健康养生
#健康#
【肉苁蓉散】
[组成]：肉苁蓉、石斛、五味子、黄芪、丹参、牛膝、制附子、当归、人参、沉香、白茯苓、石楠、杜仲、枳实、熟地黄、干地黄、制肉桂、磁石。
[功效]：补肾温阳，益气升清，调畅气血。
[主治]：肾气不足，体重嗜卧，骨节酸痛，目暗耳鸣，多恐喜睡，腰背强痛，小腹满急，饮食无味，心悬少气。
以上内容来源于网络，谢谢阅读。
养生保健
应该从以下几个方面养生：
一、调养精神：惊蛰时节，肝阳之气渐升，容易出现情绪不稳定，低落、易怒。因此，要注意疏肝理气，精神愉快则气血和畅。遇事要沉着，多与好友交流，多听美好音乐。
二、
沐日光浴：此时要注意培补阳气，做到“无厌于日”，也就是多晒太阳，每天最好晒15至20分钟，可增强体质，提高御寒能力。江南一带会有“倒春寒”，春捂很有必要。尤其是老年人，不要因天气变暖而立即将衣服减得过少，应随气候冷暖适当增减衣物。但需注意，晒日光浴要注意把握时机。此时节，午后阳光已较为强烈，容易晒伤皮肤，老年人外出时要注意做好防晒。
三、
增强锻炼：老年人可根据自身情况，进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏等运动。趁着春光正好，还可以放风筝，既强身健体，又可怡情养性。
四、
注意睡眠：惊蛰后天气越来越暖和，春困也悄然来袭。这个时节选择午休20分钟是不错的选择，晚间睡眠也要好好对待，喝一杯热牛奶是促进睡眠的好方法。春季早起可多伸懒腰，伸懒腰能解乏、醒神，增气力、活肢节。
五、
注意花粉过敏：春季繁花盛开，有花粉过敏史的要少到花团锦簇的地方去，外出时要将常备药随身携带。
六、
清淡饮食：惊蛰时节人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时摄入大量脂肪会加重肝脏负担。这一时节气温偏低，天气干燥，要注意清淡饮食，多甘甜、增碱性，多吃护肝、润肺、健脾的食物，比如梨，
尿液有白色沉淀物，怎么回事？
常见的尿白有以下三种情况：
一、结晶尿：尿色白，好像石灰水样，常在尿末出现。尿白者尿道略有不适，偶然有肾绞痛发生。
二：浓尿：尿色白，好像淘米水一样。。。此类尿白者常常伴有尿急、尿频、尿痛、排尿不畅、腰痛、发烧等症状。可能出现脓尿的疾病有肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染。此时，患者应到医院做进一步检查，确定感染部位和原因，进行针对性的治疗。
三、乳糜尿：尿色白，好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。劳累或吃高脂肪食物时尿白明显，休息或吃低脂肪性食物时，尿白变浅或尿液澄清。此症状意味着体内淋巴管有病变，通过淋巴管造影检查，可以确定病变部位。
去医院做一个尿常规就可以明确，最好是早上起床后第一次小便，可以准确反映肾脏和有无感染，有无晶体尿的可能。
医学生应该常去的网站有哪些？？
万方医学网是万方数据股份有限公司旗下的网站。联合国内医学权威机构、医学期刊编辑部、权威医学专家推出的，面向广大医院、医学院校、科研机构、药械企业及医疗卫生从业人员的医学信息整合服务、医学知识链接全开放平台。其中还包含中华医学会、中国医师协会等独家合作期刊。中国生物医学文献数据库（China Biology Medicine disc, CBMdisc) 是由中国医学科学院医学信息研究所于1994年研制开发的综合性中文医学文献数据库，学科涉及基础医学、临床医学、预防医学、药学、中医学以及中药学等生物医学领域的各个方面，是目前国内医学文献的重要检索工具。中国知网国内知识总库，涉及学科广泛，提供外文类、工业类、农业类、医药卫生类、经济类和教育类多种数据库。ClinicalKey临床精钥是信息分析公司爱思唯尔（Elsevier）推出的一个临床决策支持工具，帮助医生快速获取准确、简洁、世界前沿的循证医学知识。PubMed 是一个提供生物医学方面的论文搜寻以及摘要，并且免费搜寻的数据库。Embase是爱思唯尔（Elsevier）推出的针对生物医学和药理学领域信息所提供的基于网络的数据检索服务。内容涉及药学、临床医学、基础医学、预防医学、法医学和生物医学工程等。除了可以检索丰富的医学文献外，还支持药物和疾病检索。《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association,JAMA)国际知名的医学杂志之一。有18种不 同语言的海外版，其中包括《JAMA》中文版其常设栏目有：原著、综述、共识报告、特讯、医学进展、约翰霍普金森医院大巡诊、临床抉择、临床心脏病学、医学新闻与展望、述评等。UpToDate临床顾问数据库是用于协助临床医生进行诊疗上的判断、决策的循证医学数据库。UpToDate覆盖了常见的 25 个临床专科，涵盖了诊疗全流程和全生命周期的绝大多数疾病及其相关问题。公共科学图书馆（PLOS）是一家由众多诺贝尔奖得主和慈善机构支持的非盈利性学术组织，旨在推广世界各地的科学和医学领域的最新研究成果。备受医学生的喜欢。Ovid全球最受欢迎的医学信息平台。在医学信息服务领域，无论在技术领先性、数据质量以及用户检索体验等等上，均为排在全球第一。
