网球王子人物名单
人物名单一：人物名单二：人物名单三：人物名单四：人物名单五：1、越前龙马是动漫作品《网球王子》和《新网球王子》的男主角。曾经在美国夺得青少年网球四连霸的网球天才。被誉为天才少年，跟家人回国后，加入以网球闻名的“青春学园”国中部。2、手冢国光，日本漫画家许斐刚创作的漫画《网球王子》及其衍生作品中的男性角色，青春学园三年级生，网球部部长。在初中一年级时因具有出色的网球天赋而被学长所嫉恨，左臂被学长用网球拍打伤，后前往九州治疗（动画中则是去德国），在全国大赛前回归时已治愈。3、不二周助（ふじしゅうすけ），是一个登场于日本漫画《网球王子》及其改编动画、小说中的原创虚拟男性角色。身份是青春学园三年级生、网球运动员，主攻男子单打项目，效力青春学园网球部，是在网球部仅次于手冢国光的2号“天才”选手。4、来自日本的动漫作品《テニスの王子様》（中文译名：网球王子）中的人物，作者许斐刚。青春学园网球部的副部长，和菊丸英二是青学网球部双打的黄金组合。大石秀一郎是放眼全局，洞烛机先，实力稳健的青学骨干。虽然为人温和内敛又沉稳，却拥有强大的实力，是一位总是在背后默默支持着队员的沉默杀手。5、菊丸英二是日本漫画家许斐刚的动漫作品《网球王子》里的人物角色。青学网球队正选球员，主攻双打，和大石秀一郎组成的双打组合被称为“黄金搭档”。
急求形容男子沉稳低调但是很有才华的古诗词
1、笔落惊风雨，诗成泣鬼神。释义:看到他落笔,风雨为之感叹;看到他的诗,鬼神都为之感动哭泣。出自唐代诗人杜甫所做的五言古诗《寄李太白二十韵》中的一句诗。2、酒发雄谈，剑增奇气，诗吐惊人语。释义：酒后又雄健有力的言谈，一把长剑舞出奇异的气度，张口便可吐出令人惊异的诗句。出自《念奴娇·策勋万里》，是元末明初词人高启所作的一首抒怀词。3、粗缯大布裹生涯, 腹有诗书气自华。释义：生活当中身上包裹着粗衣劣布,胸中有学问气质自然光彩夺人。语出宋代苏轼的《和董传留别》。4、江山代有才人出，各领风骚数百年。释义：国家代代都有很多有才情的人，他们的诗篇文章以及人气都会流传数百年（流芳百世）。出自清初赵翼的《论诗·其二》。5、白也诗无敌，飘然思不群。清新庾开府，俊逸鲍参军。渭北春天树，江东日暮云。何时一樽酒，重与细论文。释义：李白的诗作无人能敌，他那高超的才思也远远地超出一般人。李白的诗作既有庾信诗作的清新之气，也有鲍照作品那种俊逸之风。如今，我在渭北独对着春日的树木，而你在江东远望那日暮薄云，天各一方，只能遥相思念。我们什么时候才能同桌饮酒，再次仔细探讨我们的诗作呢？出自唐代杜甫的《春日忆李白》。
网球王子里面所有人物的列表
1、越前龙马 Echizen Ryoma2、不二周助 Fuji Syusuke3、手冢国光 Tezuka Kunimistu4、青学Seigaku5、菊丸英二 Kikuman Eiji6、桃城武 Momoshiro Takeshi7、大石秀一郎 Oishi Syuichiro8、河村隆 Kawamura Takashi9、乾贞治 Inui Sadaharu10、冰帝 Hyotei Gakuen11、日吉若（ひよし わかし） Hiyoshi Wakashi12、忍足侑士（おしたり ゆうし） Oshitari Yushi13、凤长太郎（おおとり ちょうたろう） Otori Chotaroh14、真田弦一郎（さなだ げんいちろう） Sanada Genichiroh15、桦地崇弘（かばじ むねひろ） Kabaji Munehiro16、迹部景吾（あとべ けいご） Atobe Keigo17、幸村精市（ゆきむら せいいち） Yukimura Seiichi18、穴户亮（ししど りょう） Shishido Ryoh19、切原赤也（きりはら あかや） Kirihara Akaya20、神尾アキラ（かみお あきら） Kamio Akira21、柳生比吕士（やぎゅう ひろし） Yagyu Hiroshi22、橘桔平（たちばな きっぺい） Tachibana Kippei23、伊武深司（いぶ しんじ） Ibu Shinji24、柳莲二（やなぎ れんじ） Yanagi Renji25、樱井雅也（さくらい まさや） Sakurai26、石田铁（いしだ てつ） Ishida27、内村京介（うちむら きょうすけ） Uchimura28、森辰德（もり たつのり）扩展资料《网球王子》讲述了青春学园初中部学习的越前龙马，在美国青少年网球大赛上连续四次获胜，被誉为网球天才少年。越前龙马在青春学园网球部中遇到了实力强劲的前辈们。但他以惊人的实力，最终赢得了前辈们的认可正式加入了校队，开始了通往全国大赛的奋斗之路。在训练中，越前龙马因为要帮助先前看好自己实力的德川而被赶了出来，回到家后，他接受了越前龙雅的邀请，代表美国出赛。
