羽毛球怎么打
打羽毛球技巧：一、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。三、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。五、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。七、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。八、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
西北大学校园内有哪些地标性建筑？
一、图书馆西北大学图书馆累计纸质藏书246万册（不包括院系资料室图书49.5万册），中外文数据库56种，电子图书245万册，电子期刊25万册，馆藏资料可以说是浩如烟海。而且书籍借阅也十分方便，还有空间十分充足的自习室，夏日空调也是一直开放，可以说是十分为莘莘学子着想了。二、学生活动中心占地面积十分广阔，内部设计规划分明。为学生的课余活动提供了完美的场所。内部还有十分魅力恢弘的星空报告厅，能容纳630人，还有12m×6.5m的超大LED屏，还有玻璃长廊。经常有社团活动在这里展开，体现了西大学子丰富多彩的课余生活。三、西北大学博物馆这里记录了西北大学从陕西大学堂到西北大学的今天的历史，西北大学博物馆位于西北大学太白校区北门，非常好找，一进去就能看见。博物馆自开馆以来就充分发挥着西北大学百年薪火相传下自然学科特色和文物藏品优势。展示了西北大学的不同方面。其下又有各个不同的分馆，全方位的展示了西大的魅力！四、科技楼 科技楼是到达北门首先引入眼帘的建筑，也是学校的“门面” 和其他大型办公楼一样有两层楼的台阶(一般会成为团体拍照的天然取景地)。最奇特的是在这楼梯下面的空间里，曾有一个小小的小卖铺。可以想象当年，便利店还没有遍地开花的时候，这样的一个小卖铺会在下课的时候有人来人往。五、大礼堂 是九一八事变之后，东北大学校长张学良筹款十五万所建。(就是高中历史书里“双十二事变“的张学良)门前还有当年仍是少帅的张学良立下的石碑。上面的油漆会每年维护修补，在保护文物方面西北大学是不吝啬的。参考资料：西北大学-首页
羽毛球怎么打
打羽毛球的方法如下：1、拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。2、握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕的力量。3、球落在身体前上方时，把球击打回去，如果球落在身体后面，要挪动脚，让身体后移，以便在正前方击打球，不然回击的球没有攻击力。4、在单打时，要用策略来赢对方，尽量不要把球打在对方球场的中场位置，应打在球场两边的角落处，或者把球打在离他站位较远的地方。5、击球时必须用手腕的力，如果平时习惯用手臂的力，要多加练习，这样才能控制好打球的力度和球的方向。6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。打羽毛球的基本步法：1、启动步启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，移动速度变得更快。2、垫步在打球时，会不断移动脚部，如让右脚向前移动一部，左脚跟上，然后右脚又再次移动，左脚又跟上，这样的步法，叫垫步。3、交叉步左右脚交替向前、向侧或向后移动，这样的步法叫交叉步，一般，交叉步是比较难学的，要勤加练习。4、小碎步小碎步步幅小，频率快，可让身体快速移动，去适当球的方向，而且还有利于接球后回到原来的位置。5、并步右脚向前移动一步，左脚即刻跟上，如果循环，这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。6、蹬转步以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转迈步就叫做蹬转步，通常可以通过大步走，左右摸边的形成进行联系。7、蹬跨步在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步，多用于上网击球。
羽毛球兴趣班的活动总结
关于羽毛球兴趣班的活动总结范文（精选7篇） 在经历了一个丰富多彩的活动后，我们的个人能力得到了很大进步，不如来好好的做个总结。写活动总结可马虎不得哦，以下是我帮大家整理的关于羽毛球兴趣班的活动总结范文（精选7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 羽毛球兴趣班的活动总结1 一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周五课外时间开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球活动。要利用兴趣小组活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础，通过兴趣小组活动，锻炼学生的体力，提高身体素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。 二、任务完成情况 本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法。 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。 羽毛球兴趣班的活动总结2 一学期的时间即将结束，这一学期我们的羽毛球社团有序的开展，羽毛球社团给学生带来了欢乐、带来了喜悦，还锻炼了身体，现将本学期的社团总结如下： 一、 学生情况分析 学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球这项运动，利用社团活动有利时机，为学生身心的发展打好基础。通过羽毛球社团，锻炼学生的体力，提高身体素质，使学生个性发展。培养优良品德，陶冶美的情操。 二、 任务完成情况 社团活动组织严密，活动有效，严格按照学期制定的计划，积极筹划，是社团活动的时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动扎实有效，社团活动内容掌握较快，每次都达到较好的效果，学生不仅掌握了更多的知识而且身体素质有一定发展。 三、 主要经验和体会 1、在训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主，因此安排了针对性的技术指导，自由练习，对大练习等内容。 2、根据每个学生的特点和特长分配不同的任务，发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、 存在的问题及改进方法 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得、学有所成、学有所用。 羽毛球兴趣班的活动总结3 在20xx年10月18日下午，管理与信息学部团推优的第四小组举行了羽毛球的友谊赛并顺利落幕，本组全体成员都积极的参与了，并很努力的完成了比赛。 我们的活动从计划、组织各方面着手展开的，我们全体组员一起努力、合作的去筹备这项活动，最后，我们带着激情、带着活力，在那属于我们展现技能、展现友谊的、共享喜悦的羽毛球场里完成了这项活动。通过这次活动，我们全体组员更加团结，更加了解了，并活跃了组织内的气氛，这种种都已经达到了一个组织搞活动的目的了。赛前、赛中、赛后，我们都为之而付出，我们都在为同一个目标而努力，我们在赛场上，挥洒了激情，传播着笑声，建立着属于我们的友谊。 通过这次活动，让我们知道了许多，要想完成一件事必须得有计划、有安排，而且还要靠大家的协调合作，我们都是组织的一员，缺一不可。俗话说：“独木不成舟”，通过这次活动我深感此言的真谛，我们不可以脱离组织，不可以我行我素，我们要跟组织合成一体，共进退。只要努力，没有到达不了的彼岸。 羽毛球兴趣班的活动总结4 转眼一学期的羽毛球社团训练告一段落了，一开学从学生的培养兴趣着手，从手把手开始教握拍、教颠球到基础的挥拍、步法再到提高技能的发球、击高远球，而中高年级的队员是从单一的技术成长到能了解羽毛球比赛的场地规则。 