为什么淡奶油打不发？
淡奶油打不发可能是因为周围温度高或者是被冻坏了。通常在打发奶油之前最好将它的温度控制在10℃以下7℃以上，并且天热时打发要隔着冰块。而且淡奶油不能放在冷冻层保存。虽然在比较低的温度下可以保持淡奶油的稳定性，但是过低的温度也会损伤奶油，若是将淡奶油放进冷冻层保存的话，这个奶油基本就废了。扩展资料： 淡奶油打发和不打发区别为：用途不同、不同、口感不同。一、用途不同1、淡奶油打发：淡奶油打发后可用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等。2、淡奶油不打发：淡奶油不打发可用来制作面包。二、工艺不同1、淡奶油打发：淡奶油需要和黄油、奶油、鸡蛋等的搅拌。2、淡奶油不打发：淡奶油不需要和黄油、奶油、鸡蛋等的搅拌。三、口感不同1、淡奶油打发：淡奶油打发吃起来更粘稠。2、淡奶油不打发：淡奶油不打发吃起来更柔绵，不粘稠。
淡奶油打发不起来怎么补救
您好，淡奶油打发不起来可能是由以下几个原因造成的：1. 奶油温度过低：淡奶油需要在室温下放置一段时间，让其温度升高，才能够打发起来。如果奶油温度过低，就会导致打发不起来。2. 奶油质量不好：如果奶油质量不好，比如含水量过高或者过低，就会影响打发的效果。3. 打发工具不干净：如果打发工具不干净，就会影响奶油的打发效果。如果您的淡奶油打发不起来，可以尝试以下几种方法：1. 将奶油放置在室温下放置一段时间，让其温度升高。2. 检查奶油质量，如果质量不好，可以更换品牌或者购买新鲜的奶油。3. 确保打发工具干净，可以使用白醋或者柠檬汁清洗。题外扩展：淡奶油打发不起来还有可能是由于打发时间过长或者过短、打发工具不够锋利等原因造成的。因此，在打发淡奶油的过程中，需要注意打发时间和打发工具的选择。同时，淡奶油打发后可以添加一些糖粉或者香草精等调味料，使其更加美味。【摘要】
淡奶油打发不起来怎么补救【提问】
您好，淡奶油打发不起来可能是由以下几个原因造成的：1. 奶油温度过低：淡奶油需要在室温下放置一段时间，让其温度升高，才能够打发起来。如果奶油温度过低，就会导致打发不起来。2. 奶油质量不好：如果奶油质量不好，比如含水量过高或者过低，就会影响打发的效果。3. 打发工具不干净：如果打发工具不干净，就会影响奶油的打发效果。如果您的淡奶油打发不起来，可以尝试以下几种方法：1. 将奶油放置在室温下放置一段时间，让其温度升高。2. 检查奶油质量，如果质量不好，可以更换品牌或者购买新鲜的奶油。3. 确保打发工具干净，可以使用白醋或者柠檬汁清洗。题外扩展：淡奶油打发不起来还有可能是由于打发时间过长或者过短、打发工具不够锋利等原因造成的。因此，在打发淡奶油的过程中，需要注意打发时间和打发工具的选择。同时，淡奶油打发后可以添加一些糖粉或者香草精等调味料，使其更加美味。【回答】
不是需要隔冰低温打才行吗？【提问】
是哒，刚开始是需要隔冰低温打发的，但是后面补救的话就需要另外的办法了1.方法一：继续打5分钟让它打出水，然后过筛，变成黄油(虽然成品没有买的好，但是凑合着用吧)2.方法二：隔水或微波炉等方法融化，放入冰箱一个晚上，第二天再座冰水(一定要)最好打的容器也冰几分钟，打发，有可能可以打发成功～【回答】
脸部凝胶怎么使用方法
面部凝胶的使用方法其实就是将适当的凝胶，去到碗里，然后涂抹在脸上，整个部位进行按摩移动，面部凝胶对肌肤有很好，好，用醋能够起到美容的效果，而且还能促进创面的愈合，维持正常肌肤代谢，并且具有消炎杀菌以及抗菌的效果，日常生活中注意面部的清洁卫生，做好防晒，避免紫外线长时间照射。【摘要】
脸部凝胶怎么使用方法【提问】
面部凝胶的使用方法其实就是将适当的凝胶，去到碗里，然后涂抹在脸上，整个部位进行按摩移动，面部凝胶对肌肤有很好，好，用醋能够起到美容的效果，而且还能促进创面的愈合，维持正常肌肤代谢，并且具有消炎杀菌以及抗菌的效果，日常生活中注意面部的清洁卫生，做好防晒，避免紫外线长时间照射。【回答】
涂抹多长时间可以洗掉【提问】
15分钟即可。【回答】
我还以为是直接涂抹在脸上不用洗的呢，以为就像面霜一样的呢【提问】
是不是哟【提问】
可以不用洗，但是要用纸巾擦拭干净的。【回答】
那凝胶是不是属于像面膜一样的用法呢【提问】
是的。其实都差不多的。【回答】
好的谢谢【提问】
😊【回答】
脸部凝胶的使用方法
