咱们备受重视的焦点，蒋欣的颜值很漂亮，五官归于那种小家碧玉类型的，但是她的身段却总是五大三粗成为了咱们热议的论题。 其实蒋欣归于那种骨架大的易胖体质，即便是身上没有许多肉，给人的感觉也非常的健旺，信赖咱们都看过蒋欣和王子文一同主演的《欢乐颂》这部电视剧，其时有几位主演在参与宣传活动的时分，蒋欣却和小巧玲珑的王子文站到了一同。 便是由于这个同框的画面引起了许多网友的重视，蒋欣的身段看上去要比王子文健旺许多，由于蒋欣的骨架大，而王子文的骨架很小两个人站在一同无疑便是形成了一个显着的比照，其时蒋欣就受到了许多网友的吐槽。或许是由于自尊心在作怪，蒋欣从那之后就初步选择瘦身，初步从头描写自己的女神形象，据了解其时蒋欣经过自己的极力，用了三个月的时间，成功瘦掉了30斤。 咱们都知道蒋欣的官方身高是170CM，体重90斤左右，当她再一次出现在咱们眼前的时分让人眼前一亮，之前的圆脸变成了V字脸，美丽的天鹅颈，纤细的四肢，小蛮腰整个人的气质都提升了，有许多网友看到之后缤纷赞赏：真的是瘦成王子文那样的纸片身段了。其实关于蒋欣这种易胖体质的女生来说，瘦身的进程是非常不容易的，之前蒋欣在接受采访的时分说过，刚初步她要瘦身的时分是选择了节食，但是没过多长时间就初步反弹，所以她请了专业的健身教练，其实瘦下来很简单，首要便是做到以下两点： 首要便是操控饮食平常她的饮食首要是以清淡为主，用粗粮来代替主食，多吃一些新鲜的生果蔬菜，多喝水，避免那些高热量高脂肪的食物摄入，每天只需保证身体所需求的蛋白质营养物质就可以了。 还有就是多运动重视蒋欣的网友们应该都清楚，她常常会在网上晒出自己的健身相片，她的健身方法是经过举哑铃，当咱们躺在沙发上吃着零食看手机的时分蒋欣早已经在健身房中汗流浃背。正是由于她的高强度自律习气加上用对了瘦身方法，才能让她在三个月以内成功瘦掉了30斤，瘦身成功的她，现在依旧保持着超卓的饮食习气和健身习气。 之前就有网友说过非常仰慕明星的身段“想瘦就瘦，想胖就胖”其实当你看到他人光鲜亮丽一面的时分，他们反面支付的极力和汗水是你无法幻想到的。 假如日子傍边你也正在备受赘肉的困扰，那么不妨试一下蒋欣的瘦身方法，首要便是操控饮食以清淡为主，再加上适合自己的一款运动方法，每天抽出30分钟的健身时间，坚持一段时间之后，或许你会发现你的身段越来越精巧。
沈腾深夜竟然向宋亚轩道歉，这是怎么回事？
沈腾深夜不仅向宋亚轩道歉，而且还有王子文、蒋欣、毛晓彤、杨颖、贾玲、关晓彤、沈腾、华晨宇、潘斌龙发了相同的内容“对不起，原来我才是那个小丑” 上周五《王牌对王牌》中设计了一个 游戏 环节：陆娜被害，凶手就在这十个人中。通过 游戏 ，分析线索，凶手如果暴露，就向另外十人发以上道歉内容。 整个 游戏 ，沈腾的表现堪称完美，各段 游戏 中沈腾均神不知鬼不觉地完成了自己的任务，特别是在猜影视剧名字环节，在追赶杨颖时的惊天一摔，不论是现场还是电视机前的我们都没能看出是真是假。但在最后的线索––一首rap歌词中，被机灵鬼––关晓彤分析出答案 “凶狠冰冷的三月，来扰乱我的世界 守护王子的沃土，闻听激昂的战鼓 晨间千扁的众生，把小时候童谣轻哼 雨夜太过善变，天使也有AB面 世上太多虚假，零零散散的想法 也许三月只是一半，这才是真正的答案” 最后一句彻底暴露沈腾。 呵呵 ，不是晓彤太聪明，只怪平常家族中背锅太严重 上周五《王牌对王牌》中设计了一个 游戏 环节：陆娜被害，凶手就在这十个人中。通过 游戏 ，分析线索，凶手如果暴露，就向另外十人发以上道歉内容。而沈腾就是凶手。 