爱奇艺vr眼镜好不好
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爱奇艺VR眼镜功能使用
最早听到“爱奇艺”这个词大概是在三四年前，这些年爱奇艺可以说发展的非常好了，请了许多当的红明星代言，近来爱奇艺又推出来一款爱奇艺VR眼镜，该眼镜据说能带来不一样的视觉体验哦！一起来看一下吧！ 工具/材料 爱奇艺VR眼镜，智能手机。 01 首先我们先来看一下这款眼睛的外观吧！整体简洁大方，前面还印有爱奇艺的logo. 02 如图所示，先把手机放进VR眼镜的前面，爱奇艺VR眼镜的最上面的按钮是用来调节瞳距的，可以根据自己的需要来调节哦！ 03 在手机商店里下载“爱奇艺VR”APP，安装成功后打开，点击“我的”。 04 进入我的设备，选择眼镜型号，点击保存。 05 之后返回首页，点击播放，就可以享受“视觉盛宴”了。
汽车方向盘向一边打死成多少度？
首先，握方向盘的姿势应该两手呈“9点1刻”位置握紧方向盘，在转动方向盘的时候，两手不松开，可以向两边各转动180度，这样的转向幅度，在绝大多数情况下，已经够用了。
学车打方向盘的方法和正确姿势:
1、保持身体直立的积极转向，靠在椅子的背背光。此时，座椅高度可以前后调整到正确的状态。
2、眼睛直视前方，左轻握方向盘左上方，方向盘上方的右手轻握和双手放松，自然下垂，此时，左手和右手大拇指应自然直对方向盘的上部，其余四指应该从外到内轻握。
3、手里的动作应相互平衡，避免不必要的晃动。如果方向盘由路面不平的影响，并且前轮偏转冲击振动，应紧握方向盘，使车辆的方向盘的振动剧烈转动时受伤的手指或手腕上，当左前(右)偏斜时，应向右(左)修正方向，跑回来的时候要靠近前线，然后逐步将方向盘回正，则修正应直接扣除修正方向期间很少回来打，容易犯很多人盯着眼前的问题，再次前明显歪斜校正方向时，此时大都晚了。
望采纳，谢谢。
汽车方向盘向一边打死成多少度？
普遍来讲就是个25-30度，后驱车的在30-35度之间。不是所有的人都一样，某些高档车，如后驱的宝马汽车，万向节承受大，所以轮胎转角能做的更大一些。扩展资料方向盘朝逆时针或顺时针方向转到底，称作方向盘打死。用于汽车以及其它交通工具短距离，使得交通工具可以以较小的移动距离完成较大幅度的转向动作。在车辆转弯时，如果将方向盘打死的话，助力泵压力会增大几倍甚至更高，持续打死方向盘更会缩短助力泵寿命，所以，不能持续打死方向盘。驾驶员在握方向盘时，应当掌握一个正确的姿势，才能灵活的使用。应用双手将方向盘围绕，掌握一个适当的力度，不要过紧也不要过松。握住方向盘时，手肘应略微弯曲。方向盘的尺寸应以手掌可全部包围为准，不能太粗或太细。方向盘的材质、款式则以个人舒服为准，手感较差的方向盘可选择合适的方向盘套加以调整，方向盘套要注意保证吸汗、透气、防滑，必要时也可戴着作用相同的手套驾驶汽车，效果会更好。资料来源：百度百科：方向盘打死
男士美白用什么方法好 男士美白方法
现在很多男士都开始注重起皮肤保养了，爱美之心人人皆有，美白不仅仅是女生的护肤目标，男生美白也同样需要，那么男士美白用什么方法好？男士美白方法。
男士美白用什么方法好
美白排毒早餐：猪血
我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
美白排毒早餐：蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
美白排毒早餐：荔枝
据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。
美白排毒早餐：胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
美容小提醒，美白排毒早餐需要每天坚持进行，坚持才是男士美白秘方的关键。
