我的手机连上wifi但为什么一使用网络就显示网络连接超时
手机连接上WiFi却提示网络连接超时而无法上网的原因有：
1、WiFi本身问题，可能WiFi未正常连接，导致无法上网。
2、路由器问题，可能路由器过热或者损坏。
3、可能宽带欠费，导致无法上网。
4、WiFi名字包含中文，导致部分手机无法连接上网。
5、手机系统问题，可能系统出现了问题，导致连接上了WiFi却无法上网。
建议解决办法：
1、使用其他手机或设备连接WiFi试试能否上网，排除WiFi本身问题。
2、重启一下路由器试试，或者将路由器恢复一下出厂设置，然后重新拨号上网，并根据设置向导重新设置WiFi，或者更换新路由器再进行拨号连接上网。
3、联系一下宽带客服，确认宽带账号是否有异常，如欠费，充值一下宽带，然后再拨号连接试试。
4、如WiFi名字包含中文，建议修改为英文或者英文加数字的组合再进行连接。
5、如以上原因都排除，那么久很有可能是手机系统问题了，建议恢复一下出厂设置或者刷机看看能否解决问题。
手机上面用wifi连接却显示连接超时是什么意思
手机上面用wifi连接却显示连接超时的原因：1、无线网络设置了保护。2、无线的分配DNS有问题，登录进入设置把其设为自动分配。3、无线路由设置了固定IP地址，可以检查手机的IP设置。4、一般是因为手机配置过静态地址，所以DHCP自动分配地址无法写入造成超过分配时间，进而失败。解决办法：重启一下路由器试试，或者将路由器恢复一下出厂设置，然后重新拨号上网，并根据设置向导重新设置WiFi，或者更换新路由器再进行拨号连接上网。扩展资料：WIFI的功能：无线网络上网可以简单的理解为无线上网，几乎所有智能手机、平板电脑和笔记本电脑都支持Wi-Fi上网，是当今使用最广的一种无线网络传输技术。实际上就是把有线网络信号转换成无线信号，就如在开头为大家介绍的一样，使用无线路由器供支持其技术的相关电脑，手机，平板等接收。手机如果有Wi-Fi功能的话，在有Wi-Fi无线信号的时候就可以不通过移动联通的网络上网，省掉了流量费。无线网络无线上网在大城市比较常用，虽然由Wi-Fi技术传输的无线通信质量不是很好，数据安全性能比蓝牙差一些，传输质量也有待改进，但传输速度非常快，可以达到54Mbps，符合个人和社会信息化的需求。Wi-Fi最主要的优势在于不需要布线，可以不受布线条件的限制，因此非常适合移动办公用户的需要，并且由于发射信号功率低于100mw，低于手机发射功率，所以Wi-Fi上网相对也是最安全健康的。但是Wi-Fi信号也是由有线网提供的，比如家里的ADSL，小区宽带等，只要接一个无线路由器，就可以把有线信号转换成Wi-Fi信号。国外很多发达国家城市里到处覆盖着由政府或大公司提供的Wi-Fi信号供居民使用，我国也有许多地方实施”无线城市“工程使这项技术得到推广。在4G牌照没有发放的试点城市，许多地方使用4G转Wi-Fi让市民试用。参考资料：百度百科-Wi-Fi
白萝卜是结节的“加速剂”？消化科主任：不想结节癌变，少吃7物
随着生活水平的提高，人们渐渐有了 养生 意识，很多人会定期去医院进行体检，然后在体检过程中，会有不少患者发现身患结节，从临床角度来看，大部分结节是良性的，只要定期观察，注意好生活习惯就可以。 可即便如此，有些患者内心还是会感到害怕，结节是什么？会不会发生癌变？ ——什么是“结节”？结节会癌变吗？ 结节，是可触及的局限性圆形、椭圆形或不规则形的实质性皮肤损害。 结节的形成可以是炎症性或非炎症性，可累及表皮、真皮或皮下组织，大小不一，小至粟粒，大如樱桃或更大，互相融合可成为斑块。 