一步步按照计划达成目标： 1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。 2、我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。高年级着重培养技战术能力、低年级是狠抓基本功的训练。 3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领小队员学习，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 4、通过训练，让学生在羽毛球学习中获得经验，体验成功，树立自信心，使学生对这项运动更积极参于。 5、教师参与陪练对于学生来说兴奋之余多了一份肯定，肯定了教师的技术也让他们更多了一个目标，让他们清楚地知道羽毛球运动技术水平和战术水平是要求精准的，要经过几千几万个球的磨练才能达成。使他们学会专心练习技战术。 羽毛球社团还存在一定的问题需改进提高： 1、场地器材缺乏，学生缺少在标准在场地锻炼的机会。 2、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新。 3、应针对性分开教学，合理利用教学资源。 羽毛球兴趣班的活动总结5 随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下： 一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。 二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。 三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。 四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。 总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了整个三年级级部学生对羽毛球运动的热情，推动了学生的第二锻炼课堂。作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。 羽毛球兴趣班的活动总结6 时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的.这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常工作总结如下： 一、端正思想努力专研 本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。 二、严格训练严格要求 严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。 三、狠抓体能和技战术 羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。 四、存在的问题 虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算： 1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。 2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。 不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们勇攀高峰羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起！ 羽毛球兴趣班的活动总结7 羽毛球社团活动总结本学期阳光羽毛球社团在学校领导下，本着丰富校园羽毛球文化，举办了一系列丰富多彩的羽毛球活动，大力发展了校园羽毛球文化，提升校园羽毛球氛围，丰富同学们的课余文化生活。 回顾一个学期走过的路，羽毛球社团也在这个学期中发展得更加壮大，更有朝气。我们所做的工作取得的效果是明显的，当然，我们深知工作中仍然存在着问题和不足，今后我们将总结成功的经验和失败的教训，弥补不足，不断创新和提高。 纵观羽毛球社团这个学期的工作，我们主要开展了羽毛球的一些专题讲座和羽毛球技巧的训练。但是通过本学期的比赛我们也有着自身的不足之处。比如本次比赛前期准备暴露出了一系列问题，主要是宣传方面不是很理想，人手没有协调好，还有就是场地的原因使得比赛的开展具有一定的限制性。相信羽毛球社团经过不断的摸索，羽毛球社团的工作将越来越完善！ 认真反思本学期羽毛球社团工作的成功可取之处与不足之处 1、加强羽毛球社团干部队伍建设，坚持务实、高效的工作作风，基础性工作扎实到位。羽毛球社团是一个学生羽毛球爱好者社团组织，最根本的是为同学服务，坚持正确的方针、方向和理论指导，才能在今后的工作中更好的开展工作。 2、立足本职，，倡导良好校园羽毛球文化，大力发展校园羽毛球文化，为此，羽毛球社团始终紧跟时代潮流，不断更新观念，推出精品羽毛球活动丰富了同学们的课余生活，也获得了广大同学的支持和欢迎。 3、宣传工作，潜移默化的对同学们思想产生影响。羽毛球社团今年在宣传方面加大工作力度，充分利用海报，宣传板等各种载体向同学们宣传羽毛球社团的活动情况，丰富了校园的羽毛球氛围。 4、当然我们的工作中也存在着不足，我们应当更好的组织起更多的羽毛球活动。但在一些问题上，还不能给同学们一个满意的回复和解释，在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度。羽毛球社团的工作需进一步加强，需要促进羽毛球社团小组成员工作能力的提高，增强了羽毛球社团内部的团结与凝聚力。 我们相信我们会在以后的工作中能够做的更好，精心的打造出属于我们自己的羽毛球天地。 ;
羽毛球兴趣活动总结
总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料，它是增长才干的一种好办法，因此十分有必须要写一份总结哦。如何把总结做到重点突出呢？下面是我帮大家整理的羽毛球兴趣活动总结，希望能够帮助到大家。 羽毛球兴趣活动总结1 当今社会对人才的需要提出了新的要求，新型人才应是复合型而不是单一的，是知识面广、动手力强而不是孤陋寡闻只会死读书的人，要培养新型人才，必须将第一课堂与课外活动有机结合起来。兴趣小组是相对于第一课堂而言，即第一课堂以外的校内外的其他教育活动，兴趣小组是第一课堂的拓宽和延伸，是第一课堂重要的补充。在此方面我校注重学生全面发展，培养学生健全的人格，健康的审美情趣和艺术创造力,以艺术教育为抓手,以课堂教学为主渠道，全面推进素教育，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性特长，努力实现“人人都合格，个个有特长”的目的。现将我校的羽毛球活动总结如下： 1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质方面的检测，都要做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，完成训练，另外对学生的管理做到，科学管理，注重对学生的思想教育，提高学生的思想水平，让学生通过业余训练提高竞技水平，做到全面的发展。 2、我们根据训练目标、训练内容、学生情况、场地器材以及季节气候等因素，创造性地进行训练。 3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性；加强学生学法的指导，提高学生自学自练能力，让学生自主练习。培养学生正确的体育态度、情感和价值观。 4、抓好心理健康教育工作，培养学生健全的人格。 5、通过羽毛球训练，学生身体素质得到稳步提高，运动技能得到有效发展。 总之，学生的兴趣是可以激发和培养起来的，但需要我们在教学实践中不断改革创新，不断实验总结，用更多更好的方法培养学生的体育兴趣，让每个学生都拥有一个健康的身体。 羽毛球兴趣活动总结2 一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周周二第七节课开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动、很喜欢羽毛球兴趣小组活动。要利用兴趣小组活动的有利时机为学生身心的发展打好基础。通过兴趣小组活动，锻炼学生的体力，提高身体素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。 二、任务完成情况 本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的.稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了良好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法。 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。