美白并不是一天两天的事，是需要长期坚持的。对于使用美白产品的男士要注意，肤质不同使用的美白产品不同。
男士美白方法
做好防晒
做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，还要注意多喝水。还需要的就是，刻意每个星期做一次美白面膜，这样，就可以赶走沉淀在皮肤上的黑色素，促进肌肤的新陈代谢。
温和护肤
选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。洁面乳最好是使用无泡型的，面霜的话，就要选择油少的。出门一样也要注意防晒，但是防晒产品的防晒值要小于25-30，不然更容易过敏。
注意控油
油性肌肤的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的话，只需要注重油脂的控制，注意肌肤的水油平衡，然后使用适合的美白乳液，就可以享受美白了。
注意保湿和使用美白晚霜
男士要注意给肌肤着重的保湿。这样才能补充肌肤水分，让肌肤正常的新陈代谢，赶走面部色素，肌肤白皙起来。还有就是在临睡前给自己的肌肤要使用上美白的晚霜，这让才能让肌肤更快的美白。
美容小提醒，男士美白最好是根据自己的肤质来进行，综合选择才可以得到你想要的美白效果。
挑选合适的防晒品
根据外出时长、目的地的紫外线强度、以及进行的运动类型等，选择适合自己使用的防晒产品很重要。紫外线较强，长时间的户外运动，如沙滩排球、登山、游泳、骑马等，建议选择户外专用SPF50+++的防水型防晒霜。紫外线较弱，短时间的户外运动，如晨跑则可以选择倍数较低的SPF20～30+的防晒乳液。
晒后注重清洁
在进行户外活动时，皮肤油脂分泌较旺盛，毛孔排出大量油脂和汗液，加上外界污染物的附着，容易和防晒产品相融合堵塞毛孔，因此皮肤清洁就显得尤为重要。如果使用了防水型防晒霜，使用普通清洁产品是无法完全洗去的，此时你需要借助洁肤油，在皮肤干燥的情况下按摩皮肤将防晒霜溶解，再用清水和洁面产品清洗。
男士美白面膜
蜂蜜番茄美白面膜
首先，准备好半个番茄、适量的蜂蜜。其次，将番茄捣碎取汁，然后往番茄汁中加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。搅拌好之后就可以涂抹在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净。这款面膜建议每周做1-2次哟。这款男士美白面膜不仅可以美白肌肤，还能够控油哦。
柠檬汁蛋清面膜
将鸡蛋打到面膜碗中，然后拿掉蛋黄留下蛋清。把蛋清充分搅拌至起泡沫，然后就可以滴入6-8滴新鲜的柠檬汁，将蛋清和柠檬汁充分搅拌之后就可以涂在脸上了。这款柠檬汁蛋清面膜不仅能够美白肌肤，还能够收敛毛孔。
红茶面膜
首先，准备好两汤匙的红茶叶和适量的面粉、红糖、水。其次，把红茶跟红糖同时放到容器中煮到沸腾，煮沸腾之后要等温度冷却到37-40度。最好，往冷却好的红茶糖水中加入适量的面粉，均匀搅拌之后就可以涂在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。
男士是家庭的支持，男士为家庭的幸福而奋斗着，因此在平时的保养方面不太注重，为了让男士拥有白晳的肌肤，可以使用以上的几种美白面膜。
POLA美白面膜怎么样
别出心裁的双重护理，一盒里共包含五片面膜和五组强化美白的局部精华，每组里都有四个白色方形的小薄膜贴片。
面膜的外形设计十分贴合脸部轮廓，贴布薄厚适中，能把整个脸部都包裹住。尤其是两侧脸颊和下颌都可以全部照顾到，鼻子、眼部和唇周的包裹也非常味道。面膜本身没添加任何香料，敷在脸上水润温和，精华液接触到眼睛也没觉得刺激。
POLA QX美白面膜，美白领域业界的首次发现，能够均匀黑色素机能，达到快速美白的效果。
设计独特的小片式美白面膜，特别针对令人困扰的黑色素沉积，为肌肤提供密集保湿和美白修复。多种营养成分和美白因子迅速渗透至肌肤深层，有效加强初显的美白效果。更适用于日晒受损肌肤。
男生美白的常见方法
男生美白的常见方法
爱美之心人皆有之，不管是男人还是女人都希望自己长的标致皮肤好，并不是只有女人才希望自己变白，其实很多男性朋友也希望自己的肌肤能够白一点，那男生们在日常美白的时候需要注意什么呢?男生美白的常见方法都有哪些呢?
