伦巴舞如何跳好?伦巴舞怎么跳?
伦巴舞因为节奏比较慢，并且舞态柔媚，步伐婀娜，因此是十分的适合刚刚学舞的朋友们。但是伦巴舞有两种，一种是国外传过来的拉丁伦巴舞，这个对基本功要求还是挺高的；另一种牵手伦巴舞，是中老年人最喜欢的一种舞蹈，这个对基本功没什么要求，根据自己的情况来选择哦。 01 伦巴舞可以集体一起跳，可以约上自己的好朋友或者老公一起跳，不仅可以强身健体，还可以减肥哦；也可以牵着手一起跳，牵着手跳的效果也挺好的哦，不信你试试。 02 跟着音乐的旋律走，不能太快也不能太慢，要弄清楚伦巴舞音乐的特点以及它的节拍数。拉丁伦巴舞和牵手伦巴舞的节拍都一样，都是四拍。 03 伦巴舞的步子一般都是女士先走右脚，再走左脚；男士一般都是先走左脚，再走右脚，分别是右--左--右--左；左--右--左--右。一定要注意后面的步子是随着音乐然后并脚的。 04 又分为四步一个小段，待第四步并好脚以后。接下来开始换脚，先出左脚再出右脚，分别是左---右---左---右；男士反之。后面的步子是右脚并过去。 05 基本的步骤就是这样的，一定要多练习几遍，再伴随着音乐的走基本步，勤加练习就会熟练的，体会出音乐的节点，哪里该停顿，哪里速度要快，你就能体会出来了。 06 找好自己的舞伴，每天到一定的时间就练习一下，遇到不会的就找视频教程出来看一下，也可以把前面的四步搬出来练习。 特别提示 只要虚心学习，再难的舞蹈，我相信那都不是问题！
国际标准舞和普通交谊舞有什么区别？我们平常说的三步、四步属于什么交谊舞？
国际标准舞和普通交谊舞区别为：起源不同、舞姿要求不同、性质不同。我们平常说的三步、四步属于国际标准舞，国际标准舞有慢三步舞、快三步舞和慢四步舞。一、起源不同1、国际标准舞：起源于十一、二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的"宫廷舞"。2、普通交谊舞：最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。二、舞姿要求不同1、国际标准舞：国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。2、普通交谊舞：交谊舞的要求相对低一些，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。三、性质不同1、国际标准舞：国际标准舞是一种艺术性高、技术性的表演性的竞技性舞蹈。2、普通交谊舞：，普通交谊舞是一种自娱性舞蹈。
伦巴是什么舞蹈？
“夜夜 tango 恰恰，rumba rock and roll 。”是这句吧
探戈（tango)是一种双人舞蹈，源于非洲，流行于阿根廷。
拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈
伦巴（Rumba）也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴。
摇摆舞（rock and roll）是欧美各国普遍流行的一种快节奏交谊舞，又叫两步摇滚，摇摆舞动作欢快洒脱，变化多样，与其它交谊舞相比，摇摆舞更活泼、欢快。
伦巴舞基本步有哪些（全部）
伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。伦巴舞基本步的细节细节1：准备时，把重心放下来；（就是找到脚压在地板上踩实的感觉）细节2：做向前走步转时，要注意碾压地板；细节3：开始做向前的抑制步，快速落跟；在做完抑制步之后，注意胯部转换的动作细节细节4：做向后走步时，用前脚的力量把重心推到后面，再借助地板力量把重心推回来。恰恰:左右古巴断步、接旋转前进追步、闭式位横移步、挤压步、踢腿扭胯步、定点转。桑巴：博塔佛哥步、交接垫步、桑巴扫步、摇滚轴转、桑巴跑步、叉行步、破碎步、桑巴锁步。伦巴：阿里玛娜转、分展步、定点转、滑门步、库可拉恰、纽约步。 就这些，别的不清楚了。拓展资料：伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。跳伦巴时，不管男女，双脚都要靠拢。先把左脚平放在地上，重心在右脚，左脚略为偏向一边，弯着左膝，再将重心改换到左脚，伸直左膝（现在右膝向前弯着)。然后将右脚平放在地上，弯着右膝，再把重心改换到右脚，伸直右膝（现在左膝向前弯着继续将重心改换到左脚，弯着右膝；再把重心改换到右脚，弯着左膝。在练习时身体要保持挺直，反复练习，直到使韵律自然化。一定要记住在未改换身体的重心以前，先放一只脚，这是整个伦巴的动作。掌握了在原位上的伦巴动作，就可以开始横向左边移动，先放下并改变左脚的重心，随后再放下并改变右脚的重心。熟悉了向侧面移动的舞步以后，就可练习前进动作，然后再练习后退动作。千万记住在改换重心以前先放一只脚。下面，可以进一步学基本舞步了。基本舞步包括两快一慢的舞步，可作矩形步、转身和脱步。如果舞伴作开扩的脱步，就成为古巴式的走步，其韵律为快、快、慢。参考资料：伦巴
伦巴舞步有哪些
伦巴舞步有哪些介绍如下：伦巴有六种基本舞步,分别是:走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手。伦巴（R）起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。伦巴（Rumba）是西班牙文Rumba的音译，源于古巴，又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。特点是风格浪漫，舞姿迷人，男女都讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜，舞者若即若离，充满挑逗意味，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴名字可能是来自Rumboso Orquestra一词，这是1807年一支舞队的名称，而在加勒比海岸，此名称和朗姆酒（Rhum）的名字接近，因此，有人认为伦巴和这种酒有关，是西班牙语一种喧闹酒会的产物。
拉丁和伦巴的区别是什么
区别：
1、伦巴是拉丁舞有五个舞种中的一种，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来。当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行。三、四十年代的大上海也非常流行。
2、拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。