沈腾在前面几轮表现都非常完美，万万没想到在最后一轮被识破，所以在微博上@嘉宾里的人发送“对不起，原来我才是那个小丑”。 在本期中他是凶手，需要在大家不注意的时候，完成任务。 可以说他的表现是非常的专业 可是运气似乎差了那么一点，千算万算最终还是失算了 智商彤凭着“也许三月只是一半”那句提示，就猜到，可能是腾哥，说腾哥名字的偏旁，是月。 腾哥否认，但架不住其他人强行把他抬到判定台上 刚一看到沈腾深夜发文向宋亚轩等人道歉，真的吓一跳，以为发生什么事情了。 原来是周五王牌对王牌的 游戏 环节，沈腾身份如果被识破，就要发文向十个人道歉。开始 游戏 都没被发展，最后一关被发现了。 结局就是让这位重量极的大明星沈腾，向十位朋友发文，道歉！[耶][耶][耶][赞][赞][赞] 这是“王牌对王牌”节目中 游戏 失败的惩罚。[可爱] 腾哥实在是很具有幽默细胞，自带喜感，而且在 游戏 中也特别豁得出去，尤其是这一期的摔跤，很多人都分不清是真摔还是假摔，说实话看到腾哥摔倒的那一刻，我还心疼了一下，得多疼啊，结果后来说是腾哥的一个任务“摔倒”。 你是不是也傻傻的被百亿票房的男神给骗了呢[呲牙] 上个星期，沈腾是卧底，然后被他们给识破了。 游戏 规则。沈腾受到惩罚，所以和他们所有人道了歉。 何止向宋亚轩啊，最新一期的王牌对王牌后，沈腾几乎向所有的嘉宾道歉了！从道歉的质量上来看，玩儿 游戏 输了[捂脸] 看到这个问题特意看了下沈腾的微博。 “对不起，我才是那个小丑” 游戏 的结果就是接受惩罚，所以就出现了这么一幕。百亿影帝连发微博，逐个道歉。
沈腾深夜发文向宋亚轩道歉，你怎么看？
4月2日沈腾在社交平台连发十几条道歉动态，并称自己是小丑，一时间在微博引起了很多人的关注，在这其中也包含了对宋亚文的道歉，就这件事情引发了很多网友的猜测，据了解才知道，原来是在王牌参加游戏的时候，沈腾应该遵守的游戏规则。喜剧之王沈腾沈腾第一次亮相，在我们大家的视野当中，应该是和马丽一起出现在春晚舞台上，从此沈腾算是一炮而红，当然，在近几年的发展当中，沈腾也确实是表现出了自己的喜剧天分，不管是在小品还是在综艺节目上面，沈腾都能够表现的十分自如。在我们很多的网眼中，沈腾都是能够给我们带来，不一样的快乐，他总是能够带给我们一些稀奇古怪的东西，但是往往是这些稀奇古怪的东西，却给我们一些新的视觉冲击，也总是能够带给大家很多的乐趣。沈腾在王牌对王牌的表现，我相信大家都是非常的清楚的，沈腾作为王牌对王牌当中较为年长的长辈，一直都充当着大家长的角色，对大家也是非常的照顾。虽然大家对他的评价都是觉得他非常的不着调，但是这也从侧面肯定了沈腾的喜剧特长所在。作为导演的沈腾沈腾不仅在相片方面表现出非常有天赋的一面，当他在小品界火起来以后，他也着手开始进军演艺事业，他导演的《夏洛特烦恼》，以及去年所主演的《西虹市首富》，都得到了大家的一致好评。作为导演的沈腾，在剧场给演员所留下的印象都是非常的严格，很多人都认为他是一名非常严格的老师，平时大家对他的印象往往是不着调，不管有什么事情都是嘻嘻哈哈的，但是在对作品的态度上，他还是非常的认真的，他不会放过任何一个自己认为不满意的细节，也正是因为这个原因，才会有一部部非常令人难忘的作品呈现在大家的面前。沈腾的人缘 作为喜剧之王，沈腾的人缘确实是非常的好的，身边有很多的人对他的评价都非常高，其实这与他个人的性格有着很大的关联，他的性格大大咧咧，与此同时，又能够很好的照顾到身边人的情绪。毕竟每一个人都希望自己的身边有一个能给自己以及其他人带来快乐的人，而沈腾就能够很好的扮演好这个角色。