羽毛球社团活动总结
羽毛球社团活动总结（通用5篇） 一个精彩的活动已经圆满收官，我们从中吸收了不少新的知识，是时候静下心来好好写写活动总结了。现在你是否对活动总结一筹莫展呢？以下是我精心整理的羽毛球社团活动总结（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 羽毛球社团活动总结1 在忙碌中，时间过得真快，转眼间20xx年已接近尾声。在学校及团委的领导下，羽毛球社团的工作开展的很顺利，取得了不错的效果。既锻炼了学生身体，又培养了学生的团结协作能力。下面对这一年的羽毛球社的工作作一总结，以便总结经验，以更好的做好工作。 在学期开始时，积极做好羽毛球社的报名工作，选举社长一人，副社长一人，召开社团会议，宣布社团纪律，活动器材的使用，保管等制度。在每周四的社团活动时间，先整队，点名，再按小组进行活动。我在边上及时的加以指导，有时也参与进去，和同学们一起享受运动的快乐。到下课时，集合整队，活动器材上交，点名，进行简单总结、点评。报名参加羽毛球社的有52人，男生24人，女生28人，其中有中一的新生，也有中二的同学，在活动中同学们能相互配合，相互团结，相互交流方法。有单打，双打，男女混合双打等，形式多样。在活动中同学们文明活泼，爱护活动器材，积极投入到活动之中，享受运动的乐趣，展示生命的精彩。 活动结束后，同学们能自觉地上交活动器材，做好登记，自觉地排好队，等候老师点名，对本次活动进行总结。在活动中强化了学生的纪律意识，加强了常规教育。参加社团活动的学生行为习惯都有了一定的进步。 总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了学生对羽毛球运动的热情，推动了学生对体育运动的热爱。我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团活动开展的更好。同时通过社团活动，锻炼了学生身体，丰富了课余生活，拉近了师生关系，提高了学生的集体意识，培养了学生拼搏进取的精神。 羽毛球社团活动总结2 一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周五课外时间开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动,很喜欢羽毛球活动。要利用兴趣小组活动的有利时机,为学生身心的发展打好基础，通过兴趣小组活动,锻炼学生的体力,提高身体素质,促进学生个性发展,培养优良品德,陶冶美的情操。 二、任务完成情况 本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法。 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。 羽毛球社团活动总结3 随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下： 一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。 二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。 三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发 四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少,因此只能分组轮换练习，另外由于室外场地受天气影响，有时不能正常进行。，希望学校能在场地建设上加强投入。 总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了整个三年级级部学生对羽毛球运动的热情，推动了学生的第二锻炼课堂。作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。 羽毛球社团活动总结4 本学期阳光羽毛球社团在学校领导下，本着丰富校园羽毛球文化，举办了一系列丰富多彩的羽毛球活动，大力发展了校园羽毛球文化，提升校园羽毛球氛围，丰富同学们的课余文化生活。 回顾一个学期走过的路，羽毛球社团也在这个学期中发展得更加壮大，更有朝气。我们所做的工作取得的效果是明显的，当然，我们深知工作中仍然存在着问题和不足，今后我们将总结成功的经验和失败的教训，弥补不足，不断创新和提高。 纵观羽毛球社团这个学期的工作，我们主要开展了羽毛球的一些专题讲座和羽毛球技巧的训练。但是通过本学期的比赛我们也有着自身的不足之处。比如本次比赛前期准备暴露出了一系列问题，主要是宣传方面不是很理想，人手没有协调好，还有就是场地的原因使得比赛的开展具有一定的限制性。相信羽毛球社团经过不断的摸索，羽毛球社团的工作将越来越完善！ 认真反思本学期羽毛球社团工作的成功可取之处与不足之处： 1、加强羽毛球社团干部队伍建设，坚持务实、高效的工作作风，基础性工作扎实到位。羽毛球社团是一个学生羽毛球爱好者社团组织，最根本的是为同学服务，坚持正确的方针、方向和理论指导，才能在今后的工作中更好的开展工作。 2、立足本职，，倡导良好校园羽毛球文化，大力发展校园羽毛球文化，为此，羽毛球社团始终紧跟时代潮流，不断更新观念，推出精品羽毛球活动丰富了同学们的课余生活，也获得了广大同学的支持和欢迎。 3、宣传工作，潜移默化的对同学们思想产生影响。羽毛球社团今年在宣传方面加大工作力度，充分利用海报，宣传板等各种载体向同学们宣传羽毛球社团的活动情况，丰富了校园的羽毛球氛围。 4、当然我们的工作中也存在着不足，我们应当更好的`组织起更多的羽毛球活动。但在一些问题上，还不能给同学们一个满意的回复和解释，在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度。羽毛球社团的工作需进一步加强，需要促进羽毛球社团小组成员工作能力的提高，增强了羽毛球社团内部的团结与凝聚力。 我们相信我们会在以后的工作中能够做的更好，精心的打造出属于我们自己的羽毛球天地。 羽毛球社团活动总结5 一学期的时间即将结束，这一学期我们的羽毛球社团有序的开展，羽毛球社团给学生带来了欢乐、带来了喜悦，还锻炼了身体，现将本学期的社团总结如下： 一、学生情况分析 学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球这项运动，利用社团活动有利时机，为学生身心的发展打好基础。通过羽毛球社团，锻炼学生的体力，提高身体素质，使学生个性发展。培养优良品德，陶冶美的情操。 二、任务完成情况 社团活动组织严密，活动有效，严格按照学期制定的计划，积极筹划，是社团活动的时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动扎实有效，社团活动内容掌握较快，每次都达到较好的效果，学生不仅掌握了更多的知识而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、在训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主，因此安排了针对性的技术指导，自由练习，对大练习等内容。 2、根据每个学生的特点和特长分配不同的任务，发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得、学有所成、学有所用。 ;
羽毛球社团活动总结范文
转眼一学期的兴趣小组兼校队训练告一段落了， 羽毛球 兴趣小组是在培养兴趣的基础上为校队选拔和培养优秀人才。下面是我给大家整理的羽毛球社团 活动 总结 ，供大家参阅!