3、伦巴起源于古巴，伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。而拉丁舞则是五种舞蹈的合称。
什么是拉丁伦巴舞？
伦巴舞的风格和特点 （1）风格特点： 腰胯稳中摆 伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运水果时，要求上半身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴时，要求脊椎保持垂直、两肩平，臀部的摇摆是由于重心的转移自然形成的，而不能故意摆动，腰胯的摆动是伦巴舞最突出、最明显的特征。 男女舞伴对舞时具有相对的随意性和自由性。 伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美抒情，它的抑扬的韵律节奏和体态的表现力，伦巴舞中男士虽然处于引导地位，但伦巴舞体现的是女伴的柔媚婀娜，所以男士应留一定的时值供女伴发挥，使女伴能充分展示女性的柔媚。 （2）特点： 伦巴舞的舞风：是煽情的、性感与热情的、若即若离的。舞蹈方式：定点式、柔顺地、强调重音的持续的动作。动作特征：沉稳、音乐情感强而直接的脚法。［3］伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅速，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、快、慢矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
伦巴舞起源于哪
伦巴舞起源于十六世纪的非洲黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。
伦巴舞的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情。步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。
怎么听伦巴舞曲的节拍
伦巴舞的音乐是4/4拍，伦巴的音乐缠绵动人，浪漫优美。每分钟27～29小节。每小节四拍，强拍落在每小节的第四拍。这是伦巴舒展优美的舞姿决定的。 恰恰恰也是4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。因为恰恰的舞步利落，所以音乐热情奔放，节奏感很强。 伦巴舞(rumba) 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。扩展资料伦巴舞要点：1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。2、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。3、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。参考资料来源：百度百科-伦巴
拉丁舞是哪个国家的舞蹈?
拉丁舞是拉丁美洲的多个国家的舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。他们分别起源于不同的国家和地区。其中伦巴起源于古巴、恰恰起源于墨西哥、桑巴舞起源于巴西、斗牛舞起源于法国，发展于西班牙、牛仔舞起源于美国。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
拉丁舞源于哪一个国家？
拉丁舞起源不是性舞蹈是求偶舞。拉丁舞步源于头顶重物转步时换重心的节奏。拉丁是起源于古巴的黑人模仿鸟兽春情期求偶的动作而产生的，以扭动身体动态的美感来引起异性的注意。早期的拉丁舞比赛，女选手穿着短而宽的裙子并饰以华丽的花边及打着细折，以模仿母鸡丰盛的羽毛，男选手穿着深色紧身裤，袖口及胸前饰以雪白的花边，打扮成英姿萧洒的公鸡。拉丁舞的起源拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。英国舞蹈协会将这种舞蹈分为两类，一类是摩登舞，一类就是现在的拉丁舞了。早期的拉丁舞比赛，女选手穿着短而宽的裙子并饰以华丽的花边及打着细折，以模仿母鸡丰盛的羽毛，男选手穿着深色紧身裤，袖口及胸前饰以雪白的花边，打扮成英姿萧洒的公鸡。
适合40岁女人的简单舞蹈
适合40岁女人的简单舞蹈有伦巴、爵士舞。1、伦巴是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。2、爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
40岁女人0基础学什么舞蹈
拉丁舞、爵士舞、中国舞、肚皮舞“可以学习拉丁舞、爵士舞,爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操,它的特征是可以自由自在地跳,讲究随意性”拉丁外也推荐中国舞、肚皮舞。1、拉丁舞拉丁舞是一种体育舞蹈，长时间跳它有很多好处，不仅可以让你的身材变好，而且可以让你的身体更加的健康。非常适合40岁的人学习2、中国舞中国舞是最能提升个人气质的舞蹈，特别是对改善胸驼背等不良体态有显着效果。而且学舞蹈不一定是为了走上职业的道路，40岁学中国舞也可以让自己的身材挺拔，气质优雅。3、肚皮舞肚皮舞的特点是舞者随着快节奏的变化摆动臀腹，舞姿优美，变化多端。不仅可以减肥塑身，而且还可以充分展现成熟女性的魅力。40岁学肚皮舞能让你的魅力在举手投足之间倍增。
交谊舞一共有几种？
交谊舞分为第一类现代舞和第二类拉丁舞：一、第一类现代舞1、华尔兹（Waltz）2、探戈（Tango）3、狐步（Foxtrot）4、快步（Quick Step）5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）6、布鲁斯舞（Blues）二、第二类拉丁舞1、伦巴（Rumba）2、恰恰恰（Cha Cha Cha）3、桑巴（Samba）4、斗牛（Paso Doble）5、牛仔舞（Jive）交谊舞的起源最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。
交谊舞分哪几种