方法一：敷茶、糖面膜
材料：2汤匙红茶叶和红糖、少许的面粉以及适量的`水。
做法：将红茶与红糖加水放容器里煮沸，冷却至37-40度。
敷面膜：将煮好冷却的红茶糖水倒入面粉里调匀，涂于脸上，15分钟后冲洗干净。
方法二：做面膜敷在脸上，做法：取一只蛋黄加一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水洗脸后，涂于脸上15分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再适量用些润肤产品，那就可以非常滋润了。
方法三：在仔细涂抹擦洗面部后冲洗干净，最好是能够再用一盆滚烫的热水，让蒸汽熏蒸面部每一寸肌肤，然后用热毛巾覆盖脸上10到15分钟。
方法四：用冰牛奶倒在柔软的纱布上，轻轻地敷在眼睛上10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。消除黑眼圈，自然就美白了。
方法五：把橄榄油加热到接近皮肤的温度，再放入适量蜂蜜，把纱布浸入油中片刻取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下，用洗面奶洗净面部，也能有效美白。
以上五种美白方法都是针对男性肌肤研制的，在美白的时候更具针对性，如果男生们想让自己白一点的话，不妨试试上述方法吧。很多男人在平时都会忽视对肌肤的护理，其实这是不对的，男人的肌肤和女人的一样都是需要精心呵护的，不然很容易出现在皱纹。
如何锻炼绝对力量
肌肉力量可以分为最大力量、快速力量和力量耐力。最大力量是肌肉做最大收缩时所能产生的张力，通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。快速力量是肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，爆发力是其常见的表现形式。力量耐力是指肌肉长时间收缩的能力，常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数（动力性运动）或最长时间（静力性运动）来表示。力量练习的运动强度一般用“RM”（repetitionmaximum）来表示。RM是指可重复一次的最大重量值。例如2RM表示能重复2次的最大重量值。一般用卧推来测试上肢的力量，假如你用尽力量只能推起50千克重的物体一次，那么50千克就是你的1RM。每个人的肌肉力量不同，他们的1个RM也不相同。不同RM的练习对肌肉的影响也不同，见表3。例如，一个30岁的男性，想要提高自己的肌肉体积，若已知他上肢的1RM是60千克，查Hotlen表（见表4）可知其10RM是45千克，就可以用45千克的重物来练习，每次练习4～6组，组间休息2分钟。
怎样练绝对力量
绝对力量的表现形式是最大能举起的重量.某人最大能腿举举起500公斤,即此人腿部绝对力量为500公斤.如果是某人用100公斤做腿举最多能做20次这不叫绝对力量.绝对力量训练模式是大重量、低次数、多组数.采用最多能做1～6次的重量.
如下计划，供你参考：一周练4天。【具体重量你自己根据你的能力定】
周一，周四：卧推50kg以上4组*i--6次。划船60kg以上4组*1--6次。深蹲80kg以上8组*1--6次。单足提踵4组*15
周二，周五：高翻60kg以上，深蹲80kg以上，硬拉70kg以上*【各六组*1--6次】
如果没杠铃，就用书包装些重物，被在身上，做：双杠臂屈伸、引体向上、单腿蹲起，运动量和上面相当，不过最好去健身房
导电滑环原理及结构是什么？
导电滑环原理及结构。在基本层面上，滑环由两个主要部件组成，导电环和电刷，要么导电环转动-电刷静止，要么电刷旋转-导电环静止，这2种工作状态没有本质的区别，滑环组件中的金属环和电刷的数量根据设备的需要而变化，许多滑环都包含在金属外壳内。以保护它们免受灰尘，湿气和其他可能导致其故障的因素的影响，如果使用环境比较好的话，一般也做成工程塑料外壳，成本比较低，导电滑环也不容易损坏。图示为铜环转动，刷丝固定，设备的两端导线数量肯定是一一对应的，比如8路线进去，同样8路线出来，下图定子刷丝接触铜环的时候一路导线又各分成2路，主要是防止一个路线损坏，另外一个还可以正常工作。电刷触头总是成对的，一分二，防止一路损坏，另一个还可以工作，由金属铜石墨或银石墨制成（现在基本上都是三元合金丝，更加结实耐磨），并与旋转金属环的外侧摩擦，当组件的一部分旋转时，它们保持连续的电连接，虽然每个环通常只有一个刷对。但是电流强度不同可能需要每个电路使用四对甚至更多对，三元合金丝的直径一般是固定的，遇到大电流的设备时，每一路可能会几十根刷丝组合使用，确保大电流时不会烧毁。