从本质上来讲，结节是一种体积比较小的肿物，稍微大的叫做包块，可发生于身体任何部位，常见的结节，有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、皮肤结节，大部分结节是良性的，最常见的甲状腺结节为例，甲状腺结节有90%为良性结节，即便甲状腺结节癌变，也是所谓的懒癌——乳头状癌。 结节的性质是不会发生改变的，也就是说以确诊良性的结节是不会癌变的，但是结节的性质并须通过病理诊断才能确定。 ——白萝卜是结节的“加速剂”？ 白萝卜是生活中常见的蔬菜，然而有人认为萝卜中的辛辣素会促使结节的生长，所以白萝卜是结节的“加速剂”，这种说法有科学依据吗？ 白萝卜中的辛辣成分可促进胃酸和胃液的分泌，调节肠胃功能，具有消炎的功效，而且在白萝卜中现在的维生素C具有抗癌防癌功效，生吃白萝卜对身体有很多的好处。 白萝卜中的子油，淀粉酶以及粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用，在中医认为生吃白萝卜有很多的好处。 生的白萝卜中还含有一种叫作抗肿瘤活性的成分，对于抑制胃癌，子宫癌，食道癌等有明显的效果，在查出结节之后是可以吃白萝卜的，不仅不会结节的生长，反而会抑制结节的生长速度，防止癌变。 ——消化科主任：不想结节癌变，少吃7物 “酒精类食物” 在查出结节之后，医生会告诫患者尽量不要食用含有酒精的食物，包括喝酒，喝酒会加快结节的生长，导致病情的加重。 长期喝酒会降低呼吸道的抗病能力，据统计：饮酒的人要比不饮酒的人，患肺部疾病的风险高出5倍，肺结节，支气管等呼吸系统疾病，大多也都是由于饮酒造成的。 “含激素的保健品” 随着生活水平的提高，人们认识到 健康 的重要，现在生活中有很多朋友为了增强体质或者达到延缓衰老的目的，会选择服用一些保健品，然而在保健品中含有大量的刺激因素，长期服用会加快结节的生长，导致病情恶化。 尤其是甲状腺疾病患者和乳腺疾病的患者，尽量不要盲目的服用雌激素，不仅不利于病情的恢复，还会破坏气管的正常功能，导致癌变。 “热性食物” 热性食物包括辣椒，韭菜，花椒，胡椒等常见的食物，虽然美味具有调味的功效，但是并不利于结节的恢复，经常吃会加速结节的生长，因此从 健康 角度来讲，结节患者尽量少吃热性食品。 “含碘高的食物” 紫菜、海带等中就含有丰富的碘元素，对于甲状腺患者而言，应该减少对碘元素的摄入。 “腌制食物” 无论是腌制的肉类还是腌制的蔬菜，都不适合结节患者吃，腌制类的食物属于高盐食物，食用太多会加重病情，加快结节的生长，而结节患者平时应以清淡的饮食为主。 “芒果” 口感酸甜，汁水丰富的芒果深受人们的欢迎，但芒果属于高糖水果，过量饮用会影响到甲状腺对糖分的代谢，增加甲状腺的工作负担，影响甲状腺功能，对于恢复甲状腺结节没有帮助。 “辛辣的食物” 辛辣的食物虽然好吃，但是在食用过程中也会自己肠胃加快结节的生长。
白萝卜是结节的“加速剂”？消化科主任：不想结节癌变，少吃4物
随着生活水平提高，大家逐渐有了 养生 的意识，大家会定期到医院体检，体检的过程会有很多患者发现患有结节，在临床角度看来，部分结节属于良性，只要定期观察，注意良好的生活习惯就可以自动消失。 身体之所以出现结节，是因为身体出现了炎症，身体激素异常，垃圾毒素不断的堆积，最终出现结节。 我们了解较多的是甲状腺结节，甲状腺称之为脖子病，甲状腺出现肿块这种问题，会使吞咽困难以及呼吸困难或者出现咽喉部疼痛，之所以平时不能吃白萝卜，是因为白萝卜是寒性成分，对身体激素出现失调，影响消化能力，脾胃虚寒，体质虚弱的人群受到影响，对于结节的消散有不利影响，甚至使结节成长速度加快。 