交谊舞 是起源于西方的一种男女双人舞蹈，正规名称应为舞厅舞或舞会舞。14~15实际产生于意大利。下面是我整理的一些关于交谊舞分哪几种的资料，供你参考。 交谊舞分类： 交谊舞第一类： 现代舞 (摩登舞) 1、华尔兹(Waltz) 2、探戈(Tango) 3、狐步(Slow Foxtrot) 4、快步(Quick Step) 5、维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 交谊舞第二类： 拉丁舞 1、伦巴(Rumba) 2、恰恰恰(Cha Cha Cha) 3、桑巴(Samba) 4、斗牛(Paso Double) 5、牛仔舞(Jive) 国标舞和舞厅舞 交谊舞是起源于西方的一种男女双人舞蹈，正规名称应为舞厅舞或舞会舞。14~15实际产生于意大利。17世纪流传到欧美。19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)召开了三次国际性会议，又一批优秀的舞蹈家将华尔兹、探戈、狐步、快步四大舞种的舞姿、舞步、技法进行了规范，统一标准，命名为“国际标准交谊舞(International style of Ballroom Dancing)”。 1947年柏林举办了首届世界交谊舞锦标赛，1960年拉丁舞也成为锦标赛的正式比赛项目，1964年以后又增加了八对男女选手的集体舞。现代舞、拉丁舞和集体舞共同构成了当代“国际标准交谊舞”。 近半个世纪来，国际舞已发展成为有着高度艺术性和技巧性的表演和竞赛项目，它不仅有 文化 娱乐的内涵，更有体育竞赛的形式，因而也被称为“体育舞蹈”。 我国流行的交谊舞，一方面受国际舞影响，另一方面也有自由化的弊端，它构成了我国现代舞厅舞的模式。一般舞厅舞只有快、慢华尔兹、探戈、伦巴、布鲁斯舞、快四、中四舞。 慢三是简化的华尔兹(Waltz) 快三是简化的维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 慢四是简化的狐步舞(Foxtrot) 快四是简化的快步舞(Quick Step) 这些都是技巧简化的跳法 是普通的交谊舞 不属于国标范畴 交谊舞 也就是ballroom dance有很多很多种(当然也包含国标) 国标舞才分为拉丁和摩登 慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。 慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整。 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的。 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一, 男女舞步都是一样的, 只不过是男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了。最后一拍, 男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚, 女舞伴前进左脚.... 同前面一样。基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与“舞”林高手们切磋, 这才是真着。 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了 一个人跳交谊舞水平的高低. 快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍。 但是由于是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多。快三的舞姿与慢三稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞拌不能离得太开。这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转。 快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样, 但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以若是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的。因此, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心的移动。 首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在左脚, 女孩略抬起左脚, 重心在右脚。男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度, 这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另 外一只脚的旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 女孩的重心依旧在右脚, 这样完成一个小节。 下一小节, 男孩后退右脚, 女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度 的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同 慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而 慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。 当然这是对男孩而言，女孩的重音就始终在 右 慢四的跳法最基本的有两种，一种是等间隔地跳法，另一种是两慢两快的跳法，不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。 同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节。对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。 所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚(女孩在右脚)。当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。 跳好交谊舞的十大要决： 1.高雅的风度来自挺拔的体态 2.风格的展现显示出美的追求 3.默契配合的前提是自我平衡 4.领舞的最高技巧是运用整个身体 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁 8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡 9.倾斜是一种多功能的技巧手段 10.重心转移技术是“不露痕迹”