导电滑环是什么啊？工作原理是怎么回事？
导电滑环属于电接触滑动连接应用范畴，它又称集电环、或称旋转关节、旋转电气接口、滑环、集流环、汇流环、线圈、换向器、转接器，是实现两个相对转动机构的图像、数据信号及动力传递的精密输电装置。 原理：电刷采用贵金属合金材料，呈“II”型与导电环环槽对称双接触，借助电刷的弹性压力与导电环环槽滑动接触来传递信号及电流。【摘要】
导电滑环是什么啊？工作原理是怎么回事？【提问】
导电滑环属于电接触滑动连接应用范畴，它又称集电环、或称旋转关节、旋转电气接口、滑环、集流环、汇流环、线圈、换向器、转接器，是实现两个相对转动机构的图像、数据信号及动力传递的精密输电装置。 原理：电刷采用贵金属合金材料，呈“II”型与导电环环槽对称双接触，借助电刷的弹性压力与导电环环槽滑动接触来传递信号及电流。【回答】
3个问题！！！【追加100分，急】
（一）做好临考准备
面临考试，应该做些什么准备？
（1）对参加考试要有一种积极的态度
要想到，正是为了参加考试，才促使自己下决心认真进行了一次系统复习，从而使自己在知识的掌握上比过去更加完整、巩固和系统。有的学生在总结中写道，“考试的意义在于复习”，这种认识很有道理，应当说，很多学生搞系统复习应当感谢“考试”。要想到，知识掌握得究竟怎么样，需要在定时的考试过程中，通过独立解决问题来检验。考得好，就会促使自己进一步努力学习，考得不好，就会促使自己认真分析原因，找出自己在学习上存在的问题，从而进行及时的凋整，以便改变现状。至于老师，则可以从考试中发现教学中的问题，以便调整教学计划，并对学生进行针对性更强的帮助。
优秀生正是认识到了考试的这些积极作用，才对考试采取了一种积极的态度；而有的学生则认识不到这些，他们对考试抱着一种消极、抵触的情绪，抱怨考试把自己搞得像热锅上的蚂蚁，造成自己在考前的情绪很坏，给自己埋下了失败的种子。
（2）不要给自己再施加压力
考试本身就有一定的紧张度，再想到老师和家长的期望，想到自己的社会责任，考试期间的精神压力已经不小了，这时就不要自己再给自己施加压力了，因为在难以承受的压力下是不可能考好的。因此临考前，要善于给自己减轻压力。怎么减压呢？
①临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响
临考前，不要老是想只能考好不能考坏，想考好了自己将如何如何，想考坏了又将怎样怎样。考试的后果应在平时学习时多考虑，因为，那时考虑才有可能促使自己改变学习状况，而平时的学习水平却真正决定着考试的成败。这些问题如果放在临考前去想，必将会增加不必要的精神负担，使自己在考试前处于一种高度紧张和兴奋的状态中，在这种紧张兴奋的状态下，常常表现出对自己的学习一百个不放心，以至一会儿看看这些知识，一会儿又看看那些内容，自己明明记住了的东西，可又不放心，还非要去看一下不可，疑神疑鬼，神经过敏，吃不好，睡不安，使得大脑的神经细胞越来越疲劳，等到真进入考场时，大脑细胞机能可能处于最糟糕的状态。
总之，在临考前，不要去想考试的成败问题，实际上此时想这些不仅对考试无济于事，反而有害。
②临考前，要想好万一考不好的“对策”
期中考试前想好万一考不好，后半学期再努力，争取期末考好；期末考试前想，万一考不好，假期抓紧补习，争取下学期追上去；高考前想，万一考不好，明年再考或者在工作中走自学成才的道路。这么向前看，有了考不好的思想准备，又有了最积极的对策和出路，精神压力就会小得多。
③临考前，对自己的期望要实事求是
学习水平的提高要经过一个循序渐进的过程，需要经过长期的努力才会见效。学生的情况各不一样，而影响学习效果的因素又是那么多，所以，每次考试前，对自己的期望一定要实事求是，不切实际的过高期望，在考前给自己带来的只会是精神负担，而考后给自己带来的则是失望和烦恼。