一：酒精类食物 查出结节后，医生会告诉患者不要吃含有酒精的物质，包括酒水，喝酒会使结节生长速度增加，出现病情严重，长期喝酒会导致呼吸道抵抗能力下降，根据统计发现，喝酒的人比不喝酒的人患肺部疾病的几率升高5倍左右，肺部结节，支气管等呼吸问题，大多都是因为饮酒导致。 二：不能吃咖啡、可可、巧克力等食物 可可，咖啡，巧克力等食物是不能吃的，这类食物当中含有嘌呤成分，嘌呤是促进甲状腺病变的关键，如果结节患者经常吃，会使病情严重，如果患有甲状腺结节的患者经常吃这类的食物，会使病情严重，使结节出现癌变的可能。 三：油炸食品 油炸类的食物口感酥脆，撒上调味料，味道更好，深受年轻人的喜欢，比如汉堡，油条，薯条，炸鸡等这类食物经过高温油炸，存在油脂比较高，给身体带来致癌性，大量食用油炸食物不仅会使肠胃负担加重，也会使肠胃蠕动速度降低，同时使身体的结节生长速度增加。 四：含碘高的食物 很多人认为甲状腺结节主要原因是因为缺少碘元素，其实过量的碘元素补充也会使甲状腺出现，尤其甲亢，甲状腺瘤，甲状腺结节，甲状腺炎等症状，因此补充碘元素方面需要适量，另外，海鲜食品也属于大量含碘的物质，而且碘过量摄入对于甲状腺没有任何的好处，建议大家少吃海鲜类的食物，能不吃就不吃，过量食用，会导致结节更加严重，对病情的恢复有不利的影响。 有助消化： 白萝卜的热量比较低，秋天或者冬天吃能够达到滋补的功效，含有氧化酶和淀粉酶物质，可以分解食物的淀粉以及脂肪得到充分吸收，帮助消化，白萝卜和芥子油可以使肠胃蠕动速度增加，既可以助消化，也可以达到开胃的效果，能够使糖类淀粉的分解加快，减少脂肪形成。 白萝卜对呼吸系统的作用： 出现咳痰，咳嗽的时候，可以用白萝卜来治疗扁桃体炎，咽喉炎，声音沙哑，失声，可以捣汁和姜汁一起服用，鼻子出血也可以用白萝卜汁和酒少量热敷，也可以捣汁滴到鼻子中。 结语：这些患者适当吃些含有维生素以及蛋白的物质，首先可以使免疫力增加，提升细胞活力，患者素质增强后，不容易受到病毒的入侵，减少身体癌变的可能。
使命召唤系列哪个版本最好玩？
使命召唤系列好玩排名：使命召唤二战题材、 使命召唤现代战争三部曲、使命召唤黑色行动四部曲、《使命召唤：幽灵》、《使命召唤：高级战争》。《使命召唤：联合进攻》保留了原来的游戏结构，玩家将会扮演美国、英国和苏联三国的士兵，完成10项以上的任务。开始时，玩家将会在美军阵营中参加巴斯通战役，防御德军的反攻（有著名的2ss装甲师）。介绍：《使命召唤》采用了强化过的《重返德军总部》引擎，因此在画面表现上，可以达到惊人的效果，例如在斯大林格勒战役中，引擎完美的表现出大批士兵玩家搭船渡河、领取弹药进攻红场的画面。美军于圣梅尔格利斯村庄中，破坏德军的火炮阵地、巴斯通的雪地奋战等场景。而在爆炸，破损的城市、人物动作等视觉效果上更是可圈可点，当玩家遭到炮轰或者炸弹引爆时，玩家的角色甚至瞬间失去意识，视线模糊一阵子。
使命召唤哪些系列好玩
1、《使命召唤》在战争阵营设定有三个阵营，因此战场场景更几乎横跨欧洲，囊括的类型从村庄平原，雪地，城市、桥梁防守及基地内近距离作战等，而在游戏的进行方式上，游戏中更安插了许多故事桥段，让玩家有机会可以进行汽车追逐战、狙击战等，于雪地上将德军装甲部队一一击毁。2、《使命召唤：联合进攻》玩家将会扮演美国、英国和苏联三国的士兵，完成10项以上的任务。开始时，玩家将会在美军阵营中参加巴斯通战役，防御德军的反攻，接着，玩家成为英国皇家空军，在B-17轰炸机编队中轰炸荷兰并执行敌后特种破坏，最后玩家将加入到苏联军队，参加二战最大的坦克大战。3、《使命召唤：决胜时刻》游戏采用全新故事剧情，全新角色，全新关卡和新的战役。 本作由Spark开发，Activision发行。Spark发布了本作中驾驶坦克炮轰机场的一段任务，展示出本作精彩而火爆的画面。让游戏中那些NPC士兵更具人性化。