羽毛球社团活动总结篇1
__ 年4月16、17日，校羽毛球大赛在下安体育馆顺利举行并落幕。这次活动协会上下大多数人都做出了很大的努力，比赛总体上是成功的，但仍有一些不足的地方。
早在开学之初，协会就已开始着手准备，奕君起草了拉赞助的策划，然后我和雅萍及她的外联部多次前往世豪、博晟等拉赞助，奕君又东奔西跑到小叶电子以帮其发传单的形式拉到了一些赞助。之后昊飞在场地和经费问题上多次向校团委、校社联、校体育组进行申请，最终获得600元左右的比赛经费以及下安体育馆羽毛球场地在4月16、17日两个上午的使用权。程骏的技术部看起来没有想象中那么给力，但作为比赛裁判的他们确实很辛苦，那些日子他还当起了我的司机，载着我去看球、试球、买球，也成了比赛的搬运工。锦婷一直忙于奖状、表格等各种文件方面的工作，还要准备她的专四。政福带着他的宣传部连夜地赶出了海报。
在宣传、报名方面，很多人牺牲了他们午休等课余时间，到教室去写黑板宣传以及定点报名，报名结果不理想就接着摆点…比赛那两天，在大家的积极协调配合之下，比赛顺利结束了。在此，我要谢谢你们，谢谢大家的努力!
但是，这次活动也暴露了一些问题，最主要的问题在于协会的部分人积极性较低，没有融入到这个集体，以至于在宣传、报名、比赛期间人手紧缺，影响了其他一些工作的正常安排，削弱了整个活动的连贯性和整体性。
希望在今后的活动中，协会所有人员能够积极参与，继续努力，争取羽毛球协会更辉煌美好的明天!
羽毛球社团活动总结篇2
随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习;但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下：
一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。
二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。
三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。
四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。
总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了整个三年级级部学生对羽毛球运动的热情，推动了学生的第二锻炼课堂。作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。
羽毛球社团活动总结篇3
时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常 工作总结 如下：
一、端正思想努力专研
本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。
二、严格训练严格要求
严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好 方法 。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
三、狠抓体能和技战术
羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取 经验 。
四、存在的问题
虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：
1.自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。
2. 教学方法 也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。
不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们勇攀高峰羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起!
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羽毛球社团活动总结
羽毛球社团活动总结（精选6篇） 经历了一次有意义的活动后，我们既增长了见识，也锻炼自身，可以把这些感想记录在活动总结。那如何写一篇漂亮的活动总结呢？下面是我为大家收集的羽毛球社团活动总结（精选6篇），希望对大家有所帮助。 羽毛球社团活动总结1 转眼一学期的羽毛球社团训练告一段落了，一开学从学生的培养兴趣着手，从手把手开始教握拍、教颠球到基础的挥拍、步法再到提高技能的发球、击高远球，而中高年级的队员是从单一的技术成长到能了解羽毛球比赛的场地规则。 一步步按照计划达成目标： 1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。 2、我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。高年级着重培养技战术能力、低年级是狠抓基本功的训练。 3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领小队员学习，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 4、通过训练，让学生在羽毛球学习中获得经验，体验成功，树立自信心，使学生对这项运动更积极参于。 5、教师参与陪练对于学生来说兴奋之余多了一份肯定，肯定了教师的技术也让他们更多了一个目标，让他们清楚地知道羽毛球运动技术水平和战术水平是要求精准的，要经过几千几万个球的磨练才能达成。使他们学会专心练习技战术。 羽毛球社团还存在一定的问题需改进提高： 1、场地器材缺乏，学生缺少在标准在场地锻炼的机会。 2、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新。 3、应针对性分开教学，合理利用教学资源。 羽毛球社团活动总结2 时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常工作总结如下： 一、端正思想努力专研 本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。 二、严格训练严格要求 严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。 三、狠抓体能和技战术 羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。 