④正确对待外来的压力
临考前，有的家长总好给自己的孩子施加压力，说什么“考不好就不要进家门”，什么“再考不及格，假期哪儿也不许去玩”，什么“进不了前十名别来见我”。碰到这种情况，一方面要体谅父母望子成龙的心情，不要和父母顶嘴、吵闹，以免使自己的情绪受到更大的影响；另一方面要检查自己存在的问题，看看平时在学习态度上是不是存在着让家长不满意或不放心的地方。如果一个学生在学习上能严格要求自己，学习勤奋，尊敬家长，就是没考好，家长一般也不会说出上面这些话的，可能还会安慰和帮助自己的孩子。
（3）考试前要休息好
考试期间，脑力劳动的负担是很重的，因此，在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生。
首先，临考前要减轻学习负担。
这时应主要看看自己整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷，主要目的是熟悉一下学习过的知识，起个备忘作用。临考前，决不要再去开辟“新战场”，不要再做什么难题了。有的学生临考前抓了一两个难题，可“面”上的东西却丢掉了，结果导致考试的失败。
其次，要保证充足的睡眠。
在整个复习期间一定不要开夜车或开早车，如果平时睡眠不足，生活规律混乱，那么在考试之前，一定要调整过来。如果不调整过来，就是想早睡也睡不着。有了充足的睡眠，在考场上才会有清醒的头脑，才会有好的思维效果。开了夜车的学生在考试后回忆说：“过去明明会的公式、定义，怎么也想不起来了，看着题目发呆，脑子发木，头脑不清醒，再也兴奋不起来，考试前开夜车真吃亏。”考试特别需要用脑，而考试前却不让脑休息，这怎么行呢？有多少平时在学习上占绝对优势的学生，因为在考试前开了夜车，一下子使自己的优势变为劣势。开夜车的学生不能说学习不努力，但这种努力违背了用脑的科学。
考前睡眠时间太长，会因为睡不着或早醒而带来新的烦恼和问题；考试前玩得太累，也会因过度疲劳而影响考试成绩。所以，考试前过劳或过逸都不好。
为了考试期间能安心睡眠，准备闹钟或请人叫一下也是必要的。起床时间离考试时间不要太近，起床以后活动活动，让头脑有个从抑制到兴奋的转化过程，刚睡醒就赶到考场，因兴奋度较低，对考试往往不利。
第三，要适当进行文体活动。
临考前，由于高度紧张，不仅需要充分休息，而且需要开展适当的文体活动。有时，躺下来休息一会儿，闭目养神，仍然难以将开动的脑子停止“转动”，头脑中仍然摆脱不掉对学习问题的思考，那怎么办呢？最好的办法是进行文体活动，如打打球，弹弹琴，吹吹笛，听听音乐。一个学生在打球、弹琴、吹笛时，总不能再考虑什么学习问题了吧，这样可以使大脑得到积极的休息。至于那些仍然要费脑思考的活动，如下棋等，临考前还是不搞为好。
当然，以上几点也要掌握得适当，不要走极端。
（4）要带齐考试用品
考试期间，由于紧张，经常发生丢三落四的现象，有的学生到了上车的时候，才想起忘带月票，有的学生进了考场，才想起了忘带钢笔、三角板、圆规，至于重大考试，忘带准考证的现象也是屡屡出现。这些现象一旦发生，便会加剧考生的紧张心理，这往往会直接影响考试的效果。为了避免发生上述现象，可以把每天上考场要带的用具写在一张卡片上，每天去考场前逐项检查一下，以保万无一失。
（5）要保证身体健康
由于考试期间体力消耗大、精神紧张，因而人体抵抗力下降，容易生病。因病缺考，或带病参加考试对学习都是不利的。考试期间要吃饱吃好，不要凑合，不要饿着肚子进考场，也不要进考场前饮用过多的饮料。注意因冷暖变化而增减衣服，还要减少不必要的活动，以保证健康和安全。这些，在升学或就业的重大考试时，尤其重要。
（二）怎样答卷
（1）答卷的几种方法
有的学生一进考场，拿到考卷就紧张，不知道怎样答卷才好。
不管采用哪种答卷法，开始都要先写好自己的名字，大致看看题目的数量，以便分配好答题的时间。
常见的答题方法有以下几种：
①按照顺序，先易后难答卷法
这就是说按照题号的顺序审题，会一道就先做一道，一时不会的题目，先跳过去，继续往下答，直到把题目过一遍，然后，按照这个方法，把第一遍没做出来的题再过一遍。会的全做完后，如果还有时间，则集中精力去突破最后的难题，如果没有时间了，起码已经把会做的题做完了。