在沈腾深夜发文道歉以后，也得到了很多人的回应在这其中，贾玲的回应最为搞笑，一边调侃沈腾的年纪大了，还不忘补刀将沈腾在王牌中不慎摔倒的图片加了上去，贾玲不愧是沈腾的最佳损友。在这其中也有很多非常温馨的回应，就比如关晓彤就再一次提及了沈腾的校草身份，而蒋欣就更加的贴心了，直接将沈腾年轻时的照片放了出来，对于十分自恋的沈腾来说，这应该是对他最好的回应了吧！我想沈腾再看到这两个人的回应的时候，肯定是在偷偷的开心！沈腾在娱乐圈的人缘，我想应该不是所有的人都能够比得了的，而一个人的人缘情况也会随着一个人的社会地位等有所改变，自沈腾出道以来，事业越来越好，而他的人缘也在一天比一天好。尤其是沈腾在参加王牌对王牌以后，结识了更多的朋友，这对于他的人脉发展确实有着非常好的帮助。总结看过王牌对王牌的朋友应该都会知道，他们总是会用各种各样的方式来作为惩罚，而沈腾深夜发文向各位朋友进行道歉，并配文，原来小丑是自己，其实就是由于在游戏当中输掉了，所以会做出这样的举动。我认为能够在自己的社交平台发出有关其他朋友的动态，也能够从侧面说明他们之间的关系，还是不错的，也只有这样的朋友才能够更加无所顾忌的进行玩耍，我认为沈腾非常的适合这个节目，这对于沈腾来说，不仅仅是一个工作的地方，也是一个能够将自己最为真实的一面，更加全面的展示给网友的平台，而且沈腾在此节目当中也收获了大批的粉丝。沈腾让这个节目越做越好，而这个节目也让沈腾的人气大大上升，这应该就是所谓的相互成就！
蒋欣的早年经历
蒋欣，内地女演员。祖籍湖南益阳；出生于新疆乌鲁木齐，成长于河南郑州。蒋欣七岁进入郑州电视台少儿艺术团，八岁进入河南电视台少儿艺术团；毕业于河南艺术职业学院影视专业。九岁开始参加影视剧拍摄。蒋欣透露自己十六岁的时候她就决定到北京以演戏为生，但当时父母不同意；后来见她态度坚决，父母也随她来到北京，九岁开始参加影视剧拍摄。
女演员杨紫迎来自己生命中第30个生日，都有哪些圈内好友为其送去了祝福？
杨紫过生日娱乐圈的好友送去祝福的太多了，比如刘学义、李现、张一山、蒋欣、乔欣、刘涛、王子文等等，几乎和她合作过的人都在这一天给她送去了祝福，新闻不是也说了，差不多半个娱乐圈的人都在她送去生日祝福。具体如下细说：一，杨紫过生日这天差不多半个娱乐圈的人都在她送生日祝福，比如刘学义、李现、张一山、蒋欣、乔欣、刘涛、王子文等，几乎合作的都没落下。杨紫过生日的新闻估计大家也都看到了，几乎和她合作过的人都给她送去了祝福，比如刘学义、李现、张一山、蒋欣、乔欣、刘涛、王子文等等，新闻中也都说了，差不多是半个娱乐圈的人都在祝福她了，不过也由此可以看得到杨紫的人缘到底有多好。二，其实大家不用过于在意这些艺人的生日祝福，因为艺人的账号都是工作室在管理，这些不过是为了工作上的交流罢了，关系好的都会私下去祝福的。我知道很多人看到杨紫的生日被这么多人关注有点儿激动了，但是大家别激动，真的，因为这些不过是一个明面上的事儿罢了，一些社交的账号艺人都不是个人持有的，都是工作室的工作人员在进行处理，所以这些所谓的生日祝福，不过是一些工作人员为了表面上的事儿在过一些工作罢了，你们回忆一下何炅当年的样子，那也是人潮汹涌的，但是后期不也是各种的没人搭理了么，这些不过是过眼云烟罢了，不用当真的！最后：真的不得不说，杨紫在娱乐圈的人缘那是真的太好了，至少上次看到这么多人集体给一个人送去生日祝福，还是何炅过生日的时候呢，其他的人真的没有这个排面。
杨紫晒29岁生日照，有哪些好友为她送上了祝福？