四、存在的问题 虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算： 1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。 2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。 不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们勇攀高峰羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起！ 羽毛球社团活动总结3 本学期阳光羽毛球社团在学校领导下，本着丰富校园羽毛球文化，举办了一系列丰富多彩的羽毛球活动，大力发展了校园羽毛球文化，提升校园羽毛球氛围，丰富同学们的课余文化生活。 回顾一个学期走过的路，羽毛球社团也在这个学期中发展得更加壮大，更有朝气。我们所做的工作取得的效果是明显的，当然，我们深知工作中仍然存在着问题和不足，今后我们将总结成功的经验和失败的教训，弥补不足，不断创新和提高。 纵观羽毛球社团这个学期的工作，我们主要开展了羽毛球的一些专题讲座和羽毛球技巧的训练。但是通过本学期的比赛我们也有着自身的'不足之处。比如本次比赛前期准备暴露出了一系列问题，主要是宣传方面不是很理想，人手没有协调好，还有就是场地的原因使得比赛的开展具有一定的限制性。相信羽毛球社团经过不断的摸索，羽毛球社团的工作将越来越完善！ 认真反思本学期羽毛球社团工作的成功可取之处与不足之处： 1、加强羽毛球社团干部队伍建设，坚持务实、高效的工作作风，基础性工作扎实到位。羽毛球社团是一个学生羽毛球爱好者社团组织，最根本的是为同学服务，坚持正确的方针、方向和理论指导，才能在今后的工作中更好的开展工作。 2、立足本职，倡导良好校园羽毛球文化，大力发展校园羽毛球文化，为此，羽毛球社团始终紧跟时代潮流，不断更新观念，推出精品羽毛球活动丰富了同学们的课余生活，也获得了广大同学的支持和欢迎。 3、宣传工作，潜移默化的对同学们思想产生影响。羽毛球社团今年在宣传方面加大工作力度，充分利用海报，宣传板等各种载体向同学们宣传羽毛球社团的活动情况，丰富了校园的羽毛球氛围。 4、当然我们的工作中也存在着不足，我们应当更好的组织起更多的羽毛球活动。但在一些问题上，还不能给同学们一个满意的回复和解释，在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度。羽毛球社团的工作需进一步加强，需要促进羽毛球社团小组成员工作能力的提高，增强了羽毛球社团内部的团结与凝聚力。 我们相信我们会在以后的工作中能够做的更好，精心的打造出属于我们自己的羽毛球天地。 羽毛球社团活动总结4 转眼一学期已过，总结过去的工作，思考工作中的不足，我们将吸取经验，在原有的基础上不断创新，扬长避短，争取做到更好。在这一学年，羽毛球协会在学校领导和社联的指导和支持下，经过全体成员的齐心协力，羽毛球协会取得一定的进展，但仍然存在着许多的缺点和不足。下面针对本学期的工作情况总结如下： 一、活动汇报 （一）羽毛球协会纳新工作 本学期纳新工作取得成功，羽毛球协会成员90人，而且会员质量也都较高。在这次纳新工作中，我们采取寓教结合的方式，在宣传方面着重宣传体育运动精神，同时结合图片的格式进行展示，将宣传工作与羽毛球协会紧密结合，为此，在学生中产生了很好的影响，得到了同学们的认可。 本学期新生的加盟，无疑给我们的协会注入了一股鲜活的力量，新的血液在我们的社团里奔流，激起强有力的脉搏不知疲倦地跳动不息。经过一学期的"过渡"，10级新生已逐渐成为了社团活动的主要力量。在协会举行的各种活动中，10级会员的身影随处可见，他们在努力学习尽量提高自己的同时，也为我们的协会带来了火一般的热情和活力，使我们协会的活动更加丰富多彩，工作更加具有创造性。发展和培养新生的能力和主人翁意识，无形中成为我们这一学期里的首要任务。而纵观这一学期，我们所做的工作和取得的效果是明显的，卓有成效的。 站在我们"这一辈"的台阶上看，师兄师姐是我们的前辈，起着领导和支持的作用。踩着他们的足印，一种潜移默化的循规蹈矩让我们有足够舒适的安全感，这常使我们的工作有立竿见影事半功倍的效果。而师弟师妹自然是我们的后辈了，设身处地的想，师弟师妹在把我们仰视为前辈的同时，是否一样有足够的舒适，是否一样有值得信任的安全感。对于这一点是不得而知了，所以既感到欣慰又觉得担心，欣慰的是我们“这一辈"小有成绩的工作，担心的是"后辈"中会有一成不变的拘泥 因为新生过多，由此也引出了一些问题，首先是场地资源有限（如羽毛球专业训练场地方面的问题），社里成员太多，而且有些分散，组织活动很难在较短时间内完成；其次是很难在短时间内保障各个社员的利益，比如办活动很难满足每个成员的，让每个成员都有锻炼的机会，这也给我们出了很大的难题，由此，我们和风雨馆老师商量，定为每个星期一和星期三对社团成员分两个班训练。 （二）举办第四届羽毛球大赛 围绕“以球会友，羽众同乐”这个主题，在学院领导、老师的密切关心和指导下，广大同学的大力支持下，于11月15日至11月22日开展第四届羽毛球大赛。此次比赛一共有将近300名同学参加，各参赛人员充分发挥了“友谊第一，比赛第二”的原则，坚持赛出风格，赛出风彩。这样的一次比赛增加了所有参赛人员认识的进一步提升，及永无止境。我们不能只局限于只追求现在的目标，我们应该向着更高，更快，更强的目标来实现我们自己的价值。 此次活动，吸引了我院众多的羽毛球运动的爱好者，会员广泛参与到我们的活动中来，在全院师生中引起了极大的反响，有十六个团队支持这次的比赛，受到众多参赛选手的好评。 （三）社团风采展 在社联的组织下，我们协会组织会员积极参加12月3日的社团风采展，所谓“台上一分钟，台下十年功”。大家每天下午都很辛苦的在舞蹈室或者空地上一遍又一遍地彩排。在彩排活动中我们也遇到了困难：开始一天会员的气氛还高涨，但后来因为要筛选节目，我们的第一个现代舞《PokerFace》被刷下来了，大家心里很不好过，心情很低落了。不过，后来社联领导又给了我们一次机会，进行第二次彩排，大家这下心里可乐开了花，在会长及文艺部长的积极倡导下，大家重整士气，终于在将近一个月的苦苦练习下，《加林赛》——一个比较传统的佤族舞蹈吸引了大众评委的目光，在舞台上一展风采。 这次活动让我们深受启发，知道了事物并不是一成不变的，必要时可以灵活处理，以达到预期的或更好的效果。同时，全力发展新生的活动能力也很重要，让他们在各种活动中得到锻炼并取得进步，为以后的交接工作做铺垫。 二、经过一学期的发展，虽然取得一定的成果，但同时也暴露出许多缺点和不足，总结如下： 1.全体干事缺乏一定的组织经验，对活动的安排缺乏周密及系统性，在管理制度的实施上不够到位，以至一些社员不守规守纪，忽视了羽毛球协会的管理。 2.在后半段时期，社员对羽毛球运动热情的减少，这是今后羽毛球协会将要改善和提高的地方。 