4、《使命召唤2》剧情依旧以二次大战的欧洲战场为主要游戏舞台，范围包含了北非、整个欧洲以及俄罗斯地区，也涵盖了包含沙漠、平原、雪地、丘陵、城镇等多样化地形，以及四季变化、晨昏变化、各种气候变化等效果，在游戏中玩家还是能从英国、美国、德国、苏联四大势力中选择一个进行游戏。5、《使命召唤2：红一纵队》根据二战时期著名的“红一纵队”的真实事迹改编，故事中的人物则采用虚构的手法来描写，剧情围绕人物角色在三年不断的战事中所遭遇的各场战役来展开。6、《使命召唤3》游戏发生在诺曼底登陆战期间，战斗目标是将巴黎从轴心国的魔爪中解放。游戏中玩家可以选择美国、英国、波兰和加拿大四国军队之一，总共会经历14场大战役任务。故事从1944年6月6日的诺曼底之战开始，于1944年8月25日结束，游戏总共经历88天。7、《使命召唤：胜利之路》本作提供三个国家的士兵供玩家选择，包括美军82空降师步兵、加拿大第一军狙击手以及英国空降兵突击队队员，每个角色都拥有各自不同的任务关卡和剧情，而不同角色所执行的任务种类也有很大区别，其中包括惊心动魄的大规模步兵战、紧张的狙击手遭遇战和空降作战等多种类型。8、《使命召唤4：现代战争》时间被设定在虚拟的2011年。苏联解体将近二十年，俄罗斯激进分子伊姆兰·扎卡耶夫希望让世界重新回到两大超级大国对峙的冷战时代，他和中东某国军阀--极端的宗教主义和民族主义者卡莱德·阿拉萨德勾结，以俄制武器和伊斯兰宗教力量。9、《使命召唤：战争世界》讲述回到二战怀抱，并且着重在太平洋战役，玩家将会扮演美国海军陆战队与苏俄士兵，参与从欧洲到南太平洋的战役，阻止轴心国的推进。玩家将会与南太平洋战役中最顽强的敌人－日本军正面交战。10、《使命召唤：现代战争2》故事被设定为《使命召唤4：现代战争》故事的5年后。俄罗斯又再次陷入政治上的纷扰不安。弗拉基米尔·马卡洛夫这位和伊姆兰·扎哈夫恐怖组织有关联的粗暴领袖，策划了一连串即将危及世界安全的阴谋。11、《使命召唤：黑色行动》游戏背景为冷战时期，玩家将扮演一名精英特种部队SOG的士兵，进入包括苏联境内、乌拉山以及越南等冷战时期的冲突地带，深入敌后进行秘密行动，在没有任何援兵的情况下完成所有的任务。12、《使命召唤：现代战争3》讲述由扎卡耶夫、马卡洛夫、谢菲尔德将军引发的全球战争将在各国首脑的斡旋下宣告结束，而被列入恐怖分子名单的马卡洛夫亦会在TF141和各国军事力量的协同行动下最终被绞杀。13、《使命召唤：黑色行动2》游戏的时间设定为2025年，十二年对于科技发展而言已经足够让玩家使用全套新奇的装备武装自己，来打一场科幻战争了，但是12年的时间也不会过于离谱的将电浆手枪，激光武器带入战场，上演前所未有的未来战争。14、《使命召唤：幽灵》讲述了一个被称为“联合会”的南美洲政权集合体迅速强大崛起成为了新的“超级大国”，劫持了美国的太空武器“奥丁”对美国本土发动了毁灭性的打击，在奥丁的攻击之下，使美国瓦解，不再为超级大国，而联合会也对美国发动了全面进攻。15、《使命召唤：高级战争》设定在近未来2054年，当时的技术和战术都随着新时代的到来而发生巨大变革，当时的全球军事力量和军事设施都遭到了毁灭性的打击，世界处于支离破碎的边缘。一家私人军事公司带着巨大的力量横空出世，能够将全人类从苦难中解救出来。16、《使命召唤：黑色行动3》故事发生在未来世界，社会所担心的诸多问题已成为现实：环境的变化和能源短缺导致各国战乱频繁等等。同时，在未来战场上随着自动机械化的发展，无人机和机械化士兵占据了主导地位，而超级士兵们虽然战斗力极强，但人性也随之逐渐泯灭。17、《使命召唤：无限战争》讲述地球的资源消耗殆尽，人类将发展的空间延伸到大气层以外。新的边疆带来了希望，一个崭新的开始。同时，也有了新的野心和敌人。