这种方法的优点是，拿到考卷后，很快就进入答题状态，由于注意力放在答题上，没有时间去想别的事情，使得刚进入考场时的紧张心理很快得以解脱，随着答完习题数量的增加，心中越来越有了底，信心不断增强，从而彻底解除了心理上的紧张状态。其次，这样答卷可以避免把时间过多地花在难题上，而使自己明明会做的题目到最后却没有时间去答。每次考试下来总有一些学生后悔在考场上没有先做容易的题，结果难题没做出来，容易的题也来不及做了。
这种答卷法最适于考试时容易紧张的学生，因为它可以迅速缓解紧张心理，迅速进入答题状态，使答卷效率得以提高。可以说，这种答题方法是比较稳妥的方法。
②全面看题，先易后难答卷法
这种方法就是拿到考卷后，先把所有的题目从头到尾看一遍，做个一般了解，再把答题的时间大致分配一下，然后再开始做题。当然也是先做容易的题目，然后再做较难的题目，最后再做难题，直到把题全部做完。这种方法的优点是，一开始就对试卷有个全面的了解，能够比较科学地分配好答题时间，对考试结果也能初步做出估计。这种方法对学习优秀、自控力比较强的学生较为适用。因为看完题以后，知道大部分题目或者全部题目都会做，信心就更足了，可以冷静地把题目做完。
这种方法的缺点是，如果看完部分或全部题目之后，发现很多题目不会答，这时紧张的情绪会进一步加剧，甚至会惊慌失措，因此这种方法对学习基础较差，或自控力弱的学生是不适用的。那些学习虽然不错，但容易紧张，不善于控制自己情绪的学生，最好也不采用这种方法。
③按照顺序逐一答卷法
这种方法就是按照题号顺序，一道题一道题地做。这种方法的优点是可以迅速把注意力集中到答题上，能缓解紧张情绪。缺点是想一遍就把题做完，忽略了先易后难的原则。如果碰到不会的题就要耽误时间，使后面会做的题目没有机会去答。有些学生平时养成了一种钻研的精神，题目做不出来，决不罢休，这种精神是可贵的，可到了考场上，答题的时间有限，还是先把会做的题都做完以后，再来钻研难题。看来这种答题法是弊多利少。
（2）答卷应注意的问题
①审题要稳，书写要快
在考场上经常见到学生漏看题、看错题的现象，对于重大考试来说，这种差错往往造成终身的遗憾。有很多考生因漏看题或看错题而导致高考落榜，遗憾在不是题目不会答，而是由于做题马虎使自己的本领无法施展。
对大部分学生来讲，考场上的时间是十分紧张的，经常出现做不完题的现象，因此，在答题时，书写一定要快，以便挤出更多的时间用于思考问题。当然，也不能为了图快而书写潦草。有人提出答卷时要“袖手在前，疾书在后”，这话指出了答题时正确的快慢观。
②想不起来，先放一放
在做题过程中往往出现这样的现象：明明记得的概念、定理或公式，到时候竟然会想不起来。遇到这种情况，不要坐在那里冥思苦想，可以把此题放一放，先去做别的题目，有时;遗忘的内容会突然“再现”出来。如果回过头再想仍然想不起来，就可想一想与这一遗忘内容相近的知识或有联系的事情，通过联想使问题得到解决。当然，这种现象的出现反映了对知识的掌握还不够熟练，应该引起重视。
③仔细检查，更正错误
试卷答完以后，如果还有时间，就要抓紧时间进行检查。检查时，要先检查容易的、省时间的、错误率高的、而且自己又没有把握的题目，后检查难的、费时间的、错误率低的、把握大的题目。有的学生忘记了考场上检查的时间是有限的，错误地先检查分数多的题目，结果刚好碰到难题，由于题目复杂，以至不是检查不完，就是查出了问题也没有时间改正，结果白白浪费了时间。对于那些查出了问题也没有时间改正的题目，就不要检查了，这倒是一种比较现实的态度。
④预防怯场
什么叫怯场呢？心理学上把因临场情绪激动而造成回忆、思考发生障碍的心理现象叫怯场。
一般的怯场表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗，以及回忆和思考出现不同程度的困难。严重的怯场也叫晕场，会大大影响考试，甚至中断考试。
怯场的原因大致有以下几个：
首先，怯场往往与学习基础较差，学习信心不足有关。由于对考试的成功期望过高，或者极怕出现由于失败而产生的不良后果，心理上承受着巨大的压力，神经系统对刺激的耐受力差，那些娇生惯养、顺利惯了的学生，那些在考前开夜车、过度劳累的学生，往往神经系统更加脆弱，经受不起强烈的刺激。