3.关于传统活动的探索和新活动的创新上也存在一定的问题，主要是发展方向不够十分明确，还需要找到一个确定可行的方略。 羽毛球社团活动总结5 随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下： 一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。 二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。 三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。 四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。 总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了整个三年级级部学生对羽毛球运动的热情，推动了学生的第二锻炼课堂。作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。 羽毛球社团活动总结6 一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周五课外时间开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球活动。要利用兴趣小组活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础，通过兴趣小组活动，锻炼学生的体力，提高身体素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。 二、任务完成情况 本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法。 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。 ;
打羽毛球技巧
打羽毛球技巧 打羽毛球技巧，打羽毛球是属于有氧运动的一种，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的运动项目来说能够有效的减肥，那么你知道打羽毛球有什么技巧吗？ 打羽毛球技巧1 打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球坚持30分钟，属于有氧运动，而且能够瘦全身，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会动用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通过跳、蹬的动作，让臀部以及大腿、小腿的肌肉得到一定的锻炼，在转体时会用到腰部、腹部、背部的肌肉，能够减缓体重的增加。长时间坚持下去，也会去掉身体多余的脂肪。 打羽毛球的瘦身技巧有哪些 1、要定时定量打球 打羽毛球的时间越长，消耗身体中的能量就会越多，在运动时消耗的能量会高达几十倍以上，长时间规律的打羽毛球，可以提高身体的基础代谢率，所以每天要坚持一个小时以上的打羽毛球锻炼，每周至少有3到5次，坚持下去才可以看到效果。 2、做好热身恢复 每次在打羽毛球的时候一定要做好恢复动作和热身动作，千万不能扭伤自己，不然会导致韧带的牵拉。打羽毛球要对手腕、肩膀、颈椎、手肘、腰椎、膝关节、踝关节等关节进行活动，然后再围着操场跑十分钟左右，然后再进行打羽毛球，可以更好的减少身体受伤的可能。 3、打完后要控制食量 运动完成之后，容易感觉到饥饿之时，一定要控制好食量，少吃一些甜食。要多喝水，千万不能喝含糖量比较高的碳酸饮料，因为里面含热量很高，容易引起反弹。经过研究表明，碳酸饮料里面含有糖分非常高，每一瓶含糖量的碳酸饮料，需要运动一个小时才能够在身体里面完全的消耗。 温馨提示 打羽毛球的减肥效果是很好的，因为它属于一种有氧运动，运动量很大，消耗身体中多余的脂肪，可以抵消了身体中的重量增加，但是一定要定时定量的打球，长期规律的坚持下去才可以看到效果，每周至少有3到5次的打球运动，每次打球要坚持2到3小时，打几分钟之后就休息半个小时，这样不利于减肥，而且也会导致反弹，打羽毛球一定要做好热身运动，防止身体受到伤害。 打羽毛球技巧2 羽毛球的单打技巧 一、快速高吊结合突击 运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。 二、变速突击 通过自身，动作速度的'加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或推、搓以后的后退加速起跳突击。这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展，强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强，尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强，步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳，在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。 三、下压控网进攻 以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球向上，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、劈杀的配合，紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还必须配合乎高球的运用。这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快而准，出手快，击球点高，扣杀力重，步法移动快，弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括杀、吊上网打法。发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。 四、守中反攻 通过高，吊球的配合，调动控制对方底线，并用防守的球路变化，消耗对方体力，利用对方急躁心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。这种打法是以守为主，后发制人。要求步法更要快。活、灵，反应要快，心理稳定性强，球的稳要性好，具有很强的防守能力。 打羽毛球的好处 1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。 