移民防卫阵线建立起了军队，凭借鲜血和暴力脱离了地球的统治。他们掠夺殖民地，抢掠资源，不断的扩张领土。18、《使命召唤：二战》讲述1944年的诺曼底，一场规模浩大的登陆战正式打响，盟军开始反攻欧洲，玩家扮演了参与战役的一名美军普通士兵。随着战线的推移，主角小队一行人不断深入战区，战斗也越来越激烈，戏剧性的冲突也逐渐增多。19、《使命召唤：黑色行动4》剧情设定为《使命召唤：黑色行动2》（2025年）与《使命召唤：黑色行动3》（2064年）之间，在僵尸模式中，玩家将穿越多个不同时期，采用不同玩法大战各种变异怪兽，比如古罗马竞技场，教皇的僵尸武器让战士化为恐怖的生化武器，主角将采用各种冷兵器拯救世界。20、《使命召唤：现代战争》一放假述玩家将扮演一名身手了得的一级特工，并且执行各种险象环生的任务，借此影响全球局势。玩家可与各种国际特种部队和自由战士并肩作战，纵横交战规则的灰色地带，在欧洲地标城市和动荡不安的中东地区执行大量高能隐蔽行动。
孩子饮食和发育相关，哪些食物会减缓孩子的长高速度？
孩子的营养健康是父母最为关心的话题，每位妈妈都会定期的给孩子测量身高，看看宝贝最近长高几厘米，如果说宝宝成长较慢，妈妈都会比较焦虑。所有家长都知道孩子长身体最主要的是营养，但很少有家长知道哪儿些食物吃完会抑制长高。宝宝为什么不长个，原来是因为它小宝是家里的独子，作为全家最宠爱的宝贝，小宝从出生开始只要是他想要的，几乎没有得不到的，吃饭也是从小喂到大，只要是他想吃的食物，家人一定会尽可能的满足他。小孩子都爱吃汉堡、薯条、炸鸡，因为味道鲜美诱人，宝宝即便是不爱吃其他食物，对于这类食物也是没有免疫力的，而且小宝特别喜欢喝可乐，每次出门都要买可乐，不喝水只喝可乐。孩子上了幼儿园，越来越发现为什么自己家的小宝比同班同学矮那么多，这件事也引起了家人们的注意，小宝妈妈特意带小宝检查了身体。和医生沟通后才发现，宝宝由于长期食用这种高油脂高热量的食物，身体所需营养没有得到及时的补充，反倒是补充了很多没有用的脂肪，导致宝宝成长受限。得知这个答案后，小宝妈妈特别懊悔。三类食物影响发育，宝妈尽量少给娃吃1）油炸食品这类型的食物虽然口感很好，味道很香，但由于此类食物脂肪含量较高，成长期的孩子吃多了必定会影响主食摄入，成为一个光长胖不长个的孩子。而且食用过量会逐步横向发展，过于肥胖对于孩子其他脏器的发育也是十分影响的。2）碳酸饮料都知道饮料好喝，但是饮料中所含的成分却会影响宝宝成长。碳酸饮料在进入肠胃之后会产生气体，引起腹胀，肚子胀的话就会影响孩子主食的摄入。而且饮料中的糖分很高，也比较容易发胖。碳酸饮料的危害：糖分过高：高热量会引起肥胖增加肾脏负担，影响牙齿发育以及会引发糖尿病。磷酸的危害：影响骨骼发育，阻碍铁的吸收会引发贫血。阻碍神经系统：引发儿童多动症。3）各种调料都说饮食一定要清淡一点，因为盐分摄入过多会增加肾脏的负担，比如高盐的食物一定要少吃。孩子在成长发育更多时候是需要摄入均衡的营养，如果摄入过多盐分，增加的脏器负担，抑制了生长就得不偿失了，而且孩子吃盐分过高的食物，在孩子长大后也会增加患高血压的风险。孩子的饮食，均衡营养是王道◆ 补钙孩子成长离不开钙质的补充，补钙充足的孩子才能长得更高，然而补钙也不可盲目进行，正确的食疗方法，细心的妈妈可以每天为孩子准备牛奶、肉类以及海鲜制品。◆ 蛋白质蛋白质作为成长所需必须能量，宝宝长身体需要摄入足够的蛋白质，因此食物补充的话可以通过摄入瘦肉、牛奶、鸡蛋进行及时的补充。◆ 膳食纤维纤维类食物可以促进肠胃蠕动，因此可以多吃蔬菜和水果，蔬菜中纤维的含量要比水果高很多。膳食纤维对人体的好处包括：益生菌：有助于人体肠内合成多种维生素。降血糖：高纤维的饮食，起到降低血糖的作用，是因为通过胃排空以及肠转运时间的改变，使得糖吸收量减慢。减肥：由于膳食纤维能够占据比较大的肠胃空间，因此会让人变得很有饱腹感，有利于减肥。◆ 促进新陈代谢：如果身体新陈代谢缓慢的话，就会导致粪便在肠内堆积，膳食纤维可以吸附水分，促进肠胃蠕动，并且加快粪便的排出，可以有效预防肠癌的发生。常见高纤维食物：豆类、谷物类、蔬菜类、菌类、薯类、水果类等。宝宝在成长发育中最重要的是均衡营养，好的营养补充能够让宝宝发育更加完善，长个很重要，但相比之下宝宝的身体健康更加重要。
