芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，那么儿童学芭蕾舞前的热身基本动作都有哪些呢?接下来小编为大家介绍儿童芭蕾舞前热身基本动作有哪些，一起来看看吧!
儿童芭蕾舞前热身基本动作
一、拉韧带
1、先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。芭蕾舞保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
2、双腿平伸，身体向下压，要求同上。
二、竖叉
能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。
三、横叉
脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
四、压胯
膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
五、脚背
跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
六、坐式拉伸韧带
前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
七、8卧式拉伸韧带
慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
八、还有一个简单的动作
站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
芭蕾基本功有哪些
芭蕾基本功的分为三大类：地面素质训练练习、把上练习、把下练习。
1、地面练习包括：
绷脚背练习：足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。
曲脚：坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。
曲踝：向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。
绷脚尖：脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。
地面素质练习还包括：勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等;
2、把上练习：擦地练习、蹲步练习及压腿练习，塑造姿态美的主要手段;
3、把下练习：手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
芭蕾舞的手部基本位置在哪里
1.瓦卡诺娃派(俄国派)
第一位：双手在正面的腹前成自然圆;
第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内;
第三位：双手上举在头上方的视线内;
2.却革底派(意大利派)
第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置;
第二位：双手在旁侧伸;
第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸;
第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。(在做这些动作时，臀部不得扭动，不然会被认为失礼，不优雅)
儿童芭蕾舞前热身基本动作有哪些