2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。 3、治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。 4、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。 5、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。 6、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。 7、提高技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。 8、开心娱乐。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。 9、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。 打羽毛球的禁忌 1、出汗越多，减肥就越成功 误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。 事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。 2、正式运动前的热身准备没有必要 误区：很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。 事实：尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。 3、反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大 误区：许多人高兴地想，因为我打球健身了，可以不用再去节食减肥了。 事实：尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
羽毛球技巧
打羽毛球的技巧如下：1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。3、想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。6、打单的发球和双打发球区别很大，打单时要尽量将球吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发球的手段要多变。羽毛球的规则1、每场比赛采取三局两胜制。2、比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。3、率先得到21分的一方赢得当局比赛。4、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜。5、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。6、发球时任何一方都不允许非法延误发球。7、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。8、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
关于羽毛球比赛活动总结三篇
现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国，通过打羽毛球我们可以很好的促进眼部的血液循环，有利于保护视力。下面是我和大家分享的关于羽毛球比赛活动总结三篇，提供参考，欢迎你的参阅。 关于羽毛球比赛活动总结 xx年4月16、17日，校羽毛球大赛在下安体育馆顺利举行并落幕。这次活动协会上下大多数人都做出了很大的努力，比赛总体上是成功的，但仍有一些不足的地方。 早在开学之初，协会就已开始着手准备，奕君起草了拉赞助的策划，然后我和雅萍及她的外联部多次前往世豪、博晟等拉赞助，奕君又东奔西跑到小叶电子以帮其发传单的形式拉到了一些赞助。之后昊飞在场地和经费问题上多次向校团委、校社联、校体育组进行申请，最终获得600元左右的比赛经费以及下安体育馆羽毛球场地在4月16、17日两个上午的使用权。程骏的技术部看起来没有想象中那么给力，但作为比赛裁判的他们确实很辛苦，那些日子他还当起了我的司机，载着我去看球、试球、买球，也成了比赛的搬运工。锦婷一直忙于奖状、表格等各种文件方面的工作，还要准备她的专四。政福带着他的宣传部连夜地赶出了海报。 在宣传、报名方面，很多人牺牲了他们午休等课余时间，到教室去写黑板宣传以及定点报名，报名结果不理想就接着摆点…比赛那两天，在大家的积极协调配合之下，比赛顺利结束了，在此，我要谢谢你们，谢谢大家的努力! 但是，这次活动也暴露了一些问题，最主要的问题在于协会的部分人积极性较低，没有融入到这个集体，以至于在宣传、报名、比赛期间人手紧缺，影响了其他一些工作的正常安排，削弱了整个活动的连贯性和整体性。 关于羽毛球比赛活动总结 为了增强简报社的凝聚力，加深各个成员之间的友谊，让同学们在大学时间内有自由采，同时使同学们意识到体育锻炼的重要性和娱乐性，英语俱乐部简报社举办此次羽毛球比赛活动。 一、活动时间：20xx年10月30日星期六 二、活动地点：西安工程大学大学生活动中心 三、活动主办单位：英语俱乐部简报社 四、活动过程： 本次活动由英语俱乐部简报社主办，以增强凝聚力为目的举办的一次小型比赛。 1． 活动前准备 借器材、买奖品、奖状、邀请部长 2． 比赛过程 1. 感谢各位特邀嘉宾的到来 2. 宣布比赛规则 3. 开始比赛女单 4. 开始比赛男单 5. 开始小组比赛 3． 有请嘉宾给各位获奖选手颁奖，合影留恋 4． 部长宣布比赛圆满结束 五、 活动自我评估 总体来说我们这次以增强凝聚力为目的活动，各个阶段的准备和活动都比较成功，成功的原因总结为以下几点： 1．前期准备比较充分“凡是预则立，不预则废”，在这次活动 中得到了充分体现，正因为有了详实的考虑，周全的计划和充分的准备才使得各个阶段的工作比较顺利。如，提前把活动工具和地点准备好并有详细的比赛计划。 2．团结合作比较好。多方位的合作和配合是此次活动得以完成的保证，简报社各成员都比较积极，大家齐心合力做到各个环节紧密相连。 3．分工明确，安排合理。如，在活动开始前已安排好各项事宜。 4．各个参加者都玩得很开心，简报社凝聚力大大加强。 在成功的背后我们也认真思考了我们的不足 1．前期的宣传工作没有做好。如，简报社成员没有全部参加比赛。 2．安排上存在不足。如，背景音乐没有选好。 3．现场气氛不是很活跃。 