乔欣、李现、张一山、秦海璐、管韧姿、蒋欣、牛骏峰等众多明星都为她送上了祝福，足以说明杨紫在圈内的人气和影响力有多大，每年杨紫过生日的时候都会有很多明星公开为杨紫送上祝福，张一山这次更是亲自为杨紫写了一篇文章，但是没有想到遭到了杨紫的调侃，事实上杨紫是很感动的，但是为了活跃现场气氛才如此调侃张一山，足以看出张一山和杨紫的感情有多好。第一、乔欣杨紫生日的时候很多明星都送上了祝福，我们就选择几个比较有代表性的来说一说，首先必须要说的就是杨紫的好姐妹乔欣，乔欣可以说是卡着点为杨紫庆生，两人自《欢乐颂》结缘后就成为了很好的好姐妹，每次杨紫过生日乔欣都会卡点为杨紫庆生，这些年来他们的友谊一直都没有变过，也希望杨紫和乔欣的友情可以地久天长。第二、张一山杨紫过生日必须要提的好友就是张一山，张一山和杨紫可以说是传说中的青梅竹马，他们很小的时候就因为拍摄《家有儿女》而互相认识，后来又成为了同班同学，两人也成为了很好的朋友，在张一山的眼中杨紫就是他的好妹妹，很多人都在喊话让张一山和杨紫走到一起，但是他们确实只是很好异性朋友关系而已，这次张一山还特意为杨紫写了一篇很有诗意的文章，足以看出他们之间的友情有多么深厚。第三、李现李现已经连续很多人都卡点为杨紫送上生日祝福，李现和杨紫原来本身就是同学关系，后来又因为一起合作拍摄《亲爱的，热爱的》这部剧而成为好友，生活中杨紫和李现也是很好的朋友关系，这次为杨紫送上生日祝福的明星很多，应为杨紫一直在圈内的人缘都很好。
蒋欣到底是哪里人？
蒋欣是乌鲁木齐人。蒋欣，1983年5月8日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地女演员，毕业于河南艺术职业学院。1991年，开始参加影视剧拍摄，同年，其出演的电视剧《坠子皇后》播出。2001年，出演古装传奇剧《大脚马皇后》。2003年，蒋欣因出演古装武侠剧《天龙八部》而崭露头角。2004年，在古装武侠剧《天龙八部》中饰演木婉清。2005年，主演古装神话爱情剧《欢天喜地七仙女》。蒋欣的人物评价：蒋欣在电视剧《甄嬛传》中把那个刁蛮专横的妃子演绎的非常到位。她将一个深宫里能够掌握自己命运的“华妃”刻画的淋漓尽致，每一个眼神、表情，以及她仰靠哥哥的权威而为虎作伥的嚣张气焰都惟妙惟肖的展现给观众，用精湛的演技获得好评。蒋欣因为从九岁开始拍戏，所以对拍摄有着极高的天赋，镜头感很强。而蒋欣已经拍摄了三十多部影视作品，饰演了各种角色，正面、反面、古代、现代、阳光、苦情等等，她都用心诠释，每个角色都给观众留下了深刻的印象。
蒋欣老公是谁？
蒋欣老公不是王凯。截至到2023年2月，蒋欣还是单身一人，并没有老公和男朋友。蒋欣，1983年5月8日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，籍贯湖南省益阳市，成长于河南省郑州市，毕业于河南艺术职业学院，中国内地女演员。1992年，蒋欣主演了年代剧《坠子皇后》，之后在一些电视剧中饰演小角色积累经验；1999年，参演古装剧《混世奇才庞振坤》；2001年，参演古装剧《大脚马皇后》；2003年，因参演古装武侠剧《天龙八部》中木婉清一角而崭露头角。王凯介绍：王凯，1982年8月18日出生于湖北省武汉市，中国内地影视男演员、流行乐歌手，毕业于中央戏剧学院2003级表演本科班。2006年出演年代剧《寒秋》进入演艺圈。2013年出演历史正剧《北平无战事》，凭借方孟韦一角崭露头角；2015年凭借谍战剧《伪装者》和古装剧《琅琊榜》获得广泛关注；2020年主演的古代传奇剧《清平乐》、现代经侦剧《猎狐》和年代创业剧《大江大河2》相继播出。