1、取脸部凝胶适量于调碗里，用敷面刷将其分次涂抹于下巴、人中、鼻翼、脸颊、太阳穴、额头部位，便于探头按规定途径按摩移动。
2、清洁面部结束后，在面部涂抹适量保湿凝胶，也可以局部使用，比如用在需要补水和毛孔粗大的部位。凝胶的使用量可以厚一点，用保鲜膜覆盖住，增加吸收的效率，约15分钟后取下。
3、此时，如果毛孔中聚积了过多的粉刺，它们就会一根根的冒出头来。切忌看到粉刺头就想开杀，请勿触碰或擦拭粉刺。
4、敷完后，用清水将保湿凝胶泼洗掉。
中国养生健康网的网站特色
中国养生健康网借助《老年生活报》拥有的一系列养生健康名牌栏目和庞大的养生健康数据库，以及全国知名的养生健康专家顾问团队和专业的编辑记者队伍，利用报网互动的优势，努力成为养生健康网络媒体与数字化在线养生健康服务社区及药品保健产品电子商务平台。与此同时，通过老年生活报、中国养生健康网和健康手机报三大平台，打造健康传播全媒体。
养生网的养生网
养生网致力于打造最权威、全面、专业的养生类网站。自正式开通以来，凭借丰富的医药行业资源、借助强大的网络技术背景，提供超容量健康资讯；正日益得到广大网民的认可。其口号是：养生网-你身边的健康养生专家! 主要频道设置：一级频道：养生资讯 中医养生 食疗养生 养生之道 女性养生 四季养生 老年养生 药膳养生 疾病防治二级频道：春季养生夏季养生秋季养生冬季养生 名人养生 养生知识 中医美容 中医减肥 中医健身 妇科疾病母婴保健 老年饮食 老年生活 老年运动 民间秘方 饮食指南 疾病食疗 饮食禁忌 养生食谱 五脏调养美容健体 安神益智 解表开胃 健体壮阳 现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下养生法：静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。固精养生 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。如果妇女性欲无度，也会导致肾气衰竭。晚婚、节育等保养阴精措施，可防阴精妄耗，延缓衰老。顺时养生 天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。修身养生 凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。唐代医学家孟诜云：“若能保身养情者，常须善言莫离口。”“口有善言，又当身行善事。”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”故常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。
养生饮食知识
养生饮食知识 养生饮食知识，大多数的人都是过着一种机器忙碌的生活，这种的状况一旦持续过久的话，就会破坏自己的身体健康，只有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，下面分享养生饮食知识。 养生饮食知识1 1、平衡膳食 这是最基本也是最重要的一条原则。饮食荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能够有足够的营养，又不要营养过剩 2、多喝开水 多喝开水，对人体排毒有一定的功效，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。一定要多增加水分的摄取。 3、增加生菜、水果的摄取 生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素 C、维生素 P 等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，不会让我们细胞受到伤害 4、多吃粗粮，如糙米、全麦食品 吃白米饭只能摄取热量，得不到太多营养。所以需要粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。是减肥人群的好方法 5、口味要尽量清淡 虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那对减肥就没有作用啦。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西，这就是养生与饮食. 此外，人在睡眠中，水分依然会代谢蒸发，当身体水分不足时，代谢率会下降，容易产生脂肪。所以起床后喝水，能很快补充水分，提高基础代谢率，脂肪也会燃烧，有助减肥。 养生饮食知识2 1、在秋天的时候因为气候比较干燥，所以我们在秋天可以吃一些清淡的食物，少吃一些煎炸的食物。这样的话就不容易破坏自己的肠胃健康。 