其次，考场上出现了意外情况，而对这些意外毫无思想准备。例如，突然发现看错了题，少做了题，检查时发现了不少差错，身体出现了点毛病，因迟到耽误了考试时间等，这些意外都会成为恶性刺激。
最后，这些刺激都通过对考试成败的夸大认识而起着恶性循环的作用，使紧张情绪愈演愈烈，直到出现怯场现象。
如何预防怯场呢？
首先，要正确认识考试的意义，尤其是在考场上不要去想考试成败会带来什么结果，要把主要精力放在解题的积极行动上。
其次，遇到意外情况要积极补救。遇到难题不要急躁，而要冷静、沉着地对待。有的学生遇到难题做不出来，心里就想，“我做不出来，别人大概也做不出来”，“这道题做不出来，努力把别的题做出来”，“这门没考好，争取把下几门考好”，“这次考试，就作为一次考试的练习吧！”这样一想，就会冷静得多，题目反倒做出来了。
第三，如果有怯场感，可以立刻去做比较容易的题目，如果还不行，可以伏在桌上休息一会儿，此时千万不要想考试的事，直到心情平静下来为止。
第四，考完试以后，不要对答案，以免影响下一科的考试情绪。如果老师、家长或同学主动来问，尽量婉言避开这个问题。考完一科后，要立刻把注意力转移到下一科考试的准备工作上去，不要让过去的失败纠缠自己。这是一种积极的做法。
一次高考，有个学生因考后对了答案，结果信心丧失到不愿再往下考的地步，害怕考试以后落了榜，无脸见人。可见，考试后对答案有可能加重心理负担，还会浪费时间，毫无积极意义。
需要强调指出的是，不要把考试时必要的紧张也看成是怯场。考试时有点紧张，对调动人体的潜力、集中注意力、提高思维的效率是有一定好处的。平常说，“急中生智”就是这个道理。这种紧张只要没有影响到自己的回忆和思考，就不能叫怯场。
从怯场问题也可以看出，考试不仅要考学生的知识和能力水平，还要考每个学生的思想水平和意志品质。平时不注意这方面锻炼，难免酿成怯场的悲剧。
⑤不要作弊
有少数学生在考试时有作弊的行为。作弊是一种投机取巧，弄虚作假，自欺欺人的不良行为。
前面说过，通过考试，老师可以检查出学生的学习效果，以便对教学进行必要的调整。因此，考试的成绩必须真实、客观。如果考场上作弊成风，老师阅完卷后，只能得到一个虚假的情况，这对改进教学是十分不利的，而且使老师在考试期间花的劳动（出题、刻印题、监考、阅卷、统计登分等）全白费了。
对学生来说，由于作弊，轻而易举地获得了好成绩，容易使自己放松平时的学习，而寄希望于作弊得分，遇到监考十分严格而无法作弊的重大考试，难免一败涂地。
对于一个积极上进的学生来说，不仅自己不要作弊，也不要“帮助”别人作弊，因为这不是真正的关心爱护，而是助长了同学的错误，同时自己也犯了错误。
（三）考后分析
考试之后，有的学生拿到考卷，一般看看分数，看看哪儿扣了分，就弃置不顾了。个别学生看到成绩不好，甚至把卷子撕毁了之。优秀生在拿到考卷后，则把主要精力放在对考卷的总结分析上。
我们知道，考题是经过精选的，具有一定的典型性，可以用来考查学生的学习水平。从考卷上，可以比较客观地反映出学习中的问题，应当很好地通过对试卷的总结分析，使自己从中得到效益。
怎样分析总结呢？
先把错题改正过来。把正确的答案用彩色笔抄录在旁边，要把出错处鲜明地标出来，以便复习时查看。
然后分析丢分的原因，进行分类统计。要看看因审题、运算、表达、概念、原理、思路、马虎等错误，各扣了多少分数，分析后，就比较容易找到自己在学习上的主要问题了。这样，既可以避免盲目乐观又可以避免灰心丧气。
经过分析，对老师的批评，就比较容易接受了，再制定改进措施也会比较容易，比较切合实际了。
对答对了的题也要进行分析。
一般阅卷，主要看结果对不对，对就打对勾，至于过程往往被忽略。对打了对勾的题进行分析的目的是看有没有更好的解题方法。
有一个优秀生，数学考试的分数很高，但试卷分析写得比谁都多，老师感到奇怪，题全做对了，还分析什么呢？一看试卷分析才明白，原来这个学生把做对的题又用更加高明的方法重做了一遍。她认为自己虽然得了满分，但解题方法太笨、太慢。还谦虚地说，虽然考分高，但这次考试的质量并不高。一个学生如果能经常进行考后分析，然后针对自己的弱点，加以改进，在未来的考试中一定会使自己的学习水平得到更充分的发挥。