六、 活动结果及意义 这次活动收获甚多，充分体现了英语俱乐部简报社的团体凝聚力，加强了同学们之间的相互了解，促进了各个成员之间的友谊，进一步推动了同学们的活动和工作热情。同时同学们在活动中也得到了锻炼，同学们体现出了相当高积极性，相互交流使团体凝聚力有了一定的提升。随着人们生活水平的提高，尤其是对于大学生来说，体育锻炼已经慢慢的被忽视我们举行此次活动不仅使同学们锻炼了身体，而且使同学们对体育运动有了新的看法。个别同学的出色表现更是给了其他同学一个视觉的盛宴。相信这次活动以后部内各个成员都会更加热爱 体育运动并积极参加各项体育活动。把体育锻炼作为大学生活的一部分，使我们的大学生活多姿多彩。 关于羽毛球比赛活动总结 一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周五课外时间开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球活动。要利用兴趣小组活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础，通过兴趣小组活动，锻炼学生的体力，提高身体素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。 二、任务完成情况 本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。 四、存在的问题及改进方法。 活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。
羽毛球比赛最新活动总结范文三篇
参加活动能够开阔我们的眼界，也是有利于大家之间的沟通交流的，你有参加过羽毛球的活动吗？相关的总结你知道怎么写吗？下面是我整理的羽毛球比赛最新活动总结范文三篇，一起来看看吧。 羽毛球比赛最新活动总结1 本次的羽毛球活动本着友谊第一的运动精神，充分的发挥自己的技艺。比赛目的是为用运动的形式让同学之间加强交流，同时使同学们能够有一个展示自身球技的舞台，使我们的大学课余生活不再枯燥，进而可以使我们身体素质得到提高，让同学们的大学生活显得更加精彩且充满活力。针对此次活动，我们体育部特作总结如下：活动开始之前先宣读了羽毛球这一项运动的由来以及比赛的规则，使参赛成员充分了解了羽毛球这一项运动。然后抽签进行男女混打，活动气氛活跃。这次的活动从计划、组织各方面着手展开的，我们全体组员一起努力、合作的去筹备这项活动，最后，我们带着激情、带着活力，在那属于我们展现技能、展现友谊的、共享喜悦的羽毛球场里完成了这项活动。赛前、赛中、赛后，我们都为之而付出，我们都在为同一个目标而努力，我们在赛场上，挥洒了激情，传播着笑声，建立着属于我们的友谊。这次活动，让我们知道了许多：要想完成一件事必须得有计划、有安排，而且还要靠大家的协调合作，我们都是组织的一员，缺一不可。 我们开展此次乒乓球比赛活动，有助于提高学生的综合素质，丰富了校园生活，进一步提高同学的技术水平，也给喜爱羽毛球的同学提供了交流的平台，达到了预期的效果。每位参与的同学都十分认真并获益匪浅，在锐意进取中取得了不错的成绩。 一次羽毛球比赛，就这样在欢声笑语中结束了，有收获、有经验同样也有教训，为了以后工作更加有序高效的进行我们部也对此次比 赛作了详细的总结。希望找出优点和不足以扬长避短。以后，我们会认真的对待每一次活动，做好计划的制定，把可能出现的情况详细的考虑出来。活动开展期间，我们会合理安排人员，把工作落实到个人，确保分工细致、明确，以提高工作效率，使活动井然有序顺利展开。 羽毛球比赛最新活动总结2 尊敬的领导： 你们好！ 为增进理学院各班级的联系与沟通，丰富同学的业余生活，增强各班级的凝聚力，现申请在五月一日至三日举办院系羽毛球比赛。现将有关活动事项通知如下： 一、活动时间： 五一放假，活动地点：室外场地 二，比赛项目： 1、 男子单打 2、 女子单打 三，参与人员 各班自愿报名参加羽毛球赛。 四、比赛方式： 1、直接淘汰赛 2、循环淘汰赛 3、男子单打15球制，先得15分的一方胜。 女子单打11球制，先得11分的一方胜一局。男子双单打平或14平（女子单打9平或10平）时，先获得13分或14分（女子单打9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。比赛采取三局两胜制。 五、奖项设置： 男子单打冠军（1名）、男子单打亚军（1名）、男子单打季军（1名）女子单打冠军（1名）、女子单打亚军（1名）、女子单打季军（1名） 六、活动前期安排： 4月25日－29日：确定院系羽毛球赛的准备，并对人员进行调整4月30日－31日：做好院系羽毛球赛的准各，包括场地安排 注：参加成员需自带球拍 羽毛球比赛最新活动总结3 时间在选手们挥洒的汗水间流走，为期一天的羽毛球比赛在12月11日下午5点圆满结束。本次羽毛球比赛是在院团委的支持下由院羽毛球协会举办的。此次羽毛球比赛的目的是提高同学们的羽毛球水平，加深对羽毛球的了解，促进大家之间的交流，增进同学们之间的友谊，也是在为院羽毛球协会做铺垫。 一、在比赛前我们做了以下几项准备： 1、提交羽毛球比赛策划书，申请比赛场地，并确定比赛于本周六在大学生活动中心举行。院团委给我们提供了六副羽毛球拍作为比赛奖品。 2、比赛报名工作：在各系社团联合会主席的帮助下我们把报名表发到了各系。 3、报名完成后，根据比赛报名的人数，我们确定了比赛赛制采用单淘汰制，所有比赛项目的分制统一采用十一分一局胜负制，只有半决赛采用十五分制。 4、做了比赛流程，参赛顺序表，为防止混乱设置了总负责人、裁判、边裁、记分员、采像员，每个人有其明确的职责。 二、比赛中，从8点开始比赛选手陆续来签到，八点半比赛正式开始。两个场地分别进行男单和女单，一直到12点多比赛前两轮采结束，最终筛选出48人，男女各24人进入下一轮比赛。中午休息一个小时后，在1点多第三轮比赛开始，接下来依次为六强赛、半决赛、决赛。在这一天的比赛中选手们都非常的投入，也得到了比较好的发挥，采像员也为我们留下了一张张精彩的画面。 三、比赛结果如下： 男单：第一名：第二名：第三名：女单：第一名：第二名：第三名：优秀奖： 四比赛中的不足 1、报名参加比赛的人很多，而来的人才一半，这对我们的比赛流程有一定的影响。 2、参赛选手的羽毛球技术较差，对比赛规则不大了解。因此，在比赛前有裁判讲了一下羽毛球比赛规则和注意事项。 3、关键球和关键分的把握能力还有待提高。 五、同学们应从以下几点提高羽毛球技术： 1、多多练习，力量要注意加强，特别是手臂力量，击球的爆发力。 2、比赛的战术运用要多了解。 3、要多和羽毛球高水平的人进行交流、学习、陪练。 4、上网了解与看一些视频，提高自己的视野。5要创造条件进行训练，如积极参加协会活动。 六、羽毛球比赛活动费用： 羽毛球十筒共计300元，荣誉证书、稿纸、档案盒、纸杯共计76.5元，打印共计20元