吃什么能长高，有没有人知道的，
身高对个人的事业和爱情的发展有着重要的影响，有许多人都因为个子太矮而没有办法从事一些热爱的职业，有的人因为个子不够高而没有办法追到自己喜欢的女性或者男性，其实应该在青少年时期多注意，吃一些可以帮助长个子的食物，那么吃什么能长高？
1、喝牛奶：牛奶是一种营养物质，非常全面的食物，牛奶中含有的蛋白质非常丰富，还含有各种对身高有益的维生素和微量元素。青春期和儿童期的孩子生长速度是最快的，对各种营养元素的需求量也是最大的，所以在这段时间内应该要坚持每天让孩子喝牛奶，最好早上一杯和晚上一杯。不喝牛奶的可能会出现缺钙和缺酶的现象，身高会产生比较大的差异性。
2、多吃蛋白质：蛋白质是骨骼和肌肉以及软骨生长的基础物质，蛋白质可以促进生长激素的分泌，蛋白质可以帮助你增加身高。所以想要让孩子拥有更高的个子，在生活的饮食安排中就需要加入富含蛋白质的食物，坚持下来就可以让孩子在身高上不留遗憾。建议青春期的孩子可以多吃各种瘦肉，也应该要适当的吃一些鸡蛋和鱼肉，当然，应该要注意饮食的多元化，不要仅仅只局限于几种蛋白质比较丰富的食物。
3、多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果是非常重要的食物来源，为了可以让孩子的身高有更大的突破，还应该在生活中适当的安排一些新鲜的蔬菜和水果。这类型的食物可以提供人体所需要的矿物质，而矿物质沉积在蛋白中，可以平衡骨骼的生长，让身体更加的强壮，让个子变得更高。
4、补充维生素：维生素是非常重要的一个元素，其实维生素d在个子的发育过程中有着重要的作用，可以促进身体对钙元素的吸收，可以帮助骨骼和肌肉生长，其实生活中的鱼油和蘑菇等食物中就含有丰富的维生素d。
吃什么可以长高不长胖
吃什么可以长高不长胖 吃什么可以长高不长胖，在有很多人都对自己的身高很烦恼，长得没有别的人那么高大，总是被别人嘲笑自己矮，纷纷想通过食疗来补钙长高，那吃什么可以长高不长胖，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。 吃什么可以长高不长胖1 牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。 菠菜：菠菜中含有大量的.β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。 胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 吃什么可以长高不长胖2 1、奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2、动物性食品 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。 3、豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。 特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