2、我想很多人应该都不怎么喜欢吃萝卜，其实经常吃红萝卜的话，能够有效排出我们身体里面的一些废物。这对于我们的身体生态系统的平衡是有很重要的好处的。 3、在日常生活中，我们的餐桌上面会看到一些菌类的食物的话，比如说蘑菇之类的，经常吃菌类食物的话，能够延长我们寿命。 4、西兰花是一种很常见的食物，经常看见西兰花搭配一些其他的菜呈现在我们的桌上。经常吃西兰花的话，可以有效地延缓衰老，主要原因就是因为西兰花里面要含有抗氧化剂，这种抗氧化剂能够减缓我们体内的自由基的生成。 5、黄豆也是一种常见的食物，经常吃黄豆的话，对于我们来说尤其是对于女性来说，是能够降低自己血液的胆固醇的会起到很好的保护自己心脏健康，并且能够预防乳x癌这些症状的。 6、在夏天的时候，我们想要达到清热解暑的目的，可以吃一些比较苦的食物就能够达到这个目的，不仅可以清热解暑还可以补肾健脾。 7、几乎所有的人都吃过韭菜，尤其是男性。在大多数人的认识里面，韭菜是一种壮阳的食物。其实韭菜除了具有壮阳的功效以外，在它里面还含有蛋白质和维生素。经常吃韭菜的话，能够杀掉我们体内的细菌。 8、在大多数人的印象里面，大枣是一种补血的好食物，经常吃大枣的话能够补足自己的气血。但是在一年四季中，只有春季的时候吃大枣才会取得最好的效果。 9、在春天的时候多吃一些山药，山药的营养是非常丰富的，对我们的身体会达到健脾益气的效果，而且还会防止我们在春天的时候因为肝气过于旺盛而伤到自己的作用。 养生饮食知识3 1、合理的'搭配饮食 炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效，消除身体疲劳感。 2、茶水或者淡盐水最消渴 在夏季容易出汗，会带走体内的矿物质、维生素以及盐分，如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中，而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外，非但不能解除口感，反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水，能补充身体所流失的维生素以及矿物质，具有提神醒脑以及生津止渴的功效，同时也提高人们的食欲，帮助排毒和杀菌。 3、选择合适的衣服 紧身的牛仔裤或者内裤透气性比较差，而且散热不好，让生殖器一直处于潮湿温暖的环境中，容易滋生大量细菌，从而引起生殖道炎症，影响局部的血液循环，不利于精子的生成，所以在夏季，应该选择宽松透气性比较好的裤子。 4、抽出时间来午休 夏季天长夜短，再加上受到蚊虫的叮咬，影响睡眠，容易导致睡眠不足，每天可以抽出30分钟到一个小时的时间，来午休。睡觉时尽量采取仰卧的方式，如果长时间侧卧或者趴着睡觉的话，会对生殖系统带来损伤。睡觉时尽量平躺，并且把腿自然分开，让器官有充分的空间活动，呼吸新鲜的空气。 5、多吃白色的食物 平时可以多吃一些白色的食物比如百合、山药、白菜、白萝卜等，具有滋阴润燥的功效，另外，要合理的为身体补充蛋白质以及矿物质、维生素等，均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，也不能暴饮暴食。
健康养生饮食小常识有哪些呢？
健康养生饮食小常识：
一、关于早餐：
空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：
①高糖食品，易引起血糖骤升。
②蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗。
③强刺激性食品。
二、关于晚餐：
晚餐几乎我们每天都会吃，但是并不是每一个人都知道怎样吃才能更健康。
晚餐五忌：
一忌吃太晚，晚餐早吃防病。
二忌吃太荤，晚餐吃素防癌。
三忌吃太多，晚餐适量睡得香。
四忌太过甜。
五忌吃夜宵。
三、饭后禁忌：
1、忌立即喝茶。
有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收。
2、忌立即吃冷饮。
饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。
3、忌马上洗澡。
饭后，人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果此时马上洗澡，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。
4、忌马上睡觉。
饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。
5、忌剧烈运动。
民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。
